2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Kwa watoto wadogo, utawala ni msingi wa elimu. Katika miaka mitatu ya kwanza, utendaji wa mfumo wa neva hubadilika mara nyingi, kwa hivyo, mtoto yuko katika mkazo wa kisaikolojia wa kila wakati. Ongeza hapa ukuaji wa mifupa, ukuzaji wa viungo vya ndani na ubongo, maisha tajiri, yenye dhoruba ya kihemko, mizozo ya umri, na tunaweza tu kujiuliza ni vipi watoto wanakabiliana na haya yote? Ni regimen sahihi inayomlinda mtoto kutokana na kufanya kazi kupita kiasi, inaimarisha afya, na husaidia kukabiliana na mzigo mkubwa kama huo.
Kwa bahati mbaya, ni wazazi wachache wa leo wanaweza kujivunia kufuata regimen sahihi. "Lakini inaleta tofauti gani kwa wakati gani anaenda kulala?", "Anasubiri baba kutoka kazini hadi saa 11 usiku?" Mara nyingi nasikia kwenye mapokezi.
Ikiwa mtoto halali vya kutosha, anatembea kidogo katika hewa safi, utendaji wake hupungua, anachoka haraka, maumivu ya kichwa yanaonekana, psychosomatics inakua. Wazazi wanaanza kwenda hospitalini, madaktari hutibu kitu kisichoeleweka, na jambo hilo mara nyingi ni ukiukaji wa serikali.
Hali isiyo sahihi ya malezi, hali mbaya ya familia, pamoja na serikali iliyofadhaika, husababisha michakato ya neva kwa mtoto, ambayo ni kupotoka kwa afya ya akili ya mtoto.
Je! Ni dalili gani za ugonjwa wa neva wa watoto?
- Wasiwasi
- Ndoto mbaya
- Kukua kwa ukuaji wa mwili
- Kuwashwa
- Athari zisizofaa
- Tiki za neva
- Colic ya tumbo
Mara nyingi katika miadi ya hospitali, wazazi, wakiwa wametumia pesa nyingi kumtibu mtoto, hawawezi kuamini kuwa ni ya kutosha kurudisha utaratibu wa kila siku na dalili za ugonjwa haueleweki zitatoweka.
Watoto huwa mateka kwa ukomavu wa kisaikolojia-kihemko wa watu wazima.
Kulala kwa kutosha kunapaswa kuwa kwa muda wa kutosha na kina kwa umri, na wakati uliowekwa wa kulala na kuamka.
- Katika miezi ya kwanza ya maisha, mtoto hulala masaa 20-22
- Mwaka 1 - masaa 16-17
- Miaka 2-3 - masaa 14-15
- Umri wa miaka 4-5 - masaa 13
- Umri wa miaka 6-7 - masaa 12
Kupunguza usingizi wowote kwa angalau masaa mawili kunaathiri vibaya hali ya utendaji wa ubongo. Utendaji wa mtoto hupungua, upinzani wa mwili kwa maambukizo anuwai, uchovu huingia haraka. Inafaa kukumbuka kuwa watoto walio na afya mbaya au wanaopona ugonjwa wanapaswa kulala hata kuliko watoto wenye afya.
Matokeo kuchelewa kwa ukosefu wa usingizi, ambayo yanaonekana katika umri wa miaka 3-4, pia ni hatari:
- Watoto walio na shida ya kulala katika mwaka wa kwanza wa maisha wana fujo zaidi na wana shida zaidi za kiafya wakiwa na umri wa miaka mitatu
- Kuendelea zaidi kwa usumbufu wa kulala
- Mama ana kiwango cha juu cha unyogovu
Inahitajika kumfundisha mtoto kuamka na kwenda kulala wakati huo huo, kwa hivyo, mtoto hua na hali ya kutafakari kwa wakati na mazingira ya kulala (mwanga hafifu, hadithi ya usiku, nk).
Kabla ya kwenda kulala, haipaswi kuwa na michezo inayotumika, kompyuta, simu. Chakula cha jioni ni nyepesi, bila pipi, chokoleti na chai kali. Hakikisha kuingiza kitalu bila kujali mvua au theluji nje ya dirisha. Hewa baridi inakuza kulala haraka na usingizi mzito.
Kulala mchana kwa watoto chini ya umri wa miaka 6 inapaswa kuwa angalau masaa 2, kutoka 12 hadi 14 au kutoka 13 hadi 15, huu ni wakati wa kupona wa mwili.
Wakati mmoja mwanamke mchanga, mhadhiri wa chuo kikuu, mgombea wa sayansi, alikuja kuniona. Alilalamika juu ya kukasirika, kutokuwa na busara kwa mtoto, kulala bila kupumzika, wakati alikuwa akilala naye, alikiuka serikali, kila wakati alimsukuma mtoto mbali na yeye mwenyewe. Maswali yake yalikuwa ya kushangaza, "lakini anaelewa nini?", "Kwanini nicheze naye?" Mtu anajitahidi kuwa mzazi mzuri, mtu huwaacha watoto kwenye ulimwengu huu kwa onyesho, na mtu anaamini upumbavu mbaya zaidi kuwa mama tu hufanya mwanamke kutoka kwa mwanamke. Na kisha mtoto hugeuka kutoka kwa thamani kuwa kizuizi kinachokasirisha. Kila mzazi hufanya chaguo lake mwenyewe - kukuza na kujifunza aina mpya za mtazamo wa maisha pamoja na mtoto, au kufurahiya nguvu na kejeli ya mtu mdogo asiye na ulinzi.
Utaratibu wa kila siku sio jambo gumu zaidi unaweza kufundisha mtoto wako. Kinachohitajika kwa watu wazima ni upendo na kukubali jukumu lao.
Utunzaji wa mtoto wa utaratibu fulani humfundisha kujipanga, hufanya maisha iwe rahisi kwake na wazazi wake.
Katika siku zijazo, itakuwa rahisi zaidi kwa mtoto ambaye anazingatia serikali kukabiliana na hali ya chekechea.
Kawaida ya kila siku:
07:00 - kuamka, kuosha
08: 00-08: 30 - kiamsha kinywa
08: 30-09: 30 - wakati wa michezo ya kujitegemea (kuchora, plastiki, seti ya ujenzi) hii yote inaweza kuunganishwa na muziki wa nyuma - nyimbo za watoto au hadithi za hadithi za muziki, kwa hivyo mtoto atakua na msamiati wa kimya. Cheza muziki wa kitamaduni kila siku nyingine, sio tu ina athari ya faida kwenye kazi ya mawimbi ya ubongo, lakini pia inakua na akili ya kihemko.
09: 30-11: 30 - tembea
11: 30-12: 00 - kurudi kutoka matembezi, kujiandaa kwa chakula cha mchana
12: 00-12: 30 - chakula cha mchana
12: 30-13: 00 - wakati wa michezo ya utulivu
13: 00-15: 00 - usingizi wa mchana
15: 00-15: 30 - chai ya alasiri
15: 30-16: 30 - michezo ya elimu na mama. Ikiwa unafikiria kuwa ni bora kumsukuma mtoto wako kwenye kituo cha matunzo ya watoto, umekosea sana. Katika shughuli za pamoja na wazazi, utu wa mtoto hupokea haswa maoni ambayo ni muhimu kwa ukuaji wake (msichana huchukua kike na kike kutoka kwa mama yake, mvulana kutoka kwa baba wa kiume na jasiri). Shangazi ya mtu mwingine hatampa.
16: 30-18: 00 - matembezi ya pili
18: 00-19: 00 - maendeleo ya ubunifu (matumizi, mimea, utafiti wa nyimbo, mashairi)
19: 00-19: 30 - chakula cha jioni
19: 30-20: 30 - taratibu za maji, maandalizi ya kitanda
20: 30-21: 00- hadithi ya hadithi ya jioni
21:00 - kulala usiku
Ilipendekeza:
Ishi Kila Siku Jinsi Unavyofanya "siku Za Likizo": Umetulia Na Furaha
Kufanya vitu ambavyo vinakusaidia kufanikiwa na kujisikia vizuri kila siku zaidi na zaidi na usifanye na usipoteze muda na nguvu zako kwa vitu ambavyo "vina sumu" mhemko wako na ustawi. Inaonekana kuwa rahisi na inaeleweka, lakini sio kila mtu anayeweza kuifanya.
"Amelala Kwenye Nyasi Yako, Ni Mbaya" - Kwa Nini Inatupiga Bomu Kwa Siku Tatu Kwa Sababu Ya Maneno Ya Mama Yangu?
Sio kila mtu ambaye amemdhulumu mtoto wake ni mzazi mwenye sumu. - Hivi karibuni, neno "uzazi wa sumu" limekuwa maarufu. Kawaida inahusu uhusiano wa kiwewe kati ya wazazi na watoto, pamoja na kati ya watoto wazima na wazazi wakubwa.
Vitabu 5 Vya Juu Ya Saikolojia Kwa Maisha Ya Kila Siku Kutoka Kwa Igor Pogodin
Hii ni uteuzi wa vitabu vitano lazima usome, kulingana na hali unayojikuta. Hakutakuwa na ukadiriaji hapa. Sipendekezi kuwa yoyote ya vitabu hapa chini ni bora kuliko nyingine. Ninaamini kwamba kila mmoja wao anastahili kuzingatiwa na hadhira pana zaidi.
Kwa Nini Ni Muhimu Kwa Watoto Wakati Wazazi Wanacheka, Au Jinsi Ya Kufundisha Watoto Kutengenezea
Karibu kila mtu ana rafiki ambaye anasema utani huo kila wakati na anacheka kwa sauti kubwa. Ni kazi kubwa kwake kukufanya ucheke na kitu kingine isipokuwa hadithi hii. Au, wakati wa kuwasiliana naye, mnajadili tu matukio halisi kutoka kwa maisha yake.
Je! Ni Busara Kuelezea Jambo Kwa Watoto? Kwa Kweli Unayo! Uchunguzi Kutoka Kwa Maisha Ya Kila Siku
Kwa ujumla, napenda kuchunguza watu - naona vitu vingi vya kupendeza: kugusa, kuchekesha, nzuri na sio sana. Na jambo zuri ni kwamba mara nyingi husafiri kwa usafiri wa umma (vizuri, kwa sababu ninaishi katika mkoa wa Moscow) na nenda kwa kila aina ya maeneo tofauti ya umma, kama rink ya skating, slaidi, nk.
