2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Nitawaonya mara moja kuwa kuna chaguzi nyingi, njia na njia katika kazi yetu, na katika nakala hii nitasema tu juu ya moja yao, ambayo ni rahisi kuelezea wazi na kwa urahisi. Njia hii ni kutafuta na kurekebisha sababu ya shida ya mteja. Katika toleo hili, tiba ya kisaikolojia hufanyika katika hatua kadhaa.
Hatua ya kwanza. Nini kinatokea na wewe?
Mteja anakuja kwa mtaalamu wa kisaikolojia na shida. Wacha tuchukue mifano miwili:
Mfano 1. Peter anaogopa kuzungumza mbele ya watu
Mfano 2. Alexey analalamika juu ya uvivu na tabia ya kuahirisha mambo
Kwa uwazi, nitatoa mfano wa kwanza na picha katika kila hatua. Kama hii:
Jukumu la mtaalamu katika hatua hii ni kujua ni maoni gani mteja anapata na hali ya kuongea hadharani inamaanisha nini kwa mteja. Hatua hii inaweza kudumu kwa muda mrefu, au inaweza kuchukua sekunde kadhaa, kulingana na kiwango cha ufahamu wa mteja. Kama matokeo, tunapata habari juu ya yaliyomo yafuatayo:
Mfano 1. Wakati ninahitaji kuongea mbele ya hadhira, ninahisi hofu kwamba nitadhihakiwa / kutathminiwa vibaya / kufukuzwa / kumwagiwa nyanya. Kwangu, hii itamaanisha kuwa mimi sina thamani / mbaya / sistahili
Mfano 2. Wakati ninahitaji kufanya kitu, niahirisha hadi ya mwisho, kwa sababu ikiwa nitaanza kufanya na kuifanya, hakika nitakuwa na hisia ya siri kwamba mtu hatapenda - na watanikemea
Hiyo ni, mtaalam wa kisaikolojia anaelewa yafuatayo:
Mfano 1. Peter ana hofu ya kutathmini, na tathmini hasi kutoka nje kwake inamaanisha kupoteza hadhi
Mfano 2. Shughuli yoyote ya kibinafsi katika Alexei husababisha hofu kwamba ataadhibiwa
Utaratibu wa kwanini Peter anaogopa kusema na kwanini Alexei ni mvivu sana kufanya biashara, tumegundua, tunapita kwa hatua ya pili.
Hatua ya pili. Sisi sote tunatoka utoto
Hapa tunahitaji kujua kutoka kwa mteja ambapo na chini ya hali gani Peter (mfano 1) alijifunza kuogopa tathmini wakati anaelezea maoni yake, na Alexey (mfano 2) alijifunza kuogopa adhabu wakati anafanya kazi.
Kama matokeo ya hatua ya pili, tunapata kitu kama hadithi hii:
Mfano 1. Niliposema kitu nikiwa mtoto, walinijibu kuwa mimi ni mjinga, au "hapa ulipo, hawakuuliza." Sikumbuki kwamba maoni yangu yaliungwa mkono, lakini nakumbuka kwamba nilizomewa sana
Mfano 2. Mara nyingi nilizomewa kwa kuvunja kitu au kufanya kitu kibaya. Wazazi wangu walipenda sana jinsi nilivyosafisha sakafu au kung'oa viazi, kawaida nilisikia kwamba nilikuwa "mpotovu". Sikusifiwa kwa A, ilichukuliwa kuwa ya kawaida, lakini nilizomewa kwa Wana-F
Hiyo ni, katika utoto, picha ilikuwa kama hii:
Kwa mtaalamu, hadithi hizi zimeunganishwa kwa mlolongo wa kimantiki:
Mfano 1. Hofu ya Peter ya kutathmini ni kutokana na ukweli kwamba mara nyingi alipimwa vibaya katika utoto. Karibu hana uzoefu wa tathmini nzuri. Bado anaishi na hisia kwamba anaweza "kufungia" ujinga tu. Na kwamba chochote atakachosema kitatumika dhidi yake kwa njia ya kukosoa. Mawazo haya huibuka bila kujua, katika kiwango cha kutafakari. Kwa njia ya kauli mbiu katika fahamu fupi, shida yake inaonekana kama hii: "Afadhali nisiseme chochote, kwa sababu watakosoa hata hivyo."
Mfano 2. Katika Alexei, hofu ya kuigiza inahusishwa na adhabu kwa shughuli ya bure ya kitoto ambayo alionyesha. Bado anaishi na hisia kwamba ikiwa ataonyesha shughuli yoyote, ataadhibiwa mara moja. Hisia hii huibuka bila kudhibitiwa na bila kujua, katika kiwango cha tafakari. Kwa ufahamu, Alexey anahisi uvivu tu na kutotaka kufanya kitu. Kwa njia ya kauli mbiu isiyo na fahamu, shida yake inasikika kama hii: "Ningependa nisifanye chochote mpaka niadhibiwe."
Inaonekana kama mteja tayari ni mtu mzima, lakini kichwani mwake, kwa hali, bado inaonekana kuwa ndogo:
Hatua ya tatu. Bado hujachelewa kuwa na utoto wenye furaha
Hapa ndipo tunabadilisha mitazamo yetu ya kihemko kwa uzoefu wa utoto. Tahadhari! Hatuwezi kubadilisha yaliyopita, lakini tunaweza kuyapitia tena na kufanya uamuzi tofauti (badili kauli mbiu).
Mfano 1. Shida ya Peter imegawanywa katika mbili: moja ndogo na moja kubwa sana. Ndogo: kwamba wazazi wake walimdharau. Kubwa ni kwamba kwa sababu ya hii alijifunza kujishusha thamani, aliamua kuwa kuna kitu kibaya naye - na hakuweza kusema chochote cha maana. Hatuwezi kufanya chochote juu ya ukweli kwamba wazazi wake walimshusha thamani - hii ni historia ambayo haiwezi kufutwa. Lakini tunaweza kutatua shida yake kuu: atajithamini, hata ikiwa wazazi wake hawatambui, wanahisi kuwa kila kitu kiko sawa naye, kwamba mtoto anaweza kuambiwa upuuzi - hii ni kawaida na hii sio sababu ya kujishusha thamani. Wakati Peter alikuwa mdogo, kazi hii ilikuwa nje ya uwezo wake. Lakini sasa amekua, na mtu mzima Peter anaweza kupata hitimisho huru la watu wazima
Mfano 2. Shida ya Alexey pia imegawanywa katika sehemu 2. Sehemu ndogo: marufuku na adhabu za wazazi. Kubwa: bado hairuhusu kuwa hai. Hatuwezi kurudisha wakati nyuma na kuokoa mtoto kutoka kwa adhabu. Lakini tunaweza kutatua shida yake kuu: Alexey anaweza kugundua kuwa hakuna mtu aliyemwadhibu kwa muda mrefu. Na kwamba hakuna maana tena ya kujizuia kutokana na hatua. Sasa amekua na anaweza kujiruhusu salama kuwa hai
Hivi ndivyo inavyoonekana kwa mtaalamu:
Sasa kazi yetu ni kufanya kama hii:
Hii inasuluhisha shida kuu: Peter anaacha kujishusha - na anaanza kuthamini.
Hatua ya nne. Kuangalia jinsi inavyofanya kazi
Mtaalam wa kisaikolojia mzuri atatoa kuangalia matokeo ya kazi kwa ukweli. Atauliza wiki ilikwendaje, je! Utendaji uliofuata ulikuwa rahisi, je! Kulikuwa na maendeleo yoyote katika shughuli zilizopangwa?
Mfano 1. Hapa Peter, kwa mfano, alijifunza kujithamini, hata ikiwa hapati msaada kati ya wale walio karibu naye. Sasa, akifikiria juu ya utendaji, hasumbuki na hajitokezi kwa jasho baridi. Ikiwa amejifunza jinsi ya kufanya hivyo katika ofisi ya mtaalam wa kisaikolojia, ni wakati wa kuifanya kwa ukweli
Mfano 2. Alexey hajisikii kukimbilia kwenye mtandao wakati anafikiria juu ya vitu, lakini sasa anafikiria juu yao na hamu ya kufanya. Ikiwa amejifunza hii, basi ukaguzi wa ukweli utafanyika kiatomati: atapigilia msumari rafu, afute fujo chumbani na mwishowe aende kukata nywele
Katika picha inaonekana kama hii:
Ikiwa hundi imefanikiwa, basi mteja na mimi tunaweza kuendelea na shida nyingine, au kumaliza kazi.
Natumahi nakala hii imekusafishia jambo. Wacha nikukumbushe kwamba hii ni moja tu ya njia nyingi tunazofanya kazi. Katika sentensi moja: mtaalamu husaidia kupata na kuondoa sababu ya shida. Na kisha mteja ana nguvu ya kutatua shida kwa sasa.
Ilipendekeza:
KANUNI NA MBINU ZA KUTUMIA KADI ZA KIJAMII KATIKA SAIKOLOJIA NA SAIKOLOJIA
Nakala hiyo inazungumzia kanuni za kufanya kazi na kadi za ushirika. Njia za kutumia ramani za ushirika zimepangwa. Ufanisi wa utumiaji wa njia hizi za makadirio unachambuliwa. Maneno muhimu: kadi za ushirika, makadirio, tiba ya kisaikolojia, mteja.
Mbinu Ya Makusudi "Sociogram Ya Familia" Katika Utafiti Wa Nyanja Ya Baba Na Kitambulisho Cha Baba (sehemu Ya Kwanza)
Utambulisho wa baba - muundo tata wa utu, malezi ambayo imedhamiriwa sana na tabia ya mtu na hali maalum ya nafasi ya familia yake. Utambulisho wa baba - Huu ni utambuzi wa wewe mwenyewe kama baba, kukubalika kwa jukumu hili la kijamii na kukubalika kwa mtu kama baba na watu muhimu.
Mara Ya Kwanza Kwa Mtaalamu Wa Kisaikolojia? Kuhusu Mkutano Wa Kwanza
Kwa hivyo, tuseme tayari umeamua ni nani unataka kufika. Ulijisajili, labda, umeelezea swali au maswali ambayo unatarajia msaada kutoka kwa mtaalamu wa magonjwa ya akili. Siku imefika ya mkutano wa kwanza au mahojiano ya awali, kama wataalam wanavyoiita.
TAREHE YA KWANZA: KANUNI ZA TAREHE YA KWANZA KUTOKA KWA SAikolojia Ya Familia
Tarehe ya Kwanza: Linapokuja tarehe za kwanza wakati wa mafunzo au mihadhara ya umma, maswali matano yanayoulizwa mara nyingi huulizwa: - Je! Ni sawa kunywa pombe kwenye tarehe za kwanza? - Ni gharama ngapi zinaweza kutumiwa kwa msichana?
Saikolojia Na Saikolojia. Sehemu Ya Tatu
Kuendelea na safu ya nakala, niliamua kuwatambulisha wasomaji kwa mtu ambaye ni mtaalam anayeheshimika katika uwanja wa saikolojia na psychodiagnostics. Ninawasilisha kwako mwanasaikolojia anayejulikana, daktari wa sayansi ya saikolojia, profesa, mtaalam katika uwanja wa saikolojia ya matibabu, saikolojia ya utu na psychodiagnostics, msomi wa Chuo cha Kitaifa cha Sayansi ya Ufundishaji ya Ukraine, mkuu wa Idara ya Psychodiagnostics na Kliniki.
