2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Jinsi ya kukabiliana na aibu ili iache kuingilia kati na maisha
Njia pekee ya kuondoa aibu yenye sumu ni kuanza kuipata. Aibu inalisha nguvu. Na uhai unatokana na hitaji ulilonalo.
Ikiwa una aibu, inamaanisha jambo moja muhimu - unataka kitu.
Ikiwa unajiuliza swali - unataka nini, basi wakati fulani unatambua kuwa unataka kutambuliwa, upendo, tabia rahisi ya joto ya watu wengine, kupendeza na kujivunia kwako.
Kazi ni kusimama mahali hapa na kuuliza - mimi ni nani?
Jibu labda sio la kupendeza sana. Unaweza kufikiria kuwa wewe sio mjanja sana, mpumbavu, sio mjanja sana. Lakini kweli - unajua wewe ni nani?
Je! Unajua watu wengine wanafikiria nini juu yako?
Watu wengi walio na aibu yenye sumu hawana ujasiri hata wa kuangalia watu wanaowazunguka wanafikiria nini juu yao.
Hatua ya kwanza, labda, ni kuuliza - watu wengine wanafikiria nini juu yako. Watu wengi walio na aibu yenye sumu hawajui watu wengine wanafikiria nini juu yao, lakini kwa default wanadhani wanahukumu. Ukianza kuuliza maswali katika kesi hii, utaanza kushughulikia ukweli, na sio na kile ulichofikiria juu yako mwenyewe.
Katika hali kama hiyo, hatua inayofuata itakuwa ngumu zaidi
Watu wengine wanaweza kufikiria wewe ni mbaya na bubu. Lakini hii ni nusu ya shida. Baada ya yote, hata wakifikiri wewe ni mzuri na mwerevu, hautawaamini.
Inageuka kuwa ngumu sana kukutana na maneno "Ninakupenda". Aibu inagonga mawasiliano. Maneno yote mazuri hupita katika usafirishaji bila kukawia ndani yako.
Shida na watu walio na aibu yenye sumu ni kwamba hawana chombo cha kula mambo yote mazuri ambayo watu wanasema juu yao. Chombo hiki kinahitaji kukuzwa. Kwa hivyo, unahitaji kuanza na buds za ladha.
Mtu anaposema "wewe ni mzuri" acha. Utataka kukimbia kutoka mahali hapa, puuza maneno haya, geuza mazungumzo haraka kwa mada nyingine, lakini jiambie "acha". Je! Unajisikiaje juu ya kile unachosikia? Je! Unahisi nini zaidi ya aibu?
Aibu haiondoki mara moja. Lakini pamoja na hayo, hofu inaweza kuonekana, shukrani kwa kutambuliwa kwa kile wakati mwingine unafikiria wewe ni, hamu ya kutoroka, lakini kukaa katika mawasiliano.
Hapa ndipo mapinduzi hufanyika. Aibu kila wakati inakusukuma kutoka kwa mawasiliano, lakini ikiwa unapoanza kugundua kuwa, pamoja na hamu ya kutoroka, kuna hamu ya kukaa, hii inamaanisha kuwa umeanza kula. Kukuza kiungo hiki ambacho hakuwa nacho.
Kwa wakati, raha inakuwa zaidi, kuna shukrani zaidi, kuna aibu kidogo, na unapata aina ya jogoo ambayo inavumilika na inafaa kuwa.
Hivi ndivyo sura yangu imeundwa pole pole. Sasa unaweza kujibu swali "mimi ni nani". Aibu basi inapoteza sumu yake. Unapowasiliana na mtu mwingine, tayari unajua wewe ni nani. Baada ya muda, picha hii inakuwa imara zaidi na zaidi.
Na yote kwa sababu haukupuuza aibu, lakini uliipa fursa ya kubadilika na watu muhimu.
Mara nyingi mtaalamu wa kisaikolojia anageuka kuwa mtu muhimu sana. Na mara nyingi sana. Kwa sababu nguvu inayowatupa watu nje ya mawasiliano na aibu yenye sumu ni kubwa sana. Kwa kawaida, uhusiano wa kawaida hauwezi kuhimili mkazo wa aina hii. Na mtaalamu wa saikolojia ni mtu ambaye, licha ya kukataa mteja (baada ya yote, hakika utamkataa), haondoki, lakini anakaa karibu.
Hivi ndivyo unavyoanza kugundua kuwa kuna ghala kubwa la tamaa zako katika aibu yako. Aibu ni hazina ya kwanza kabisa ya uhai na hamu uliyonayo. Yote ambayo inahitajika ni urejesho wa msaada - wasiliana.
Kwa hivyo kwanza utaweza kurejesha mawasiliano na mtaalamu, na kisha ujifunze jinsi ya kuifanya na wapendwa.
Hivi ndivyo maisha yanavyokuwa tajiri. Sasa unaweza kushughulikia matakwa moja kwa moja na usione haya.
Ilipendekeza:
Nina Aibu Kuonyesha Kwamba Nina Aibu. Aibu Iliyopandishwa: Jinsi Ya Kurudi Maishani (Sehemu Ya 2)
Ninaandika nakala hii kama mwendelezo wa mada ya aibu, na ninataka kuzingatia kinga za kisaikolojia ambazo tunatumia kuzuia kuhisi na kutambua aibu. Ukweli ni kwamba aibu yenye sumu ni uzoefu mgumu na mbaya ambao badala yake hutudhoofisha badala ya kutuimarisha.
Ndani Ya Aibu. Jinsi Ya Kuondoa Aibu
Aibu katika udhihirisho wake wote inachukua nafasi muhimu sana katika psyche yetu na maisha ya kijamii. Aibu inalinda nafasi ya ndani ya utu wetu na inapendekeza kile kinachoweza kuletwa kwa majadiliano ya jumla, na ni nini bora kukaa nasi. Kazi yake ya kinga inadhihirishwa katika misemo - "
Jinsi Ya Kushinda Aibu? Jinsi Ya Kuondoa Aibu
Hofu ya aibu … Kwa nini tunaogopa kupata hisia hii na kwa kila njia kuizuia? Na hii inaweza kusababisha nini mwishowe? Kwa kiwango fulani, hii ni kutoroka kutoka kwa hali zote ambazo zinaweza kusababisha aibu - hofu ya kudhalilishwa, hofu ya kupokea ukosoaji kwa mwelekeo wako.
Ni Aibu Na Inatisha Kutokuwa Mkamilifu. Hofu Hii Na Aibu Hutoka Wapi Na Jinsi Ya Kujisaidia
Wakati wa likizo ya Mwaka Mpya nilikuwa na hamu ya kuandika chapisho juu ya maoni yangu ya filamu "Hare juu ya Abyss". Nilianza kuiandika. Niliandika. Ninasoma tena na kugundua kuwa sina furaha na kile kilichoandikwa. Na kisha nikaenda kwenye wavuti ya Kinopoisk na kusoma maoni ya watu wengine juu ya filamu hii.
Uhusiano "unaotegemewa Na Mwenzi": Jinsi Gani Usiingie Kwenye Umoja Wa Sumu. Teknolojia Za Saikolojia
Huko Krasnoyarsk, 92% ya ndoa huvunjika katika miaka mitano ya kwanza ya maisha ya ndoa. Kwa ujumla, zaidi ya 60% ya wanandoa ambao walisajili rasmi ndoa yao nchini Urusi wanapeleka talaka. Na ndoa ngapi au uhusiano ambao haujasajiliwa hudumu kwa miaka, na kuwafanya watu wasifurahi?
