2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Uhusiano kama "vita vya wanasaikolojia"?
Jinsi ya kuunda uhusiano wa muda mrefu ikiwa haujawahi kufanya kazi
Kila mtu maishani ana mtu ambaye hatakuacha uende, na mtu ambaye hutamwacha aende kamwe.
Chuck Pallanick. "Utelezi"
Baadhi ya mambo ya kupendeza juu ya kwanini tuna kutoroka kwenye "tafuta" katika uhusiano. Inaonekana kama mwanzo ni tofauti, lakini hauitaji kuwa mtaalam wa akili kudhani nini kitaisha. Fikiria sababu za athari hizi na nini cha kufanya kuhusu hilo ikiwa wewe sio mtaalam wa macho. Habari mbaya ni kwamba watu wengi wana macho na wanafurahi kuwa wahasiriwa. Ni rahisi zaidi ikiwa mtu mwingine analaumiwa kila wakati.
Jinsi yote huanza. Wawili hukutana: kipindi cha maua ya pipi, macho yenye upendo kinyume, marmalade katika simu na kwa mawasiliano, ndoto juu ya harusi, watoto ambao walikwenda shule na hata walienda chuo kikuu. Na walikufa kwa siku moja. Mapenzi yamefungwa kwenye pazia la waridi la ukweli wa uwongo.
Na kisha pazia la vanilla huanguka kana kwamba vipofu vilivyounganishwa vibaya vimeporomoka, rangi angavu hupotea, na hapa tena matukio ya mara kwa mara au "rakes": wivu kwa muonekano mbaya au tabasamu kwa mpita njia, mabishano juu ya vitu vitapeli vinavyoendelea katika vita bila sheria. Na tena pengo na kutojali, unyogovu. Upweke, tamaa, chuki, utupu ndani, ambayo unataka kujaza na funzo au glasi ya divai - kwa kuanza jioni, na kisha inaendeleaje. Na sawa, ikiwa kulikuwa na moja tu, vizuri, iwe iwe mara kadhaa, lakini kila miaka 2 au 3 kitu kimoja. Mtu ana kipindi kirefu au kidogo.
Hapa, inaonekana, mwishowe, nilikutana na "yule", sio sawa na wa zamani. Ingawa kwa nje zinaweza kufanana kabisa: rangi ya nywele, macho, urefu, mwili. Unakumbuka? Lakini inachukua muda na tena kama walivyokubaliana - tena "mbuzi" mpya yuko tayari: haelewi, kashfa, wivu, wakati mwingine "anaweza kuinua mkono wake." Kwa nini? Je! Ni nini kwangu? Mimi ni mzuri sana, mzuri, nadhifu, lakini hakuna furaha.
Hii ni hadithi ya jumla, lakini niamini, hata hadithi nyingi za kibinafsi zinaweza kuwekwa kwa sababu kadhaa. Vyanzo kawaida wakati wa utoto na ujana:
- Tunaangalia uhusiano wa msichana huyo na baba yake.
- Tunaangalia uhusiano wa msichana na mama yake.
- Tunaangalia uhusiano kati ya mama na baba.
Kwa nini kila mtu anarudi kwenye utoto na kwa wazazi wake tena?Ni rahisi - katika utoto tunaunda tu, tunaishi na wazazi wetu (ikiwa tuna bahati) au bila wao (au bila baba, kwa mfano) na kusoma tabia zao na kila mmoja na nasi - watoto. Hata ulevi wa chakula pia huja kutoka utoto. Je! Umesikia juu ya "ladha ya utoto" - inaweza kuwa sandwich hatari na "Doktorskaya", na keki ya waffle na maziwa yaliyofupishwa, na chakula cha afya chenye afya. Na tunawapenda wazazi wetu bila masharti na, ipasavyo, tunaamini kabisa na kabisa - wao ni miungu kwetu kwa kweli. Mama daima ni mama. Baba ni baba. Kuna wakati wa kuzaliwa, lakini kwa hali yoyote pia hupita kupitia wazazi.
Kwa hivyo, tulinakili, tukaunda mfano kwa njia ya imani na tukawaandika kwa undani katika fahamu. Kutoka hapo "hututawala", wakizindua mifano fulani maishani mwetu. Mara nyingi hatuwezi hata kufuatilia vichocheo hivyo - "vichocheo" ambavyo ni pamoja na "mama" au "baba" ndani yetu. Inaonekana tu kutoka upande. Kwa hivyo, ulimwengu wetu wa nje ni kioo cha ndani. Umesikia kwa hakika. Je! Ulijitambua?
Nini cha kufanya?Swali zuri. Jibu ni ufahamu. Lakini kukuza ni suala la muda mrefu. Labda tayari umesoma na kusikiliza hadithi za wakubwa au marafiki. Lakini kuna njia fupi. Katika kesi hii, unahitaji mtu anayejua kuona "tafuta" yako (wanasaikolojia wanawaita "mifumo"), waonyeshe kwako ili uwajue na uamue unachotaka kufanya na imani hizi za mfano. Wakati mwingine ufahamu wa tabia zao tayari unazibadilisha, na wakati mwingine huu ni mwanzo tu wa njia - wamepata kimbilio kwa undani sana katika psyche yako. Unahitaji kazi. Kazi ni ya kina na inahitaji nidhamu, uvumilivu na wakati.
Uko tayari?Mara nyingi sivyo. Kila mtu yuko tayari kubadilisha ulimwengu, lakini ni wachache tu walio tayari kubadilisha imani zao "wapenzi". Hii ni habari mbaya. Mbaya zaidi, imani zingine na kiwewe zinaweza kusababisha magonjwa ya kisaikolojia na hata saratani. Wakati ni rasilimali yetu ya thamani zaidi. Habari njema ni kwamba, ikiwa uko hai, inaweza kubadilishwa. Utayari wa kutosha 10%.
Ok, tayari. Wapi kuanza? Kama mtaalam wa kisaikolojia na mwongozo wa njia ya Msamaha Msingi, ninaanza kufanya kazi na mtu aliye na utambuzi. Na, kwa kweli, mstari wa maisha. Nilielezea kwa kina jinsi ya kuifanya mapema katika nakala juu ya kujithamini, lakini nitairudia kwa kifupi hapa: chora laini ya wima kwenye karatasi nzima kwenye karatasi kubwa. Katika mwisho wa juu wa mstari, weka alama ya kuzaliwa kwako, mwisho wa chini kutakuwa na wakati sasa katika maisha yako. Kwa kuongezea, kuanzia leo, kutoka chini kwenda juu, weka alama matukio muhimu maishani mwako na uyatie alama na maandishi kuwa una umri gani. Eleza ni nini kilitokea: kushoto - nini ni nzuri, kulia - mbaya. Kila kitu kinahitaji kufanywa na hali ya juu - hii ndio ufunguo wa mafanikio zaidi. Katika hali nyingi, utaona kwamba "tafuta" ilianza utotoni na inahusiana na wazazi.
Halafu mimi hutumia programu hiyo "siku 21 za Msamaha wa Wazazi", kwa msaada ambao tunapitia (mashauriano 4 kwa siku kadhaa za programu) hatua za kukubalika na kusamehewa kwa kila mzazi kando. Na haijalishi wapo hai au la. Ninapendekeza kuifanya na mtaalam aliye na uzoefu ili "usikae" na "ungane". Kumbuka kwamba wengi hawafikii mstari wa kumalizia, haswa kwa sababu ya ukosefu wa msaada sahihi na mazingira. Na motisha.
Tunafanya kazi na maumivu yako, hata fahamu, hisia ambazo haziishi ambazo "huharibu" na kuharibu maisha yako kutoka kwa kina cha ufahamu. Ninaona mpango huu kuwa bora zaidi sio tu katika Msamaha wa Kikubwa, lakini kimsingi katika tiba, kulingana na miaka yangu mingi ya mazoezi. Mizunguko mitatu ya siku 7 hukuruhusu kufanya na kurekebisha mabadiliko muhimu kwenye kiwango cha seli. Na matokeo ni ya kushangaza na ya kutia moyo kuendelea kuwasaidia watu. Baada ya wiki 3 za kazi - na hii pia ni utekelezaji wa mazoea na lazima kazi ya nyumbani, kuna mabadiliko makubwa kutoka kwa imani mbaya kwenda kwa chanya na kutolewa kwa nguvu kubwa ambayo hapo awali ililisha chuki zako, hofu, aibu na hatia. Na nguvu hii hurekebisha maisha yako halisi, ikitoa nafasi ya muujiza.
Kusamehe sio rahisi, haswa wewe mwenyewe, lakini njia muhimu kwa furaha yako ya kibinafsi. Mimi mwenyewe nilienda hivi na sasa nina familia yenye furaha kwa wingi, watoto watatu wazuri na ninafanya kile ninachopenda - kusaidia watu. Kwaheri Kukua!
Ilipendekeza:
Mbinu Ya Kufanya Kazi Na Ulevi. Kama Sehemu Ya Tiba Ya Madawa Ya Kulevya Ya Muda Mrefu
Mbinu hiyo inategemea mbinu ya "Kutokomeza utegemezi" na Marilyn Atkinson. Nitaonyesha mazoezi na mfano maalum, lakini wa masharti. 1. MAELEZO YA "WENGINE". Fikiria juu ya mtu au kitu ambacho unafikiri wewe ni addicted (au nini).
Saikolojia Ya Muda Mrefu Na Ya Muda Mfupi - Ni Tofauti Gani, Jinsi Ya Kuchagua?
Tiba ya kisaikolojia ya kibinafsi kwa ujumla na tiba ya gestalt , haswa, imegawanywa kwa muda mfupi na mrefu. Mgawanyiko huu unafanywa kwa msingi wa muda wake (idadi ya mikutano) na mchakato unaohusiana na ubora wa mabadiliko ya kibinafsi.
Je! Unataka Vita Vya Muda Mrefu?
Kuna mazungumzo mengi sasa juu ya ugonjwa wa mwathirika. Hasa katika muktadha wa uhusiano wa kifamilia. Wakati mwanamke ananyanyaswa kimwili na mumewe. Inatisha sana ikiwa mwanamke anaishi chini ya bendera "Beats, inamaanisha anapenda!"
Msamaha Hauwezekani Kwa Muda Mrefu Kama Unahisi Kama Mhasiriwa
Inaonekana kwamba nilikuwa nikipendezwa na mada "msamaha" na vifungu vyake "kujisamehe mwenyewe" na "msamaha wa wengine." Lakini kila wakati nilipojifunza habari mpya juu ya mada hii, sikuacha hisia kwamba kulikuwa na kitu kibaya nayo
Mada Za Milele "Upendo" Na "Pesa": Jinsi Kivuli Cha "Curmudgeon" Kinapunguza Uwezo Wa "kufanya Kazi, Kuunda Na Kupenda"
Kwa muda nimekuwa nikifanya kazi kikamilifu na mada "Archetypes na Shadows" zote katika maombi ya mteja na yangu mwenyewe. Baadhi ya maendeleo yalianza kuonekana. Nataka kushiriki. Labda utapata kitu cha kupendeza kwako mwenyewe. Katika mkutano wa kwanza, niligundua Curmudgeon tu kama "
