2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Wakati mtu hana chochote cha kutoa, ipasavyo, hataweza KUTENGENEZA
Na ili kutoa kitu, mtawaliwa, unahitaji kuwa nacho.
Mtu anawezaje kushiriki katika ubunifu ikiwa hana cha kutoa, ikiwa ndani hajajazwa na tupu? Kwa njia, hii inatumika sawa kwa ubunifu na uwanja wa uhusiano, na pia aina yoyote ya mwingiliano na mawasiliano.
Walakini, nina hakika umesikia juu ya kanuni hii zaidi ya mara moja, lakini mara nyingi inaweza kupatikana kwa njia ya kifungu "ujipende mwenyewe."
Kanuni " Jijaze mwenyewe kwanza"Sio tu njia ya kujipenda, bali pia ni kuanzisha mipaka ya mtu mwenyewe.
Fikiria kwamba kuna chombo ndani yako, na jukumu lako la kila siku ni kukijaza. Fikiria kuwa bila giligili inayotoa uhai ndani, hautaweza kuunda, kutenda, kuonyesha upendo, kuwasiliana, kuzungumza na hata kupumua.
Kwa kuongezea, kuhisi ndani yako kuwa umejazwa na kioevu kinachotoa uhai na uponyaji, watu wanavutiwa na wewe. Hivi ndivyo ilivyo, wakati watu wana kiu, wao ndio huenda kwenye mtungi au chombo, sivyo? Jijaze mwenyewe kwanza. Pia, hali hii inaweza kulinganishwa na taa nyepesi ya usiku au taa inayovutia macho na kushiriki nuru yake.
Kila wakati unapokabiliwa na habari mbaya kutoka nje, iwe ni kukosoa, dhihirisho la uhasama, unyanyasaji, mizozo, jiulize: "Je! Ninataka chombo CHANGU kijazwe na hii?" Kwa hivyo, hivi karibuni utafikia hitimisho kwamba haifai hata kuguswa na udhihirisho hasi wa nje. Huu ndio udhihirisho mkubwa zaidi wa kujijali mwenyewe na kukuza thamani ya mtu.
Kwa kuongezea, hivi karibuni utaelewa wazi kuwa wale wanaojaza ujinga sio tu wanashiriki na wengine, lakini pia jaribu kuunda katika hali hii. Ikiwa mwanzoni itakuwa ngumu kwako kuweka mipaka yako isiingie hasi ndani yake, unapaswa kusema kiakili mwenyewe: "Huyu sio mimi" au "Hii sio yangu."
Lakini jinsi ya kujaza chombo chako, ni juu yako, kwa sababu unajua zaidi kinachokuchochea, kinachokufurahisha au kusonga mbele. Ninaweza kusema kwa ujasiri kwamba baada ya muda, chombo chako kitapanuka, na kwa hivyo utaweza kuleta chanya na ubunifu zaidi katika maisha yako.
Kwa hivyo, kabla ya kuanza biashara yoyote muhimu, iwe mkutano muhimu, kazi, ubunifu au safari, chukua mwenyewe dakika 1-5 "kujijaza mwenyewe kwanza." Ikiwa mwanzoni kuna shida na "kujaza" kwa akili, unaweza kujaribu kuzingatia kupumua na kuvuta pumzi ili ujaze hali muhimu.
Kiashiria muhimu zaidi cha kufikia hali hii ni raha. Angalau ndogo, lakini hisia ya raha na "gari" kutoka kwake. Tunaweza na hata lazima tujaze na "gari" peke yetu.
Jizoeshe kwa raha ndogo: ice cream, ununuzi mdogo bila sababu, simu kwa mtu mzuri, wimbo mzuri. Ikiwa kwa wakati fulani hakuna njia ya kufanya au kwenda mahali pengine kimwili, basi angalau fikiria juu yake, tembeza kwenye mawazo yako: wimbo wako uupendao, ladha ya ice cream, ndoto za kutembea au ununuzi. Hii ni bora zaidi kuliko kutoridhika na hali fulani.
Elena Osokina (c) kutoka kitabu "Knockin 'juu ya maoni".
Ilipendekeza:
Mara Ya Kwanza Kwa Mtaalamu Wa Kisaikolojia? Kuhusu Mkutano Wa Kwanza
Kwa hivyo, tuseme tayari umeamua ni nani unataka kufika. Ulijisajili, labda, umeelezea swali au maswali ambayo unatarajia msaada kutoka kwa mtaalamu wa magonjwa ya akili. Siku imefika ya mkutano wa kwanza au mahojiano ya awali, kama wataalam wanavyoiita.
Je! Unataka Kubadilisha? Kwanza, Jikubali Mwenyewe Na Hali Yako
Mara nyingi tunapambana na kile tusichopenda au kukataa sehemu ya "kivuli" cha utu, ambayo haikubaliki kijamii. Nini kinaendelea? Karl Rogers anaandika katika kitabu chake "Becoming a Personality": "Kitendawili cha kushangaza kinatokea - wakati ninakubali mwenyewe jinsi nilivyo, ninabadilika.
TAREHE YA KWANZA: KANUNI ZA TAREHE YA KWANZA KUTOKA KWA SAikolojia Ya Familia
Tarehe ya Kwanza: Linapokuja tarehe za kwanza wakati wa mafunzo au mihadhara ya umma, maswali matano yanayoulizwa mara nyingi huulizwa: - Je! Ni sawa kunywa pombe kwenye tarehe za kwanza? - Ni gharama ngapi zinaweza kutumiwa kwa msichana?
Kukubali Mwenyewe Au Kwa Wasichana Juu Ya Thamani Ya Mapenzi Ya Kwanza (kutoka Kwa Mzunguko "Mtaalam Wa Magonjwa Ya Akili Bila Vinyago")
Katika umri wa miaka kumi na saba, kwa mara ya kwanza, nilipenda sana kwa upendo na kijana ambaye alikuwa na umri wa miaka mitatu kuliko mimi. Ilikuwa vuli nzuri ya joto. Niliingia tu mwaka wa kwanza wa chuo cha matibabu. Nakumbuka kwa woga ladha tamu ya tikiti maji, ambayo mimi na rafiki yangu tulikokota zamu ya nyumba yetu katika nyumba ya kibinafsi, ambayo tulikodi pamoja, kisha jioni tukala kwenye mtaro na tukacheka, sikumbuki ni nini … Aliishi karibu na mara nying
Fikiria Juu Ya Watu Kwanza, Na Kisha Juu Yako Mwenyewe?
Tunaishi katika jamii na mawasiliano ni sehemu muhimu ya maisha yetu. Walakini, mara nyingi tunashirikiana kila mmoja kana kwamba tunacheza majukumu kadhaa ambayo yanaharibu uhusiano. Stephen Karpman, mtaalam katika uwanja wa uchambuzi wa miamala, alitambua majukumu haya na kuwaita:
