2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Wakati watu wananiuliza ni nini hisia ya furaha inategemea, nataka kusema kwamba, kwanza kabisa, inategemea homoni. Kibaolojia, inajumuisha vitu 4: oxytocin, dopamine, serotonin na endorphin. Chochote mtu anaweza kusema, lakini michakato ya kemikali ndani ya mtu huamua sio tabia yake tu, bali pia mtazamo wa ukweli unaozunguka.
Endorphin ni homoni ya kupunguza maumivu. Yeye, kama sheria, huenda sanjari na adrenaline na husaidia wapenzi waliokithiri kuruka zaidi, kufanya zaidi, kuinua yasiyowezekana na kutimiza yasiyowezekana.
Oxytocin ni homoni ya upendo na furaha ya familia tulivu. Yeye hufanya mioyo yetu kuyeyuka kwa kuona mtoto wa paka, mtoto au mpendwa. Pia huitwa homoni ya kiambatisho.
Dopamine hutoa furaha kubwa wakati tunapata kile tunachotaka. Ni yeye ambaye hutoa hali ya kuridhika tunapojizawadia kwa kazi nzuri au kusoma na chakula kitamu au ununuzi mzuri.
Serotonin inafanya kazi kama dawamfadhaiko la ndani na inawajibika kwa mhemko mzuri. Ukiukaji wa uzalishaji wake au utaratibu wa uhifadhi husababisha athari mbaya, pamoja na unyogovu, ambayo inapaswa kutibiwa na mtaalam. Kwa njia, serotonini hutengenezwa wakati wa harakati na mazoezi ya mwili, kwa hivyo kwa sababu ya furaha ni muhimu kutembea, kucheza na kucheza michezo.
Licha ya hadithi maarufu, pesa, ole, haitufurahishi. Ninaamini kuwa watu wengi huchukua ustawi wa mali kwa furaha, ambayo bila shaka inatoa hisia ya faraja na usalama. Lakini kwa kweli, afya ina thamani kubwa zaidi. Ni huruma, ni yule tu aliyeipoteza anaelewa hii.
Licha ya maelezo kamili ya kimantiki katika suala la michakato ya kemikali, hauwezi kupata hisia zaidi ya hisia kuliko hisia ya furaha. Inaonekana kwangu, kwanza kabisa, furaha ni wakati fursa zinapingana na mahitaji. Ndani ya kila mtu kuna picha nzuri ya wewe mwenyewe, familia ya mtu, kazi, mtindo wa maisha, uhusiano na wengine. Wakati picha inalingana na ukweli, mtu huyo anasema anafurahi. Ukweli unapopungukiwa na hali inayotarajiwa, majibu huibuka. Mtu anaanza kujitahidi kufikia lengo na kufanya bidii, wakati mtu anapoteza hamu na anageuka kuwa mtu wa wasiwasi au mwenye kupoteza furaha. Nani kuwa na nini cha kufanya - kila mtu anaamua mwenyewe.
Jinsi ya kujiruhusu ufurahi?
Haijalishi inasikika sana, sikiliza mwenyewe na mahitaji yako, jitenge tamaa zako kutoka kwa zilizowekwa, acha kuishi chini ya nira ya maoni potofu na ujue ni nini muhimu kwako. Mengi huja kutoka utoto - kiwewe, magumu, hofu. Wakati mtu anatambua kuwa tayari amekua, hakuna kitu kinachomzuia kuanza kuishi kwa njia mpya na kuwa na furaha. Kwa kweli, tiba ya kibinafsi hufanya mchakato huu kuwa laini na wa muda mfupi zaidi, lakini hakuna kinachokuzuia kuchukua safari ya kufurahisha ya furaha kupitia ugunduzi wako mwenyewe.
Furaha ni nini kwako?
Ilipendekeza:
Je! Kuna Hatari Gani Ya Mtazamo Mzuri Kwa Maisha? Je! Ni Madhara Gani Na Mtego Wa Uthibitisho Mzuri?
"Je! Mtaalam wa saikolojia anaweza kukusaidia? Atakufundisha jinsi ya kuwa na maoni mazuri juu ya kila kitu na kufurahiya." Wazo la kawaida na potofu la kiini cha tiba ya kisaikolojia linaweza kusikika kila wakati. Wacha tufikirie glasi ambayo imejazwa kwa ukingo na maji ya lazima, kwenye kuta ambazo ukungu hukua kwenye safu nene.
Tiba Ya Gestalt Inachukua Muda Gani Na Kumbukumbu Ina Uhusiano Gani Nayo?
Tiba ya Gestalt inahusu aina za muda mrefu za matibabu ya kisaikolojia, na kwa wastani huchukua vikao 10 hadi 50, wakati mwingine hukaa hadi masaa 60-120. Kwa nini haiwezi kuwa haraka? Mabadiliko thabiti na ya hali ya juu yanahitaji unganisho thabiti na lenye nguvu la neva (synaptic).
Nini Sasa Inategemea Sisi
"Wana janga la virusi, na tuna janga la Lego! Uraaa! " - Matvey alipiga kelele leo na akatupa kontena lingine lenye maelezo ya mjenzi kwenye sakafu. Matvey, mtoto wangu wa mwisho, anapenda kujifurahisha. Kwa kicheko kikali, sio kukaza sana "
WATU NA NISHATI. JINSI YA KWANZA INAHUSIANA NA YA PILI NA NINI INATEGEMEA KWA NINI
Je! Uchovu unaweza kuwa nini na kwanini wakati mwingine tunachoka kwa mawasiliano, na wakati mwingine tunashtakiwa. Ikiwa umechoka, labda ulifanya kazi kwa bidii au ulijizuia sana,”Igor Pogodin alisema mahali fulani katikati ya hatua ya kwanza ya mpango wa mafunzo ya tiba ya Gestalt.
Je! Ni "vitu Gani" Na Mafao Gani Mbadala Hupokea Katika Mpangilio Wa Kimfumo?
Nakala zangu zote juu ya makundi ya nyota zinaambatana na maswali: - Je! Ni "buns" na mafao ya manaibu? - Je! Uwekaji unatatua shida gani? - Je! Kikundi cha nyota ni "tiba"? - Je! Unahitaji tiba zaidi? - Je! Makundi ya nyota ni esoteric au sayansi?
