2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Shambulio la hofu ni nafasi ya kubadilisha maisha yako. Na ikiwa inaonekana kwako kuwa utakufa sasa, lakini madaktari wa ambulensi walikupa nusu ya kidonge na kwa maneno "Hawakufa kutokana na hii" yaliongezeka.
Ni wakati wa kununua keki na kinywaji cha chaguo lako au kuagiza meza kwenye mgahawa.
Kwa swali "Unasherehekea nini?" Jisikie huru kujibu "Shambulio la hofu!"
Yote haya yatatokea hivi unapokubali taarifa hizo tatu kwako mwenyewe.
- mimi si mgonjwa.
- Sitaki kuishi kama hiyo.
- Nahitaji msaada.
Kuna maoni kwamba magonjwa yote yanatoka kichwani. Mtu anayekabiliwa na PA anafikiria na anahisi kinyume kabisa. "Kichwa gani kingine? Ninaweza kukisikia!" Ubongo huchunguza mwili kila wakati na hupata kengele nyingi za kengele.
Unawezaje kuwa na hakika kuwa sio ugonjwa kweli? Njia rahisi ni kushawishi mshtuko wa kiakili. Ni bora kufanya hivyo mahali salama, unaweza hata kuona mwanasaikolojia.
Wengi wao hufaulu na wana athari ya mwangaza. Lakini ni jambo moja kuelewa kuwa ugonjwa huo ni toy; ni jambo jingine kuiondoa toy hii.
Ugonjwa wowote, hata ikiwa sio halisi, una kusudi! Na unapoogopa kufa au kwenda mwendawazimu, ina kusudi. Sehemu ya roho yako inataka kitu kipya! Labda unataka umakini rahisi wa kibinadamu, au labda unataka kuua mtu.
Au kila kitu ni rahisi na roho inahitaji bahari, jua, eclairs na divai. Jiulize kwa uaminifu, "Ningependa kubadilisha nini katika maisha yangu?" Kubali mwenyewe.
Ikiwa chanzo cha hofu kiko kichwani mwako, basi kwanini huwezi kuimudu mwenyewe na muhimu zaidi bure? Bila shaka! Lakini itachukua miaka, ndoa kadhaa na kilomita za neva. Kwa wastani, miaka 5 yenye uchungu hupita kati ya shambulio la kwanza la hofu na ziara ya mwanasaikolojia. Je! Unahitaji?
Ni aina gani ya msaada inahitajika? Ole, huruma na umakini wa jamaa na marafiki haifai hapa. Daktari wa Google na mshauri wa Facebook hawatasaidia, yote haya yanaweza kuzorota tu hali ya mambo. Jinsi basi kuwa?
Vuta pumzi kwa pumzi nne na zile zile, jiweke mchanga vizuri, ukue kwenye sakafu na miguu yako. Kwa dakika tatu, fikiria mwenyewe kama Ash kubwa, nzito. Endelea kupumua. Fikiria katikati ya mwili wako, chini tu ya kitovu chako. Unapohisi kabisa kama Ash, jiandikishe kwa mtunza bustani wa roho za wanadamu kwa mabadiliko ya maisha.
