2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Ili kuponya mateso,
mtu lazima aipate kwa ukamilifu."
Marcel Proust
Uzoefu wa kiwewe, hata iwe ni nini, huacha alama kubwa juu ya maisha ya kila mtu, na wakati mwingine hubadilisha kabisa. Watu wengi ambao wamepata, kwa mfano, unyanyasaji (wa mwili, kisaikolojia au ngono), talaka au kutengana ngumu, kupoteza mpendwa, majanga yoyote ya asili, n.k., jaribu kutumbukia haraka katika maisha yao ya zamani au kuanza mpya. haraka iwezekanavyo
Ninawajua watu ambao, baada ya hafla ngumu katika maisha yao, hujiandikisha katika kozi yoyote, huenda kupata elimu ya pili, wanaishi maisha ya bidii, wakati wengine huenda kwa vitisho hatari, wanaanza kutumia pombe na dawa za kulevya. Kifungu hiki ni juu ya kwanini vitendo kama hivyo haitoi matokeo mazuri, na ikiwa vinatoa, kwanini mhemko mbaya hurudi tena na tena katika hali kama hizo na uhusiano mpya.
Kila mtu hukimbia hisia zisizofurahi na kumbukumbu zinazohusiana na tukio la kutisha, anataka kubadili kitu kingine, kuhamisha au kukataa uzoefu mbaya. Inaonekana kwamba kila kitu kimesahauliwa, na kwamba kila kitu ni cha zamani, maisha mapya yameanza. Lakini kuna kitu kibaya. Msichana aliyeokoka unyanyasaji hakuweza kujenga uhusiano na wanaume kwa miaka mingi.
Mtu aliyeibiwa barabarani au kupigwa anaweza kuona mwizi au mhuni katika kila mpita njia na kutazama nyuma kwa muda mrefu.
Mama aliyepoteza mtoto wake hataki kupata watoto tena.
Mwanamume aliyeachwa ambaye, baada ya talaka, anaanza kuongoza mtindo wa maisha "wa vurugu", anaona hii kuwa ya kawaida. Watoto katika familia ambao waliona wazazi wao ni wanywaji, watumiaji wa dawa za kulevya, wahasiriwa wa uchumba au kupigwa huunda familia zile zile..
Orodha ya hali haina mwisho, lakini kuna kitu kinachounganisha watu hawa wote. Hii ni hali isiyomalizika hapo zamani, ambayo, kama kokoto, inatoa miduara juu ya uso wa maji kwa sasa.
Wakati mwingine hali ngumu zinazotokea kwa watu, kwa maoni ya watu wenyewe, husababisha aibu nyingi na kukataliwa. Wengine huficha tukio lililowapata kutoka kwa marafiki wa karibu, wazazi, mume / mke ili kuwatenga wapendwa wao kutoka kwa uzoefu mbaya, au, kuteswa na aibu, au kuogopa tu kupata idhini ya kujieleza kwa hisia. Inaweza kuwa ngumu wakati hakuna uelewa wa hali hiyo na kile kilichokupata, na idhini ya kuonyesha hisia hasi. Hapa kuna mfano mmoja: "Wakati nilipigwa na kijana ambaye nilikuwa naishi naye, mama yangu alinikumbatia kwanza na kunifariji, na maneno yake ya pili yalikuwa:" Usiambie mtu yeyote kile kilichokupata. " Nilihisi vibaya, kana kwamba walinimwagia maji ya barafu.
Mawazo yangu yote na hisia zilikimbia, sikutaka "kufungia" hapo, nilitaka kupiga kelele juu yake, juu ya maumivu yangu, juu ya hasira yangu. Nilitaka kulia kila kitu. " Mama wa msichana huyu alitoa tu marufuku kwa hisia hizo ambazo anaogopa, ambazo anajizuia kuelezea (hasira, aibu, hasira), na njia rahisi ilikuwa kupunguza thamani ya hisia hizi ili binti yake asijisikie pia.
Kwa kweli, ni ngumu, haswa mara ya kwanza baada ya tukio lililokupata, kuwa kimya, kuficha hisia ndani yako, bila kupata msaada kutoka kwa watu wengine. Wengine, badala yake, hujitenga, wakishikilia ndani yao donge la chuki, hasira, hatia, hasira, kukosa nguvu. Hisia hizi zote huenda pamoja na hisia za ukosefu wa haki, udhalilishaji. Kwa muda mrefu mtu "anapika kwenye sufuria hii" ya hisia zisizofurahi, ni ngumu zaidi kwake kuishi hali hii. Anaonekana kumrekebisha, na maisha yake yote yamepunguzwa tu na uzoefu huu wa hafla hiyo. Kitendawili ni kwamba tabia tofauti, wacha tuiite "hai", haileti matokeo yaliyohitajika. Tabia kama hiyo "huganda" kwa muda mfupi hisia zisizofurahi mwilini, mawazo juu ya tukio la kiwewe na hisia zinazohusiana nayo. Yote hii inasubiri wakati mzuri wa kumwagika, na wakati huo unaweza kuwa usiotarajiwa zaidi. Kwa watu wengine, inatosha kutazama onyesho kutoka kwa sinema au programu, sawa na hafla za maisha yao, na hisia hazitachukua muda mrefu kuja. Au tukutane na mpita njia bila mpangilio mtaani ambaye ataonekana kama mkosaji, na mtu anaweza kugundua jinsi mwili wake unavyoingia, kana kwamba anakumbuka maumivu yote ambayo yalisababishwa kwake. Kama tu kovu iliyokatwa, kunaweza kuwa na athari ya kiwewe mwilini. Ukweli huzingatiwa katika mkao, mwelekeo, katika harakati za kawaida zinazofanana na ukandamizaji. "Ukandamizaji" unaweza kufanyiwa mazungumzo, wakati kigugumizi, ugumu wa matamshi, kigugumizi hufanyika. Alama ya kiwewe ni ukandamizaji kila wakati.
Wazo la kwanza linalokuja akilini mwangu baada ya tukio kutokea "hii hainifanyiki", "hii haiwezi kunitokea" (hatua ya mshtuko), ikifuatiwa na hamu ya asili kwamba hafla hii haikutokea kamwe. Kwa bahati mbaya, watu wengi hufanya kana kwamba hakukuwa na tukio la kutisha maishani mwao. Tulizungumza juu ya hii hapo juu wakati mtu anaanza maisha mapya na anaanza kujihusisha na "kupita kiasi", akikana kiwewe, "akiisahau". Lakini haijalishi unakanusha vipi, kiwewe kinajikumbusha waziwazi au kwa siri, moja kwa moja au kwa njia isiyo ya moja kwa moja. Pia, kiwewe ni sumaku inayovutia hafla mpya kama hizo katika maisha ya mtu. Mtu huyo hupata mitindo ya baada ya kiwewe ya tabia na mtazamo "Lazima niepuke kurudia kiwewe." Hii inasababisha mafadhaiko mengi, na majeraha hurudiwa. Kwa kuwa hali ya kiwewe ni hali ya ukali kupita kiasi, mtu aliyefadhaika bila kujua anatafuta uzoefu wa ukali huo huo ili kupitisha na kurudi kwenye maisha ya kawaida.
Jinsi ya kuelewa ikiwa kiwewe bado kinaishi katika mwili wako, katika akili yako ya fahamu? Ikiwa unasumbuliwa na kazi kupita kiasi na wakati huo huo usikatae watu wengine kusaidia. Ikiwa, muda baada ya tukio hilo la kiwewe, unaendelea kuhisi kuzidiwa, kufa ganzi, na utupu.
Ikiwa una ndoto za kutisha, umekuwa katika mazingira magumu haswa na unahisi mvutano katika mwili wako na kutoweza kuhimili. Ikiwa uhusiano wako kazini au uhusiano wako wa kibinafsi umedorora, au labda kuna shida za kijinsia. Ikiwa, mwishowe, ajali zinakutokea mara kwa mara, hizi zote ni ishara za kutokuwa na uzoefu, sio kiwewe kilichoonyeshwa.
Wakati mhemko unaohusishwa na kiwewe unapungua, kuna athari ya siri ya kiwewe kwa mtu huyo. Kwa kuonekana kwake maishani, kiwewe hubadilisha hali halisi ya mtu na husababisha mabadiliko makubwa katika utu, ili njia ya kawaida ya maisha isiwezekane. Kwa mtu huyu, ulimwengu unaomzunguka sio tu umejaa hatari, anahisi kutokuwa na kinga kabisa mbele yake.
Je! Unashughulikiaje tukio la kiwewe? Haiwezekani kukumbuka tukio lililobadilisha maisha yako bila kutembea karibu nalo tena. Ili kuishi kiwewe, ni muhimu kuiishi kabisa katika mazingira salama ya uhusiano wa kisaikolojia. Tambua kiwewe kama vile ilivyotokea.
Pata nguvu ya kukutana na hafla hiyo. Ishi maumivu na ukosefu wa nguvu unaokuzuia kuishi maisha ya kawaida. Ingiza hafla hii katika siku zako za nyuma na ujifunze kutogawanya maisha yako kuwa "kabla" na "baada ya" kiwewe. Kutoa hisia zinazohusiana na uzoefu wa kiwewe, na kuzitambua kama za kisheria na zilizopo. Pata kukata tamaa yote ambayo hali ya kiwewe imekuingiza ndani. Jifunze kutoka kwa hali hii. Kuomboleza zamani kwamba hakuna kitu kinachoweza kubadilishwa. Jikubali wewe mwenyewe na ujifunze kuishi nayo.
Maisha yalinikabili na hali ngumu, na kutoka kwa uzoefu wangu mwenyewe wa maisha najua jinsi yote ni ngumu, lakini, niamini, maelewano yaliyorudishwa katika maisha na amani ya akili ni ya thamani!
Ilipendekeza:
Ishara 10 Kwamba Uzoefu Wa Kiwewe Wa Kuzaliwa Unaweza Kuathiri Maisha Yako Na Kukuza Utegemezi Wa Kihemko
Utegemezi wa maoni ya wengine, hatia na aibu, hofu ya kusimama nje, kufaulu, pesa, hamu ya kumsomesha tena mwanamume, mtoto wako au kudhibiti kila wakati wengine, maisha, hatima - haitokei ghafla. Mara nyingi hii ilitanguliwa na hafla za kifamilia ambazo zilitokea muda mrefu kabla ya kuzaliwa kwako.
Kiwewe Cha Akili Na Dhana Ya Kiwewe Ya Kiwewe
Kuelezea hali ya kiwewe cha akili na kuunda mfano wa tiba ya kisaikolojia, inaonekana kwangu ni muhimu na ni muhimu sana kuanzisha dhana ya "dhana ya kiwewe", ambayo inakamilisha ile ya awali. Utaftaji halisi uliopo una kizingiti fulani cha kuchanganyikiwa, kabla ya kuvuka ambayo mabadiliko ya kibinafsi hufanyika wakati wa mchakato wa kupata na kuwa na tabia ya mgogoro zaidi au chini .
Uzoefu Wa Tiba Ya Leo. Kupanga Kiwewe Cha Zamani. Algorithm Muhimu Ya Uhamasishaji
Olga anakumbuka kuwa wakati wa kukuza uhusiano alijaribu kuwalinganisha, lakini kila kitu hakufanikiwa: Vadim (mpendwa wa msichana) alionekana akisukuma kwa makusudi uhusiano dhaifu katika mwelekeo wa barafu kwa kila njia inayowezekana - baridi (ufalme wa ugomvi, kukataliwa, kukataliwa, kutokubaliana), ili kufanikisha maumivu yake mara moja, na baada ya kufanikiwa, aliondoka tena hadi alipomwacha Olga kabisa … Kugawanyika kwa msichana huyo ilikuwa ngumu sana, ngumu sana, alij
MAARIFA, UZOEFU NA UZOEFU
Jukumu moja kuu katika matibabu ya kisaikolojia ni mabadiliko kutoka kwa utaftaji wa maarifa mapya hadi uzoefu wa uzoefu. Hii ni kazi ya kati inayoongoza kwa lengo kuu - mabadiliko katika maisha ya mtu, lakini bila hiyo, lengo hili haliwezi kufikiwa.
Baada Ya Uzoefu Wa Kiwewe: "mwoga Wangu Wa Ndani"
BAADA YA UZOEFU WA KITIHADA: "WIMBO WA NDANI" WANGU Mwoga hachagui Anachagua hofu yake Uoga, bila shaka moja ya maovu mabaya zaidi. M. Bulgakov. Mwalimu na Margarita Katika kifungu hiki sijaribu kamwe kumhukumu au kumuaibisha mtu yeyote.
