2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Ili kudhibiti hasira yako, lazima kwanza ukubali. Huwezi kukubali hasira yako bila kutambua hasira kama hisia nzuri.
Katika nakala hii nitanukuu kazi juu ya kukubali hasira na mimi mwenyewe kwa hasira ya mteja wangu katika tiba ya hali (ruhusa ya Kuchapisha imepokea).
Jinsi ya kuishi na kufurahiya Mfano "Hakuna furaha": hakuna kitu kinachopendeza, sitaki chochote Jinsi ya kuishi na kufurahiya Mfano "Hakuna furaha": hakuna kinachopendeza, sitaki chochot
Kukandamizwa hasira - Hii ni sehemu ya hali ya Hisia ya wasichana na wanawake wengi, kwani ukandamizaji wa hasira na uchokozi ni sehemu ya programu ya kijamii ya wasichana wadogo.
Wanakua na kupata wavulana kama waume ambao huvuka mipaka kwa urahisi. Mara nyingi, hali ya msichana mpole huibuka kama mzozo na baba halisi katika utoto.
Usimamizi wa Hasira: Jinsi ya Kukubali Hisia za Hasira
Hadithi fupi ya mteja wangu, kabla ya hadithi inayoelezea jinsi msichana huyo alivyokataza hasira yake:
Labda bado ni busara kusema kwamba mwanamume kwangu alicheza kwa njia nyingi jukumu la baba. Nilitarajia kuwa ataniruzuku, kunifundisha, kuniambia hadithi za hadithi kabla ya kulala (kihalisi) na kumtunza baba yangu kwa kila njia. Hata wakati wa ngono, wakati mwingine nilifikiria kwamba nilikuwa nikifanya mapenzi na baba yangu. Sikumbuki hadithi zozote za uchumba tangu utoto wangu. Mama na baba waliachana wakati nilikuwa na miaka 5. Wasiwasi uchungu, nilijilaumu kwa kuwa mtoto mbayana akaenda kutengeneza zingine.
Kabla ya talaka, mteja mara nyingi alikuwa akishuhudia kwa picha za ugomvi kati ya mama na baba. Mama alipiga kelele, akavunja vyombo, kwa jumla alionyesha kukasirika kwake (hasira) kwa kila njia.
Msichana wa miaka 5, alipoona baba huyo ameenda kwa mwingine, aliamua: "Wakati nitakua nitakuwa nadhifu kuliko mama, nitakuwa mwema na mwenye kujali, na ninaweza kuweka mwenzi yeyote."
Uamuzi wa maandishi "usiwe kama mama yangu" na uliweka ndani yake marufuku ya hasira.
Ninatoa kazi ya nyumbani katika vikao vyangu, katika kesi hii nilimwuliza mteja atengeneze orodha ya sababu kwa nini kuonyesha hasira ni nzuri.
Kwa nini Kuonyesha hasira ni nzuri - Orodha yangu ya Mteja
- Kuelezea hasira ni nzuri kwa sababu inasaidia kujikinga na kujiepusha na njia mbaya.
- Kuelezea hasira ni nzuri kwa sababu ni nguvu ambayo unaweza kutumia kukuza biashara yako.
- Kuelezea hasira ni nzuri kwa sababu kwa kuielezea, ninaachilia nguvu ambayo inaweza kukwama mwilini mwangu na kusababisha magonjwa. Kudhibiti hasira ni ngumu, na kutoa hasira hupunguza hali ya mwili na psyche.
- Kuelezea hasira ni nzuri, kwa sababu kwa kuionyesha na kuikubali, ninajiruhusu kuwa kitu chochote na kuwa katika hali yoyote, siitaji kujifanya
- Kuelezea hasira ni nzuri, kwa sababu hasira ni nguvu ya kutenda, ni rahisi kusonga mbele nayo.
- Kuelezea hasira ni nzuri kwa sababu inawaonyesha wengine jinsi wasinitendee na hairuhusu wengine kunidanganya.
- Kuonyesha hasira ni nzuri kwa sababu kuonyesha hasira kunanifanya niwe na nguvu.
- Kuonyesha hasira ni nzuri, kwa sababu inakuwezesha kushinda wilaya mpya, panua uwanja wako wa ushawishi.
- Kuelezea hasira ni nzuri kwa sababu nina mengi na ninapoionesha, nahisi unafuu wa ajabu na kutolewa.
- Kuelezea hasira ni nzuri kwa sababu inakupa fursa ya kuwa waaminifu na kuifanya wazi kwa watu kile ambacho ni muhimu kwangu na kwamba siogopi kuzungumza waziwazi juu yake. Kwa hivyo, hasira inafanya uwezekano wa kujenga uhusiano wa uaminifu, wazi na wa kina na wale walio karibu nawe.
Zawadi hii iliundwa kusuluhisha shida ya kukubali maoni juu ya. hasira hiyo ni hisia nzuri.
Jinsi ya kukumbatia hasira: mifano 5 ya zamani ya kuonyesha hasira
Ngumu zaidi kwa mteja wangu (ana akili gani!) Alipewa jukumu la kukumbuka mifano 5 kutoka zamani zake ambapo itakuwa mkakati mzuri wa kuzungumza juu ya hasira yake.
- Wakati Mama na Baba walitengana, nilipaswa kukasirika na kusema kwamba iliniumiza na kuniumiza kuwa hii inafanyika. Nina hasira kwamba hakuna mtu aliyeelezea sababu zangu na hasemi kwamba ananipenda na sina uhusiano wowote nayo.
- Nilipaswa kumwambia wazi dada wa mpenzi wangu kuwa alikuwa mkorofi na asiyefaa kwangu. Ilibidi uonyeshe hasira yako, ujilinde, na umweke mahali pake.
- Katika mgogoro na wa zamani, ilibidi utetee msimamo wako na usikubali kuzungumza nawe kama hivyo.
- Nilipaswa kuwa na hasira na upendo wangu wa kwanza, wakati alidanganya na kudanganywa, na akasema kwamba sipaswi kutibiwa kama hii.
- Nilipaswa kumkasirikia mwenzangu wakati alinipiga kichwani na akaonyesha wazi kuwa haiwezekani na mimi, kujitetea na kuonyesha hasira.
Kama unavyoona, mgawo huu unaonyesha malipo yangu, hali ambapo hasira ni kudumisha na kulinda mipaka ya kisaikolojia na ya mwili.
Tunaendelea kufanya kazi ya kukubali na kufundisha aina zinazokubalika kijamii za kujieleza na kuonyesha hisia za hasira. Shukrani kwa bidii na ujasiri wa Mteja, kazi yetu inaendelea vizuri.
Je! Ni aina gani za mafanikio za kukubali hisia za hasira unayojua?
Sitakukasirikia ikiwa utashiriki nakala hiyo kwenye mitandao ya kijamii, sio kidogo!
Jinsi ya Kukubali mwenyewe: Hatua 5 za Kujikubali
Sababu kuu ya wasiwasi wako iko kwenye ini lako.
Ilipendekeza:
Inasubiri Mchawi Mwema. Bila Uwajibikaji Kwako Mwenyewe
Kitu pekee kinachomtofautisha mtu mzima na mtoto ni uwezo wa kuchukua jukumu. Ilimradi wewe chini kabisa uamini kuwa kuna mtu mkubwa, mwenye fadhili, mwenye nguvu zote - mama, baba, mume, mke, ulimwengu au Mungu, ambaye atakusimamia kila kitu - kisaikolojia wewe ni mtoto, haijalishi una umri gani.
Utangulizi Ni Sawa. Au Kwa Nini Watangulizi Wanapaswa Kukumbatia Sifa Zao
Mara nyingi tunasikia watu wakitumia dhana za "utangulizi" na "kuingiza" kwa njia ya kuhukumu na kushtaki. Kujirejelea mwenyewe: "Mimi ni mtangulizi, inaonekana, unahitaji kukubaliana na upweke", kwa uhusiano na mwingine:
Kutokuwa Na Nguvu Na Kutokuwa Na Msaada - Nini Thamani?
Ukosefu wa nguvu na kutokuwa na msaada ni wageni wasiohitajika na, mara nyingi, wametengwa kwenye orodha ya uzoefu muhimu. Kwa mfano, furaha ni ya kupendeza. Na kukosa nguvu na kutokuwa na msaada hakuna haki ya kuwa na kutokea kwangu! Kujizuia kujionea, mtu hupoteza sehemu ya ubinadamu wake, hupoteza uwezo wa kukubali na kuhisi uchangamfu, upole, utunzaji wa mtu mwingine na kuwapa kwa dhati.
Jinsi Ya Kushinda Shida Ya Shirika / Saikolojia Ya Usimamizi Na Usimamizi / Usimamizi Wa Wafanyikazi Kwa HR
Ishara za kutisha zinazoonyesha hitaji la kazi ya ziada na viongozi wa Kampuni Kwanza, wacha tuangalie shida ambazo mfanyakazi anayeshikilia nafasi ya usimamizi anaweza kuwa nayo: - Meneja anazidi kutumia katika tabia yake na kufikiria tabia zake mbaya (tabia), taratibu na mila.
Kutoka Kwa Hasira Na Chuki Hadi Kuwasha, Hasira Na Hasira
Kwa nje, ghadhabu ni athari kubwa sana, uchunguzi wa dhihirisho ambayo huamsha fantasy ya uharibifu wake kwa washiriki katika mawasiliano. Walakini, hasira hutumikia kazi ya kupata kile unachotaka ndani ya uhusiano wa pamoja. Uharibifu wa mwingine na uhusiano naye sio sehemu ya mipango ya mtu anayekasirika.
