2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Katika msamiati wa mtaalamu wa kisaikolojia wa matibabu (kliniki) au mtaalam wa saikolojia, mara nyingi mtu anaweza kupata usemi kama "kuboresha hali ya maisha." Neno hili lina tafsiri nyingi katika sosholojia, siasa, dawa, uchumi, n.k. hii mara nyingi ndio tu matokeo yanayowezekana ya matibabu ya kisaikolojia. Mfano ni kesi wakati mtu anaugua ugonjwa sugu, usiotibika na hata mbaya. Ndio, ni jambo la busara kujadili kando jinsi mwanasaikolojia anaweza kumsaidia mteja aliye na ugonjwa usiotibika, lakini katika kesi hii bado tutazingatia dhana ya "maisha bora" kama kigezo cha kuboresha hali ya mteja wa kisaikolojia.
Tunapozungumza juu ya "hali ya maisha ya mgonjwa" (na mteja wa kisaikolojia kwa njia fulani ana shida za kiafya), tunamaanisha sio tu hali yake ya kisaikolojia-kihemko, lakini pia mwili, uchumi, kiroho, kijamii, nk. Kwa hivyo, ikiwa tutaenda kutoka kinyume chake basi ni kuzorota kwa hali ya maisha ambayo inasukuma mteja kuonana na mtaalamu.
Chukua, kwa mfano, mtu aliye na shida ya wasiwasi ambaye hupata shida anuwai za mimea, mshtuko wa hofu unaohusishwa na ugonjwa wa moyo, ugonjwa wa tumbo, pumu, nk kwake), ana shida kupata kazi na kukutana na wenzake au wateja, wakati mwingine hata hawezi kwenda dukani kununua chakula. Kwa jumla, maisha ya kazi na ya mara moja ya kufurahisha ya mtu kama huyo hubadilika kuwa ufuatiliaji wa hali yake kila wakati na kuzuia sababu zinazosababisha mizozo ya mimea.
Ili uboreshaji mashuhuri zaidi katika ubora wa maisha ni kwamba baada ya kuweza kubainisha ni nini kinachoweza kusahihishwa, na nini kinahitaji kueleweka, kukubalika na kufahamika, tulimsaidia mteja kurudi hatua kwa hatua kile kitakachotoa rangi kwa maisha yake.. Ikiwa dalili zilianza kuonekana chini mara kwa mara na fupi, hii tayari ni uboreshaji wa hali ya maisha. Na kwa kuongezeka, kazi na uwezo zaidi zinaanza tena, kufanikiwa zaidi ni kazi ya kuboresha hali ya maisha. Nilianza kwenda nje - vizuri, nilianza kupanda kwa usafiri wa umma - nzuri, nilianza kuwasiliana na watu na kutembelea maeneo yaliyojaa watu bila gari la wagonjwa - sawa, nilienda kwa michezo na kupata kazi bora - bingo, n.k.
Mabadiliko mengi katika maisha ya mtu wakati ugonjwa wake hauwezi kupona. Na katika kesi hii, hatuwezi kuzungumza tu juu ya ulemavu, wakati upotezaji wa kazi yoyote husababisha mapungufu, lakini kwa jumla juu ya magonjwa sugu na magonjwa yanayohusiana na sifa zetu za kikatiba. Katika visa vya mwisho, mara nyingi husemwa kuwa kwa njia yetu ya maisha, mifano ya tabia, mitazamo ya kisaikolojia, nk, tunaweza kushawishi mzunguko na ubora wa dalili. Ndio, hatuwezi kuponya chombo kabisa, lakini tunaweza kumfundisha mteja kuishi na ugonjwa huu ili maisha yake iwe karibu iwezekanavyo na ya mtu mwenye afya. Na kazi zaidi tunazopata, ubora wa maisha ya mteja unakuwa juu. Wakati huo huo, ni muhimu kuelewa kuwa mara nyingi wasiwasi, hofu, majeraha ya zamani na uzoefu, kutofaulu na kujistahi, na wakati mwingine hata ukosefu wa habari ya hali ya juu juu ya ugonjwa wa mgonjwa, husababisha ukweli kwamba yeye mwenyewe imejaa shida na hali ya maisha sio tu haibadiliki, lakini badala yake, inashuka sana mahali ambapo kuna rasilimali nyingi na kusaidia chaguzi za kutatua shida ya mteja.
Kwa maana, tunaweza kusema kwamba ikiwa kitu kinakuwa bora katika nyanja yoyote ya maisha, basi tiba ya kisaikolojia tayari ina athari. Na ugonjwa ni ngumu zaidi, mabadiliko kidogo kidogo katika mfumo wa kuhalalisha usingizi, kuongezeka kwa mhemko, nk. ambapo tiba ya kisaikolojia inaweza kuwa na athari ya uponyaji, na ambapo inasaidia tu. Na kisha, haswa na ukweli kwamba marekebisho hayajitolea kusahihisha, tunajifunza kuishi kwa ufanisi iwezekanavyo. Kuanzia programu gani za mwili zinaweza kupunguza hali ya jumla, kuishia na jinsi ya kujenga uhusiano na watu wengine, wakati unajua kuwa una tabia fulani ya kisaikolojia na, muhimu zaidi, jinsi ya kupata rasilimali ndani yako ili usiingie kwenye kisaikolojia shimo na upate inayofaa zaidi kwako mahali pa uwezo wa mfumo wa ulimwengu. Katika kesi hii, vizuizi vichache ambavyo mtu anapaswa kuingiliana na jamii kwa sababu ya ugonjwa, na maswali machache na madai hujitokeza kwako mwenyewe, kiwango cha maisha kinaongezeka, pamoja na hali ya kisaikolojia-kihemko, kupumzika kwa afya, kulala, n.k..
Ilipendekeza:
Athari Za Ujumbe Muhimu Juu Ya Ubora Wa Maisha Ya Mwanadamu
Marafiki, katika nakala hii nataka kusisitiza hitaji la kuamua jumbe muhimu ambazo kila mtu huunda maoni yake juu yake mwenyewe na huunda hali yake ya maisha. Ujumbe muhimu ni ujumbe anuwai wa kurudia kutoka kwa wazazi kwenda kwa mtoto wao juu ya nini cha kufanya na nini usifanye, jinsi na kwa njia gani.
Kigezo Kuu Cha Uhusiano Mzuri
Ikiwa unaweza kujadili kila kitu na mwenzi wako, kila kitu kwa ujumla, bila kulaaniwa, bila kukandamizwa, bila kushuka kwa thamani na kejeli, bila kukumbuka baadaye, bila mashtaka, basi una bahati sana au umeiva kuwa katika uhusiano wa mapenzi na maelewano.
Kujithamini Na Ubora Wa Maisha
Kujikataa na kujithamini ni moja wapo ya shida za kawaida za kisaikolojia kwa watu. Mtu anajiona hafanikiwi, hajikubali mwenyewe, ana miundo mingi. Sifa zinaweza kumwingilia tu maishani. Kujikataa, kutopenda mwenyewe ni hali ya kihemko inayojulikana na kutokuwa na shaka kwa mtu, hisia hasi kwake mwenyewe.
Ubora Na Uchakavu Kama Ulinzi
Kwa nini tunahitaji utaratibu wa ulinzi kulingana na uchakavu na kutengwa? Ni wakati gani bora kutumia? Je! Utetezi huu unakuwa patholojia lini? Ili kuelewa mada hii, kwanza unahitaji kuelewa - jinsi utaftaji umeundwa? Fikiria mtoto mdogo, umri wa miaka 1-2.
Maisha Ni Kama Mchezo, Mchezo Ni Kama Maisha
Mchezo ni hali ya maisha, ni chaguo la milele, kubahatisha, isiyo ya kawaida au hata, sufuria au kupotea . Tulicheza kama watoto, na bila kufahamu tuliburuza hitaji letu la kucheza hadi watu wazima. Wakati tunacheza michezo ya watu wazima, tunaigiza hali zetu za utotoni, bila kujaribu kujaribu kupata kile tunachokosa kwa utimilifu wetu na kuridhika.
