2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Jinsi maisha bandia yatakuwa na hisia tu "nzuri" - kamili ya mawingu ya rangi ya waridi na furaha. Mara chache hunyesha jangwani, lakini pia inaonyesha tabia yake na dhoruba za mchanga..
Nilimkasirikia rafiki yangu. Karibu sana na mpendwa kwangu. Na nilimwandikia juu yake kuhusu barua.
Nilichagua maneno yangu na kusikiliza hisia zangu, niliandika juu ya mawazo yangu, hisia na kugugumia ndani ya tumbo langu kama ishara ya kufadhaika, hasira na hasira.
Niliandika kwa maneno rahisi, bila psychoterms na tiba - kwa bahati nzuri, sisi wote ni wanasaikolojia, na tunajua jinsi ya kuwasiliana kwa suala. Alitoa mifano ya mawazo yake na mawazo. Tafakari na huruma. Na akaanza barua hii kwa maneno kwamba nina pole sana, ni nini kinachotokea kwake na jinsi …
Kwa ufahamu, nilikuwa nikingojea majibu kama vile mashtaka na chuki - "unawezaje ?! Ninakupa roho yangu yote, nilivumilia hadithi zako, na wewe ?!.."
Au kukataliwa: "Sihitaji hasira yako, ninahitaji tu upendo wako na msaada, nikicheza nini, ninakuacha."
Au kavu: "Olesya, hatuna kitu kingine cha kuzungumza, samahani, kwaheri."
Na kwa siku mbili sanduku langu la barua lilikuwa kimya kama mpelelezi katika kambi ya adui.
Lakini nilidhani…
… Kwamba katika upendo na urafiki, uaminifu ni muhimu zaidi kuliko syrup tamu, ambayo unaweza kusonga juu ya syrup. Lakini sifa mbaya "Nimekuelewa", "tutafanikiwa", "kila kitu kitakuwa sawa" kitakuwa kwa wingi (vizuri, kama katika hadithi kuhusu msumari).
… Kwamba upendo na urafiki ni juu ya kumkubali mtu mpendwa na hisia zake zozote. Je! Ikiwa ni mzuri tu, basi ni nani na wapi uwe mbaya? Na fursa ya kufungua hisia zako, na kuzikubali - huu ni urafiki, kwa sababu kwa uaminifu, bila udanganyifu.
Ikiwa nina hasira, haimaanishi kuwa siipendi, haimaanishi nilaani. Hasira ni hatua ya mbele. Kila mara. Nina hasira kama mimi, kama nina furaha kama vile nina furaha - bila sheria na mwelekeo. Je! Mtoto huuliza jinsi ya kucheka wakati ni ya kuchekesha, au jinsi ya kulia wakati inaumia?
Uchokozi kulingana na Fritz Perls, njia ya gestalt ambayo mimi hufanya mazoezi ofisini na mteja na maishani, ni hatua mbele. Mpya. Kwa wewe mwenyewe. Kwa mwingine.
Moja ya upingaji katika gestalt ni urejesho. Huu ndio wakati ninajichukulia mwenyewe kama vile ningependa kuwatendea wengine. Ninataka kujibu yule muuzaji ambaye alikuwa mchafu kwangu, lakini nina hasira na mimi mwenyewe - kwamba mimi ni mtiifu sana; Nataka kukumbatiana, lakini mimi huketi na mikono yangu mwenyewe na sifanyi chochote, kwa sababu nilijifikiria kuwa nitaingilia …
Matokeo ya mtazamo kama huo mara nyingi ni kisaikolojia - maumivu ya kichwa (kutoka kushikilia nyuma), maumivu ya tumbo (kula mwenyewe na hasira), au chaguzi zingine. Mara tu niligundua kuwa kwa kuelezea hisia fulani unaweza kupigwa kofi kichwani au kuachwa bila chakula cha jioni, na muundo huo umekita: kuwa hasira = hatari na kuumiza. Ni rahisi kukandamiza, funga hisia hii ndani yako. Usilie wakati wa kulia, usijibu wakati inaumiza, na mengi ya "sio …".
Siku mbili baadaye, nilipokea jibu kutoka kwa rafiki. Haikuwa na majibu yoyote matatu niliyotarajia. Kulikuwa na … shukrani. Kwa uaminifu. Kwa msaada uliotolewa kwa njia hii. Kwa mfano wa udhihirisho wa uwazi na hatari ya kuwa katika mazingira magumu. Hiyo "furaha ni kupeana nafasi ya kuwa tofauti na kubaki kuvutia." Nikamujibu: "maisha ni mazuri. Ukweli kwamba nimepata rafiki ambaye ninaweza kuwa hai naye."
Ilipendekeza:
Hatua Za Maendeleo. Hatua Ya Hatua (miezi 6 Hadi 18)
Kwa hivyo, wacha tuendelee. Hatua ya hatua (kutoka miezi 6 hadi 18) Wacha nikukumbushe kuwa dhana ya hatua za ukuaji wa miaka na Pamela Levin, ilitengenezwa katika nadharia ya uchambuzi wa miamala, kulingana na ambayo mtoto katika kila hatua hutatua shida kadhaa za ukuaji, akiandaa mabadiliko hadi hatua inayofuata.
Hatua 8 Kuelekea Ndoto Yako. Algorithm
Nilifikiria kwa muda mrefu ikiwa inafaa kuandika juu yangu. Lakini baadaye niliamua kuandika, kwani ni kweli zaidi. Algorithm sio kazi ya kisayansi iliyothibitishwa na mtu. Inategemea uzoefu wangu wa kimapenzi, na kwa kweli juu ya utafiti wangu wa kibinafsi wa suala hili kutoka kwa nadharia na uzoefu wa watu wengine.
Hasira, Hasira, Chuki Na Kisasi. Wazazi Hupata Wapi Hasi Yao Kutoka?
Hasira ni moja wapo ya msingi, ambayo ni, hisia za asili, kiini chao, kwanza, kuashiria kwamba mipaka yangu kwa namna fulani haikukiukwa tu, lakini ilikiukwa vikali, na, pili, kuguswa na uingiliaji huu. Ili kupigana, unahitaji nguvu nyingi, ndiyo sababu hasira "
Vidokezo 15 Vya Kuchukua Hatua Kuelekea Lengo Lako
Sasa ni wakati wa kuchukua hatua na kuchukua hatua ndogo ndogo kila siku. Kila hatua ndogo katika maisha yako inakuleta karibu na kitu kikubwa. Chini ni mapendekezo kadhaa. Nimeipata kwa bahati mbaya. Ninashiriki nawe. Acha kuahirisha hadi kesho.
Kutoka Kwa Hasira Na Chuki Hadi Kuwasha, Hasira Na Hasira
Kwa nje, ghadhabu ni athari kubwa sana, uchunguzi wa dhihirisho ambayo huamsha fantasy ya uharibifu wake kwa washiriki katika mawasiliano. Walakini, hasira hutumikia kazi ya kupata kile unachotaka ndani ya uhusiano wa pamoja. Uharibifu wa mwingine na uhusiano naye sio sehemu ya mipango ya mtu anayekasirika.
