2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Kila mwanasaikolojia ana mifupa yake mwenyewe chumbani na vichocheo vyake mwenyewe - bila kusahau mende waliotibiwa, ambao, ingawa wanampa "jogoo wa kawaida", bado hawaendi popote. Kwangu, moja ya vichocheo ni kuzungumza juu ya unyogovu. Hapa kuna hizi zote za nyumbani "kuwa mtu", "jivute pamoja", "unahitaji tu kuvurugika", "usisukume - hufanyika kwa kila mtu."
Rafiki mzuri sana alinipigia simu miaka michache iliyopita.
- Halo, - alisema kwa furaha kwenye simu, - je! Unachukua wanaume walio na tiba ya kunyonya?
"Nani amegundulika kwako," nikashtuka kwa mshangao.
- Ndio, mke wangu anasema kuwa mimi ni mjinga wa bidii, lakini kuna kitu kizuri sana kwangu. Je! Nitasimama kesho asubuhi? Siwezi kuvumilia hadi jioni. Hapa ni chungu tu.
- Labda ni bora leo? Nilipendekeza kwa uangalifu.
- Hapana, sheria zote. Mimi ni whisky na bainki.
Mazungumzo yalionekana ya kawaida kabisa, rafiki yangu alionekana wa kutosha, lakini sikulala vizuri. Siku iliyofuata hakuja. Asubuhi alikuwa akila kiamsha kinywa, akatembea mbwa, akambusu mkewe na kutoka nje kwa dirisha la nyumba yake nzuri kwenye gorofa ya 21. "Pizdostradashki", unasema?
Wakati mtu katika kikundi au kwenye jukwaa anaandika kwamba wameponya unyogovu na "ngono, massage, muziki wa kupumzika na yoga," inaniathiri kama kitambaa nyekundu kwenye ng'ombe. Kwa kweli, hii yote ni nzuri na muhimu. Lakini nina hasira sana kwa sababu watu walio na unyogovu wa kweli wanapoteza wakati wa thamani wanapokutana na hadithi hizi za uwongo. Katika jaribio la kupunguza maumivu, hufanya chochote isipokuwa dhahiri - tazama mtaalam.
Unyogovu ni utambuzi. Imewekwa na mtaalam. Matibabu hutofautiana kulingana na aina, lakini katika hali nyingi, dawa ni muhimu.
"Blues ya Kirusi", iliyoelezewa na classic, hufanyika kwa kila mtu mara kwa mara. Kwa bahati mbaya, huzuni hii ya kufadhaika, iliyozidishwa na tafakari, iko mbali na "unyogovu" kama ndoto ni kutoka kwa kifo. Mara nyingi, kwa neno "unyogovu" tunamaanisha moja tu ya dalili: hali mbaya, kusinzia, kutojali au kuwashwa, kutotaka au kutoweza kufanya kitu, shida katika maisha yako ya kibinafsi, libido iliyoharibika au ugonjwa wa ngono. Kwa kweli, "bouquet" hii yote ni tabia ya unyogovu, na wataalam hutofautisha hadi aina 10 za hali ya unyogovu. Wote hutibiwa kwa njia tofauti - kulingana na ukali na muda. Kitu kinaweza kutatuliwa kwa msaada wa tiba ya kisaikolojia, lakini mahali pengine huwezi kufanya bila vidonge.
Mara nyingi, wanasaikolojia wanakabiliwa na moja (unipolar) kipindi cha huzuni (kutoka wiki 2 hadi mwaka) au shida fupi ya unyogovu (vipindi kadhaa vifupi hadi wiki 2).
Unyogovu wa kawaida wa kliniki - hizi tayari ni sehemu za unyogovu za mara kwa mara (aka PDD - shida ya unyogovu ya mara kwa maraambayo inaweza kudumu kwa miaka. Licha ya ukweli kwamba mara kwa mara mtu "huibuka" na hali yake ni ya kawaida, unyogovu humfunika mara kwa mara, na kuifanya iwe ngumu kuishi, kufanya kazi na kujenga ushirikiano.
Dysthymia - hii tayari ni unyogovu sugu, zaidi kama mtindo wa maisha. Aina ya "chini ya maisha" na rangi zilizobanwa, kijivu kijivu juu ya hisia zote na ukosefu wa muhtasari wazi.
Kuna pia aina mbili za unyogovu wa bipolar (saikolojia ya zamani ya manic-unyogovu). Katika shida hii, tabia ya kawaida ya kibinadamu hubadilika na vipindi ("awamu") ya kuongezeka kwa msisimko (eicoria ya manic "juu ya ulimwengu"), halafu na "huanguka" kali katika hali ya unyogovu (unyogovu a la "toa sabuni na kamba ") …
Katika SDD - Mchanganyiko wa Unyogovu Mchanganyiko - hali ya unyogovu inaongezewa na kuongezeka kwa wasiwasi. Na ikiwa ilifika kipindi cha unyogovu cha kisaikolojia, basi mtu huyo alitembelewa na kile kinachoitwa "unyogovu wa udanganyifu". Kwa ujumla, saikolojia ni hali ya akili ambayo inaambatana na ukumbi wa kuona na kuona na udanganyifu. Daima hutibiwa hospitalini.
Tabia ya "kushika" hali mbaya na mabadiliko ya mhemko ya mara kwa mara (mabadiliko ya kihemko kutoka kwa usingizi hadi mashambulizi ya hofu) ni tabia ya unyogovu wa kawaida … Na kile kinachojulikana kama "kuongezeka kwa msimu wa vuli" inaweza kuwa shida ya unyogovu wa msimu.
Kwa hali yoyote, chochote kinachokuhangaisha, afya yako ya mwili na akili lazima ichukuliwe kwa uzito. Ikiwa maisha sio matamu, usikimbilie kukandamiza shida na pombe au kuingia mazoea ya kutafakari. Angalia viwango vya homoni, ondoa shida za tezi, tembelea gynecologist (au urologist), zungumza na daktari wa neva. Ikiwa hakuna sababu za kisaikolojia za wasiwasi, sikiliza mwenyewe. Je! Ni nini: uchovu au kutotaka kuishi? Hofu ya kusudi la asili isiyojulikana kwa kila mtu au wasiwasi mkubwa ambao huingilia maisha? Ikiwa hali yako inazidisha ubora wa maisha yako, hii ni ishara ya kutisha.
Usijitambue. Usiwe wavivu kuwasiliana na mtaalamu. Mwanasaikolojia au mtaalamu wa kisaikolojia atakusaidia kuelewa sababu za kile kinachotokea. Kwa uchache, utahakikisha kuwa hakuna kitu kibaya na wewe. Kama kiwango cha juu, utabaki hai. Kukubaliana, hii ni mengi.
Ilipendekeza:
Wasichana Wazuri Huenda Mbinguni, Wasichana Wabaya Huenda Kokote Wanapotaka
Mgawanyiko kuwa "mbaya" na "mzuri" ni kawaida kwetu kutoka utoto. Katika maisha yetu yote, tunaunda "picha yetu" chini ya ushawishi wa mazingira ya karibu, utamaduni, maoni potofu ya kijamii na matarajio. Wakati mwingine picha hii inafanana na picha ya nje, wakati mwingine haifanyi hivyo.
Ondoka Mbali Na Watu Wenye Sumu, Pamoja Na Jamaa Wenye Sumu
Uamuzi wa kutowasiliana na mwanafamilia ni wa kibinafsi sana. Kwa wengine wetu, uponyaji wa jeraha la mama inawezekana tu kupitia kuwasiliana na mama. Katika hali hii, uponyaji huunda uhusiano mpya, wa kina kati ya mama na binti - na hii ni nzuri sana.
Kwa Nini Wasichana Wazuri Na Wenye Heshima Wanakutana Na Scum Kali Na Wanaharamu?
Zamani kulikuwa na msichana, Zolotse. Wakati mwingine aliitwa na shangazi yake mpendwa. Shangazi alikufa wakati Zolotts alikuwa na umri wa miaka 12. Ilionekana kwake kuwa hataishi huzuni hii. Jeneza la shangazi lilipoteremshwa ardhini na kuzikwa, aligundua kuwa hakuwa na mtu mwingine yeyote aliyebaki ambaye angeweza kusema neno zuri kwake, kwenda kwenye mkutano shuleni, kumsaidia na gazeti la ukutani, kushona mavazi ya New.
Tamaa Ya Kupendeza Ya Kupendeza
Moja ya mahitaji muhimu zaidi ya mwanadamu ni hitaji la idhini na kukubalika. Kwa mwingiliano wa kawaida na watu wengine, mtu anayeishi katika jamii lazima azingatie kanuni na sheria kama hizo katika tabia zao ambazo, kwa kiwango fulani, zinaweza kusababisha kuridhika kwa hitaji la kukubalika.
Kwa Nini Wasichana Wazuri Wanapenda Wavulana Wabaya Na Wavulana Wazuri Wanapenda Wasichana Wabaya?
Kesi wakati watu wazuri wanapendana na watu "wabaya" sio kawaida. Kwa nini hii inatokea? Ufafanuzi unaweza kupatikana katika nadharia ya Ronald Fairbairn (mtaalam mashuhuri wa akili wa Uingereza, mmoja wa waanzilishi wa nadharia ya uhusiano wa kitu).
