2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Kwa mtazamo mmoja, hofu zote ni derivatives ya hofu ya kifo. Hii haimaanishi kwamba katika kushinda kila woga unahitaji kuleta mada ya kifo. Lakini ikiwa hofu ya kifo imetulia kichwani mwako, basi hii karibu kila wakati husababisha wasiwasi au shida ya hofu. Wakati huo huo, kurekebisha kisaikolojia ya hofu ya kifo ina sifa zake za kipekee. Na ninapendekeza kuwachanganya. Ondoa hypercontrol
Kwa ujumla, hofu ya kifo ni hofu pekee ambayo inategemea 100% kwa ukweli kwamba sisi sote lazima tutambue ni nini asili ya hofu hii. Sisi sote tumefungwa kufa. Inajulikana pia kuwa kifo kinaweza kutabiriwa tu (na sio kweli kila wakati), lakini haiwezekani kujua kwamba ilizinduliwa wakati huu. Tunaunganisha A na B, na tunapata zifuatazo. Sote tumefungwa kufa, lakini hakuna anayejua ni lini au vipi. Kwa hivyo, matarajio ya woga katika wakati wa sasa inaweza kumaanisha jambo moja tu - athari ya neva ya hypercontrol. Ni busara kuiondoa mahali pa kwanza kwa mtu yeyote ambaye anataka kuondoa hofu ya kifo!
Maana ya maisha ni furaha?
Kitendawili, lakini ni kweli. Wale ambao wanaogopa kufa mara nyingi hawaoni kusudi kubwa katika maisha yao. Hiyo ni, ni kupoteza mawasiliano na maana ya maisha ambayo huanza kulisha hofu ya kifo. Kwa kawaida, maana ya maisha inaweza kugawanywa katika vitu 2 - uwanja wa mafanikio / mafanikio na nyanja ya furaha. Na sasa wale ambao hawawasiliani sana na hisia za furaha (wale ambao wana serotonini kidogo) hawajalindwa na hofu ya kifo. Ndio sababu ustadi wa kujitolea, ujuzi wa kupata raha kwa sasa ni kituo kifuatacho kwenye njia ya kutoroka hofu ya kifo.
Je! Maana ya maisha imefanikiwa?
Inaendelea mada ya wadudu wa kinga ya kinga. Mafanikio (sio kijamii, lakini kibinafsi, wakati tunazungumza haswa juu ya kufanikisha vitu ambavyo vina maana kwako binafsi) ni chanzo cha phenylethylamine na dopamine. Na vitu hivi ni vitu vya shughuli inayofanya kazi na ya kufurahisha. Na wakati katika maisha yako kuna shughuli thabiti za kutosha zinazokuvutia, zinazokuchochea malengo, hofu ya kifo hutoweka kikamilifu katika mkondo wa shughuli zako. Ndio, inafaa kufafanua kwamba mkakati wa kufanikiwa na "fanya kitu" ni vitu viwili tofauti. Ni kama Zaporozhets - pia ni gari, lakini kuimiliki sio juu ya mafanikio.
Kuhimili usumbufu
Usilishe mtu mkate, mpe tu fursa ya kupanda kwenye eneo la raha. Kwa kuongezea, inahitajika katika hali ya kupumzika. Na katika tamaa hii ya faraja, sisi husahau moja kwa moja kuwa ni kwa msaada wa hali ya usumbufu (ndio, ni bora kwa msaada wa usumbufu uliodhibitiwa, uliotiwa motisha) kwamba tunafanikisha kila kitu ambacho sisi wenyewe basi tunachukulia muhimu kwa sisi wenyewe. Na kwa hivyo, uwezo wa kuwa katika usumbufu na usiiepuke, lakini endelea kuelekea kwenye malengo nayo ndani yako, ni hatua muhimu zaidi katika kudhibiti hofu ya kifo.
Uvumilivu wa kuchanganyikiwa
Kwa kulinganisha na usumbufu, kukatishwa tamaa pia husababisha kupoteza mawasiliano na wewe mwenyewe, na rasilimali yako, na uwezo wa mtu, mipango, na malengo yake. Tunaanguka katika kuchanganyikiwa na kukosa nguvu na akili zetu zote mara moja. Tunateseka, huwa na wasiwasi, tunalalamika mahali pengine (au kusema ukweli kunung'unika), na hofu yetu ya kifo inakuwa na nguvu zaidi. Ndio maana uwezo wa kutoa matarajio kupita kiasi na kuchukua hatua juu ya matarajio ambayo hayajatimizwa ni hatua muhimu katika njia ya kushinda hofu yako ya kifo.
Je! Maoni yako ni yapi juu ya jinsi hofu ya kifo inaweza kushinda katika mazoezi?
Ilipendekeza:
Kuchungulia Jua. Maisha Bila Hofu Ya Kifo
Kwa kiwango kikubwa au kidogo, mada ya kifo inatia wasiwasi kila mmoja wetu. Karibu kila mtu anaogopa kifo, hofu hii inajidhihirisha kwa njia tofauti (kwa njia ya wasiwasi kwa wapendwa, kwa kujaribu kuacha watoto wengi iwezekanavyo, kuacha alama kwenye historia, kuandika vitabu, aina ya phobias na udhibiti wa kila wakati, tabia ya kinga, kutotaka kuondoka kwa faraja ya ukanda, kwa kukaidi kifo na tabia hatari, kusaidia watu wagonjwa mahututi na hata kujiua, kwa kushangaza, n.
Kuhusu Hofu Ya Kifo Na Jinsi Ya Kushinda Hiyo
Hofu ni hisia zenye nguvu zaidi, ya kwanza kabisa, ya zamani zaidi - ambayo ilitokana na archetype, ambayo ni msingi wa kuonekana kwa mhemko na hisia zingine zote. Kwa hisia ya hofu, psyche inatuashiria kuhusu hatari, juu ya tishio kwa maisha.
Kifo Cha Blogger (mtiririshaji) - Jinsi Ya Kukabiliana Na Huzuni Kwa Kijana?
Ukweli wa kisasa ni kwamba vijana hutumia muda mwingi mkondoni. Mawasiliano ya mtandao kati ya vijana hukamilisha mawasiliano katika maisha halisi, mara nyingi vijana sio tu kujuana, kucheza kwenye mtandao, lakini pia kutazama video za watu wanaopendezwa nao, kushiriki katika matangazo ya michezo ya kubahatisha.
Jinsi Ya Kukabiliana Na Kupoteza Uhusiano Na Kifo Cha Wapendwa
Wakati mwingine ndoa ya ghafla ya rafiki wa kike au kuondoka kwa rafiki wa karibu kwenda nchi nyingine ni chungu zaidi kuliko kifo cha jamaa. Kwa watu wengi wanaoshirikiana kijamii na wenye afya ya kiakili, upweke ni nyenzo ya muda tu ambayo sisi huamua mara kwa mara.
KIFO SI CHA KUTISHA KAMA NI KIDOGO AU KIFO KINAWEZA KUPENDA
Ninakuonya kwamba maandishi haya yameandikwa na utu wangu "Mtu aliye hai, anayevutiwa" na haihusiani na utu mdogo "Mwanasaikolojia mzito" :) Leo nilianza kutazama msimu wa mwisho wa kipindi kipendwa cha Runinga "
