2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Je! Unafikiri kuwa hasira ni mbaya?
Hapana kabisa. Na hata muhimu. Lakini unahitaji kuifanya vizuri
Tunakasirika wakati mahitaji yetu hayakutimizwa au mipaka inakiukwa.
Lakini nataka kufafanua kwamba ghadhabu, kuwasha, ghadhabu, hasira, kutopenda, ghadhabu, uchokozi, chuki ni hisia za asili ambazo, kama wengine, zimekua ndani yetu na wanyama katika mchakato wa mageuzi.
Na kila kitu ambacho hutolewa kwa asili ni muhimu na inafaa.
Na hasira ni sehemu yetu kama matumbo, figo, ini. Kutomwona au kumtendea vibaya ni kama kusema kwamba kibofu cha mkojo ni mbaya. Au kana kwamba hayupo. Na ujizuie kuandika.
Ni mbaya na inadhuru kutofahamu na kutokuonyesha hasira.
Baada ya yote, bado anahitaji kwenda mahali, kwa hivyo atageuka kuwa mhemko mwingine hasi. Au huzuni, na itasababisha unyogovu. Au labda - kwa wasiwasi na kusababisha shida za wasiwasi.
Au itaingia mwilini na kuwa magonjwa ya kisaikolojia ambayo hufupisha maisha.
Lakini kwanini basi watu wengi husema kuwa hasira ni mbaya?
Tunapokuwa nayo na haionyeshi waziwazi, jamii inakua - kuna vita vichache na watu wana uwezekano mdogo wa kuuana.
Kwa hivyo, tunaweza kusema: sio hasira yenyewe ambayo ni mbaya, lakini udhihirisho wake kwa fomu ya vurugu.
Kupiga, kupiga kelele, kutukana, kulaani, kutoa tathmini hasi, kutupa na kutupa vitu vya watu wengine ni majaribio yasiyofanikiwa kumjulisha mtu juu ya mahitaji yako.
Kuacha kukasirika, lakini usimdhuru mtu yeyote, hisia hizi lazima zionyeshwe bila vurugu:
- Taja kitendo cha mtu ambacho hupendi na hukufanya ujisikie hivyo
- Jua hisia - ambayo ni kwamba una hasira sasa hivi
- Tafuta ni mahitaji gani ya kihemko yanayokiukwa au kutofikiwa wakati huu. Watengenezee wewe mwenyewe
- Ili kutoa sauti, fikisha kwa mtu mwingine ombi maalum - jinsi unavyotaka aishi baadaye.
Hii itakuruhusu kuelewa hali hiyo na kutolewa kwa hisia kwa njia ya kujenga. Na hapo hakutakuwa na sababu ya kuwa na hasira.
Hiyo ni, hasira ni nzuri. Ikiwa unatumia kwa usahihi.
Nini unadhani; unafikiria nini?
Ilipendekeza:
Jeuri Ni Nzuri Au Mbaya?
Mara nyingi idadi ya vyama hasi huibuka na neno "Uchokozi". Lakini ni mbaya kweli? Inawezekana kuishi bila uchokozi? "HASIRA," - niambie, ni ushirika gani na neno hili unakujia? “Uovu, hofu, vurugu, vita. … . "
Hasira, Hasira, Chuki Na Kisasi. Wazazi Hupata Wapi Hasi Yao Kutoka?
Hasira ni moja wapo ya msingi, ambayo ni, hisia za asili, kiini chao, kwanza, kuashiria kwamba mipaka yangu kwa namna fulani haikukiukwa tu, lakini ilikiukwa vikali, na, pili, kuguswa na uingiliaji huu. Ili kupigana, unahitaji nguvu nyingi, ndiyo sababu hasira "
Usimamizi Wa Hasira: Jinsi Ya Kutokuwa Mwema Na Kukumbatia Hasira
Ili kudhibiti hasira yako, lazima kwanza ukubali. Huwezi kukubali hasira yako bila kutambua hasira kama hisia nzuri. Katika nakala hii nitanukuu kazi juu ya kukubali hasira na mimi mwenyewe kwa hasira ya mteja wangu katika tiba ya hali (ruhusa ya Kuchapisha imepokea).
Je! Siwezi Kuvunja Ulimwengu Wote? Au Wacha Tuzungumze Juu Ya Kero, Hasira, Hasira Na Ghadhabu
Je! Hasira huhisije na nini cha kufanya nayo? Wigo wa hasira ni kubwa kabisa - kwanza tunahisi kutoridhika, kisha kuwasha, kisha hasira, kisha hasira na ghadhabu. Hasira na hasira sio hisia tena kama athari. Kuathiri ni hali ya kihemko, ya muda mfupi, lakini imejaa kwa nguvu, ambayo ni ngumu sana kudhibiti, karibu haiwezekani.
Kutoka Kwa Hasira Na Chuki Hadi Kuwasha, Hasira Na Hasira
Kwa nje, ghadhabu ni athari kubwa sana, uchunguzi wa dhihirisho ambayo huamsha fantasy ya uharibifu wake kwa washiriki katika mawasiliano. Walakini, hasira hutumikia kazi ya kupata kile unachotaka ndani ya uhusiano wa pamoja. Uharibifu wa mwingine na uhusiano naye sio sehemu ya mipango ya mtu anayekasirika.
