2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Mimi mwenyewe nimekuwa nikitafiti mada ya uhusiano wangu maisha yangu yote. Kutafakari, nadhani, kupindukia.
Kwa miaka na uzoefu, uwezo umenijia sio "kufa" wakati wa kuachana na mwenzi. Hii haina maumivu kwangu. Ninaweza kutokuanguka katika hali ya chuki, na ninaweza kufanya bila msaada na uelewa wa mwenzangu.
Sasa nina nguvu ya kujithamini na kwenda kwenye mizozo ikiwa inahusu kutetea msimamo na masilahi yangu.
Uhusiano na mpenzi ni sehemu muhimu ya maisha yangu. Na ninatambua na kuthamini mahitaji na matakwa yangu. Wakati mimi niko katika wanandoa, najisikia kutimizwa katika eneo hili. Ikiwa uhusiano wangu uko katika hatari, kwa kweli, mhemko wangu unabadilika kuelekea mwelekeo wa uzoefu, wasiwasi, msisimko. Lakini wakati huo huo, ulimwengu haupoteza rangi na maisha hayapoteza umuhimu wake kwangu. Ilikuwa tofauti kabisa.
Sasa ninaelewa kuwa hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba nimejifunza jinsi ya kushughulikia vizuri maumivu.
Wakati wa kuachana na mpendwa, mtu hutengeneza kuhimili, kuuma, kurarua, maumivu mabaya kwake, hata hashuku kuwa anafanya hivyo. Na mawazo yanayotokea katika hali hii hayawezi kusimamishwa. Wanakimbilia, na kila wazo linalofuata husababisha maumivu zaidi.
Kwa hivyo leo ningependa kushiriki jinsi inavyofaa kuelewa mawazo kama haya ili yasikuumize.
Ikiwa tunajifunza kuelewa utaratibu wa jinsi sisi wenyewe hutengeneza maumivu kwetu, basi kuna nafasi ya kuacha kuifanya. Na kwa hili unahitaji kuelewa ni kwanini mawazo kama haya huibuka na ni nini.
Mifano ya mawazo na jinsi ya kuyaelewa ili uache kujiumiza.
Hitimisho:
- Maumivu ya kutengana (kuvunja na mpendwa) karibu kila wakati yapo. Maumivu ni mchakato wa asili wa kupoteza kitu muhimu, muhimu, na mpendwa.
- Maumivu yanaweza kuwa ya kukataza na yasiyostahimilika, na inaweza kuwa muhimu na kutumika kusaidia kurudisha rasilimali, kuwa peke yako na wewe mwenyewe, kukagua tena uhusiano uliopita na kuelewa makosa yako.
- Kila uhusiano mpya unaweza na unapaswa kufanywa vizuri. Hii inahitaji kipindi cha upweke, ambacho kitatumika kujielewa na kurekebisha nafasi zako.
- Ma maumivu makali sana ni matokeo ya uhitaji, ukosefu wa kukomaa kwa utu, kujishusha thamani, kutokuwa na uwezo wa kujenga uhusiano mzuri.
- Kuacha kusikia maumivu makali, unahitaji kukubali hali ilivyo. Acha kwenda kumshukuru mwenzako kwa kile alichotokea katika maisha yako na zaidi: kujikumbuka.
- Katika kipindi cha upweke na huzuni, anza kufanya maisha yako yawe mkali na ya kupendeza. Kila kitu ambacho umefanya hadi sasa kwa mpendwa wako, sasa anza kujifanyia mwenyewe:
- jipeleke kwenye hafla za kupendeza,
- jifanyie mambo mazuri.
7. Kumbuka matakwa yako yote na andika orodha yako, ambayo unaanza kutekeleza.
Jichukue mwenyewe kwa matembezi, kwa matamasha, kwenye ukumbi wa michezo na kwa ujumla, usikae nyumbani sana.
Fanya maisha yako kuwa ya kweli na ya kupendeza, ungana na marafiki na ujifunze kitu kipya kila wakati.
Ikiwa unapata shida kufanya hakiki ya uhusiano uliopita peke yako, na hauelewi au haupati makosa yako, wasiliana na mtaalam. Labda ataweza kukusaidia.
Na, mara tu unapojisikia tayari, mpe upendo wako kwa mtu mpya.
Mahusiano ni sehemu muhimu sana ya maisha ya kila mtu na kutimizwa. Kila mwanamke na mwanaume huhisi hitaji la kuwa katika uhusiano, njia moja au nyingine. Hata kama unajitegemea, hitaji hili bado litakuwepo. Hitaji la uhusiano linaweza kutoka kwa hitaji na kuunda uhusiano wa kutegemeana kihemko, au inaweza kutokea kwa hamu ya utambuzi wa pamoja na ubadilishanaji wa nishati.
Kwa kweli, mwenzi anatusaidia kujitambua sana kama mwanamume au kama mwanamke, na kwa hivyo ni kawaida na kawaida kutaka kuwa katika uhusiano mpya.
Uhusiano unahitaji kujifunza. Na kila uhusiano unaofuata unaweza na unapaswa kufanywa vizuri zaidi kuliko ule uliopita.
Kama una haja ya uhusiano, lazima ujielewe mwenyewe, jisikie ni aina gani ya uzoefu na ni mtu wa aina gani unahitaji katika hatua hii na, ipasavyo, ukua katika mwelekeo huu.
Ilipendekeza:
Jinsi Ya Kumwona Mwenzi Wako Na Jinsi Ya Kufanya Chaguo Sahihi Kwa Uhusiano
Wengi hupenda, kuishi na kuunda familia sio na wenzi wao ". Mara nyingi makosa kama hayo husababisha kutengana na hufafanuliwa kama ifuatavyo: "Hawakukubaliana na wahusika" au "Mtazamo wa ulimwengu ni tofauti." Na mtu, badala yake, anatafuta mtu wake katika maisha yao yote kwa wanandoa, anapata kosa kwa kila kitu ulimwenguni na, kwa sababu hiyo, hachagui mtu yeyote.
Utamaduni Wa Mwili: Jinsi Ya Kushughulika Na Mwili Wako Kwa Uangalifu
Licha ya kuongezeka kwa upatikanaji wa vilabu vya mazoezi ya mwili na mazoezi, nimeona kuwa wengi wetu hutumia miili yetu bila ufanisi na bila ufanisi. Katika vikao vya tiba inayolenga mwili, wagonjwa wengi huonyesha kukatika kutoka kwa miili yao, hawawezi kuhisi.
Jinsi Ya Kujiokoa Na Sio Kumuua Mwenzi Wako
Kutengwa ni furaha kwa mtu, mzigo kwa mtu, kama kipindi chochote cha maisha. Lakini bado, kwa wengi, "maisha sasa" ni wakati mgumu, kwa sababu njia ya kawaida ya maisha imebadilika sana. Inafuata kutoka kwa hii kwamba walio wengi sasa katika hali ya mafadhaiko - mafadhaiko ya neva.
Jinsi Ya Kushughulika Na Mkosoaji Wako Wa Ndani?
- Wewe ni mpotevu. - Yeye mwenyewe kulaumiwa kwa kila kitu. - Hautafaulu. - Hautafaulu … Je! Umesikia misemo kama hiyo kichwani mwako? Wacha tukaribishe Ukuu wake, Mkosoaji wa ndani, basi. Analaani, kulaumu, kukemea kila wakati na anasisitiza kila wakati kwamba hatutoshi.
Jinsi Ya Kuelewa Nini Mwenzi Wako Wa Mawasiliano Anatarajia Na Jinsi Ya Kuzungumza Ili Kusikilizwa
Je! Umegundua kuwa watu mara nyingi huwasiliana sio kwa kila mmoja, bali kwa kila mmoja? Mmoja anasubiri wa pili kumaliza kusema: "Lakini nina …", "Na mimi …". Na zinageuka mbio za kupokezana kwa maneno - tulibadilishana maneno na aina ya kuongea.
