2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
#Siku ya 2 ya afya_ya kisaikolojia
Leo ni siku ya pili ambayo ninajaribu kublogi blogi yangu kuhusu saikolojia. Jana wasichana waliniuliza niandike juu ya nini kula kupita kiasi kwa neva na jinsi ya kukabiliana nayo kwa ujumla, halafu msichana mmoja alijiuliza tu "jinsi ya kufuata kila kitu," na ndipo ikawa wazi kwangu chapisho hilo litakuwa nini leo.
Karibu mshtuko huo wa neva, lakini kwa wale ambao wakati wote hawana wakati.
Wacha tufikirie juu ya maana ya "kutofuatilia"? Una mambo 100,500 ya kufanya, na haijulikani ni kwanini. Mtu ambaye ana haraka ya kufanya kila kitu kwa wakati fulani, mtu kwa sababu tu kile kinachotakiwa kufanywa na mwishowe apate kutolewa kwa kazi na uwajibikaji uliosubiriwa kwa muda mrefu, ambayo inaonekana kuwa lazima iende na utekelezaji wa mambo mengine.. Lakini tunajua kuwa mambo hayaishi, na wakati mwingine kukwama katika "squirrel" inayozunguka "inaweza kusababisha mshtuko wa neva.
Wacha tufikirie mtu ambaye ana haraka ya kumaliza mambo yote na hawezi kuacha. Tunaweza kusema nini juu ya mtu kama huyo - kukataa mwili, mvutano wa kila wakati, maswali na tabia ya ngono yanawezekana, kwa sababu mara moja au tayari hakuna nguvu, ambayo inaweza kuonyesha kutotaka kufurahiya mwili. Lakini mwili wetu bado unataka kubembeleza na kupumzika, na njia ya haraka na ya bei rahisi ni kula. Na wakati mwingine ni kubwa sana kwa mwili ambao hauna mapenzi na shughuli za mwili.
Unataka kula lini?
- wakati hisia mbaya ya njaa kwa sababu ya ukosefu wa mapumziko kwa muda mrefu;
- wakati ubongo unafanya kazi kwa njia ambayo mwili tayari uko mgonjwa, na njia pekee ya kukukomesha ni njaa kali;
- wakati hakuna furaha, wala kihemko wala mwili, kwa muda mrefu - kwa hivyo kuruka kwenye tamu iliyokaangwa na yenye mafuta;
- kama njia ya kupumzika kwa namna fulani, kwa sababu kupumzika tu ni hisia ya hatia, lakini unaweza kula;
- kama njia ya kuelewa hali - hapa saikolojia ya tumbo inafanya kazi vizuri - hupendi hali hiyo - una gastritis, unapenda kuvimbiwa, hakujapata kuongezeka kwa mhemko kwa muda mrefu - tumbo "lililosimama".
Kitu kama hicho? Na kuna swali linalofaa "Jinsi ya kuendelea na kila kitu?" Labda ni bora sio kuendelea, lakini kuwa na uwezo wa kuchagua, mwili wako, ujinga kwako mwenyewe, na kisha tu vitu, halafu sio vyote, lakini zile ambazo ni muhimu na ambazo zina akili ya kufanya leo!
Kitu kama hiki!
Tumefunika sehemu moja tu ya mshtuko wa neva! Kwa bahati mbaya, kunaweza kuwa na udhihirisho zaidi!
Labda utavutiwa na mada hii kesho pia? Lakini katika muktadha gani?
Ilipendekeza:
Siku Ya Afya_psychosomatics Siku Ya 3. Kuhusu Njaa
Mtu anajilaumu mwenyewe kwa kula kupita kiasi, pipi za usiku, n.k. Lakini kwa wakati huu tunafikiria juu ya chakula, sio juu ya njaa, ambayo inatulazimisha kwenda kwenye jokofu. Kwa nini ni ya kutisha sana kuwa na njaa? Nakumbuka jinsi mama yangu alivyokuwa akiniambia katika utoto, "
Ishi Kila Siku Jinsi Unavyofanya "siku Za Likizo": Umetulia Na Furaha
Kufanya vitu ambavyo vinakusaidia kufanikiwa na kujisikia vizuri kila siku zaidi na zaidi na usifanye na usipoteze muda na nguvu zako kwa vitu ambavyo "vina sumu" mhemko wako na ustawi. Inaonekana kuwa rahisi na inaeleweka, lakini sio kila mtu anayeweza kuifanya.
Afya_psychosomatics Siku Ya 6-7 Kuhusu Faida Ya Sekondari
Leo nina chapisho kwa siku 2 kwa sababu ya safari ya jana ya gari moshi na mahali ambapo hakukuwa na mtandao, na pia niliugua homa) Na kupanda kwenye treni hiyo mbaya jioni nzima katika hali mbaya ilinipa wazo la chapisho hili . Njia nzima, nilifikiria juu ya jinsi ya kuruka haraka kutoka kwa gari moshi na kupata kipimo changu cha kukumbatiana, na kisha kukaa nyumbani na kulia, nikijua kuwa pia watanikumbatia na kulalamika juu ya hali yangu ya kuteleza.
Afya_psychosomatics Siku 5 Kuhusu Mifumo Ya Kuzaliwa
Leo, wakati nikifanya semina ya mafunzo juu ya saikolojia ya kike huko Kharkov, nikisikiliza washiriki, nilifikiria juu ya mfumo wangu wa generic. Nilikumbuka jinsi mama yangu na bibi (mama yake) walikuwa mara nyingi wakiniambia mimi na mimi juu ya maisha ya mwanamume na mwanamke, juu ya nyanya yangu na uhusiano wake.
Afya_psychosomatics Siku Ya 1. Mimi Na Anorexia
Habari za jioni kila mtu! Hivi karibuni niligundua kuwa kublogi ni muhimu kwangu! Mimi mwenyewe nilikuwa na mwelekeo wa mada hii, lakini leo wanachama wangu walinisukuma kwa hii! Kwa hivyo, nataka kukuambia nini juu ya leo!? Nitaanza na mimi mwenyewe, ambayo ni, kwanini kwa ujumla "
