2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Saikolojia ya kigugumizi kimoja
Mteja wa miaka 23 alinigeukia msaada - kushughulikia kisaikolojia shida ya kigugumizi chake. Wakati msichana alikuwa akijibu maswali, niliona yafuatayo: yeye hutamka sehemu ya maandishi (badala ya muda mrefu na ngumu katika isimu) bila shida yoyote, lakini kwa kweli, sehemu tofauti hotuba huanza "kujikwaa". Ugumu haufanyiki na sauti maalum au kwa baadhi ya algorithm iliyopewa, lakini kwa hiari, haitabiriki … Hisia ya kwanza ni hii ifuatayo: wakati mteja anachukuliwa na ujumbe na, kama ilivyokuwa, huenda mbali na msimamo wa kweli "Mimi", shida "humwacha" mara tu msichana atakapojaribia mwenyewe - kweli, shida "itarudi" bila shaka … Hiyo ni, hali ya kisaikolojia ya rufaa hii - "usoni".
Mchakato wa kufanya kazi
- Elina, hebu fikiria picha ya kigugumizi chako kwenye kiti kilicho mbele yako. Je! Umewasilisha? Sawa … Sasa, kaa kwenye kiti hiki na ujifikirie kwenye picha hii. Sasa wewe sio Elina, wewe ni kigugumizi cha Elina.
- Mzuri…
- Unaonekanaje? Wewe ni nani?
- Kwenye mpira uliofungwa wa uzi …
- Kwa hivyo … Unaishi wapi? Katika sehemu gani ya mwili wa Elina?
- Katika larynx yake …
- Ninaona … Na ni saa ngapi ulionekana katika mwili wa Elina?
- Wakati Elina alikuwa na miaka 3 … Labda 3 na kidogo … Kitu kama hiki …
- Sawa, asante! Elina, tafadhali kaa kwenye kiti chako. Sasa wewe ni wewe. Niambie, je! Wewe pia unahisi kuwa shida ilianza wakati huu?
- Ndio. Hasa. Wazazi wangu na mimi tulizungumza juu yake …
- Nimekuelewa. Niambie, je! Unakumbuka kitu cha kushangaza kilichounganishwa na kipindi hicho cha maisha yako ambacho, labda, "kilianza" shida hii?
- Hapana, sikumbuki chochote cha kushangaza … (Kufikiria …) Isipokuwa … Kumbukumbu ya kwanza kabisa ya kipindi hicho … niko katika chekechea. Mwisho wa siku… Tayari imechelewa vya kutosha… watoto wote walichukuliwa, lakini mimi nimeenda… Yule yaya huwaita wazazi wao… Kwa muda mrefu hakuna anayenifuata… niko peke yangu na peke yangu… Kumekuwa giza… Mwishowe, baba anakuja. Mlevi sana. Kwa kawaida anaweza kusimama kwa miguu yake. Nimechukizwa, naogopa kitu. Lakini ninarudi nyumbani na baba mlevi … Mama yuko nyumbani. Pia amelewa … Kwa kweli "amejichimbia" mezani … Yeye analala … Kuna chupa karibu … Hiyo ndio yote ninakumbuka …
- Elina, wazazi wako walikunywa?
- Ndio. Lakini usifikirie: hawakuwa wakinywa kila wakati - tu wikendi, walianza Ijumaa, walimaliza Jumapili jioni, siku zingine walikuwa na kiasi na walifanya kazi sana - wazazi wa kawaida, kama kila mtu mwingine..
- Lakini, kwa kuangalia kumbukumbu zako, uliwaingilia sana, haswa katika siku hizo za bure? Wanapaswa kusahau juu ya binti yao, kupumzika, kupumzika … Wange "kuzima" kwako kwa muda. Na wewe - hai, ulidai umakini …
- Ndio, labda…
- Lakini wewe, kwa kweli, uliwapenda sana, sana?
- Kwa kweli! Vipi tena?
- Na ulijuta, sawa?
- Na nilijuta …
- Na, ipasavyo, ulitaka kusaidia mama na baba kwa namna fulani? Bila kujitambua … Wangewezaje ?!
- Sijui…
- Lakini sasa nina hakika hii: "ulijizima" mwenyewe kwa kadiri uwezavyo, kwa agizo la wazazi wako, ili usiingiliane na baba na mama yako mpendwa … kwa maagizo yao yasiyosemwa haikustahili KUJITOKEZA, JITUNZE MWENYEWE, SEMA … Hasa kwa siku fulani …
Anaugua … Anafikiria …
- Lakini sio hayo yote … Kwa kuongezea marufuku yaliyowekwa, tangle yako, nadhani, inajumuisha kelele isiyoishi ya ghadhabu kuhusiana na mazingira ya wakati huo. Kilio cha roho kilijifunga kwenye koo lako kwenye mpira uliochanganyikiwa, mzito. Elinochka, mpendwa, lazima "piga kelele" hasira yako, umruhusu ajiondoe. Tafadhali simama na ujaribu kupiga kelele (unaweza kimya kimya, na kelele ya ndani, au kwa sauti kubwa - chochote kitatokea). Rudia baada yangu, kwa sauti kubwa, kwa nguvu kamili: "Mama na Baba ni kutoka zamani, huwezi kufanya hivyo! Ni ya kutisha tu! Mimi-mtoto wa miaka mitatu niliachwa na wewe - upweke! Ninaogopa na kuumia! Sikuweza kushughulikia wakati huo! Ulinikataza KUISHI! Lakini mimi niko hai na NITAKUWA (SIKIA?!) NITAISHI! NARUDISHA HAKI YANGU KUPIGA KURA!SASA NA MILELE! NAWEZA NA NITAKUWA KWA UHURU, HAKIKA KUSEMA!NDIYO KUSEMA ITATIMIWA! NDIYO IWE HASA HII! " Sasa fikiria jinsi, pamoja na mayowe yako, mpira wako wa ndani huruka kutoka kwenye koo, kama cork kutoka kwenye chupa ya champagne, na kukupa milele.
Modest Elina, kwa ombi langu la kusisitiza, alirudia hii mara nyingi. Msimamo. Katika kumbukumbu halisi ya zamani. Pamoja na kukuza, kulazimisha sauti. Kila wakati ujao ujasiri zaidi na zaidi. Kwa msaada wangu wa joto. Imeoanishwa na mimi. Elina aliniambia kwamba alionekana kuwa amesikia "smack" ya mfano wa mpira unaoruka. Ifuatayo, tulifanya mazoezi mafupi lakini yenye ufanisi ya kisaikolojia ambayo humpa mtu ujasiri mkubwa, rasilimali ya akili, hali ya ndani na nguvu.
- Elina, kumbuka, shida yako ilikaa kwenye kiti hiki muda uliopita. Jaribu kukaa hapa tena. Je! Unahisi shida hii? Bado yuko hapa?
- Hapana. Ameenda sasa. Hakika na kwa uhakika. Lakini alikuwa sawa na hapo awali. Na unajua, labda, bado anaweza kurudi tena … Lakini sasa hayuko! Sioni hata roho yake - kabisa!
- Nzuri! Hamisha kwenye kiti chako. Wewe ni wewe! Unajisikiaje?
- Vizuri sana! Nimetulia. Sijisikii mpira ndani … (Tabasamu.)
Kwa muda Elina alijibu maswali, akasema kitu, aliiambia. Na amini usiamini - hadi mwisho wa kikao, hakugugana tena. Kwa kweli, mimi na Elina tutakutana tena ili kuimarisha matokeo yaliyopatikana, lakini ni muhimu kwamba vyanzo vya kisaikolojia vya shida ya mteja vimepatikana na, kwa ujumla, vimepunguzwa vizuri. Hivi ndivyo ilivyo rahisi kufikia mizizi ya saikolojia na kuhakikisha kuondolewa kwao kwa mafanikio - katika hali ambapo saikolojia ngumu inaingiliana na fiziolojia ya mwili..
… Ili kuimarisha matokeo yaliyoelezewa katika vikao viwili vifuatavyo, mazoezi makubwa ya kujitenga yanatakiwa kutenganisha sehemu ya watu wazima ya utu wa mteja na maagizo hasi ya wazazi: "Nyamaza!"; "Usiseme!"; "Kuzima!"
Maelezo mafupi ya mazoezi maalum
Kiti kimewekwa kinyume na mteja, ambayo ubinadamu wa mzazi wake unadaiwa uko. Mteja hubadilisha kutoka kiti hadi kiti, akiwa katika mazungumzo ya kazi na mzazi. Mazungumzo hayo hufanywa katika awamu zifuatazo.
- Kujibu hisia zilizokusanywa. (Katika mabadiliko, kutoka kwa kila jukumu.)
- Maneno mbadala ya msamaha wa dhati kutoka kwa mzazi kwenda kwa mtoto, kutoka kwa mtoto kwenda kwa mzazi.
- Maneno mbadala ya shukrani kutoka kwa mzazi kwenda kwa mtoto, kutoka kwa mtoto kwenda kwa mzazi.
- Kubadilisha baraka: kutoka jukumu la mzazi kuhusiana na mtoto na kutoka jukumu la mtoto kuhusiana na mzazi.
- Kutengwa kwa kweli kutoka kwa mzazi. Katika kiwango cha uwakilishi, tunajitenga kutoka kwa mzazi kwa kufikiria mgawanyiko wa barabara ya kawaida katika njia mbili tofauti..
Ilipendekeza:
Kulala Kwenye Kitanda Kimoja Na Mtoto: Ni Muhimu?
Kati ya wazazi wengi, swali la kulala na mtoto kwenye kitanda kimoja inakuwa muhimu. Kwa kweli, wazazi wengi wa wenzi na watoto wao hawaoni chochote kibaya na hii. Hapo zamani, jambo hili lilikuwa la kawaida sana, na sio kwa sababu wazazi walitaka ukaribu na mtoto wao, lakini kwa sababu hakukuwa na chumba tofauti, na hata kitanda.
Mama Na Mtoto Katika Kitanda Kimoja
Mtoto alizaliwa katika familia … Inatokea kwamba mtoto huyu huyu huwa "kazi" katika muktadha wa mahusiano ya ndoa, ambayo ni wale wanaounga mkono mahusiano haya (kutoka siku za kwanza kabisa). Kunaweza kuwa na "kazi" nyingi za mtoto katika familia, leo ningependa kukaa juu ya kazi kama vile usingizi wa pamoja wa mama na mtoto kwenye kitanda kimoja.
Kukabiliana Na Mipaka Ya Kisaikolojia. Algorithm Ya Kikao Kimoja
Mteja - mwanamke mchanga, ameolewa kwa furaha, mfanyakazi aliyefanikiwa (lakini hana usalama kabisa) wa ofisi hiyo hiyo. Ombi la kikao : Kufanya kazi ya kutoweza kutetea mipaka yao inayohusishwa na hofu ya kuwa mgumu. Hatua ya kwanza - kufafanua ombi kupitia sitiari.
Kuchagua Na Kufanya Maamuzi Sio Kitu Kimoja
Wewe na mimi tumezoea kufikiria kwamba chaguo ni mchakato wa kupendelea moja ya njia mbadala ya nyingine. Kama sheria, chaguo linatanguliwa na tathmini ya chini au kidogo ya mbadala kutoka kwa nafasi tofauti - maadili, vitendo, thamani, nk. Kwa kukubali moja ya njia mbadala, mtu anabeba jukumu kamili kwa hilo.
Jinsi Ya Kumwachisha Mtoto Mchanga Kulala Kitanda Kimoja Na Wazazi Wao: Vidokezo 5 Rahisi
Wakati mtoto anakua, swali la kulala na mama yake kwenye kitanda kimoja, kama sheria, hupotea yenyewe. Lakini mara nyingi mipaka kati ya eneo la kibinafsi la wazazi na watoto wao haipatikani, na kugeuza maisha ya wanandoa kuwa mlolongo wa kutokuelewana, usumbufu, uchovu na ukosefu wa umakini kwa kila mmoja.
