2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Njia bora ni kwenda kwa mtaalamu. Wakati mwingine ni ya kutosha mtu kuzungumza na mtaalamu mara moja, na upendo hupotea. Mwenzake mmoja, mwanasaikolojia wa kliniki, alizungumzia juu ya mteja wake, ambaye karibu alikufa kwa mapenzi yasiyopendekezwa kwa mwaka na nusu. Baada ya mapokezi moja, ilitoweka kama mkono.
Je! Ni nini kichawi juu ya mtaalam wa kisaikolojia? Inawezekana kabisa kwamba unaweza kuifanya mwenyewe. Baada ya yote, utambuzi tu kwamba huu sio upendo, lakini ulevi ni wa kutosha kuanza kupona.
Hatua inayofuata muhimu ni kuongeza kujistahi kwako. Sio tu kuimarisha tabia zao za kiufundi na kiufundi kama vile muonekano, ukuaji wa kazi na elimu. Unahitaji kuanza kufanya hivyo sambamba. Kulima ulevi ni njia nzuri ya kujisumbua. Lakini zaidi ya hayo. Unahitaji kutambua thamani yako. Elekeza nguvu ya upendo kutoka kwa mtu mwingine kwako.
Mazoezi kama haya yatasaidia kuondoa uraibu.
MAZOEZI
"Najipenda"
Kuwa na siku za kujipenda. Inasikika, kwa kweli, ya kushangaza. Lakini ni muhimu. Vaa kila kitu unachokipenda, nenda kwenye bustani unayopenda, mgahawa, n.k. Fanya kile unachopenda, kuagiza sahani zako unazozipenda. Kwa ujumla, unajifurahisha kwa kila njia inayowezekana. Na kila wakati sema maneno ya upendo kwako. Ili usisahau, ni bora kuziandika. Na wakati huo huo orodha ya kwanini unajipenda.
"Kwaheri midget"
Kusudi la somo hili ni kupunguza umuhimu wa kitu. Eleza mapungufu ya "mpendwa", udhaifu wake, unaweza kufikiria. Na jiulize swali kila wakati, vipi wewe, mtu mzuri sana anaweza kutegemea kiumbe kisicho kamili. Ni muhimu kuwa ndani Gulliver kama hiyo ukilinganisha na yule unayemtegemea. Hakuna kilichobaki isipokuwa kumuaga.
"Kicheko bila sababu"
Wanasayansi wamejitahidi kwa muda mrefu na swali la kupendeza kama hili: ni nini kinatokea kwanza - hamu ya kutabasamu mwilini na kisha tabasamu. Au tabasamu kwanza. Na kisha hali nzuri. Ndio, hiyo ndio "upuuzi" wanafanya huko kwenye maabara zao. Na kisha akagundua kuwa kila kitu huanza na sura ya uso. Hiyo ni, unajilazimisha kucheka, kutabasamu na kufurahi kwa nje, unaanza kufurahi kweli. Kwa sababu homoni za furaha hutolewa ndani ya damu. Na huwezi kubishana na biolojia. Furaha ina athari ya uponyaji kwenye psyche na kwa mwili pia. Kwa hivyo, amka na tucheke kadri tuwezavyo.
"Harakati ni maisha"
Mwanasaikolojia Norbekov anaandika katika vitabu vyake kwamba kwa namna fulani, akitafuta mwangaza na hekima ya miaka, alikuja kwenye monasteri ya mbali ya Wabudhi. Na hapo alilazimika kutembea kwa siku 40 na kutabasamu. Na hivi karibuni aliangazwa na kutakaswa. Ukweli ni kwamba kwa kiwango cha kemikali, kutembea kuna athari nzuri sana kwa mwili. Neurotransmitters chanya ya mhemko mzuri hutolewa ndani ya damu, ambayo, kama ilivyokuwa, husafisha homoni za huzuni, maumivu na kila aina ya ujanja mchafu. Kwa ujumla, jambo kuu sio kupata unyogovu, lakini kusonga.
"Kuishi hasara"
Ikiwa ni mbaya sana na miguu yako haiendi, na maisha sio sukari, unahitaji kujipanga jioni ya kuaga. Mishumaa nyepesi. Washa nyimbo za kusikitisha, mimina divai na kulia kwa moyo wote juu ya upendo wako. Lakini ndani unapaswa kujiambia kuwa kila kitu, kwaheri, upendo. Kuondoka, kama mwigizaji Olga Drozdova anasema juu ya hali hii, chini ya huzuni na kulala hapo, amejikunja kwenye mpira. Lakini hapa ni muhimu kujipa maagizo mwishowe utoke asubuhi na utoke kwenye kisima cha "upendo" huu. Jiamini kuwa kuna kitu kichawi mbele. Na ikiwa hadithi hii haikufanyika, basi hatima imekuandalia zawadi ya kushangaza zaidi na ya kupendeza.
JAPO KUWA
Kazi ya kawaida ya kikundi na tiba ya kutegemeana husaidia sana katika vita dhidi ya ulevi wa mapenzi. Na kwa kweli, tiba ya kibinafsi kwa njia yoyote. Mwanasaikolojia ana uzoefu wako, na tayari inakuwa rahisi. Pamoja mnaona ni wapi chanzo cha hisia hii kinatoka. Kupumua maumivu, kupumua maisha. Na polepole psyche hukomaa kwa uhusiano mzuri, ambapo mapenzi huwa ya pamoja kila wakati.
Ilipendekeza:
Jinsi Ya Kuishi Kwa Kuondoka Kwa Bibi: Barua Kutoka Kwa Mume Anayedanganya
Jinsi ya kuishi kwa kuondoka kwa bibi: barua kutoka kwa mume anayedanganya. Kupitia media ya kijamii na barua pepe, ninapokea hakiki za kila siku za vitabu vyangu na mashauriano yangu. Barua zingine zinavutia sana (kwa kweli, kwa idhini ya waandishi wao) zinapaswa kusomwa na wanaume na wanawake wengi.
Mchakato Wa Kupona Kutoka Kwa Kutegemea
Ninaweka sehemu kutoka kwa kitabu cha B. na J. Winehold "Ukombozi kutoka kwa Utegemezi". "Kuokoa kutoka kwa utegemezi ni mchakato ambao hatua za mtu binafsi zinaweza kutabiriwa. Mlolongo wa hatua hizi bila shaka utakuwa tofauti kwa kila mtu.
Jinsi Ya Kuelezea Upendo Kutoka Kwa Mapenzi
Upendo unahitaji mbadala. Unapoacha kushikamana, unajisikia vibaya. Ukiacha kuvuta sigara, unaanza kula. Unamwacha mtu - unakimbilia kwa bidii yote kutafuta mwingine. Banality "Tiba ya upendo - upendo mpya" sio juu ya mapenzi hata kidogo, lakini juu ya mapenzi.
Jinsi Ya Kuja Kutoka Kwa Kushuka Kwa Thamani Na Kujikandamiza Mwenyewe Kwa Ujasiri Na Utulivu Wa Kihemko? {7 Hatua Rahisi}
Familia bora kabla ya hundi ya kwanza .. Natasha aliolewa kwa mapenzi. Alitumbuiza tu katika familia yake mpendwa, ambapo watoto wawili walikuwa wakikua, jukumu la watumishi wa bure: kaya, watoto, mume wa mkuu, kazi - kila kitu kilikuwa kwenye mabega yake dhaifu.
Aina Za Mapenzi Na Tofauti Zao: Shauku, Kuanguka Kwa Mapenzi, Ulevi Wa Mapenzi, Upendo Kamili, Kukomaa
Upendo … Neno linalojulikana kutoka utoto. Kila mtu anaelewa kuwa unapopendwa, ni vizuri, lakini unaponyimwa upendo, ni mbaya. Ni kila mtu anayeielewa kwa njia yake mwenyewe. Mara nyingi neno hili hutumiwa kutaja kitu ambacho kinaonekana kuwa sio mapenzi kabisa au sio mapenzi kabisa.
