2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Mchana mwema wapendwa!
Hivi karibuni, tumekuwa tukiongea juu ya mhemko hapa na wewe kwenye nakala. Na katika moja ya machapisho yangu ya mwisho, nilielezea wazo kwamba kuna mhemko wa kimsingi, na kuna uzoefu ngumu zaidi ambao tayari una hisia hizi za kimsingi. Kwa mfano, woga na furaha ni hisia za kimsingi, wakati upendo, wivu, hatia tayari inaweza kuwa ya pamoja, imejaa hisia tofauti na majimbo.
Nilitaja pia kuwa mhemko ni hatua zilizosimamishwa, na ni muhimu katika tiba kuelewa kile kimesimamishwa. Na katika kesi ya, kwa mfano, hatia, nilidhani kuwa uzoefu huu hauko tena juu ya vitendo vilivyosimamishwa kama vile, ambavyo vinahitaji kurejeshwa ili kuishi hisia, lakini juu ya njia ya kufikiria ambayo ni muhimu kubadilika ili kurejesha uzoefu wa hisia za furaha katika uhusiano na mtu ambaye anahisi hatia. Kitendo hapa labda ni aina fulani ya kuomba msamaha kutoka kwa mtu asiyezuiliwa, hatutahisi hisia kwa wakati huu. Lakini, kwanza vitu vya kwanza.
Nilipokea swali kutoka kwa mtumiaji kwenye maoni juu ya maoni gani mazuri yanayoweza kuchukua nafasi ya hatia.
Najibu. Kwanza, hatubadilishi hisia kwa mawazo. Kwa sababu ya ukweli kwamba tunafikiria tena kitu, anza kuangalia kitu tofauti, tibu kitu tofauti, tuna hisia tofauti. Hiyo ni, hatuwezi kuzungumza juu ya uingizwaji kama huo, sio sahihi kabisa.
Tunaweza kuzungumza juu ya kuchukua nafasi, kwa mfano, tabia zingine ambazo husababisha hatia na mitazamo inayosababisha furaha ile ile.
Pili, lazima mtu aelewe kwanza kosa hili ni nini. Kuwa na hatia ni aina ya uzoefu ambao unatosha hitaji letu la kushikamana.
Kwa hivyo, wakati hatia inapopatikana, kama ninavyoiona sasa, na unanirekebisha na kuongeza, ikiwa kuna kitu kibaya, unaweza kuzingatia hatua zifuatazo:
- kuelewa ni nini haswa kosa letu mbele ya mwingine;
- kukubali umuhimu wa mtu huyu kwetu;
- kuelewa ni kwanini ni muhimu na inaleta hisia gani katika suala hili;
- kukabiliana na hofu ambayo iko nyuma ya hatia, hofu ya kupoteza yeye au eneo lake;
Hiyo ni, ni muhimu kubadili hali nzuri ya hisia ya hatia: Mtu huyo ni muhimu kwetu, tunampenda!
Ni muhimu pia kujiuliza ni kweli kweli tumemfanyia kitu kibaya. Tunaweza kufikiria kitu! Na anaweza kutudanganya kwa njia hii, na kuunda hatia ndani yetu, ili kupata nguvu juu yetu.
Kweli, ikiwa ni kweli kwamba jambo baya lilifanywa, unaweza kufikiria jinsi ya kurekebisha. Na ikiwa haiwezekani kumlipa mtu fidia kwa dhara tuliyomsababisha kwa sababu fulani, basi unaweza pia kufikiria nini cha kufanya nayo. Kwa mfano, unaweza kuzungumza naye kwa kufikiria na kuomba msamaha, panga mazungumzo ya kufikiria naye na uone kinachotokea. Kweli, hii, kwa kweli, ni mada kubwa tofauti, juu ya nini na jinsi inaweza kufanywa hapa.
Ndio, kwa hatua iliyosimamishwa kwa hatia, labda (sio kila wakati, kwa kweli!) Ombi la msamaha. Lakini, kwa mwanzo, hata hivyo, ni muhimu kuelewa mipangilio, kama vile nadhani. Kwa mfano, inaweza kuwa kwamba tunahitaji tu kutafuta idhini nyingi na kukubalika kutoka kwa watu wengine kwa sababu ya ugonjwa wetu wa neva, kisha kuuliza msamaha kwa kila mtu hakutasaidia sababu hiyo sana.
Asante kwa umakini!
Ilipendekeza:
Kuhusu Hatia, Uwajibikaji Na Ubadilishaji Wa Dhana. Ikiwa Wewe Au Wewe Unatiwa Hatia Kila Wakati
Je! Umewahi kukutana na watu ambao, katika hali yoyote - iwe ngumu, au mbaya, au bahati mbaya - jambo muhimu zaidi ilikuwa kupata mkosaji? Je! Umegundua kuwa watu kama hawa wanakatishwa tamaa kuliko furaha, madai zaidi ya maisha, usaliti, matumaini yasiyotimizwa, "
Hatia Na Chuki. Chuki Na Hatia. Pande Mbili Za Sarafu Moja
Kwa nini ghafla nilichanganya tofauti tofauti, hisia za polar kuwa mada moja? Ndio sababu - wanaishi kwenye kifungu - ambapo kuna hatia, pia kuna chuki. Na kinyume chake. Lakini mmoja wao, kama sheria, hatujui ndani yetu. Ikiwa tumeudhika, basi hatuzungumzii juu ya hatia yetu, "
Jinsi Ya Kutambua Hila Na Hatia? Jinsi Ya Kuacha Ghiliba Na Kuondoa Hisia Ya Hatia?
Jinsi ya kutambua hila na hatia? Jinsi ya kuacha manipulator na kuondoa hisia ya hatia? Fikiria, mmoja wa watu wako wa karibu anakuuliza ufanye kitu, lakini huwezi au hautaki. Mwenzako anazungumza juu ya bosi ambaye hafurahii ripoti yako, baba yake analalamika kuwa wewe huwa unampigia simu … Wakati mwingine tunajidhibiti wenyewe, lakini aina hii ya ujanja ni ngumu kutambua, kwani iko kwenye fahamu ndogo.
Jinsi Ya Kushinda Aibu? Jinsi Ya Kuondoa Aibu
Hofu ya aibu … Kwa nini tunaogopa kupata hisia hii na kwa kila njia kuizuia? Na hii inaweza kusababisha nini mwishowe? Kwa kiwango fulani, hii ni kutoroka kutoka kwa hali zote ambazo zinaweza kusababisha aibu - hofu ya kudhalilishwa, hofu ya kupokea ukosoaji kwa mwelekeo wako.
Hatia Ya Neva. Hatia Bila Hatia
Nitatoa picha ya jumla ya mtu anayekabiliwa na hatia ya neva kulingana na Karen Horney. Mtu wa neva (kwa uchambuzi, anapaswa kutofautishwa na utambuzi wa magonjwa ya akili) mara nyingi huwa na maoni ya mateso yake kwa ukweli kwamba hastahili hatima bora.
