2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
KUJITETEA - nini inaweza kusaidia:
Kwanza, ni muhimu kujua unapoanzia, mimi yako, i.e. iko wapi mipaka ya utu wako. Hii basi hukuruhusu kuelewa ni nini "utasimama" hapa. Je! Ni mawazo gani, hisia, vitu, imani, maadili, maarifa, n.k. yako yaliguswa, kuguswa?
Pili, itakuwa vizuri, kwa msingi wa hapo juu, kuandaa hoja zenyewe zinazohusiana na msimamo ambao unazingatia, kwanini ni muhimu kwako au kwanini unafikiria ni muhimu hivyo.
Tatu, haiwezekani kujifunza kujitetea bila kutoa maoni yako na hoja. Kwa hivyo, ni muhimu kufanya hivyo na kuifanya mara kwa mara.
Lazima niseme mara moja kuwa uwezo wa kubishana unaweza kujifunza tu kwa mazoezi ya kila wakati. Kwa hivyo, mwanzoni haifanyi kazi hata kidogo, au kwa sehemu. Mimi mwenyewe sikujua jinsi ya kufanya hii hapo awali, sasa nina ustadi, na, kwa hivyo, tabia ya kujiamini zaidi. Ndio, kuna wakati ambapo bado ninaanguka, lakini sasa hainitishi sana, na ninazidi kutoa msimamo wangu tofauti.
Nne, KUMBUKA kwamba ikiwa haukufanikiwa kujitetea, kutetea, kufikisha msimamo wako, hii haimaanishi kuwa ni sawa, sio sawa na yote bure. Umekosea na hauitaji kamwe kutoa maoni yako tena.
Labda mpatanishi / mpinzani wako anajaribu tu "kukurekebisha" kwa njia hii, kukufanya uanze kujiuliza. Ndiyo maana…
La tano, JIAMINI - uzoefu wako, maarifa, hisia zako na hisia zako - vinginevyo unaweza kujipata katika mtego uitwao "taa ya gesi".
Ilipendekeza:
Jinsi Sio Kujitetea?
Je! Ni kinga gani za kawaida katika maisha ya kila mtu? Jinsi sio kujitetea? Kuingia katika hali mbaya, mtu, kama sheria, huanza kujitetea dhidi ya hisia mbaya za uzoefu (aibu, hofu, hatia). Hisia kama hizo ni ngumu sana, kwa hivyo, mifumo ya ulinzi imewashwa.
