2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Mara nyingi tunapambana na kile tusichopenda au kukataa sehemu ya "kivuli" cha utu, ambayo haikubaliki kijamii.
Nini kinaendelea?
Karl Rogers anaandika katika kitabu chake "Becoming a Personality":
"Kitendawili cha kushangaza kinatokea - wakati ninakubali mwenyewe jinsi nilivyo, ninabadilika. Nadhani hii ilifundishwa kwangu na uzoefu wa wateja wengi, na vile vile yangu mwenyewe, ambayo ni: hatubadiliki mpaka tujikubali bila masharti yoyote kama vile tulivyo kweli. Halafu mabadiliko hufanyika bila kutambulika."
Arnold Beisser anasema vivyo hivyo katika nakala yake maarufu "Nadharia ya Kitendawili ya Mabadiliko":
"Mabadiliko hufanyika wakati mtu anakuwa jinsi alivyo, sio wakati anajaribu kuwa mtu ambaye sio."
Inahusu nini?
Tunapojikubali tulivyo, tunabadilika. Ikiwa tunaanza kupigana nayo, au kuikana, basi kile tunachopambana nacho kinakuwa na nguvu zaidi na zaidi.
Kwa nini mabadiliko hayatokea wakati tunajaribu kuwa vile sisi sio?
Wakati tunataka kubadilika, tuna vichwani mwetu picha fulani ya nani tunataka kuwa na sura ya sisi sasa. Ni kama kuna sehemu mbili, na sehemu moja inajaribu kubadilisha nyingine.
Mwanzilishi wa Tiba ya Gestalt, Frederick Perls, aliwaita "mbwa juu" na "mbwa chini". "Mbwa kutoka juu" kila mara anatuambia kwamba tunapaswa kufanya kitu na kutishia ikiwa hatuta … "Mbwa kutoka juu" ni mwepesi sana, na "mbwa kutoka chini" hufanya kwa njia zingine. Anasema: "Sawa, nakubali, kesho, nitajaribu ikiwa naweza …" mwaka, na mabadiliko hayafanyiki kamwe. Katika mzozo kati ya mbwa wawili, yule wa chini kawaida hushinda.
Sauti inayojulikana? Inakuwa wazi kwa nini hakuna mabadiliko?
Mzozo kati ya mbwa wawili hufanyika kila wakati, wakati mwingine na mafanikio tofauti, lakini kwa sababu hiyo, kila kitu kinabaki mahali pake. Kwa sababu nguvu ya hatua ni sawa na nguvu ya athari.
Je! Mabadiliko yanatokeaje?
Mara nyingi, mteja huja kwa matibabu ambaye hafurahii yeye mwenyewe na maisha yake na anataka kubadilika ili kuwa na furaha zaidi. Halafu wao, pamoja na mtaalam, wanaanza kuchunguza jinsi anavyopanga maisha yake. Ni yapi kati ya mahitaji yake ni ya kweli, na ambayo yamewekwa kutoka nje. Jinsi anajizuia kuwaridhisha na hali zingine ambazo zinamzuia kuendelea mbele maishani, kufikia malengo yake, na mwishowe kuwa mwenye furaha.
Wakati wa matibabu, mtu pole pole huanza kuelewa vizuri, kukubali na kujiheshimu mwenyewe. Hivi ndivyo mabadiliko yanavyotokea. Na mara nyingi hawawezi kuwa wale ambao alitarajia wakati alipokuja kwenye tiba, lakini bila shaka ndio anahitaji sana na ambayo humfanya kuwa mtu mwenye furaha na kamili zaidi.
Jifunze na ujikubali! Na uwe na furaha!
Ilipendekeza:
Ua ELK Ndani Yako Au Jinsi Ya Kubadilisha Mawazo Yako Kubadilisha Maisha Yako
Kawaida mimi huandika nakala zenye kuelimisha na za uchambuzi, lakini leo nataka kushiriki maoni yangu na kukualika kujadili. Katika kipindi cha mwaka huu, nimeona maelfu ya "Usilalamike, asante!" Nakala. Na kusema ukweli, ninahisi hasira nyingi juu yake.
Msaada Wa Kwanza Wa Kisaikolojia Katika Hali Mbaya Na Hali Anuwai Za Akili
Msaada wa dharura wa kisaikolojia - ni mfumo wa hatua za muda mfupi ambazo zinajeruhiwa wakati wa kuzuka kwa hali mbaya au katika siku za usoni baada ya tukio la kutisha. Hali mbaya inaweza kuwa tofauti sana: majanga ya asili, operesheni za jeshi, moto, ajali za barabarani, hali za kila siku ambazo waathiriwa au mashuhuda walipata shida kali, nk.
Je! Unataka Kubadilisha? Jikubali Kwanza
“Kitendawili cha kushangaza kinatokea - ninapojikubali nilivyo, ninabadilika. Nadhani hii ilifundishwa kwangu na uzoefu wa wateja wengi, na vile vile yangu mwenyewe, ambayo ni: hatubadiliki mpaka tujikubali bila masharti kama tulivyo. Na kisha mabadiliko hayo hayatambui.
Jinsi Ya Kubadilisha Hali Yako Ya Kifedha
Leo wanamgeukia mwanasaikolojia sio tu kujielewa au kuboresha uhusiano, lakini pia kubadilisha hali yao ya kifedha. Hali ya kifedha au kifedha ni mtindo wa fahamu wa mitazamo juu ya pesa na tabia ya kifedha. Labda umeona kuwa mawazo ya mtu tajiri ni tofauti sana na ya mtu masikini.
Fikiria Juu Ya Watu Kwanza, Na Kisha Juu Yako Mwenyewe?
Tunaishi katika jamii na mawasiliano ni sehemu muhimu ya maisha yetu. Walakini, mara nyingi tunashirikiana kila mmoja kana kwamba tunacheza majukumu kadhaa ambayo yanaharibu uhusiano. Stephen Karpman, mtaalam katika uwanja wa uchambuzi wa miamala, alitambua majukumu haya na kuwaita:
