2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Kulingana na nadharia ya kisaikolojia, mtu hukera, na pia husababisha hali zingine za kihemko, kwa sababu ya kazi ya utaratibu wa makadirio, tunapompa sifa zilizo asili yetu, lakini ambazo hatukubali au kukataa, au na dhana zetu, fantasies juu ya jinsi mtu huyu anapaswa kuwa au ni nini.
Je! Uvumi unatoka wapi? Kwa nini tumepeana mada hii na sifa hizi?
Kwa sababu ni uwakilishi huu ambao tunahitaji kitu kwa sasa, imeundwa kulinda I. yetu.
Kwa mfano, ikiwa mtu ana wivu na mwingine, basi yule mwingine anaanza kumkasirisha.
Yule anayeibua hisia hasi huhusishwa na mali kwa sababu ambayo mtu mwenye wivu hujiaminisha kuwa yule mwingine hana uwezo wowote bora, kwamba yeye, kwa ufafanuzi, mbaya zaidi, au sio bora.
Kwa kweli, mtu mwenye wivu, akijilinganisha na kitu cha wivu, anafikiria mwenyewe kuwa hana uwezo wowote bora. Lakini ili asijishushe thamani, anachagua kushusha wengine. Kuna ubadilishaji kama huo.
Au, mtu anaweza kuwa na mapenzi, anapenda hisia kwa mwingine, lakini afikirie kuwa ni hatari, au yule mwingine asilipe. Kama matokeo, hubadilisha hisia na ishara "+" na hisia na ishara ya "-".
Mtu mwingine anaweza kutukumbusha mtu kutoka zamani au sasa ambaye hatukuwa na uhusiano mzuri, kwa hivyo utaratibu wetu wa makadirio humpa mwingine sifa za mtu huyu ili kucheza naye hali fulani au kumaliza ishara.
Kwa mfano, zamani, mtu alituumiza, na leo yule ambaye tulionyesha picha yake anahitajika kuteseka kwa malalamiko yetu ya zamani, hata ikiwa kwa kweli hawana uhusiano wowote nao.
Mtu anaweza kutukasirisha pia kwa sababu tunaona ndani yake sifa ambazo tunajidharau au kujizuia: udhaifu, upendeleo, ujinsia.
Mtu anaweza pia kuwa mwenye kukasirisha kwa sababu anakiuka mipaka yetu au hutengeneza kutokuelewana kwa utambuzi. Lakini tabia hii si rahisi kuitambua mara moja, bila uzoefu wa kutosha.
Kutoka kwa hadithi ya mteja:
Kwa muda mrefu sikuweza kuelewa ni kwanini mama mkwe wangu ananikasirikia sana, kwa sababu ananichukulia vizuri. Mume wangu ni kama yeye, kwa hivyo wakati mwingine pia hunikasirisha.
Lakini kila kitu kiliingia mahali hapo wakati nilikumbuka wakati wa tabia ya mama-mkwe wangu-wakati huo mimi na mume wangu tulikuwa bado tunaishi na wazazi wake.
Mume wa mama mkwe wangu, baba mkwe wangu ni mtindo mzuri wa maisha, kila wakati anadai kutoka kwa mkewe kwamba ampike supu kutoka kwa maji yaliyochujwa kwa uangalifu. Pamoja naye, alimwaga maji yaliyochujwa kwenye sufuria, na sio pamoja naye - kutoka kwenye bomba.
Mara nyingi mama-mkwe alifanya tabia bila fujo - kwa mtazamo kamili wa mumewe alifanya jambo moja, na nyuma ya mgongo wake - kinyume kabisa.
Katika familia yao, ilibidi ajitoe kwa njia nyingi, kusikiliza matusi. Mama mkwe kila wakati alionyesha utii na hakuthubutu kupinga.
Maneno ya mwathiriwa yalikuwa juu ya uso wake kila wakati: angalia ni dhulma gani isiyostahili ninayovumilia kwa ujasiri …
Niliona tabia sawa na mume wangu. Sasa, wakati bila shaka ananifurahisha, nadhani nitakayo kulipa mwishowe, na jambo lisilo la kufurahisha zaidi ni kwamba siwezi kujua kamwe juu yake."
Mtu anaweza kutukasirisha kwa sababu tulikuwa na / tuna matarajio yanayohusiana naye ambayo hayakufikiwa.
Jinsi ya kukabiliana na kuwasha?
1. Tulia. Katika hali ya shauku, ni ngumu sana kufikiria kwa uangalifu. Unaweza kutuliza kwa kutumia mbinu tofauti za kupumzika.
2. Chunguza hali ya imani yako, tambua chanzo cha uzembe. Ili kufanya hivyo, utahitaji kutafakari vizuri.
3. Funua imani yako juu ya mtu huyo (hanipendi, anatumia, n.k.).
4. Jiulize swali: Je! Mawazo yangu juu ya mtu yanahusianaje na ukweli, ni ukweli gani kutoka kwa maisha unathibitisha ninachofikiria juu yake?
5. Ikiwa kuna ukweli, ubadilishe kuwa shida na uainishe suluhisho. Shida inapaswa kugeuka kuwa kazi.
6. Katika kesi ya uthibitisho wa kutokuwa na mawazo ya mawazo, ni muhimu kutambua ukweli kwamba wewe mwenyewe unawajibika kwa kukasirika kwako, kwamba sio yule mwingine aliyesababisha hasira, lakini wewe na mawazo yako juu ya kile kinachotokea.
Ikiwa shida haiwezi kugeuzwa kuwa kazi, unahitaji kukubaliana na uwepo wake na usahau, angalau hadi nyakati bora.
Inatokea kwamba ni ngumu sana kushughulikia hisia zako peke yako. Hata wakati wa kuwasiliana na mwanasaikolojia, mashauriano zaidi ya moja yanaweza kuhitajika.
Kugeukia mwanasaikolojia, utaweza kujua mbinu za kujisaidia na kutoka kwenye faneli ya hasi katika mikutano michache.
Usawa wa maisha ya kila siku!
Ilipendekeza:
Kwa Nini Wana Aibu, Au Ni Nini Kinachoendelea Ndani Ya Yule Anaye Aibu? Tafakari Ya Kifungu
Aibu ni mada ya muda mrefu. Lakini daima kuna pande mbili za aibu. Kwanza, kila mtu anazungumza juu yake - huyu ndiye aibu. Ya pili ni, kwa kweli, mkosaji - yule anayefanya jambo hili baya, yule anayeaibisha. Je! Ni yupi kati yao aliye na bahati mbaya zaidi?
Na Akamwuliza Yule Mdogo "Je! Ni Nini Kizuri? Na Nini Kibaya"
Kila mzazi anataka kuwa bora kwa mtoto wake, nataka kumjaza malezi bora, maendeleo bora, uzoefu bora na mzuri. Lakini kabla ya kutoa bora zaidi, unahitaji kutathmini kile mtoto wako anahitaji. Hauna upendeleo kumwona mtoto wako, kumuelewa.
Kwa Nini Tunafanya Kama Inafaa Kwa Mtu Mwingine, Lakini Sio Kwa Sisi Wenyewe
Kwa kiwango fulani, sisi sote huwa tunatenda wakati tunatoa dhabihu zetu na kufanya kama inafaa kwa mtu mwingine, lakini sio kwa sisi wenyewe: tunachukua kazi ya mtu mwingine, tunajitolea kufanya kazi ngumu zaidi na mbali na kazi za kufurahisha zaidi, hatuwezi kukataa katika maombi, kununua vitu visivyo vya lazima, kuwaambia vitu visivyo vya lazima, nk.
Kwa Nini Na Kwa Nini Ninaandika Na Ni Shida Gani Ninakabiliwa Nazo Kwa Kufanya Hivyo?
Leo nataka kushiriki nawe kwanini ninaandika na ni shida na uzoefu gani ninakabiliwa nao kwa kufanya hivyo. Kwa nini ninaandika? Ninaandika ili kushiriki kile nadhani ni muhimu. Na kile ninachofikiria kinaweza kuwa muhimu kwa watu wengine.
HOJA. KWA NINI TUNASABABISHA MAUMIVU KWA WAPENZI KWA KUPITIA MASWALI? MBINU YA MAHAKAMA KUTOKA KWA SAikolojia Ya Familia
Ugomvi ni sehemu muhimu ya mawasiliano ya upendo! Haijalishi ni jinsi gani watu wawili wanapendana, akili za wapenzi lazima ziwahitaji … kugombana mara kwa mara na, kwa ukweli wa ugomvi uliotokea, hukagua na kugundua kuwa bado wako pamoja, bado wanapendana.
