2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Mara nyingi idadi ya vyama hasi huibuka na neno "Uchokozi".
Lakini ni mbaya kweli? Inawezekana kuishi bila uchokozi?
"HASIRA," - niambie, ni ushirika gani na neno hili unakujia? “Uovu, hofu, vurugu, vita. …. " au "Maisha, shauku, upendo. …. "? Kwa bahati mbaya, katika jamii yetu na neno "uchokozi", watu mara nyingi hushirikisha vyama na dhana mbaya (tinge).
Lakini wacha tuone ikiwa shetani ni mbaya kama vile amechorwa?
MAELEZO YA HASIRA
Ninapenda jinsi tiba ya Gestalt inavyoangalia uchokozi:
Uchokozi – nguvu fulani kukidhi hitaji (na sio nishati ili kuharibu kitu / mtu).
Fikiria una hitaji. Jinsi ya kuipata bila nguvu na harakati kuelekea hiyo? Hapana. Na hii hapa, uchokozi, hupewa mtu KWA PAMOJA NA Hitaji. Na lazima ukubali kwamba nguvu ya kufikia kile unachotaka haionekani kuwa ya kutisha tena, sivyo? Na huu ni uchokozi! Angalau ndivyo ninavyomuona.
Katika siku zijazo, kwa msingi wa uchokozi, tunaweza kuunda hisia zetu na kukutana nao:
- kuchanganyikiwa, wakati tayari kuna msukumo katika mwili (hitaji linaundwa), lakini ufafanuzi wa kile unachotaka bado haujapatikana;
- hasira, kuchukiza, ikiwa utambuzi wa hitaji umepotoshwa (kupita kiasi / kidogo sana, vibaya au vibaya);
- kiburi, furaha, kuridhika wakati lengo linapatikana;
- huzuni, maumivu, huzuni, kukatishwa tamaa, wakati dhamana haipatikani au kupotea;
na kadhalika.
Biolojia
Mtu ni mnyama wa biosocial.
Kwa kuongezea, ni mnyama anayewinda biosocial. Na ni kawaida kwamba mnyama yeyote hutumia uchokozi wake kupata chakula na kutetea eneo lake na wapendwa.
Hata wanyama wanaokula mimea, fikiria, kula kitu hai. Je! Ni fujo? Ndio, kwa fujo - wanaharibu kitu ili kuishi peke yao. Na mnyama anayewinda huwashambulia wengine - uchokozi huo huo tu na kitu tofauti (lengo), lakini inaamriwa na maumbile (hitaji la asili la mwili), na sio kwa hasira au chuki.
Angalia watoto - ni wakali sana!Wanalia wakati wanakosa kitu au wanahisi vibaya mahali pengine, wanachukua vitu vya kuchezea, kusema ukweli hawataki kuwasiliana na watoto na watu wengine, lakini wakimbilie kwa wengine ambao wanapenda. Jukumu la mzazi mzuri wa kutosha sio kumfungia mtoto uchokozi na kumfanya "starehe", bali kumfundisha utambuzi wa uchokozi na kujidhibiti bila kuumiza wengine na yeye mwenyewe.
Hii ni biolojia. Bado sisi ni wanyama, na uchokozi ni asili kwa kila mmoja wetu.
Swali la pili kubwa na muhimu ni: ni nani anayemtendea na vipi?
FOMU ZA HASIRA
Kwa kuwa sisi sio "bio" tu, lakini pia "jamii", FOMU za uchokozi wetu zimebadilika.
Hatutafuti chakula, lakini kwa hali nzuri tunachangia jamii, katika hali mbaya - kwa kampuni isiyo safi (kwa mfano, kwa kuachana na watu kwa pesa) na / au faida ya kibinafsi.
* Shida, kwa njia, sio tu kwa wahasiriwa wa talaka. Talaka, ikiwa wana afya ya kutosha kihemko, pia huvuna faida kwa njia ya shida na ukaribu wa kihemko na uaminifu, paranoia (wanaogopa kuteswa kwa wale ambao wameachwa na / au viongozi wao), na pia kwa njia ya shughuli na dhamiri, mara nyingi husababisha psychosomatics na / au dalili za kisaikolojia (najua mfano wa ukuaji wa hali ya unyogovu kwa msichana ambaye amefanikiwa kufanya kazi kwa kampuni kama hiyo kwa mwaka). Hii, kwa njia, ni mfano wa matokeo ya utekelezaji wa uchokozi kwa njia isiyofaa.
Hatuna uwezekano wa kugonga usoni, njia mbadala ni vita vya maneno. Mara chache tunashambulia makao ya jirani, lakini tunalima ili kuunda na / au kuboresha yetu wenyewe. Hatushindani na wizi au mauaji, lakini kwa kuboresha ujuzi wetu. Na kadhalika.
Na hiyo ni nzuri. Hii inatuwezesha kuishi kwa usalama katika jamii, hata kuboresha hali ya jumla ya maisha.
NI NINI AU SIYO KUWA BILA YA HASIRA?
Fikiria simba anaamua kuacha uchokozi wake. Au kulungu anayewindwa angekubali hatima na sio kukimbia. Je! Nini kitawapata? Watakufa kwa 100%.
Ni sawa na mtu anayekataa uchokozi wake: yeye pia hufa.
Lakini sisi tuna ujuzi zaidi, na tunaweza kuishi (kuishi) kimwili, lakini tunakufa kiakili na kimwili.
Ikiwa mtu hapati njia nzuri ya ukali wa asili, basi inamgharimu afya mbaya (saikolojia, mahusiano maumivu, na zaidi). Ikiwa aaaa hairuhusiwi kutoa mvuke, hulipuka (kwa mtu, kwa nje kwa kueneza wengine au kwa ndani kisaikolojia).
SWALI: KWANINI KUNA BANANI YA HASIRA?
Ninaiona hasa katika jamii na historia. Kwa kufungia uchokozi wa watu, ni rahisi kusimamia. Inaonekana kwangu:
Ikiwa unadhibiti uchokozi wa mtu, basi unamdhibiti mtu.
Kwa sehemu, tena, ni kweli kwamba unapaswa kuweza kudhibiti uchokozi wako, vinginevyo jamii haikuweza kuwepo (na uaminifu kwa mauaji, wizi, nk). Wale. vikwazo ni muhimu. Lakini wakati vizuizi vinaenda mbali sana, huanza kudhuru.
Ndio, sheria zinazolinda wengine kutoka kwa wengine ni muhimu. Lakini sheria za kidini na za familia mara nyingi humtenga mtu kutoka kwa maisha yake ya asili ya akili.(ambayo inajulikana kwa uchokozi kwa kanuni yake) - na hii inaweka alama kubwa juu ya ubora wa maisha ya mwanadamu.
Ikiwa sheria za jamii zinamnyima mtu fursa ya kuwajibika kwa wengine bila kuwajibika, basi sheria za dini na familia "zinatekelezwa" kabisa katika maisha ya mtu na jinsi inavyojengwa, wanajaribu kudhibiti na kudhibiti kuwepo kwa ujumla!
HITIMISHO
Ni hitimisho gani tunaweza kufikia? Uchokozi ni asili na asili kwa kila mtu (hii ni biolojia).
Njia ya uchokozi, mtu anaweza kusema, inategemea ikiwa usemi wake ni "mzuri" au "mbaya."
Kwa hivyo, kupata ustadi wa kurasimisha uchokozi kwa usawa ni kazi kubwa kwa kila mtu (mwanzoni - mzazi, lakini ikiwa hana bahati - basi huanguka kwenye mabega ya mtu mzima bila ujuzi mzuri wa kujidhibiti).
Njia "bora" ya usemi wa uchokozi ni kufanikiwa kwa lengo la mtu bila kuumiza wengine na yeye mwenyewe; ikiwa kutofaulu, mkutano na fiasco hii kwa msaada wa hisia zinazotokea. Na uchokozi pia ni muhimu kwa KUSIMAMIA tabia yako mwenyewe na uhusiano wako na wengine.
Katika fomu zenye afya, ukali unaelekezwa kwa nafasi ya "Shinda-Shinda" (kila mtu anashinda)
Katika nakala inayofuata nataka kukuambia juu ya watu "wema" ambao hufunga uchokozi wao - athari kwao na kwa watu wanaowazunguka.
Ilipendekeza:
Wivu. Nzuri Au Mbaya
Je! Tunajua nini juu ya wivu? Tunafikiria nini juu yake? Tunamchukuliaje? Je! Ni sawa kuwa na wivu? Wivu ni baada ya hofu yote ya kupoteza kitu ambacho ni muhimu na ambacho hisia zinahusishwa: upendo, umuhimu, hitaji na umuhimu. Wivu wa wapinzani halisi na vitu vya uwongo na vitisho visivyo.
Kuendelea Na Mada: Mtu Bila "kukimbia" - Ni Nzuri Au Mbaya?
Baada ya kusoma maoni chini ya nakala iliyotangulia, nilipata maoni kwamba sasa ni kana kwamba wanaume hawana raha na hata wana aibu kukubali kwamba hakuwa na uzoefu wowote juu ya ngono bado. Na ndio sababu wana hamu ya kupata uzoefu huu kwa njia zote zinazowezekana na sio iwezekanavyo.
Uwezo Wa Kuathiriwa. Nzuri Au Mbaya?
Mwanasaikolojia, Kliniki ya Kisaikolojia CBT Chelyabinsk Uwezo wa kuathiriwa ni uzoefu wa kuhisi kutegemea na kutokuwa salama. Ni lini tunaanza kuhisi udhaifu wetu? Kwa nini wengine wanahisi hatari zaidi kuliko wengine? Je! Ni nzuri au mbaya kuathirika?
Shaka - Nzuri Au Mbaya?
Umepewa kazi, na una shaka, unafikiria kwa siku moja au mbili. Na kisha wazo linakuja akilini mwako - labda mashaka yanamaanisha kuwa kazi sio yangu? Au ni vizuri kuwa na shaka? Shaka ni hali ambayo hufanyika katika hali mbili: - hatujiamini katika matendo yetu, hukumu, mawazo na matendo;
Mbaya. Bahati Mbaya. Mbaya. Kufafanua Upya Imani Zisizo Na Maana Juu Ya Hasira
Je! Ni nini utafutaji maarufu wa hasira? "Jinsi ya kuacha kukasirika na kukasirishwa na watu" "Hasira kama sifa ya mtu asiye na furaha" "Kwanini hasira ni hatari?" "Hasira na hasira, hasira na uovu - ni nini tofauti"
