2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Labda mimi, kama mtu aliyezaliwa mnamo Oktoba, na "Libra" kulingana na ishara ya Zodiac, katika kila kitu na kila wakati natafuta maelewano na usawa, na ninahisi wazi kutokuwepo kwao.
Walakini, ni ngumu kupima usawa na maelewano katika maisha yetu.
Kuna mbinu na mbinu nyingi tofauti, lakini hakuna hata moja iliyokidhi vigezo vyangu hapo awali.
Na kwa hivyo, wakati nilikuwa nikisoma Saikolojia Chanya, nilijifunza juu ya zana nzuri ambayo ilinishangaza na unyenyekevu wake na ilinifurahisha na uadilifu na ugumu wake. Ninataka kushiriki nawe kifaa hiki kizuri cha msaada wa kisaikolojia na kujisaidia.
Mfano huu, kama nilivyosema, ulitujia kutoka kwa Saikolojia Nzuri ya Nossrat Pezeshkian na inaonekana kama hii:
Ndani yake, maisha yetu yote yamegawanywa kawaida katika nyanja nne:
mwili / afya,
shughuli / mafanikio,
mawasiliano / mawasiliano,
maana / baadaye / fantasy
Kuna chaguzi nyingi za kutumia mtindo huu, na kadri ninavyotumia, ndivyo fursa zaidi ninavyoona.
Ninatumia Mfano wa Mizani wote na wateja na katika maisha yangu mwenyewe kuamua ni nini kinachotokea ndani yake sasa na nini kinahitaji kubadilishwa.
Sasa nitakuambia ni nini haswa kinachotakiwa kufanywa ili kuelewa kinachotokea na usawa katika maisha yako, au tuseme, kwa ujumla, na maisha yako, ambapo nguvu na wakati huenda, ni maeneo gani yanabaki uhaba, ni njia gani ya kuepuka matatizo uliyochagua.
Chukua karatasi ya A4, chora mfumo wa kuratibu juu yake, kama hii:
Halafu, fikiria juu ya juhudi ngapi, wakati, nguvu unayowekeza katika kila moja ya maeneo 4 ya maisha yako, kulingana na ukweli kwamba una 100% kwa kila kitu.
· MWILI / AFYA -%?
· SHUGHULI / MAFANIKIO -%?
· MAWASILIANO / MAWASILIANO -%?
· AKILI / BAADAYE / FANTASY -%?
Matokeo yanapaswa kupangwa ili kupima juu ya mistari ya abscissa na upangaji.
Mwili na afya kwenye mhimili mzuri wa y, kisha kwenye sehemu nzuri ya abscissa - shughuli na mafanikio, zaidi - kwenye sehemu hasi ya kuwekwa - mawasiliano na mawasiliano, na, mwishowe, kwenye sehemu hasi ya mhimili wa abscissa - maana, siku za usoni na fantasasi.
Tunaunganisha alama zote na kupata rhombus, uwezekano mkubwa sio isosceles.
Kama hii, labda -
Au kama hii:
Je! Unaelewaje hii yote inamaanisha nini?
Jambo la kwanza kabisa ni kuona jinsi unavyosambaza vikosi vyako, ni nini katika nafasi inayoongoza, ni nini kinachopungukiwa.
Kuna sifa za kitamaduni zinazojenga, kwa kiwango kikubwa, mfano wetu. Wateja wangu wengi wamejaa zaidi na maeneo mawili - shughuli na maana, rhombus yao inageuka kuwa ndefu kwa usawa na kupigwa wima.
Na, ikiwa unafikiria juu yake, basi kila kitu ni sahihi na kinaeleweka, tumekuwa nchini kwa muda mrefu, namaanisha USSR, ambapo sisi wote tunatoka, kazi ilikuwa maana kuu ya maisha.
Na kufikiria, kutafakari, kuishi katika siku zijazo, mkali, kwa kweli, ilikubaliwa sawa.
Kizazi kipya hakijasanidiwa sana kwa mfano kama huo, mtazamo kwa afya, kwa bahati nzuri, ulianza kubadilika kuwa bora.
Nini kingine unaweza kuelewa kwa kutumia Mfano wa Mizani?
Almasi yako inaweza kuonyesha hali yako ya sasa au mkakati wa maisha.
Ikiwa umepata kazi tu, basi, uwezekano mkubwa, uwanja wa shughuli utajaa zaidi, na hii inaeleweka, unahitaji kuzoea mazingira mapya, na hii inachukua muda na bidii.
Ikiwa hakuna mabadiliko maalum katika kazi yako, na hali ya kupakia kupita kiasi ni ile ile, basi hii, badala yake, inazungumza juu ya vipaumbele maishani, na, ikiwezekana, kukimbilia kazini, utegemezi wa kazi, kazi.
Basi ni busara kuitatua, kutoka kwa nini ninakimbia kwenda kufanya kazi? Kutoka kwa mawasiliano na mke wangu / mume wangu, ambayo imeacha kuniridhisha, kutoka kwa upweke na hisia za ukosefu wa mahitaji katika maisha yangu ya kibinafsi?
Hapa unahitaji kuelewa na kukubali kuwa kwa kukimbia, kuepuka, huwezi kuanzisha maelewano na usawa.
Unaweza kukimbia kwa fantasy, kulevya, uhusiano mwingi, au mawasiliano tu tupu. Kutoroka, mwanzoni, inaweza kuwa njia ya kutoka, inakupa fursa ya kupumzika kutoka kwa mzozo, kujiweka mbali, kufikiria. Lakini, ikiwa shida haijatatuliwa, na kukimbia huwa kawaida, basi yenyewe inakuwa shida.
Kuna jambo moja zaidi katika kufanya kazi na Mfano wa Mizani, ambayo ni ya kuhamasisha zaidi kuliko kuelezea tu.
Ikiwa uwanja wako wa shughuli umejaa zaidi, basi unaweza kuchora rasilimali kutoka kwake - pesa, umaarufu, hisia ya thamani yako mwenyewe, kujiamini kama mtaalam, kwani umewekeza ndani yake.
Wakati huo huo, ikiwa nyanja ya mwili, kwa mfano, ni duni, haukuwekeza juhudi, muda ndani yake - hukujali vya kutosha, haukupona wakati ulikuwa mgonjwa, haukuzingatia kwa dalili za mwili, hakufurahishwa na massage na usawa wa mwili, basi kwa kuwa wakati ambapo shida hufanyika, shida, eneo hili linaweza kujisalimisha kwanza.
Na kisha mwili hautakuwa msaidizi wako tu, lakini kinyume chake, ballast.
Nimezungumza tu juu ya mambo kadhaa ya kufanya kazi na Mfano wa Mizani, kwa kweli kuna mengi zaidi. Mtu yeyote ambaye anataka kujua zaidi, ninataja kazi za Pezeshkian na wafuasi wake.
Kwa maelewano katika maisha yetu … nadhani wakati utunzaji wa maeneo yote ya maisha yako, basi maelewano yanakujia pamoja na mafanikio.
Ilipendekeza:
Zana Za Mtaalam Wa Saikolojia. Miduara Ya Ukaribu
Ugunduzi mkubwa kwangu ulikuwa marafiki wangu na Marilyn Murray, ambayo ilifanyika shukrani kwa kitabu "Mfungwa wa Vita Vingine". Ilikuwa haiwezekani kujiondoa kwenye kitabu hiki. Ilikuwa ya kusisimua, riwaya, na hadithi ya kisaikolojia ambayo ilikuwa ya kutisha na matumaini wakati huo huo.
Kesi Za Kuondoa Psychosomatics Na Phobias Katika Hypnoanalysis. Mtaalam Wa Saikolojia, Mtaalam Wa Magonjwa Ya Akili Gennady Ivanov
Lengo ni kutikisa udhalimu uliopo hivi sasa kuhusiana na saikolojia, na haswa saikolojia, eneo lenye mzigo mkubwa wa fumbo. Wafanya upasuaji wengi na wataalam wa magonjwa ya akili wanaiona kama sayansi ya uwongo, haswa kwa suala la ushawishi wa kupendekeza (hypnosis), kwa uwepo wao ambao kama wataalam wa kweli hawaamini.
Zana Za Mtaalam Wa Saikolojia. Uhariri Wa Aina Ndogo
Katika nakala hii ninataka kushiriki mbinu moja ambayo ilinisaidia kibinafsi na katika kazi yangu, haswa na watoto, kushinda hofu, karaha na woga. Nitawasilisha hapa marekebisho ya mbinu hii ambayo inafanya kazi vizuri na watoto. Kwanza, kamusi.
Mwanasaikolojia & Mtaalam Wa Saikolojia & Saikolojia. Tofauti Ni Nini?
Mwanasaikolojia & Mtaalam wa Saikolojia & Saikolojia Inaonekana kwangu kuwa wengi wamefikiria angalau mara moja juu ya nani mwanasaikolojia na kwanini anahitajika kabisa. Mara nyingi nilisikia: "Je! Kuna tofauti kati ya mwanasaikolojia, mtaalam wa kisaikolojia na daktari wa akili?
Mtaalam Wa Mtaalam: Usawa Au Usawa?
Mtaalam wa Mtaalam: Usawa au Usawa? Wakati wa masaa yao ya kazi mtaalamu lazima abaki katika hatari na wakati huo huo shikilia ndani ya jukumu la kitaalam. Donald Winnicott Katika nakala hii ninatoa maoni yangu juu ya uhusiano wa matibabu.
