Vidokezo Vitano Vya Kuboresha Ndoa Yako Baada Ya Miaka 10

2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54

Neno "hapana" linapaswa kuonekana katika uhusiano

Wanandoa wengine wangeweza kurudia, pamoja na mashujaa wa Jonathan Safran Foer: "Maisha yalikuwa yamejaa karibu nasi, lakini sio kati yetu." Ikiwa uhusiano wako sio mwaka wa kwanza, basi labda ulipata mawazo kama haya: "ndoa yangu ni ya kuchosha", "hakuna hata tone la mapenzi lililobaki ndani yake", "Sijisikii ukaribu wa kihemko naye", "Maisha yetu ya ngono yanafanana na safari ya Bali - mara moja kwa mwaka", "hanithamini, ikiwa alinithamini, basi angalau alijibu maombi ya msingi", "Ninahisi kuwa ndoa yetu imefikia mwisho "," tunaishi kana kwamba "By" - hatukutani, hatuzungumzii juu ya hisia kama hapo awali; sisi ni kama wageni wawili kwenye barabara kuu ya chini ya ardhi ambao husafiri tu kwa gari moja "," Ninampenda mwenzangu kazini, matiti yake ni mazito, na sura ya mke wangu imebadilika "," ikiwa angeweza kukaza tumbo lake. " Je! Unafikiria mawazo haya? Je! Umesikia monologue sawa ya ndani?

Wakati wa mashauriano ya kisaikolojia na wateja, niligundua kuwa kushinda mgogoro wa miaka 10 katika ndoa inahitaji juhudi zaidi kuliko mwanzoni mwa maisha ya familia.

Wacha tuchukue kipindi kifuatacho katika mahusiano kama msingi:

1. Watu wanaoa.
2. Wanazaa watoto.
3. Wanafanya kazi sana.
4. Watoto wanakua.
5. Kukua na kuondoka nyumbani.

Takriban miaka 10 hupita hadi hatua ya nne. Kwa wakati huu, unaweza kupata kwamba shauku katika uhusiano imepungua na kuzimu kunapanuka bila kuonekana. Kwa nini? Katika hatua nne za kwanza, kama sheria, mwanamke anajishughulisha na mtoto, mume - akipata pesa. Katika hatua ya tatu, kutokuelewana pia kunakua, kwani: a) wote wanajishughulisha na kazi; b) kila mtu ana majukumu yake mwenyewe; c) kazi polepole inakuwa nyumba ya pili, na labda ya kwanza. Hii hutenganisha mwenzi kihemko, na mwingiliano huchukua nguvu nyingi. Hasa ikiwa mmoja wa wenzi anaugua, inaathiri sana uhusiano. Fikiria kujaribu kutembea kwa mguu mmoja tu. Mzigo kwa mmoja wa wenzi huongezeka sana. Ikiwa haufanyi chochote katika hatua nne za kwanza, basi, kufikia tano, unapata utupu kamili. Kuna visa wakati wenzi walishinda hatua hii ngumu na talaka.

Kwa hivyo unawezaje kudumisha uhusiano mzuri na mwenzi wako?

1. Fikiria majukumu unayofanya katika ndoa. Jukumu la kila mwenzi linaundwa mwanzoni mwa ndoa. Kuna nia tofauti za kujenga uhusiano: "Nataka kusaidia / kuokoa mwingine kutoka kwa upweke", "Ninahisi hofu ya kuwa peke yangu, kwa hivyo sikusema hapana" … Uliongozwa na nia gani? Jukumu lililochaguliwa mwanzoni mwa uhusiano wa ndoa linafanana na harakati ya gari moshi kwenye nyimbo zile zile. Wakati mmoja mwanamke katika mashauriano alisema: "Niligundua ghafla kuwa nilikuwa nimezoea kumfanyia mume wangu kila kitu," naye, naye, alizoea kutarajia mpango kutoka kwa mkewe. Katika ndoa, haipaswi kuwa na jukumu kama mama kwa mume au baba kwa mke. Kumbuka kwamba majukumu yaliyochaguliwa mwanzoni kila wakati huwa katika mwelekeo uliopewa wa mti wa ndoa yako. Usivute kila kitu juu yako. Uwiano wa mzigo kati ya wenzi wanapaswa kuwa 50/50. Ikiwa ni, kwa mfano, 90/10 - utachoka, utahisi umechoka, umechoka.
2. Tatua shida za muda mrefu na jifunze kusameheana. Kutosamehe katika mahusiano ni kama shimo lisilo na mwisho ambalo hukua kwa kiwango cha janga. Kutosamehe ni mazungumzo ambayo hayajakamilika. Je! Ni nini msimamo katika jamii, ustawi, sura ya mafanikio, ikiwa ni ngumu kwa wenzi kuwasiliana? Kumbuka, watu wazuri hawafanyi makosa kidogo - wanajua tu jinsi ya kuomba msamaha.
3. Anza kutumia wakati pamoja, kushiriki kubadilishana. Kwa uhusiano wa usawa, kuhusika kwa pande zote na kwa bidii katika mawasiliano inahitajika. Fanya kitu pamoja. Angalau - kutembea na kuzungumza pamoja. Ikiwa unaepuka shida za uhusiano, basi unaepuka kutatua shida. Jisikie huru kuzungumza juu ya hisia zako: juu ya kile usichopenda katika uhusiano wako, juu ya mizozo ambayo hufanyika mara kwa mara, juu ya ukweli kwamba ngono imeacha kukuletea raha, na labda haujawahi kukubali kuwa haujawahi uzoefu wa mshindo - na kitu kinahitajika kufanywa juu yake. Kumbuka mfano: ikiwa utatumia muda kidogo na mwenzi wako, utaanza kutumia wakati mwingi na wenzako kazini, safari, na kwenye mafunzo kwa maneno sawia.
4. Ongea na mpenzi wako angalau mara tatu kwa siku kuhusu jinsi unavyohisi. Ninazungumza nini? Baada ya muda, tunazoea kusema kile ambacho mwingine angependa kusikia kutoka kwetu. Sababu ni hofu ya kusikia mayowe ya mwenzi au kumkosea mwenzi; hofu ya kukubali kuwa nimepoteza mwenyewe kwa miaka kadhaa. Tabia hii inaleta hofu nyingi na wasiwasi, mshtuko wa hofu sio kawaida. Wambiane ukweli juu ya hisia zako. Ikiwa hupendi kufanya kile unachopewa, niambie kuhusu hilo. Neno "hapana" linapaswa kuonekana katika uhusiano. Kusema kila wakati "ndio" ni kwenda na mtiririko, kwenda bila idhini ya ndani, uamuzi wako.
5. Toshelezeni mahitaji ya kila mmoja. Sikiza. Angalia ikiwa umeelewana kwa usahihi. Jiulize swali kila siku: Je! Ninajua mahitaji ya mke wangu / mume wangu; naweza kusema wazi juu ya mahitaji? Ombi gani la mwisho ulilopewa? Ilikuwa lini? Je! Mwenzi wako amekuwa akiongea nini kwa miezi mitatu sasa, na unaendelea kuahirisha hadi kesho?

Ukianza kufanya vidokezo kama kazi, utafikia uhusiano mzuri ambao utadumu kwa miaka ya ndoa yako. Wacha nikukumbushe maneno kutoka kwa riwaya ya Foer Hapa nilipo, ambayo inaelezea maisha ya familia ambayo uhusiano huo ulianza kuvunjika: “Njia pekee ya kuweka kitu karibu ni kukiweka. Kushikamana. Kubisha chini, kama Yakobo wa malaika, na usiruhusu itoroke. Kile usichopigania tena, unakosa. Upendo sio amani. Upendo ni mapambano."