Kuhusu YouTube, Instagram Na Wanasaikolojia

2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54

Niligundua kwenye vituo vya "wanasaikolojia / wataalamu wa kisaikolojia" kwa idadi ya maoni ya video na maombi kwenye maoni kwamba jambo kuu ni matarajio ya mabadiliko ya haraka, karibu mara moja. "Jinsi ya Kuondoa Aibu", "Jinsi ya Kupenda na Mwanaume", "Jinsi ya Kuwa Mwanamke Halisi" …

Kulikuwa na mtu - asiye na hakika, anayekabiliwa na chaguo ngumu, aliyekwama, alizama katika tafakari ngumu, na tata ya kupoteza … Na ghafla hii yote ilipotea, kana kwamba alikuwa ametupa kanzu yake, na mwingine alionekana ulimwenguni - amejaa tamaa, nguvu, kuongezeka kwa ndani. Na, muhimu zaidi, na usadikisho kwamba ukweli unaweza kubadilishwa kwa papo hapo - unahitaji tu kuzingatia lengo na kuiamini, na pia jifunze kudhibiti hisia zako na kudhibiti hisia - na kisha kila kitu maishani kitatimia.

Mtazamo kama huo ni fidia ya kungojea kwa muda mrefu mabadiliko katika maisha ya kibinafsi na hofu iliyofichwa kwamba, labda, hakutakuwa na mabadiliko: hakuna zana, hakuna ujuzi, hakuna matarajio, na hata mwanga wa matumaini. Mtu tayari amechoka na yeye mwenyewe, mazingira yake, mazingira ya familia na ukosefu wa mienendo mzuri, hata ikiwa anaogopa kukubali mwenyewe. Halafu anamgeukia "mtaalamu wa saikolojia / mtaalam wa kisaikolojia" wa kawaida ambaye anaahidi misaada ya papo hapo kutokana na ukosefu wa usalama au aibu.

Walakini, kwa kweli, mazoezi yaliyopendekezwa ya kujibadilisha mara moja na hisia / hisia za mtu ni aina ya kujiondoa kwa mtu mwenyewe. Lakini ikiwa mtu anataka kujiondoa kwa sababu amekuwa mwenye kuchosha na hata amejichukia mwenyewe, swali linaibuka: ni nani atakuwa mlaji wa "mimi" wake?

Katika kumtetea "mtaalamu wa saikolojia / mtaalamu wa magonjwa ya akili", tunaweza kusema kwamba hali nchini, televisheni, mitandao ya kijamii pia imejengwa juu ya kanuni ya kula "mimi", kukabidhi na kukabidhi mada kwa mtoa huduma wa nje, ambaye huahidi papo hapo misaada kutoka kwa hisia zenye sumu.

Ukweli wa kijamii katika enzi ya coronavirus imekuwa wazi kabisa, haijulikani. Haina mtazamo wazi. Mipango ya mwaka ujao imeanguka. Wakati huo huo, wakati wa kutokuwa na hakika hauna hisia ya uhuru ambayo inajulikana kwa wawindaji au msafiri ambaye anahisi msisimko wa kusisimua wa wasiojulikana wakingojea karibu na bend.

Kutokuwa na uhakika kwa sasa hakuna upeo huo. Hali hiyo haimfanyi mtu kuwa mchezaji. Yeye huzima msukumo wake, humponda. Hawezi kutumia wakati wa kukosekana kwa utulivu wa jumla kujenga mikakati yake mwenyewe au kubadilisha mwelekeo wa shughuli zake. Hakuna mtu anayemhamasisha kuhamia kwenye safu, lakini pia haitoi vifaa vya kuhamia katika utaftaji wa bure. Inakuja wakati wa kuchanganyikiwa, kutafakari: ni nini kinachofuata?

Tofauti na mazoea ya tamaduni za jadi, ambayo huchukua muda mrefu kufikia matokeo yanayoonekana, kujifunza "ujanja" ni haraka. "Je! Unataka nikuonyeshe mapokezi?" - aliuliza katika utoto. Mara moja - fagia, na wewe uko chini.

Wataalam wa mabadiliko ya haraka hawapendekezi mazoezi, shule, au mila, lakini shughuli fupi, ya kushangaza. Hapa kuna ahadi tu ya mabadiliko ya papo hapo, labda itakuokoa kutoka kwa mizigo ya kungojea, itakupa kidogo. Ujuzi wa "mbinu" huondoa ujuzi wa ukweli juu yako mwenyewe.

Hii ni tofauti na utamaduni wa jadi na kwa ujumla mbali na tiba ya kisaikolojia na uwezekano wake. Kwa nini mila sasa imeacha umakini wa umakini? Kwa sababu katika hali ya kisasa, mtu huhisi kuwa nyuma nyuma milele, kana kwamba maisha yanapita, kama gari moshi. Mila haiendani na teknolojia na haipati lugha kujibu ukweli wa sasa.

Kwa maneno mengine, hamu ya mabadiliko ya haraka inaonyesha kwamba sisi ni kama hii: viumbe rahisi ambao wamevutiwa na suluhisho rahisi kama tumaini la mwisho. Bila shaka, kuchanganyikiwa, ujinga, tunatafuta faraja. Kwa hivyo, ni rahisi kutuchukua, na ikiwa blogi maarufu au mtangazaji wa idhaa ya YouTube atafanya hivyo sio muhimu sana.

Kwa kweli, unaweza kujibadilisha, na njia za kisasa za matibabu ya kisaikolojia zimefaulu katika hii. Lakini kazi hii ni kazi ndefu na ya kimfumo ya roho. Kwanza, unajifunza kujielewa (inachukua miaka miwili), halafu unapata kiwewe na hisia chungu kwa wazazi wako (miaka mingine mitano), na hapo tu, unapokuwa thabiti na mwenye ufahamu zaidi, unaweza kubadilisha tabia na tabia yako majibu ya ukweli.

Tiba ya kisaikolojia ni mazoezi mazuri ya kujitambua. Huu ni mchakato wa utafiti, na unapojielewa zaidi na bora, basi mchakato yenyewe hauna maana tu - lakini jambo muhimu zaidi ni raha nyingi kutoka kwa mabadiliko ya ubora katika maisha yako!

"Katika mchakato wa matibabu, tunatembea na kutembea mzunguko wa maisha ya mgonjwa wetu - kutoka zamani hadi sasa na kurudi zamani. Na kila zamu mpya hufungua kumbukumbu mpya, hisia zake, hafla za zamani na uhusiano wao na tabia ya sasa ya mgonjwa na hali zake za sasa. Wakati kitanzi kimekamilika, matokeo yake ni ufahamu wa kina, hisia za ndani, na kiwango cha juu cha nishati. Na anaingia kwenye duru mpya na nguvu zaidi na mwamko mkubwa. Upanuzi wa taratibu wa miduara hii ni ukuaji wa utu kutokana na upanuzi wa kiumbe chake. Na mchakato huu hauishi kamwe. Haiwezekani kufanya kazi kwa shida zote na vifungo vyote vya misuli. Unaweza kuponya majeraha yanayosababishwa na matukio mabaya katika maisha yako, lakini makovu hubaki. Hatuwezi kurudi katika hali yetu ya asili ya kutokuwa na hatia. Kutakuwa na vizuizi kadhaa juu ya uhai wetu. Binadamu ni mnyama asiyekamilika na mungu asiye kamili. Walakini, uwezo wa mwili kudumisha msisimko, haswa msisimko wa kijinsia, na uwezo wa mwili kutoa msisimko huu kupitia raha, haswa kupitia tupu, inaweza kuboreshwa sana."

Alexander Lowen