2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Labda umesikia kwamba hisia zinahitaji kuonyeshwa, haziwezi kuwekwa ndani yako mwenyewe, lakini kwa upande mwingine, hisia zinaumiza, huwezi kujibu kwa uchokozi kwa uchokozi. Wanaandika pia kuwa uchokozi ni sehemu muhimu ya uhusiano. Je! Juu ya haya mabishano yote?
Kwa kweli, hisia zinahitaji kuonyeshwa, lakini ni zipi? Maneno ya wengine hutufanya karibu, wengine zaidi. Hii itakuwa sehemu ya mwisho ya nakala hiyo, lakini kwanza, hebu tujue ni nini hasira na uchokozi ni nini.
Uchokozi ni kitendo cha kusababisha madhara - kwa maneno au kimwili. Hasira ni hisia inayoweza kuonyeshwa kwa njia anuwai, kama uchokozi. Kwa kuongezea, uchokozi ni, kuiweka kwa upole, sio njia bora ya kuelezea hasira.
Kwa hivyo, uchokozi, narudia, ni hatua inayolenga kuleta madhara ya maneno au ya mwili. Ikiwa tutachukua hatua kadhaa za kukera kwa kiwango cha masharti kutoka 1 hadi 10, basi aina kali zaidi za uchokozi wa mwili hadi mauaji zitakuwa kwenye "kumi" ya masharti, mahali pengine kwenye "tano" kutakuwa na mabadiliko kutoka kwa maneno kwenda kwa mwili uchokozi kwa njia ya kusukuma. Katika anuwai kutoka kwa nukta moja hadi nne, kutakuwa na "arsenal" ya mara kwa mara katika mahusiano, ambayo inategemea uwezeshaji, ustadi na maarifa ya mwenzi wako / mwenzi / mwenzi / mke: kejeli, maswali ya kejeli, kejeli, kupuuza, "vizuri.. kupuuza - moja ya aina mbaya zaidi ya uchokozi, basi nitaelezea kwanini, matusi, mayowe..
Wengi, baada ya kuona baadhi ya vifaa vya orodha hii, watashangaa - ni jambo gani kubwa? Na ukweli ni - katika uchokozi wa maneno, mengi inategemea mtazamo - kitu kinaweza kuumiza kidogo, kitu zaidi. Kwa hivyo, watafiti wengine wanaamini kuwa uchokozi wa maneno hauwezi kuzingatiwa kikamilifu uchokozi, kuna uchokozi wa mwili tu, ambao madhara husababishwa wazi na wazi. Lakini, je! Hatupaswi kujua ni nini hasa njia bora ya kumuumiza mtu wa karibu nasi, jinsi ya "kumchunguza", ana maumivu gani? Kwa kweli, hufanyika kwa njia nyingine - kile tunachokiona kama uchokozi, kwa kweli, haikukusudiwa kuwa uchokozi - tulijikanyaga "kichocheo" chetu. Kisha unapaswa kujua "Kwa nini unaniambia hivi sasa" au "unamaanisha nini?"
Uchokozi unaweza kutumika kwa madhumuni ya kudhibiti hali ya kihemko. Unampigia kelele mtu na mara moja inakuwa rahisi. Katika tabia ya fujo, ngono na michezo, endorphins hutolewa - hutoa hali ya maana katika maisha. Kwa kawaida, njia kama hiyo ya kudhibiti serikali kwa muda mrefu haifanyi kazi - uhusiano huharibika, ambao huwafanya wakimbilie tena, ambayo inazidisha uhusiano na mzunguko hufunga.
Katika kesi hii, uchokozi hufanya kama skrini nyuma ambayo hisia tofauti kabisa zimefichwa - huzuni, hamu, wasiwasi, hofu, huzuni … Uchokozi unakabiliana - njia ya kukabiliana na hisia ngumu, ambazo tutazungumza hapo chini.
Sasa juu ya hasira, tena, hasira ni hisia inayoweza kuonyeshwa. Mara nyingi tunaonyesha hasira kupitia uchokozi. Lakini pia inaweza kuonyeshwa, kwa mfano, na maneno: "Sasa nimekukasirikia kwa sababu ya …". Sema kwamba badala ya "wewe ni mbuzi." "Wewe ni mbuzi" ni uchokozi, ni tusi, kuhusu C kwa kiwango cha alama kumi. Katika kesi ya tusi, hasira bado inabaki, lakini katika kesi ya kuonyesha hasira kwa maneno, inaweza kutoweka. Kwa hali yoyote, usemi wa hasira haufai sana kuongezeka kwa uchokozi - kuongeza "alama" ya uchokozi katika ugomvi - wakati mshiriki anajibu kejeli ya nukta moja kwa kejeli kwa alama mbili, ikifuatiwa na tusi na alama tatu, na kadhalika hadi alama saba hadi nane.
Hasira ni hisia ambayo ni muhimu ili kulinda kitu, kitu muhimu. Tunalinda nini? Tunaogopa kupoteza nini? Mtu ni kiumbe wa kijamii, ambaye jambo la muhimu zaidi ni mtu mwingine, ukaribu naye, mapenzi. Kuanzia utoto sana, mtu mdogo huunda mapenzi na wazazi wake - ili kupata hali ya usalama, utulivu, "mahali salama". Mtoto anapokerwa, kutelekezwa, kupuuzwa, mtoto huhisi woga. Zaidi ya yote, anataka kurudisha unganisho, ukaribu na wazazi wake. Tunapokua, tunaunda dhamana, urafiki na mwenzi / mwenzi / mwenzi. Ubora wa unganisho huu unakuwa muhimu zaidi. Kwa mtu katika wanandoa, ni muhimu kuhitajika, muhimu, muhimu, kupendwa, kuheshimiwa. Kwa kukosekana kwa haya yote kuna hofu kubwa - kupoteza uhusiano, urafiki, mapenzi. Ni hisia hizi ndio sababu tunamkasirikia mwenzi wakati inatuonekana kuwa sisi sio muhimu, sio muhimu, hatupendwi naye. Hasira hutokea ili kulinda, kurekebisha jambo muhimu zaidi kwetu. Kwa hivyo, hasira daima ni hisia ya sekondari, hisia ya msingi ya kushikamana na mwenzi. Nyuma ya tusi lolote linalosababisha hasira, kuna upotezaji wa maana fulani machoni mwa mwenzi.
Hasira / uchokozi inaweza kuwa njia pekee ya kupata majibu kutoka kwa mpenzi wako. Pata na utazame video ya jaribio ambapo mama huacha kujibu kwa sura ya uso kwa matendo ya mtoto, uso wake unaonekana kuganda - kama kinyago. Ni nini kinachotokea kwa mtoto - mwanzoni anajaribu kuongeza ishara zake ili kupata majibu yake, anaogopa kuwa hawamjibu, sio salama, anataka kurejesha kiambatisho. Ndio sababu ujinga katika uhusiano ni moja wapo ya aina mbaya zaidi ya uchokozi. Hasira inaweza kuwa moja wapo ya njia za kurudisha majibu, kupata majibu, majibu yoyote ni bora kuliko kupuuza. Nyuma ya kupiga kelele, hasira na uchokozi, labda kuna hofu kwamba mwenzi huondoka, anaacha, hana tofauti, uhusiano naye umepotea.
Kwa hivyo hasira ni hisia ya pili. Hisia za kimsingi ni nyingine, ambayo inaonyesha upotezaji wa uhusiano na mpendwa muhimu, wasiwasi, kwa sababu unganisho umevunjika. Tunajisikia salama wakati inaonekana kwetu kuwa sisi sio muhimu, kwamba hatuthaminiwi, kwamba hatuhitajiki, na kwamba sisi sio muhimu kwa mtu. Hofu inaonekana ndani, na tunajitahidi kurudisha unganisho, wakati mwingine na hasira. Karibu na hasira, daima kuna hisia za msingi ambazo husababisha.
Kwa hivyo, ni muhimu zaidi kuelezea sio hisia ya hasira, lakini mhemko wa kimsingi ambao ni zaidi ya hasira, ambayo hasira ni athari, matokeo. Na ni muhimu kusema sio "Nina hasira na wewe," lakini "Ninahisi kuwa mimi sio muhimu kwako, na ninaogopa kwa sababu ya hii," sio "Unanikasirisha", lakini "unaposema maneno haya, inaonekana kwangu kuwa wewe sio unanithamini, na huniitaji. " Basi unaweza kupata pingamizi kutoka kwa wenzi wako, ambayo itaimarisha urafiki. Kuelezea kwa hisia huleta pamoja, lakini usemi wa hisia za msingi.
Kwa kweli, hii inahitaji udhibitisho wa udhaifu, utegemezi kwa wanandoa, lakini hii ndio haswa urafiki ulio ndani. Tunategemeana. Huu ni udhaifu na nguvu.
Uhusiano ni jambo la muhimu sana kutunza.
Ilipendekeza:
Jinsi Ya Kuokoa Uhusiano Wakati Kila Kitu Kiko Sawa. Baridi Katika Mahusiano
Mara nyingi, wateja huja na machafuko, uchovu kutoka kwa uhusiano ambao hauleti tena furaha. Ni ngumu kukumbuka wakati haukutaka kuachana, ilikuwa nyepesi, ya kufurahisha na ya kupendeza na kila mmoja. Kwa nini furaha huondoka? Kuna sababu nyingi za hii, nitakuambia juu ya moja muhimu zaidi - upotezaji wa urafiki .
Hofu Kichwani Mwangu. Hofu Ya Neva: Ni Nini Kiko Nyuma Yao
Inakuwa moto, huponda kifuani, na vidonda vya mwili kote mwili. Mawazo ya kile kinachoweza kutokea hukufanya kizunguzungu. Ninaogopa, naelewa kuwa inatisha sana - kuvumilia maisha haya, kuchukua hatua zifuatazo, kukutana na mpya, ya kutisha na isiyojulikana.
Uchokozi Wenye Afya. Jinsi Ya Kukabiliana Na Uchokozi Na Kutumia Uchokozi Kukua?
Jinsi ya kutafsiri uchokozi wako kuwa mzuri? Jinsi ya kuanza kuielezea, acha kuizuia? Kwa kweli, hili ni suala la kibinafsi ambalo linashughulikiwa vizuri zaidi, moja kwa wakati. Walakini, kwanza unahitaji kuelewa ni nini kinachostahili kuzingatia.
Hasira, Hasira, Chuki Na Kisasi. Wazazi Hupata Wapi Hasi Yao Kutoka?
Hasira ni moja wapo ya msingi, ambayo ni, hisia za asili, kiini chao, kwanza, kuashiria kwamba mipaka yangu kwa namna fulani haikukiukwa tu, lakini ilikiukwa vikali, na, pili, kuguswa na uingiliaji huu. Ili kupigana, unahitaji nguvu nyingi, ndiyo sababu hasira "
Kutoka Kwa Hasira Na Chuki Hadi Kuwasha, Hasira Na Hasira
Kwa nje, ghadhabu ni athari kubwa sana, uchunguzi wa dhihirisho ambayo huamsha fantasy ya uharibifu wake kwa washiriki katika mawasiliano. Walakini, hasira hutumikia kazi ya kupata kile unachotaka ndani ya uhusiano wa pamoja. Uharibifu wa mwingine na uhusiano naye sio sehemu ya mipango ya mtu anayekasirika.
