2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Tayari, labda, sio siri kwa mtu yeyote kuwa hatia ni ya kweli, wakati mtu amefanya jambo baya, na neurotic (iliyoongozwa na mtu, mara nyingi watu wa karibu).
Kama unavyojua, ni rahisi "kupotosha kamba" kutoka kwa mtu mwenye hatia, ambayo ni, kuendesha kwa masilahi yao wenyewe.
Hapa kuna misemo ya ujanja ya kawaida, kusudi lake ni kukuza hisia za hatia kwa mwingiliano na kumfanya "acheze kwa sauti yake."
Mke kwa mume:
"Je! Utajinunulia suti mpya? Lakini ninajiwekea akiba, kila kitu nyumbani, kila kitu kwa watoto. Sikumbuki nilipovaa mavazi mapya."
Mama mkwe kwa mtoto wa kiume:
"Sipendi kwamba mke wako anapanda teksi, anatumia pesa za familia. Hapa ni mimi, ingawa ni mzee na mgonjwa, lakini ninaenda kwa usafiri."
Mume kwa mke:
"Haunipendi. Ikiwa ulinipenda, ungetumia muda mwingi na mimi."
Mama wa binti:
"Ubinafsi, hufikiria mama yako hata kidogo. Lazima uombe jirani yako akusaidie kazi za nyumbani."
Mke kwa mume:
"Unapata mapato kidogo, marafiki zangu husafiri baharini, na mimi huketi nyumbani kama kwenye ngome."
Watu: "Saidia mwingine. Wewe pia unaweza kuwa mahali pake."
Binafsi, sina chochote dhidi ya usaidizi mzuri. Lakini ikiwa utoaji wake unaanza kusababisha maandamano ya ndani, kugeuza rasilimali kutoka kwa mipango ya kimsingi, basi kiwango cha juhudi iliyopewa upande inapaswa kuzingatiwa.
Mara nyingi kutolingana kwa ndani kutulia kunasababisha uchovu wa neva, unyogovu, saikolojia, shida za wasiwasi.
Kufanya kazi kupitia hatia ya neurotic hukuruhusu kuzima mizozo ya ndani na kurejesha amani ya akili.
Mtu anayedanganya hatia anataka kubadilisha jukumu la hali yao ya kihemko na kukulazimisha kuishi kwa sheria zako mwenyewe.
Je! Unapaswaje kujenga mazungumzo na watapeli kama hao? 1. Jaribu kuelewa jinsi madai, madai, madai, malalamiko ya mtu mwingine ni msingi mzuri. 2. Fikiria ni faida gani ya pili ya mwendesha mashtaka? Labda anapata kosa, tk. anakosa umakini? 3. Jaribu kuleta malumbano yako kupitia ujumbe wa I ("Nadhani, kwa maoni yangu …"). 4. Weka alama kwenye mipaka. 5. Ikiwa tayari umeweka mipaka, kuwa thabiti na thabiti.
Mke kwa mume:
"Je! Utajinunulia suti mpya? Lakini ninajiwekea akiba, kila kitu nyumbani, kila kitu kwa watoto. Sikumbuki nilipovaa mavazi mapya."
Hoja yako ya kupinga: "Mpenzi, nadhani ni wakati wa kujitunza. Nunua mavazi. Nitakupa pesa kwa furaha."
Mama mkwe kwa mwana:
"Sipendi kwamba mke wako anapanda teksi, anatumia pesa za familia. Hapa ni mimi, ingawa ni mzee na mgonjwa, lakini ninaenda kwa usafiri."
Upinzani wako: "Mama, usijali. Hili ni eneo langu la uwajibikaji. Ikiwa unataka, unaweza pia kuchukua teksi. Ninaweza kukulipa."
Mume kwa mke:
"Haunipendi. Ikiwa ulinipenda, ungetumia muda mwingi na mimi."
Ubishi wako: "Mpenzi, nitafurahi kutumia wakati mwingi na wewe. Basi hebu fikiria juu ya nini tutahitaji kujitolea ikiwa nitaacha kazi?"
Mama wa binti:
"Ubinafsi, hufikiria mama yako hata kidogo. Lazima uombe jirani yako akusaidie kazi za nyumbani."
Upinzani wako: "Mama, ninaweza kukusaidia mara moja tu kwa wiki. Nina kazi nyingi na familia yangu mwenyewe. Ikiwa nitalala, basi hutakuwa na mwingine ila jirani."
Mke kwa mume:
"Unapata kipato kidogo, marafiki zangu wanasafiri bahari, na mimi huketi nyumbani kama kwenye ngome."
Ubishi wako: "Mpenzi, nadhani unahitaji kwenda kazini, basi tunaweza kuokoa pesa zaidi kwa safari, vizuri, wewe mwenyewe utanyauka."
Kuna njia nyingine ya kupunguza ujanja, ambayo inaweza kuonekana kuwa ngumu - kuiga kioo, tumia silaha yake mwenyewe dhidi ya hila.
Labda kila mtu anakumbuka hadithi ya hadithi juu ya mbweha na mbwa mwitu, ambapo mbwa mwitu hushutumu mbweha: "Kwa sababu yako nilipigwa!"
Mbweha mjanja akajibu: "Ulipigwa tu, lakini nina kitu kibaya na kichwa changu! Unirehemu, Grey, nisaidie kurudi nyumbani."
Mbwa mwitu ilimhurumia mbweha na kuibeba.
Hiyo ni, wakati mtu anaanza kulalamika kwako juu ya shida yake, wewe pia unaanza kuigiza hali yako:
"Kama ninavyokuelewa! Mimi mwenyewe sasa niko katika hali ngumu sana."
Udanganyifu mwingine wa kawaida wa hatia ni: "Nilijitolea sana kwa ajili yako! Na wewe? Usishukuru!"
Ili usijisumbue na hatia, ni muhimu kuelewa kwamba bila kujali mtu anafanya nini katika maisha haya, anafanya kwa ajili yake mwenyewe: anaoa, huzaa watoto, hufanya kazi ya hisani, na hata anavumilia mnyanyasaji mahusiano. Kila mtu katika maisha haya mwenyewe anajibika kwa maamuzi yake.
Bado, mtu mara nyingi huhisi hatia kubwa mbele ya watoto wake. Kwa hivyo, mtu mmoja aliishi katika familia mbili kwa wakati mmoja, watoto wake walikua katika familia zote mbili. Kulikuwa na hisia ya hatia kwamba alikuwa pamoja nao tu kwa usawa na anaanza, kwamba hakuweza kujitolea kikamilifu kwa malezi yao. Lakini hapa hatuzungumzii tena juu ya hatia ya neva, lakini juu ya hali ya maisha.
Huwezi kuondoa kabisa hatia hii, lakini unaweza kutafakari tena mchango wako kwa malezi ya watoto. Baada ya yote, sio wakati wa kutumia na baba ambayo ni muhimu, lakini ubora. Ni muhimu sana katika uhusiano gani mume na mke walibaki baada ya talaka, ikiwa mtoto anahisi kutelekezwa au, hata baada ya talaka, anahisi msaada wa baba kwamba, ikiwa kitu kitatokea, unaweza kumtegemea.
Mtu ambaye huanguka kwenye funnel ya hatia ya neva huwa mshiriki wa pembetatu ya Karpman, ambapo kutoka jukumu la mwokoaji anaweza kuingia katika jukumu la mchokozi na mwathirika.
Kukaa mara kwa mara katika hali ya hatia hufanya mtu tena na tena atoe masilahi yake kwa jina la wengine, akijisahau.
Hali hii ya uwajibikaji mkubwa, deni huleta mafadhaiko mengi na inaweza hata kusababisha kifo.
Hii ndio sababu udanganyifu wa hatia haupaswi kupuuzwa. Ikiwa unajisikia kuwa na hatia kila wakati, basi ni bora kushughulikia hatia na mwanasaikolojia.
Ilipendekeza:
Tabia Ya Kujitoa Na Kulia Mapema. Hali Ya "Huzuni Ya Kabla"
Kuna aina hii ya kinga ya kisaikolojia dhidi ya maumivu - kutoa kile ambacho ni muhimu na muhimu kwako, na "kumzika" mtu, wazo, ndoto, uhusiano. Kwa nini? “Ili kulia, kuchoma moto, ili iweze kuugua na kufa. Kwa nini subiri ikiwa kila kitu kitaenda hivi?
Kuhusu Hatia, Uwajibikaji Na Ubadilishaji Wa Dhana. Ikiwa Wewe Au Wewe Unatiwa Hatia Kila Wakati
Je! Umewahi kukutana na watu ambao, katika hali yoyote - iwe ngumu, au mbaya, au bahati mbaya - jambo muhimu zaidi ilikuwa kupata mkosaji? Je! Umegundua kuwa watu kama hawa wanakatishwa tamaa kuliko furaha, madai zaidi ya maisha, usaliti, matumaini yasiyotimizwa, "
Hatia Na Chuki. Chuki Na Hatia. Pande Mbili Za Sarafu Moja
Kwa nini ghafla nilichanganya tofauti tofauti, hisia za polar kuwa mada moja? Ndio sababu - wanaishi kwenye kifungu - ambapo kuna hatia, pia kuna chuki. Na kinyume chake. Lakini mmoja wao, kama sheria, hatujui ndani yetu. Ikiwa tumeudhika, basi hatuzungumzii juu ya hatia yetu, "
Jinsi Ya Kutambua Hila Na Hatia? Jinsi Ya Kuacha Ghiliba Na Kuondoa Hisia Ya Hatia?
Jinsi ya kutambua hila na hatia? Jinsi ya kuacha manipulator na kuondoa hisia ya hatia? Fikiria, mmoja wa watu wako wa karibu anakuuliza ufanye kitu, lakini huwezi au hautaki. Mwenzako anazungumza juu ya bosi ambaye hafurahii ripoti yako, baba yake analalamika kuwa wewe huwa unampigia simu … Wakati mwingine tunajidhibiti wenyewe, lakini aina hii ya ujanja ni ngumu kutambua, kwani iko kwenye fahamu ndogo.
Hatia Ya Neva. Hatia Bila Hatia
Nitatoa picha ya jumla ya mtu anayekabiliwa na hatia ya neva kulingana na Karen Horney. Mtu wa neva (kwa uchambuzi, anapaswa kutofautishwa na utambuzi wa magonjwa ya akili) mara nyingi huwa na maoni ya mateso yake kwa ukweli kwamba hastahili hatima bora.
