Mgogoro Wa Maisha Ya Kati Na Jinsi Ya Kukabiliana Nayo

2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-15 16:10

Mgogoro wa umri wa kati … Dhana ya SWR - " mgogoro wa umri wa kati »Kutoka kwa media huonekana mara nyingi zaidi na zaidi. Kawaida inasikika kama ya kutisha, karibu kama sentensi. Maoni ni kwamba hivi karibuni wataogopa watoto. Wakati huo huo, dhana za "shida ya maisha ya katikati", kuongezeka kwa homoni ya kiume baada ya miaka arobaini "nywele za kijivu kwenye ndevu - shetani katika ubavu", kumaliza hedhi na unyogovu wa kawaida mara nyingi huogopa na kubadilishwa. Ambayo husababisha machafuko zaidi na hofu katika vichwa vya watu. Na hofu, kama unavyojua, haifai kamwe. Kwa kuwa hofu ina macho makubwa, na hofu kuu huingilia mkusanyiko wa suluhisho la shida kwa shida.

Wacha tuelewe kiini cha suala hilo. Nitatoa ufafanuzi wangu wa kibinafsi: " Mgogoro wa umri wa kati (CWS) ni kutokuwa tayari kwa muda mfupi kwa ufahamu wa mtu kwa kuweka malengo na kazi mpya za maisha baada ya kufikia miaka arobaini na arobaini na tano, wakati seti kuu ya kazi za kibaolojia na kijamii tayari imekamilishwa kwa mafanikio, au inakuwa dhahiri kuwa hakika haitatimizwa."

Sasa nitafafanua. Taarifa ambazo sasa zinatembea kwenye wavuti kwamba mwili wa mwanadamu umeundwa kwa miaka mia moja au hata mia moja na hamsini ya utendaji hailingani na ukweli. Rasilimali ya kibinadamu imehesabiwa, kwa wastani, kwa karibu miaka arobaini. Hizi ni maisha ya nyani wakubwa (kama sokwe) katika wanyama wakali wa porini. Kulingana na muundo wa maumbile, kwa wakati huu, wanawake na wanaume tayari wataweza kutimiza kikamilifu jukumu lao la kuzaa na kukuza kizazi kipya. Baada ya hapo, wanaweza kufa au kufa kutokana na uzee na magonjwa.

Maisha katika hali ya Ustaarabu wa mwanadamu imekuwa tofauti kabisa. Makao ya starehe, kulala kwa muda mrefu, salama, mavazi, chakula kilichoshiba vizuri na anuwai, viwango vya usafi na usafi, msaada wa matibabu (nk) vimefanya iwezekane karibu mara mbili ya maisha ya mtu wa kisasa, haswa mtu wa mjini. Lakini hatupaswi kusahau kuwa ni miaka mia moja au mia mbili iliyopita ni wachache tu waliokoka hadi uzee ulioiva, watu wengi walifariki kabla hawajapata miaka hamsini.

Kwa hivyo, bila kuwa na ulevi mbaya (ulevi, ulevi wa madawa ya kulevya, nk) au magonjwa mabaya, sasa tuna kila nafasi ya kuishi hadi miaka sabini. Katika nchi zilizoendelea zaidi duniani - tayari hadi miaka themanini na tisini. Lakini shida ni kwamba majukumu ya kibaolojia na kijamii ya mtu, wakati huo huo, hayajabadilika bado! Wanaume na wanawake, waume na wake, bado ni:

• - jitahidi kuunda familia na kuzaa watoto chini ya umri wa miaka thelathini na tano, ili kuanzisha watoto wa kiume na wa kike kwa watu wazima kwa takriban miaka arobaini na tano, baada ya kumaliza mzunguko wao wa uzazi;
• - hadi umri wa miaka thelathini, hadi kiwango cha juu cha miaka arobaini na arobaini na tano, kuwa wamiliki wa nafasi yao ya kuishi (ghorofa + dacha au nyumba), ili kujihakikishia uzee wa utulivu katika hali nzuri;
• - fanya kazi hadi miaka arobaini: kuwa wakubwa au panga biashara yako mwenyewe;
• - na umri wa miaka arobaini na tano, fanya malipo ya kuishi kwa uzee: pata pensheni nzuri, unda amana ya kuvutia katika benki, tengeneza biashara, nunua hisa, au nunua vyumba kadhaa kwa kukodisha.

Na mengi zaidi, kulingana na sifa za mipango ya maisha ya kibinafsi.

Na hii yote, narudia, hadi miaka arobaini na arobaini na mitano. Mtu anaonekana kujiandaa ndani kila wakati kwa ukweli kwamba kila kitu kinakaribia kumaliza - afya, mvuto wa nje, pesa, matarajio, kazi, nk, na unahitaji kuwa tayari kwa hili.

→ Pamoja, hali huweka shinikizo kwa mtu: Karibu na umri wetu wa miaka arobaini, wazazi wazee na jamaa wengine, marafiki wengine wa umri huo, wanaanza kuacha maisha. Pamoja, watoto huhama kwenda nyumbani kwao, wanaanza kuwasiliana kidogo na wazazi wao. Pamoja, kiwango cha shughuli za ngono kinaweza kuanza kupungua (haswa kwa wanawake walio na kumaliza mapema), ambayo inaweza kusababisha kupoza kwa uhusiano wa mume na mke katika familia.

Kama matokeo, karibu miaka arobaini na arobaini na tano, wanaume na wanawake waliofanikiwa zaidi, kimsingi, wamejiridhisha na wao wenyewe: ukweli kwamba wameweza kukabiliana na majukumu yao kuu ya kibaolojia na kijamii, "hawajaishi vibaya kuliko wengine. " Lakini, wakati huo huo, hawawezi kuelewa kweli: "Vipi, kwanini na kwa nini cha kuishi?" (mgogoro wa umri wa kati)

Hivi ndivyo usawa wa hatari unatokea kati ya ukweli kwamba kwa sababu ya Maendeleo tuliongezea maradufu uhai wa miili yetu ya kibaolojia, na ukweli kwamba ufahamu wetu haukuwa tayari kuishi vizuri miaka hii ya ziada ya ishirini na thelathini na arobaini na faida kubwa - kwa ufanisi, kwa ufanisi na vyema! Hakuna mtu anayetufundisha hivi: sio wazazi, wala walimu shuleni, wala wataalam wa runinga. Kwa sehemu kubwa, wao wenyewe hawako tayari kwa hii.

→ Mara nyingi, karibu tunaona vijana wenye tamaa na wanaoendesha kwa bidii hadi miaka arobaini, au watu waliofanikiwa wenye umri wa miaka hamsini wanaungua sana maisha yao, au waliopoteza ulevi wa umri wowote, au tayari wameshusha babu na nyanya walioheshimiwa zaidi ya sabini. Kwa kweli hatuoni mifano ya harakati iliyopangwa, sawa, iliyoendelea, inayofikiria vizuri walengwa wa watu "wastani" wa miaka arobaini hadi sitini! Mtu wa kawaida hana kitu cha kuwa sawa! Kwa hivyo, machafuko fulani na kutokuelewana kwa ndani, usawa. Utaftaji wa machafuko wa kiteknolojia wa mitindo ya kitambo, bila matokeo ya vitendo, na tamaa mwisho.

Kwa sifa ya nusu nzuri ya ubinadamu, shida hii haifai sana kwa wanawake ambao wamepangwa vinasaba kutoa kipaumbele kwa watoto na wajukuu, bila kujali ukweli kwamba watoto wenyewe tayari wana miaka thelathini na arobaini na sitini na sitini. Wanawake kawaida huishi kwa MTU, na hii KITU daima huwa ya kuona / isiyo ya kuona na maalum: Kwa mume, wazazi, watoto, wajukuu, n.k. Kwa hivyo, wanawake daima wana mtu wa kuishi. Ikiwa ni pamoja na, kwa hivyo, miaka kumi (kwa wastani) hifadhi kubwa ya maisha marefu kwa wanawake ikilinganishwa na wanaume.

→ Ni ngumu zaidi na wanaume. Wanaume katika maumbile hawahusiki katika malezi ya kizazi kipya. Kwa hivyo, iliambukizwa kwa vinasaba kwamba kwa wanaume wengi, uzazi (pamoja na familia kwa ujumla) ni shughuli muhimu, lakini sio muhimu; muhimu, lakini bado, ya agizo la pili au la tatu. Wanaume kawaida huishi kwa NINI, na hii ni NINI kawaida haijulikani: kwa kazi, hadhi, kiburi, pesa, sayansi, watu, nchi, serikali, mamlaka ya juu na umisheni, familia zingine za kufikirika, nk. nani, nini kitakuja na. Lakini shida ni kwamba agizo la kwanza la biashara ni kazi, na umri wa miaka arobaini au arobaini na tano inaweza tayari kuundwa kwa ujumla. Na kwa wafanyikazi wa nguvu na wakala wa utekelezaji wa sheria, huduma za serikali na manispaa, na pia mahali ambapo mtu anahitajika kuwa na sifa bora za kimaumbile, kazi inaweza kuwa tayari kumalizika. Ni katika utupu huu wa kisaikolojia - wakati mtu anajiona kuwa mchanga na mzima kwa ujumla, lakini kazi yake (wakati mwingine shughuli za kazi) imekwisha, watoto wamekua na wamehama, nyenzo kuu na maswala ya kila siku tayari yametatuliwa, urafiki na mawasiliano katika familia yamepungua, kwa njia ya kimantiki na inakuja kile kinachoitwa mgogoro wa umri wa kati ».

Mgogoro wa maisha ya utotoni hutamkwa haswa ikiwa mtu anafikiria kuwa hajafanikiwa katika jambo au mengi. Ghorofa ni ndogo, watoto hawafanikiwi kama ilivyoota, mapato ni ya chini, msimamo uko chini ya uwezo; kwa ujumla kudharauliwa na maisha na wakubwa, na kwa sababu ya umri hakuna nafasi ya kulipia kila kitu kilichopangwa au kukosa …

That Wakati fomula hiyo ya kitabia inapoibuka, ambayo mimi mwenyewe hufafanua kimahesabu kama "Uwezekano wa shida ya maisha ya katikati ya miaka = mafanikio ya umri + maishani - (minus) kile kilichoota, lakini hakikutimia na hakikupokelewa."

Kama unavyoona kutoka kwa fomula, hakuna chaguo nyingi sana:

• - umri mdogo na mafanikio kidogo = kuna matumaini, kwani kila kitu bado kiko mbele;
• - umri mdogo na mafanikio zaidi = matumaini zaidi, kwani kuna matumaini ya kupata zaidi
• - uzee na mafanikio mengi = kuna matumaini, kwani hakuna kitu cha kuota: kila kitu ni sawa, lakini bado kuna nafasi za kuendelea;
• - umri ni mkubwa na kuna mafanikio kadhaa ya wastani, lakini uwezekano wa urefu mpya na ushindi tayari uko chini (huyu ni mtu wa kawaida) = matumaini kidogo na SWR tayari iko hapo hapo.
• - uzee na kiwango cha chini cha mafanikio (makazi kutoka kwa wazazi, kazi haikuenda, pesa haitoshi) = hakuna matumaini kabisa na CWS tayari iko karibu.

Ikiwa mtu hajui jinsi ya kujibu kwa usahihi chaguzi tatu za mwisho, basi anaweza kushikwa na mkanganyiko: "Vipi na kwa kusudi gani la kuishi?! Ni mifano na viwango gani tunapaswa kuzingatia? Nani au nini kitanisaidia?! " Hizi ni dalili za kwanza za shida ya maisha ya katikati. Kama ninavyosema:

"Ishi, ishi au isalia ?!"

- swali kuu la kejeli la umri wa miaka 40+

Kisha mtu huanguka chini ya ushawishi wa homoni zao.

Hapa tuna hali tano za kimsingi za shida ya maisha ya watoto wachanga:

Mfano 1. Unyogovu na kukoma kwa hedhi, mara nyingi na ulevi

Ikiwa kiwango cha uzalishaji wa homoni za jinsia ya kiume / kike huanza kupungua sana baada ya miaka arobaini, basi mara nyingi kiwango cha serotonini, homoni ya msingi ya utulivu, faraja na maendeleo, huanza kupungua. Ikiwa mtu hatapata njia ya kuongeza serotonini (haitoi michezo, ngono, mawasiliano mazuri, jua, nk), atakuwa na unyogovu. Mwanamke anaanza kujiona kuwa hana maana kwa mtu yeyote, analia, anaelekea kumaliza hedhi na maendeleo makubwa zaidi ya unyogovu. Na hapo tayari iko karibu na mwanasaikolojia, halafu mtaalam wa kisaikolojia / mtaalam wa magonjwa ya akili. Mtu mzima, kama sheria, haamini mtu yeyote, hashughuliki na mtu yeyote. Yeye hulewa tu. Kwa hivyo, kujinyima zaidi matarajio ya maisha. Halafu - kifo kutokana na viharusi, mshtuko wa moyo, kongosho, kisukari, ugonjwa wa cirrhosis, oncology, n.k.

Mfano 2. Mabibi / wapenzi wa muda mrefu, shida za kifamilia

Ikiwa kiwango cha uzalishaji wa homoni za kiume / za kike baada ya kufikia umri wa miaka arobaini ama zilibaki katika kiwango cha juu, au hata kuongezeka (mara nyingi kwa wanaume), basi mpango "Grey kwenye ndevu - shetani kwenye ubavu" unaweza kuanza. Mwanamume anaanza kuchukua serotonini iliyopotea kando, homoni za kiume za kiume zinampeleka kwa bibi yake. Kwa hivyo, badala ya (kama mara moja kwa wakati mmoja, katika miaka yake ishirini au thelathini) kuunda mpango mpya wa miaka ishirini wa shughuli zake ndani ya familia iliyopo, weka malengo mapya katika taaluma yake, mapato, kijamii, kisiasa, michezo, ubunifu, nk nk. shughuli, mtu kijinga hutumia masalia ya shughuli zake katika vitanda vya watu wengine, au ana watoto haramu, au kwanza anaunda siri (raia wa pili), halafu familia mpya. Kwa kweli, ushirikiano mzuri kabisa pia hufanyika, wakati katika ndoa mpya mtu hupokea msukumo mpya mzuri na anasonga mbele kwa furaha. Lakini mara nyingi zaidi, kila kitu huishia kwa mtu mzee kujitupa kati ya mkewe na bibi yake, kupoteza heshima kwake kwa upande wa watoto na wengine, kuzorota kwa afya, unyogovu na kutoka kwa hali namba 1.

Kwa ujumla, mwanzoni kila kitu ni cha kufurahisha, kisha huzuni.

Kwa wanawake katika hali hii, kila kitu ni sawa.

Hali 3. Mpango mpya wa miaka mingi wa maendeleo ya kibinafsi

Ikiwa hali ya homoni ni thabiti, basi mwanamume au mwanamke hata hivyo anaunda mpango wa muda mrefu wa maendeleo yake mwenyewe, bila kuzingatia jinsi wakati huu watu wa karibu wataishi na watakachofanya - mke / mume, watoto. Huu ni ubinafsi safi. Mtu, kama ilivyokuwa, anataka "kuruka ndani ya gari la mwisho" la kazi yake, kupata na kupata wale ambao waliweza kuchukua mapema na kwa mafanikio zaidi. Kawaida - hii ni maendeleo ya kazi ya kazi ya kiutawala au biashara, kuanzia serikali, biashara kubwa na kuishia na uuzaji wa mtandao. Au sayansi, siasa, shughuli za kijamii, michezo, ubunifu, burudani, nk. Bila kujali aina ya shughuli, kila kitu kinazingatia mafanikio ya mtu mmoja, kila kitu kiko chini ya hii.

Mara nyingi, mtu akiwa na umri wa miaka 40+ hupata mafanikio ya maisha yake, kila mtu anafurahi sana kwake. Lakini hapa kuna shida: watu wake wa karibu, kwa wakati huu, wanafanya nini. Mtu - kwa maendeleo yao binafsi kulingana na mpango kama huo, mtu hujiteketeza kimya kimya. Familia inakuwa utaratibu, umoja wa watu ambao hawataki kushiriki utajiri wao. Kwa nje - kitambaa kizuri cha mafanikio, ndani - utupu wa kijivu na maisha kwa hali.

Inaweza kuishia kwa njia tofauti. Matukio yoyote yaliyoelezewa.

Ninataka kusisitiza: kama mwanasaikolojia, kila wakati ninafurahi na mafanikio makubwa katika umri wa miaka 40 na ninaiunga mkono sana. Tu, bado ninapendekeza mpango ufuatao.

Hali. Mpango mpya wa miaka kumi hadi ishirini na usawa wa maendeleo ya kibinafsi na ya familia

Bila kujali kiwango cha homoni zao, mume na mke hujadili mitazamo ya kawaida pamoja, kuitamka, na kukubali malengo wazi. Ambayo (na hii ndio jambo kuu!) Je! Ni vizuri kwa wenzi wote mara moja. (Sawa sawa, au kwa mtu zaidi au chini, lakini sawa - zinavutia). Inaweza kuwa kazi au biashara; mafanikio katika taaluma na utambuzi; kuhamia mji mwingine, mkoa au nchi; mabadiliko ya kardinali ya taaluma; kuzaliwa kwa watoto zaidi; wadau juu ya elimu, maendeleo, kazi au biashara ya watoto waliopo; kupata umaarufu; msisitizo juu ya dini au siasa; kujitambua na kujiendeleza; afya na maisha marefu, nk.

Halafu mpango maalum wa hatua kwa hatua wa kufikia malengo umeundwa, iliyoundwa kwa miaka mingi. Utekelezaji wa malengo ya kawaida sasa huanza. Kinyume na msingi huu, hali ya kisaikolojia katika familia inaboresha, urafiki na burudani ya jumla imeamilishwa. Faida ya hali hii ni kufanikiwa kwa mafanikio mapya ya maisha kwa mwanamume na mwanamke bila kupoteza familia iliyopo.

Hali ya 5. Changanya-kuruka katika hali kadhaa

Kawaida, kulingana na mpango wa mazingira "3 - 2 - 1", au "4 - 3 - 2 - 1", au "2 - 3 - 1", au "2 - 3", au "2 - 3 - 1). Lakini mazoezi yanaonyesha kuwa kutupa machafuko kwa mwelekeo tofauti sio mzuri sana, bado ni bora kuzingatia miradi kadhaa inayolengwa zaidi, kama vile Nambari 3 na 4.

Ngoja nisisitize tena:Kama mwanasaikolojia aliye na uzoefu wa karibu miaka thelathini, nimepata fursa ya kutazama wanandoa wengi na wanaume na wanawake binafsi kwa miaka kumi hadi kumi na tano. Kutoka hapa, fanya hitimisho wazi. Kwa kweli, kuna matokeo mazuri katika hali # 2 na # 3. Walakini, chaguo bora zaidi bado ni hali # 4: kipindi kipya cha nguvu cha muda mrefu katika maisha ya mwanamume na mwanamke bila kuharibu familia iliyopo, bila kupoteza watoto, sifa, pesa, mali na afya.

Ugumu wa mara kwa mara katika utekelezaji wa hali ya 4 ni ukosefu wa maoni kati ya wanaume na wanawake. Kwa kweli, mara nyingi waume na wake huzaa mabibi / wapenzi ili kupata seti ya maoni mpya na msaada katika utekelezaji wao na upuuzi wa "nusu ya familia" iliyopo.

Ili kuzuia hitaji la hii, ninapendekeza sana mpango ufuatao, ambao wateja wangu wenye shukrani wamewaita kwa muda mrefu "Zberovsky + marafiki 100." Iliyoundwa nyuma katika miaka ya 1990.

Mpango "Zberovsky + marafiki 100"ni rahisi: Ikiwa mume na mke hawawezi wenyewe kuja na mwelekeo wa jumla wa ukuaji wao wakiwa na umri wa miaka 40+ (50+, 60+), basi kila mmoja wao (au mmoja wa wanandoa, anayefanya kazi zaidi), kwa kipindi cha miezi sita (yaani, nusu mwaka), wanalazimika kufanya mkutano wa kibinafsi (katika hali mbaya - mazungumzo marefu kupitia mawasiliano ya video au simu) na marafiki na marafiki wao wote. Hata sio lazima kufanikiwa. Tunachukua tu mawasiliano yote kutoka kwa simu ya rununu, kupata wanafunzi wenzako, wanafunzi wenzako na marafiki kutoka mitandao ya kijamii, kuandika na kuwaita, kuwaalika kwenye chakula cha jioni. Kama Sherlock Holmes alivyokuwa akisema, "msingi"!

Lazima kuwe na mazungumzo yasiyopungua 100 ya mkutano! Hiyo ni, na watu mia moja.

Kwa wastani mikutano 3-5 kwa wiki. Mikutano 10-15 kwa mwezi. Mikutano 100 kwa miezi sita.

Aina yoyote ya mawasiliano: kifungua kinywa cha biashara, chakula cha mchana cha biashara, chakula cha jioni, mgahawa, barbeque au wageni mwishoni mwa wiki.

Mikutano inahitajika katika muundo wa mmoja hadi mmoja. Kama suluhisho la mwisho, wenzi wa ndoa.

Mikutano sio ya pamoja! Sio siku za kuzaliwa na sherehe zingine za misa. Juu yao, isipokuwa utani na toast, hakutakuwa na matokeo. Na tunahitaji!

Wakati wa mazungumzo, mtu anashiriki kwa ukweli mashaka na mawazo yake juu ya siku zijazo. Anauliza rafiki yake, mtu anayemfahamu, jamaa, mwenzake, n.k. ushauri juu ya mada: "Ninawezaje kuishi na nini cha kufanya kwa muongo mmoja ujao, au hata ishirini? Labda una maoni? Au mapendekezo maalum? Au mfano wa uzoefu wako mwenyewe? Au mfano wa uzoefu wa mtu mwingine? Au kukosolewa kwa maoni yako mwenyewe yalionyeshwa? Au kuna miradi, maoni na mashirika ambapo kuna fursa ya kufanya kazi pamoja? " Na kadhalika na kadhalika.

Ili usisikie kutoka kwa mtu, haupaswi kuyachukulia moyoni, na hata mara moja ukimbilie katika utekelezaji wa yale yaliyopendekezwa na ya kuhamasishwa (kwa kweli, isipokuwa chaguzi tamu zaidi). Inahitajika kufanya kwa uvumilivu mikutano yote mpya - "ubunifu wa mawazo", tukijadili yote haya katika baraza la familia: na mke / mume, na ushiriki wa watoto wazima, jamaa na marafiki.

Je! Tunapata nini kama matokeo?

• Kwanza, tunapata volumetric yako, kwani sasa unaweza kusema "mfano wa 3D". Picha yako ya pamoja na uchambuzi wa nguvu na udhaifu wako. Na uelewa wa nini kinaweza na inapaswa kuboreshwa ndani yako na jinsi.
• Pili, seti ya maoni ya kupendeza ya maendeleo ya kazi / biashara au mapendekezo (ya kubadilisha taaluma, mkoa, n.k.). Ambayo itawapa wanandoa shughuli za kupendeza kwa miaka mingi, ikitoa nafasi za ziada za kufanikiwa maishani.
• Tatu, kukataliwa kwa chaguzi kadhaa kutoka kwa wale ambao walipendekezwa na wengine.
• Nne, washirika hao ambao wanaweza kukupa au kwenda kuwafanyia kazi, au kuunda biashara ya kawaida, au kutekeleza wazo fulani.
• Tano, kuongezeka kwa mzunguko wa marafiki na anuwai ya shughuli za burudani (baada ya yote, mawasiliano na marafiki wengine yatakuwa ya kawaida na ya kimfumo).
• Saa sita, kuimarisha familia kupitia mawasiliano thabiti kati ya mume na mke.

Tuna mpango wa maisha ya kupendeza, sio kuishi nje, na hakuna wapenzi / mabibi wanaohitajika tena. Je! Sio nzuri? Kwa kweli ni nzuri!

Nasisitiza: Mpango huu wa kupata mpango bora wa kufufua maisha katika umri wa miaka 40+ (pamoja na uhifadhi wa familia) haifanyi kazi tu, lakini hata inafanya kazi!

Ninapendekeza sana. Ni rahisi kutekeleza na sio ghali sana. Nina hakika kwamba rubles elfu tano hadi kumi kwa mwezi kwa chakula cha mchana cha biashara, ambacho kitakupa msukumo kwa miaka mitano hadi kumi ya kazi mbele, italipa mamia ya nyakati. Na hata kwa mamilioni!

Na muhimu zaidi, shida ya maisha ya katikati, na unyogovu nayo, itaondolewa kama kwa mkono

Ni hayo tu! Ninakushauri tu kuelewa maandishi ya nakala hiyo na uanze kutekeleza hali iliyofanikiwa zaidi # 4 ama kupitia majadiliano katika familia, au kupitia mpango wa "Zberovsky + marafiki mia". Inaweza kuwa sio lazima kufanya mikutano mia zote: wazo zuri na la kupendeza litakutembelea tayari kwenye chakula cha mchana cha kumi au cha ishirini! Ambayo ndio ninakutakia.

Ikiwa unashikwa na shida ya "maisha ya katikati", unyogovu, "nywele za kijivu kwenye ndevu - shetani katika ubavu" syndrome, utahitaji msaada wa mwanasaikolojia - nipigie simu kwa 89266335200

Je! Mgogoro wa Midlife unasaidia? Ipende na ushiriki na marafiki wako