Vitu 5 Vya Kukubali Katika Uhusiano

2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54

Moja ya sababu kubwa za shida za ndoa ni hadithi za uhusiano. Mifano potofu ambayo tumeingiza kutoka kwa tamaduni, media, riwaya, uchunguzi wa mazingira. Kwa mfano, kwamba ikiwa mwenzangu ananipenda, anaweza kuelewa ninachotaka, hata ikiwa sizungumzii juu yake. Au kwamba mume wangu au mke wangu atakuwa upande wangu kila wakati. Kwamba atafikiria kama mimi na kukubaliana nami. Kwamba uhusiano ni kitu ambacho kilianzishwa mara moja na kitabaki bila kubadilika. Kwamba tunapaswa kuhisi upendo wa kimapenzi kila wakati, kama mwanzoni. Na ikiwa mapenzi yamekwenda, basi hii ndio kuanguka kwa uhusiano wote.

Watu wengine wanaishi kana kwamba maoni kama hayo ni ukweli. Na hajaribu kuwachunguza kwa uhalisi halisi. Lakini kwa furaha hufanya madai kwa mwingine wakati chaguo au tabia yake hailingani na wazo lao la "jinsi ya kuifanya vizuri." Watu huwa na kujitibu wenyewe na wengine kutoka kwa jukumu la wajibu. "Ikiwa unanipenda, lazima …", "Ikiwa wewe ni mwanamume / mwanamke, lazima …". Hizi vibanda na lawama "za haki" za kutofuata mara kwa mara hudhoofisha na mwishowe huharibu uhusiano. Wao "humkaba" mwenzi wao na mafundisho yao ya kimapokeo na msimamo usiofaa, wakimlazimisha ajibu kwa fujo, au aende mbali zaidi na zaidi.

Kinyume na masharti, tutazungumza juu ya kukubalika. Kukubali ukweli, uwezo wa kutazama mambo jinsi yalivyo.

Haya ni mambo matano ambayo utahitaji kukubali ikiwa unataka kujenga uhusiano mzuri na wa usawa katika familia yako na katika jamii kwa ujumla. Ninazingatia familia hapo kwanza, kwa sababu ni katika uhusiano wa karibu kwamba maoni yetu yasiyokuwa na akili yana nguvu kubwa zaidi juu yetu na husababisha hisia nyingi zisizofurahi.

1. Kukubali kutokamilika kwa mwanadamu

Itabidi ukubali kwamba hakuna watu kamili na wakamilifu. Kila mtu hufanya makosa na ana haki ya kufanya hivyo. Hakuna mtu anayehitajika kuwa mkamilifu au kila wakati kufanya jambo "sahihi".

2. Kukubali kwamba watu huwa wanaelezea matakwa yao kwa njia ya madai

Kila mtu ana matakwa, upendeleo na nia. Ana maoni yake mwenyewe juu ya jinsi angependa hafla ziendelee. Watu huwa wanageuza matakwa na upendeleo wao kuwa mahitaji kwao wenyewe, wengine na ulimwengu. Kuwafanya kabisa. Kubadilisha moja kwa nyingine. Kubadilisha:

- "Sipendi tabia yako" kwa "hauna haki ya kunifanyia hivi!"

- "Ningependa ufanye zaidi nyumbani."

- "Ningependa kupokea idhini ya mchango wangu" kwa "unapaswa kushukuru kwamba ninaleta pesa kwa familia na sio kunisumbua na shida zako!"

Ni muhimu sana, kujua juu ya huduma hii, kutenganisha matakwa ya mwenzi na makubaliano maalum juu ya jambo ambalo liliamuliwa kwa pamoja. Maadili ya mmoja wa wenzi wa ndoa, ambayo anawasilisha kwa njia ya madai na majukumu, na makubaliano halisi kati ya wote, ambayo wameamua kufuata.

3. Kukubali kwamba watu wa karibu wanaweza kuwa na hisia tofauti sana kwa kila mmoja

Ni udanganyifu mkubwa kufikiria kwamba kwa wapendwa tunapaswa kupata upendo na kukubalika kila wakati. Na kukandamiza hisia zingine zote kuwa haziwezekani na mbaya. Ni kawaida kabisa kuwa na hisia tofauti kwa mwenzi wako, kulingana na tabia zao au mazingira ya uhusiano wako. Hasira sio mwisho wa mapenzi, hauifuti. Unaweza kuwa na hasira juu ya kitendo fulani na uendelee kumpenda mtu huyo. Wakati fulani, mwenzi wako anaweza kukosa kukupa upendo na utunzaji uliotarajia. Au onyesha tofauti na ulivyotarajia. Hii haimaanishi moja kwa moja kwamba ameacha kukupenda.

4. Kukubalika kwa utu bila masharti

Unaweza kuwa haufurahii tabia hiyo, lakini hiyo haimfanyi mtu huyo kuwa mbaya. Mara nyingi, kwa kutegemea kitendo fulani - chao au cha mpendwa, watu huwa na hitimisho kamili. "Ikiwa sikufanya kila kitu bila kasoro mara ya kwanza, mimi nimeshindwa." "Lazima nishughulike na kila kitu mwenyewe. Ikiwa ninahitaji msaada, mimi ni dhaifu na siwezi kitu chochote." "Ikiwa umesahau juu ya tarehe ya marafiki wetu, hauthamini tena uhusiano wetu. Wewe haujali!"

Ni muhimu kujifunza kutenganisha vitendo halisi kutoka kwa tathmini ya ulimwengu. Mtu anaweza kufanya vitendo tofauti, lakini hakuna hatua moja peke yake inayoamua utu. Tunaweza kujaribu kurekebisha tabia ambazo hatupendi kwa kuzungumza juu ya matakwa yetu na matarajio. Lakini usitundike lebo kwa mtu na umtendee kwa hukumu. Inaharibu uhusiano.

5. Kubali kwamba hali zingine haziwezi kubadilishwa. Na wanahitaji kukubalika kama walivyo

Maisha hayapaswi kuwa juu ya wakati mzuri. Na hakika sio kila wakati itaendeleza vile vile tungependa iwe hivyo. Ni muhimu kuona hali halisi ilivyo na kuweza kutenganisha kile tunaweza kubadilisha kutoka kwa kile tunachohitaji tu kukubali. Kwa mfano:

- Hatuwezi kubadilisha mtu mwingine. Ni yeye tu anayeweza kufanya uamuzi wa kubadilika.

- Shida ni hali isiyoweza kuepukika ya maisha ya watu.

- Hutaweza kuwa bora kila wakati.

- Hakuna anayelazimika kukidhi matarajio ya mwingine.

Kukubali hali "kama ilivyo" hukuruhusu kufanya maamuzi bora, kwani hakuna upotovu katika maoni ambayo yanaweza kuathiri lengo kuu au njia za kujibu.

Kwa kweli, kusoma tu nukta tano juu ya kukubalika sio moja kwa moja kukufanya ukubali zaidi. Hii inahitaji kufanya mazoezi na mifano yetu wenyewe maalum.

Fikiria juu ya mahitaji gani unayo kwa mwenzi wako na jinsi ni halali na ya kweli ni hayo?

Je! Unaweza kutenganisha kutoridhika na tabia yake na kumhukumu kwa ujumla?

Je! Uko tayari kutambua na kusamehe kutokamilika kwako mwenyewe katika maeneo ambayo ni muhimu kwako? Yupi haswa? Je! Mwenzi wako ni mkamilifu katika kile ambacho ni muhimu kwako?

Je! Unahitaji kukiri nini kama ukweli katika uhusiano wako ili kuacha kuiangalia kupitia glasi zenye rangi ya waridi?