2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Leo nilikuwa na matangazo ya kupendeza juu ya mada ya jinsi kujali kunavyotofautiana na kinga ya kupita kiasi? Kwa kifupi, kujali ndio tunafanya wengine kuboresha maisha yao. Lakini ni muhimu kukumbuka (ikiwa hii sio hali mbaya na sio suala la maisha na kifo) kwamba msaada wowote unapaswa kutolewa kabisa kwa ombi. Hata mtoto mchanga anayenyonyesha anaweza kutoa ishara kwamba anahitaji kitu. Kwa mfano, anapiga kelele wakati ana njaa. Na kulisha kwa mahitaji ni dhihirisho la wasiwasi wa mama - hamu ya kuunda mazingira mazuri. Kujali kunaweza kuonyeshwa kwa hamu ya kusaidia, kulinda, kufundisha. Lakini ni afya na salama kwa wengine tu wakati mwingine ana hitaji lake. Ikiwa, wakati tunamtunza, tunamnyima mtu uhuru, tunamfanyia maamuzi, tunamzuia kukuza, kukua na kujifunza kujua mahitaji yake, basi hii sio wasiwasi tena, lakini ni kinga zaidi. Kwa upande wa mlezi, hii ndio hamu ya kudhibiti na utekelezaji wa majengo yao wenyewe - kwa mfano, jaribio la kuhitajika. Kulinda kupita kiasi mara nyingi hufanywa kama upendo. Ok, huu ni upendo, lakini sio kwa yule tunayemtunza, lakini kwa sisi wenyewe. Kwa wodi, hii ni shida, imejaa muonekano wa neuroses na phobias - chochote kingine isipokuwa maendeleo ya kibinafsi ya afya.
Wazazi wanahitajika kuweka usawa kati ya kusaidia na kuweka. Kuamua kila kitu kwa wengine, tunaondoa maana ya maisha kutoka kwao. Kwa mfano, kwa ukuaji, watoto wanahitaji kupata mhemko, pamoja na hasi, kama hofu au hasira. Kazi ya wazazi sio kulinda mtoto kutokana na uzoefu huu, lakini kumfundisha kujibu ipasavyo. Katika saikolojia, hii inaitwa kontena - wakati mama au baba anaweza kutulia, kuelezea, kuunga mkono, lakini wakati huo huo mpe mtu mdogo nafasi ya kuishi uzoefu huu peke yake. Kwa watu wazima, kazi hii inafanywa na mwanasaikolojia ambaye husaidia kukabiliana na hisia, hisia na shida ndani ya mazingira salama. Lakini ni muhimu kukabiliana na wewe mwenyewe - wakati hakuna mtu anayechukua hatua na kukufanyia maamuzi. Vinginevyo, ni njia ya moja kwa moja ya kutokuwa na msaada wa kujifunza.
Jifunze ugonjwa wa kutokuwa na msaada - neno lenyewe liliundwa mwishoni mwa miaka ya 60 na mwanasaikolojia wa Amerika Martin Seligman. Jambo hilo ni la zamani sana. Ukosefu wa msaada uliojifunza ni hali ya kukosa nguvu na ukosefu wa mpango, wakati hakuna motisha ya kufanya kitu kubadilisha (kuboresha) jimbo lako. Na inatia hofu kuona watu wazima ambao ni watu wenye afya ya mwili ambao hawawezi kufanya kazi peke yao, bila kuangalia nyuma maoni ya mtu mwingine, bila nafasi ya kujenga maisha yao wenyewe. Na yote huanza na "huduma". Kwa mfano, mtoto hujaribu kufunga kamba zake mwenyewe, lakini haumruhusu - kwa sababu una haraka na hauna wakati wa kungojea. Au wewe husafisha kitalu mwenyewe kwa sababu ni haraka na bora. Usihimize kuosha vyombo - kwa sababu kijana hatafanya hivyo kikamilifu. Hakuna mwisho wa ulinzi kupita kiasi. Kumbuka utani wa zamani wakati mama anamwita mtoto wake nyumbani na anauliza: "Mama, nini? Nimechoka au baridi? "Una njaa." Kulinda kupita kiasi kunanyima mtu sio uhuru tu, bali pia na hisia za mwili wake mwenyewe, mahitaji - ya mwili na ya kihemko. Hii inasababisha kutojali, unyogovu, hisia ya kupoteza uhuru na ukosefu wa imani kwa nguvu za mtu mwenyewe - inachukua kila kitu ambacho ni muhimu kwa ukuaji, maendeleo na maisha ya kuridhisha.
Jinsi ya kuacha kumtunza mtoto? Kumchukulia kama mtu huru, na sio mwendelezo wako mwenyewe. Usimwandikie tamaa, matamanio, matarajio na hofu kwako. Mara nyingi jiulize swali: "kwa nani ninamfanyia hivi sasa" na "nini kitatokea ikiwa sitafanya hivi." Katika mfano wangu na lace, tunawafunga wenyewe - kwa sababu tuna haraka. Itakuwa bora zaidi kwa mtoto kuchukua muda kidogo zaidi na kujifunza jinsi ya kuifanya peke yake. Vivyo hivyo kwa chakula. Ikiwa mtu hana njaa, hakuna haja ya kulazimisha uji ndani yake kwa baba na mama. Ni bora kutunza lishe sahihi na anuwai, kulala kwa afya, utaratibu wa kila siku bila vifaa vya kila wakati na masomo yasiyo na mwisho, lakini na mazoezi ya kutosha ya mwili na kutembea katika hewa safi ili kula hamu yako.
Kumbuka, kujali kunapaswa kuwa na faida, sio kudhuru. Jihadharini na kuwa na afya njema.
Ilipendekeza:
Kujali Mauti Katika Mahusiano
Wacha tuzungumze juu ya utunzaji, ambayo inaweza kukwamisha kukumbatia kwake kwa huruma na kujali. Kila mmoja wetu ana maono yake ya jinsi ya kuwajali wengine na jinsi ya kututunza. Na katika suala hili, tuna matarajio mengi kutoka kwa kila mmoja.
Kujali Na Ladha Ya Vurugu
Hakika kila mtu angalau mara moja alikabiliwa na dhihirisho la utunzaji, ambalo alitaka kutoroka. Wakati huo huo unahisi hasira (sitaki hii na sikuiuliza!), Na hatia (anajitahidi sana!) Na kutokuwa na nguvu kutokana na kutokuelewa kinachotokea - kana kwamba umeingizwa kwenye kona.
Jinsi Ya Kumpa Mtoto Uhuru Na Sio Kudhuru?
Uhuru unamaanisha nini? Wacha tugeukie kamusi ya kisaikolojia. Fikiria uhuru kwa mwanachama mdogo zaidi wa jamii - mtoto. Katika utoto, watoto hutegemea kabisa wazazi wao, haswa mama yao, ambaye hulisha, hulea na kuwajali. Kwa viwango vya watu wazima, maisha ya mtoto yamejaa vikwazo na mapungufu.
Kuamini Katika Nyota - Kudhuru Au Kufaidika?
Amini katika nyota haichukuliwi kuwa ya kulaumiwa. Kwa kuongezea, jambo hili linaenea sana kutoka kwa skrini za Runinga, kwenye wavuti. Nchi nzima inajua kuwa inaadhimisha sio tu Mwaka Mpya, bali Mwaka wa Nguruwe, kwamba Alla Pugacheva ni Mapacha kulingana na Zodiac, na utabiri sahihi zaidi na utabiri kwa tarehe ya kuzaliwa hutolewa na Pavel Globa.
Jambo Kuu Sio Kudhuru
Leo, karibu kila mtu anajishughulisha na ujuzi wa kibinafsi, akijaribu kusoma na kuhisi mwenyewe na wengine. Watu wengi ni nyeti sana kwa kila kitu kinachotokea sio wao tu, bali pia na wengine. Katika mtiririko wa maarifa na habari ambayo huja kwetu leo, wakati mwingine ni ngumu kuzingatia mbili muhimu, kwa maoni yangu, kanuni:
