2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Umeamua kutomsamehe mwenzi wako na unajaribu kumsahau. Je! Hii inawezaje kufanywa?
Jambo la kwanza na muhimu sana ni kuwa mtu ambaye haruhusu mwenyewe uhusiano na mtu asiyemthamini au kumheshimu (kwa hili, jifunze kujithamini). Kuelewa kuwa sio kwamba mtu ni mzuri au mbaya (kama sheria, katika hali kama hizo, sisi sote huwa tunamshawishi mwenzio). Labda, chini kabisa, bado una nuru ya tumaini kwa wema wake na uchangamfu kwake, lakini acha tumaini hili. Uamuzi lazima uwe thabiti - wewe ndiye mtu ambaye unataka heshima, joto, msaada, uhusiano mzuri, na hii imeamuliwa. Mpenzi wako anaweza kuwa haheshimu watu wengine, lakini lazima ujiheshimu mwenyewe!
Mara nyingi, hatuwezi kusahau, kusamehe na kumwacha mwenzi haswa kwa sababu ya hisia ya kutotendewa haki ("Mungu, alinitendea isivyo haki, akanidharau, hakuheshimu, alikanyaga tope, lakini bado ninaondoa heshima hii nje mimi, nifanye nithamini!”), na swali linapita kwa kichwa changu:" Je! ni nini kibaya na mimi? Kwanini wananichukulia hivyo? Lazima lazima nibadilishe hali hiyo. " Unachukua lawama na uwajibikaji kwako badala ya kumshirikisha mwenzi wako, kwa sababu yeye pia alifanya bidii yake. Labda ulifanya kitu kibaya. Ikiwa hali kama hiyo sio kawaida kwa uhusiano wako, unahitaji kutafuta sababu (umezoea tabia ya baridi na ya kushuka kwa thamani ya sura ya mama utotoni, na sasa uzae kila wakati katika uhusiano na mwenzi; mara moja pata mpenzi ambaye utajisikia naye katika jukumu la mwathirika na uendelee kupigania ishara isiyofungwa). Kumbuka kuwa hauitaji kudhibitisha chochote kwa mtu yeyote, jambo kuu ni kujitambua, jifunze kuthamini na kuheshimu, basi kutakuwa na mwenzi karibu nawe ambaye anauwezo wa hisia za pamoja.
Jifunze kujithamini katika uhusiano. Unapoambiwa kuwa wewe ni mtu mzuri, mzuri, wa kupendeza, mzuri, mzuri - chukua! Ikiwa mara nyingi unajikuta katika uhusiano wa kushuka kwa thamani, unahitaji kuifanyia kazi. Wakati mwingine hali tofauti hufanyika - umepata mwenzi wa kawaida, lakini baada ya muda unaanza kumchochea kujishusha thamani, kwa sababu umezoea kujishusha thamani, sio kuheshimu, kutothamini. Kwa kuongezea, msimamo wako wa kujitolea katika mwenzi wako unaleta jibu la kusikitisha, na kila wakati unajikuta katika pembetatu ya Karpman yenye masharti.
Jaribu kupata jibu la swali "Kwanini mwenzi huyu hanifaa?" (na sio njia nyingine kote!). Hii itabadilisha sana maoni yako. Jaribu kutumia mbinu rahisi - chukua karatasi mbili, moja andika faida, na kwa pili shida za uhusiano wako; kisha pima kila kitu kwa kiwango cha 1 hadi 5 (ni muhimu na muhimu kwako kwako). Kama sheria, kuna mapungufu mengi, lakini ni muhimu kuangalia kwa kweli uhusiano wako, na sio kwa kurudi nyuma, wakati kila kitu karibu nawe kinaonekana kuwa cha rangi ya waridi na laini (tulitembea kwa mkono, tukambusu, ilikuwa ni nzuri sana - lakini haizingatii kwamba miezi mitatu ya uhusiano wako, uliumia na kulia usiku). Pitia orodha ya hasara mara kwa mara. Ni muhimu kwamba ndani yako, pia, ufanye uchaguzi, kwa sababu ya nini haswa unateswa wakati upande mwingine unasumbua uhusiano. Ni kana kwamba sio chaguo lako, lakini lazima ukubaliane nayo. Walakini, kwa kweli, mahali pengine ndani ya ufahamu wako, fahamu zako pia zilifanya uamuzi wa kuvunja uhusiano, kwa hivyo jiulize swali: "Je! Haikukufaa? Ni nini kibaya sana na kiliathiri kuachana?"
Chukua jukumu la chaguo lako, kwa sababu ni lako pia! Unaweza hata kuifanya kwa uangalifu. Ni muhimu kusema kwaheri kwa mwenzi wako kawaida - kaa chini na zungumza kwa utulivu, jadili uhusiano wako, na kwa pamoja mtafikia hitimisho kuwa hauna wasiwasi kwa wenzi.
Tafuta njia za kupiga mbizi kwenye chaguo lako la fahamu, ushughulike nalo, zungumza na fahamu yako (kwanini ulihisi wasiwasi karibu na huyo mwenzi?). Labda ni sehemu inayotegemea counter ambayo inaogopa uhusiano, basi unahitaji vikao vya tiba ya kisaikolojia (kadiri unavyomkaribia mwenzi wako, ndivyo unavyoogopa na kumsukuma mbali). Mzizi wa shida ni hofu ya kujumuika, kujinyonya, kujipoteza, kwa wewe, kimsingi, uhusiano huo ni chungu kabisa, na unaona mengi kupitia maumivu, basi yote haya yatakusukuma, halafu unajitambua vitendo ambavyo vinamsukuma mwenzako mbali, naye anaondoka. Kama matokeo, inaonekana kwako kuwa mtu huyo alikuacha, lakini wakati wote hii ni uamuzi wa pande zote, hata ikiwa hakuna kitu kilichosemwa kwa sauti kubwa. Ikiwa utaweza kuzungumza na wa zamani wakati fulani baada ya kutengana, utafunga gestalt na utambue kuwa kila kitu ni sawa na wewe, hatia yako na jukumu lako hazikuwepo, haukufanya chochote kibaya - wewe ni tofauti tu.
Hakikisha kufikia hitimisho - sitaki tena kuwa katika uhusiano ambapo sithaminiwi, napendwa na kuheshimiwa! Na kisha, kulingana na mahitaji haya, chagua mpenzi. Daima ni ngumu na chungu kusahau wa zamani, lakini siku moja utapata wakati huu mbaya.
Ilipendekeza:
Jinsi Ya Kusahau Mpendwa
Maagizo ya hatua kwa hatua Lengo lake sio sana kufikia "usahaulifu" wa uhusiano uliokamilika, lakini kufafanua mitambo ya mchakato wa kuibuka kwa uhusiano na maumivu ya baadaye ya kujitenga. Ili kuelewa ni kwanini hii haifanikiwi kabisa - ni rahisi kuachana.
Jinsi Ya Kuepuka Kuathiriwa Na Mtu Ambaye Ni Mbaya Kila Wakati
Chanzo: Watu wengine hutoa matumaini, wakati wengine wanalalamika kila wakati na kulalamika juu ya maisha. Kwa nini hawa bahati mbaya huvutia wengine wetu kama sumaku, ingawa baada ya kuwasiliana nao tunajisikia kama ndimu iliyokandamizwa?
Jinsi Ya Kusahau Bibi Yako
Tahadhari: kwa mwanasaikolojia, uhusiano na bibi ni uhusiano wa karibu kati ya mwanamume aliyeolewa na mwanamke asiyeolewa / aliyeolewa, ambapo hakuna kuzaliwa kwa mtoto wa kawaida. Ambapo mikutano thabiti ya muda mrefu ni mtoto wa pamoja, sio swali tena la bibi, lakini ya kuundwa kwa "
Jinsi Ya Kushinda Uvivu. Jinsi Ya Kuondoa Uvivu Milele. Vitendo Rahisi
Je! Ni sababu gani za uvivu? Jinsi ya kukabiliana na kutokuwepo kwa ugonjwa huu? Kwa kweli, uvivu unaweza kugawanywa katika shida mbili - shida na motisha na shida na nguvu. Kwa hivyo ni nini zinaweza kuwa sababu kuu za uvivu kuhusiana na motisha?
Thamani Ya Zamani. Jinsi Ya Kusahau Wa Zamani Wako Na Kuanza Kuishi?
Moja ya hatua za mwisho za kupata huzuni na upotezaji (mahali pengine katika hatua ya ujumuishaji) ni kipindi unapoanza kuelewa dhamana ya mtu aliyekuacha, akivunja uhusiano. Je! Ni nini muhimu, cha thamani, muhimu, cha kushangaza alicholeta maishani mwako?
