2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Jinsi ya kutambua hila na hatia?
Jinsi ya kuacha manipulator na kuondoa hisia ya hatia?
Fikiria, mmoja wa watu wako wa karibu anakuuliza ufanye kitu, lakini huwezi au hautaki. Mwenzako anazungumza juu ya bosi ambaye hafurahii ripoti yako, baba yake analalamika kuwa wewe huwa unampigia simu …
Wakati mwingine tunajidhibiti wenyewe, lakini aina hii ya ujanja ni ngumu kutambua, kwani iko kwenye fahamu ndogo.
Fikiria unafanya hivi kwa sababu unataka au ujilazimishe kuwa mzuri na kupata idhini kutoka kwa wengine? Je! Umekerwa na athari yako yoyote? Je! Unajifanya kuwa mbaya zaidi kama adhabu?
Ikiwa unajibu NDIYO, basi unajirusha. Ninakupongeza, umeona jinsi unavyotumiwa!
Ikiwa mtu ni dhaifu, na anataka kumpendeza kila mtu na kila wakati, amezoea kupendeza wengine kwa sababu ya usumbufu wake. Hii ndio jukumu la mwathiriwa.
Jaribu kutokuanguka kwa ujanja wa ujanja. Usiruhusu hisia zako zikuchukue, hata ukikubali, pumzika na usionyeshe hofu na msisimko.
Fikiria juu yako mwenyewe na tamaa zako. Halafu hila haitaweza kukushawishi.
Jinsi ya kuacha ghiliba na kuondoa hisia ya hatia?
Ikiwa umezoea kuwa na hatia kila wakati, basi ikiwa kuna mashtaka, ishara kwenye ubongo wako inageuka moja kwa moja - "Nina hatia." Katika kesi hii, unaweza kukumbuka vidokezo na ujanja. Uvunjaji wa kiolezo, kizuizi na machafuko hufanyika.
Fikiria ikiwa ni kosa lako au ikiwa mjanja anajaribu kukulaumu. Pata uzoefu mzuri kutoka kwa kila hali.
Mazoezi kuu katika makabiliano. Fuatilia na Tafakari.
Sasa kwa zoezi hili:
Andika wakati mfupi maishani mwako katika hali gani, na ni nani anayekufanya ujisikie mwenye hatia? Unatuhumiwa kwa nini? Kwa kiwango cha juu cha uwezekano, hurudiwa na inahusiana na watu sawa, vitendo na mada. Jambo kuu ni kuona mhemko unaofuatana nawe katika hali hizi.
Kuna njia za ulinzi kwa kila ujanja, hizi ni mbinu zilezile ambazo daladala hutumia tu dhidi yake mwenyewe.
1. Uonevu.
Tumia vitisho vya moja kwa moja au vya siri (kwa maneno) kujibu udanganyifu.
- Kazini, mwenzako kutoka idara inayofuata anasema: "Ninaona jinsi unavyofanya kazi, wateja wote wanakuacha bila ununuzi."
Katika hali ya kawaida, utatoa visingizio na uthibitishe kuwa hii sio hivyo. Lakini ukitumia mbinu ya vitisho, tabia yako itakuwa tofauti.
Utajibu: “Ninaona kuwa unaniangalia badala ya kazi. Nadhani kiongozi atavutiwa kujua kuhusu hilo."
2. Kulazimishwa.
Unalazimishwa kufanya kitu. Ikiwa ulisema "NDIYO" mara mbili, basi uwezekano mkubwa utasema "NDIYO" mara ya tatu. Mauzo haya pia huitwa hypnosis ya gypsy.
Plutarch aliambia jinsi Mrumi mmoja alishtakiwa kwa kutaka talaka: "Je! Mke wako sio mwaminifu kwako? Je! Yeye si mrembo? " "Unawezaje kumtaliki?"
“Je, kiatu changu si kizuri? Lakini ni wangapi wanajua jinsi anavyotikisa mguu wangu!"
3. Kihisia
Hisia zako ni jaribio la litmus kwa ghiliba. Kwa msaada wake, yeye hutupa mbali usawa. Ili kusimamisha ujanja, toa hisia hasi ndani yake.
Kwa mfano, huwezi kumruhusu amalize: "wewe ni mtu mwenye ujinga, kwa muda mrefu nilitaka kukuambia juu ya hili."
"Hii ni ya muda gani?"
"Haijalishi, uhakika sio hivyo, lakini wewe …"
- "kwanini isiwe katika hii?"
Hapa unaona hamu ya mjanja ili kuamsha hisia za hasira, hasira. Uliweza kumrudishia.
Hapa kuna mazoezi kuu.
Hizi ni baadhi ya mbinu ambazo zitakusaidia kukabiliana na mashambulio ya wadanganyifu mwenyewe. Ni muhimu sana kufuatilia hali yako mwenyewe. Umejiamini zaidi kwako mwenyewe, mwenye nguvu, huru.
Wako mwaminifu. Mwanasaikolojia wa Tatiana Ischenko mkondoni.
Ilipendekeza:
Hisia Hila Kwamba Kila Kitu Kitatokea Kama Hii: Kuona Mbele Au Programu
Mwandishi: Svetlana Dobrovolskaya Mara nyingi, matukio mabaya ambayo yalitupata husababisha mawazo kama haya: lakini kulikuwa na hisia isiyoweza kueleweka kuwa kila kitu kitakuwa hivyo! . . Na swali linalofaa linatokea: je! Intuition yetu ilifanya kazi?
Ishara Za Kutambua Hila Ya Kihemko
Ishara za kutambua hila ya kihemko Watu wengi wanajua kutoka kwao jinsi ilivyo kuhisi kwamba unatumiwa. Athari za kihemko zinaweza kuwa nzuri sana na watu wengine hutumia sana. Zifuatazo ni ishara kukusaidia kutambua mtego wa hila ya kihemko.
Jinsi Ya Kuondoa Hatia
Mchana mwema wapendwa! Hivi karibuni, tumekuwa tukiongea juu ya mhemko hapa na wewe kwenye nakala. Na katika moja ya machapisho yangu ya mwisho, nilielezea wazo kwamba kuna mhemko wa kimsingi, na kuna uzoefu ngumu zaidi ambao tayari una hisia hizi za kimsingi.
Jinsi Ya Kuacha Kusaidia Kila Mtu? Jinsi Ya Kuacha Kuwa Mlinzi?
Umechoka kuokoa kila mtu - jinsi ya kujizuia? Je! Unafahamu hali hii? Jinsi ya kuiondoa? Kwanza, unahitaji kuelewa ni nini hitaji lako la ndani unajaribu kukidhi kwa njia hii. Kunaweza kuwa na chaguzi kadhaa: Uhitaji wa kujisikia muhimu na unahitajika.
Hatia Ya Neva. Hatia Bila Hatia
Nitatoa picha ya jumla ya mtu anayekabiliwa na hatia ya neva kulingana na Karen Horney. Mtu wa neva (kwa uchambuzi, anapaswa kutofautishwa na utambuzi wa magonjwa ya akili) mara nyingi huwa na maoni ya mateso yake kwa ukweli kwamba hastahili hatima bora.
