2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-12 21:03
Je! Ni nini utafutaji maarufu wa hasira?
- "Jinsi ya kuacha kukasirika na kukasirishwa na watu"
- "Hasira kama sifa ya mtu asiye na furaha"
- "Kwanini hasira ni hatari?"
- "Hasira na hasira, hasira na uovu - ni nini tofauti"
- "Sitaki kukasirika, lakini nina hasira"
Baadhi ya imani zinazohusiana na hasira zinaweza kuonekana kutoka kwa maswali:
- Hasira ni hatari kwa mtu aliye na hasira. Au kwa yule aliyekasirika
- Mtu mwovu ni mpweke, asiyeonekana, mtu asiye na furaha ambaye hajui jinsi ya kudhibiti hali yake.
- Hasira ni hali ambayo unaweza kuvunja kuni nyingi. Kwa hivyo, unahitaji: kuikandamiza kwa bidii ya mapenzi, kuitupa nje katika mazingira salama (piga peari au karatasi ya machozi, badala ya kutatua suala hilo na bosi wako) au ukimbie kwenye shughuli (kukimbia, safisha jikoni, nenda kwenye ukumbi wa mazoezi)
- Hasira inaweza kugeuka ghafla - na kisha "Eh, nishike saba …"
Imani kama hizo ni za kupindua - mtu hujaribu kuepusha hali hii au kuiondoa kwa njia "salama".
Wacha tufikirie kuwa hasira ni rasilimali. Kama pesa, kwa mfano. Unaweza kutumia pesa kwenye kasino, kununua pombe nyingi, chakula kingi, au mchana na usiku tu na fikiria juu ya jinsi inavyoharibu maisha. Katika kesi hii, pesa haitimizi jukumu muhimu.
Lakini kwa sababu ya pesa, unaweza kuwekeza katika maendeleo, afya, kulea watoto, kusafiri, kufanya kitu muhimu kwa jamii - katika kesi hii, ni rasilimali.
Hasira - inaweza pia kuelekezwa kwa malengo tofauti. Mifano ya chaguzi za muundo:
- Fikia lengo
- Shikilia maadili
- Kinga mipaka yako au ya familia yako
- Jenga biashara yenye nguvu, inayofaa mbele ya kutokuwa na uhakika wa kiuchumi
Wakati wa kutambua hili, mtu huongozwa na uwazi, uelekevu, undani, na uvumilivu. Hizi ni chaguzi nzuri za kudhihirisha hali ya hasira.
Kila mtu ana historia yake ya kushughulikia hisia mbaya, ambazo kwa sehemu kubwa ziliundwa katika utoto. Ni nini inategemea, kwa mfano, juu ya:
- Ni imani gani zilifikishwa na wapendwa, wazazi. Waliweza, wangeweza kumsaidia mtoto wakati alikuwa na hasira? Au aibu, kuadhibiwa, kukasirika kwa kujibu?
- Je! Wazazi wenyewe walishughulikia vipi hasira zao?
- Je! Kulikuwa na vipindi vyovyote vya kiwewe wakati mtu mwingine alikuwa katika hali ya hasira na alijiendesha vibaya, kwa jeuri kwa wengine?
- Je! Mazingira ya shule yaliathiri vipi usemi wa hasira na hasira? Kumekuwa na mifano ya kujenga ya usemi huu kati ya waalimu na wenzao?
- Je! Kuna wahusika wapendao kutoka filamu na vitabu ambao huruhusu kuwa wabaya na wa kupendeza kwa wakati mmoja?
Hapa kuna kazi rahisi ya kuchunguza imani unayo juu ya hasira:
- Ruhusu mwenyewe kulenga kwa muda kwa swali "Je! Ni imani yangu juu ya hasira?" Je! Ni sawa kuwa katika hali hii? Ikiwa ninaingia ndani, ni nini kinachotokea kwangu, wale walio karibu nami? Je! Ninaonekanaje? Inaweza kuwa msaada kwangu?
- Andika imani 20 ambazo zitakuja akilini mwako. Wanaweza kuja haraka sana, au wanaweza kusasishwa ndani ya siku moja au hata kadhaa.
- Kazi hii inapomalizika, angalia imani mpya kulingana na umuhimu / umuhimu wake kwa sasa. Ruhusu mwenyewe kutilia shaka baadhi.
- Kwa mfano: "waovu huwa peke yao kila wakati." Tafuta tofauti katika uzoefu wako / sinema / vitabu wakati mtu ambaye alikuwa amekasirika na wengine hakuwa mpweke.
- Angalia zile imani tu ambazo unakubaliana nazo kwa 100% na ambazo zinaonekana kuwa muhimu kwako.
Kazi hii itaturuhusu kuchukua hatua kuelekea siku za usoni ambapo kutakuwa na rasilimali moja zaidi.
Ilipendekeza:
Bahati Mbaya Yoyote Sio Bahati Mbaya?
Mwanaume ananiambia juu ya mwanamke anayemjua. Alikuwa katika ajali ya gari. Usiku mmoja maisha yake yalivunjika. Ana uchungu karibu kila wakati, miguu imepooza, na ilibidi aachane na matumaini mengi. Anasimulia jinsi alikuwa mjinga, mjinga kabla ya msiba kumtokea.
Hadithi Zisizo Na Maana: Mikakati Ya Wanawake Ya Kuvutia Mwenza
“Tunachagua, tumechaguliwa. Ni mara ngapi hailingani … " Karibu kila mtu anajua maneno ya wimbo huu kutoka kwa sinema Kubadilisha Kubwa. Lakini watu wachache wanafikiria: kwa nini? Kwa nini hailingani? Baada ya yote, kila mtu ana ndoto ya mwaminifu, mwenye upendo, fadhili (ingiza sifa zinazohitajika), lakini muhimu zaidi - mwenzi anayefaa.
Hadithi Zisizo Na Maana Juu Ya Kutoka Nje Ya Eneo Lako La Faraja
Eneo la faraja - eneo la nafasi ya kuishi ambayo mtu anahisi ujasiri na salama. Kwa maneno mengine, eneo la faraja ni hali ya usalama wa kisaikolojia ambayo hutokana na kudumisha mlolongo wa vitendo vya kawaida na kupata matokeo yaliyokusudiwa.
Je! Siwezi Kuvunja Ulimwengu Wote? Au Wacha Tuzungumze Juu Ya Kero, Hasira, Hasira Na Ghadhabu
Je! Hasira huhisije na nini cha kufanya nayo? Wigo wa hasira ni kubwa kabisa - kwanza tunahisi kutoridhika, kisha kuwasha, kisha hasira, kisha hasira na ghadhabu. Hasira na hasira sio hisia tena kama athari. Kuathiri ni hali ya kihemko, ya muda mfupi, lakini imejaa kwa nguvu, ambayo ni ngumu sana kudhibiti, karibu haiwezekani.
Kutoka Kwa Hasira Na Chuki Hadi Kuwasha, Hasira Na Hasira
Kwa nje, ghadhabu ni athari kubwa sana, uchunguzi wa dhihirisho ambayo huamsha fantasy ya uharibifu wake kwa washiriki katika mawasiliano. Walakini, hasira hutumikia kazi ya kupata kile unachotaka ndani ya uhusiano wa pamoja. Uharibifu wa mwingine na uhusiano naye sio sehemu ya mipango ya mtu anayekasirika.
