2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Kama mtu mwenye hisia
Wasiliana na mzungumzaji mzito😠?
Kanuni tano za kimsingi:
🔸1. Kuwa wewe mwenyewe na usikandamize unyeti wako.
🔸2. Vuta pumzi kwa ndani na nje 😤, ukiweka utulivu wa kupumua, hata. Watu nyeti, kama sheria, hupunguza, wasiwasi wakati wa kuingiliana na hasira, ghiliba, na ujamaa. Kwa wakati huu, mwili hua na hua baridi, kupumua kunachelewa, mawazo yamepooza. Kumbuka - kupumua husaidia kuja kwenye fahamu zako na sio kuanguka kwenye usingizi.
🔸3. Angalia hali hii kwa uzito kidogo, badilisha umakini wako kutoka kwa minus hadi kwa kuongeza, ongeza hamu ya michezo kwake. Kwa maneno mengine, chukua njia nzuri. Kwa mfano, najiuliza ninawezaje kushughulikia hali hii wakati huu? Lo, tayari ninaweza kujibu kwa ujasiri, hiyo ni nzuri, nk Kumbuka kuwa watu katika ulimwengu huu ni tofauti na ikiwa unahitaji kuwasiliana na mtu huyu sasa au kuwa katika hali hii, kubali ukweli huu na ujishughulishe na ukweli kwamba unajaribu chukua faida nyingi iwezekanavyo kwako kutoka kwa hali hii.
🔸4. Tenda. Ikiwa wanazungumza nawe kwa sauti iliyoinuliwa, basi fahamisha kwa utulivu kwamba hauko vizuri kuwasiliana wakati mtu huyo anaruhusu kujipaza sauti. Ikiwa unakabiliwa na udanganyifu, basi pia fahamisha kwa utulivu kwamba haushiriki kwenye mawasiliano ambapo udanganyifu hutumiwa. Jukumu kuu ni kutuliza, kwa usahihi JIBU: sauti kile usichopenda na kwa muundo gani uko tayari kuendelea na mawasiliano.
🔸5. Jisaidie na ujipe sifa kwa kila mafanikio madogo! Kwa kweli, sio rahisi sana kwa mtu nyeti kuishi mwingiliano na nguvu ngumu, lakini kila wakati inafanikiwa, unakuwa na nguvu.
Kwangu, unyeti 🌸 ni kama rose. Yeye ni dhaifu na mzuri kama ua hili lenye harufu nzuri. Lakini maua yanahitaji shina lenye nguvu, ambalo litatoa msingi na kuilinda kutokana na sababu anuwai za mazingira. Kwa hivyo, kila wakati tunapojifunza kushirikiana na nguvu kali, kali, shina yetu inakua na nguvu, na miiba hukua ndani yetu, lakini sio miiba ya uchokozi na chuki, lakini miiba, kama mwingiliano wa ujuzi na mazingira anuwai. Na ustadi huu huwezesha unyeti wetu, ua hili zuri, kuchanua katika utukufu wake wote. Kumbuka, unyeti ni zawadi ya kutumiwa.
Mwanasaikolojia Linda Papitchenko
Ilipendekeza:
Ni Nani Anayesimamia Hapa. Jinsi Mwanamke Mwenye Nguvu Anaweza Kujenga Uhusiano
Ninashangazwa kila wakati na maneno "Mwanamke mwenye nguvu ndiye anayeweza kufanya kila kitu mwenyewe, kufanikiwa na kupata usalama." Kwa kweli, hii inaweza kusema juu ya mtu mzima aliyekoma kuwa mtoto na hafanyi jukumu la mwathirika katika uhusiano.
Mteja Mgumu Au Mtaalamu Mgumu Wa Kisaikolojia?
Wateja ambao wataalam wa kisaikolojia wanaona kuwa ngumu kuwasiliana wanaweza kugawanywa katika vikundi viwili - wengine wenye ugonjwa sugu wa akili, wengine wenye shida za utu. Kwa kweli, wateja hawa wana shida zilizojulikana zaidi, kama sheria, za muda mrefu, ubashiri ambao hauna shaka sana.
Je! Mtu Anaweza Kuwa Na FURAHA Akiishi Katika Upweke?
Kutoka kwa mtazamo wa biolojia na saikolojia, hatujabadilishwa na maisha ya upweke (haki hapa chini) Kutoka kwa mtazamo wa saikolojia, watu wanaweza kupita zaidi ya mfumo uliowekwa wa biolojia. Tazama maelezo hapa chini. Na hapa maoni yanaweza kugawanywa kimsingi - kwa upande mmoja, yenye nguvu, huru na huru, pamoja na wale ambao walichoma uhusiano huo, kwa upande mwingine, wanajadi na wale ambao wanaona sehemu ya kibaolojia kuwa ya maamuzi.
Je! Mzazi Anaweza Kufanya Vibaya? Na Vipi
"Mama anajua zaidi!". Hivi ndivyo inavyoimbwa kwenye katuni ya kupendeza na ya kuchekesha juu ya Rapunzel maarufu. Je! Kweli tunaiamini ndani kabisa? .. (kibinafsi, shujaa wangu mpendwa ndani yake ni farasi Maximus). Wacha tuanze na ukweli kwamba mtoto, kwa kanuni, ni kiumbe dhaifu zaidi, kwa sababu imeamuliwa kwake kwamba amelishwa vizuri au amehifadhiwa.
Jinsi Mtu Anaweza Kukuza Kujiamini: Njia Ya Kimkakati Na Ya Busara
Furaha ya mtu iko katika uwezo wake wa kutambuliwa maishani, kufunua uwezo wake kupitia kufanikiwa kwa malengo yake, kuunda kitu muhimu, cha thamani, cha kuvutia. Alama ya "kuhusika" na hali kuu ya kutumia uwezo huu ni hali ya mtu ya kujiamini yeye mwenyewe na nguvu zake.
