2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Kusoma shida kwa miaka 30, nilitafuta mifano ya kozi yake kwa wanaume na wanawake. Kama wasemavyo, fikiria biashara yako mwenyewe, na nafasi zitajishughulisha … Filamu "Barabara ya Mabadiliko" ilikuja vizuri sana, ambapo nilipata mazungumzo mazuri na ushiriki wa DiCaprio, kuelezea uzoefu wa miaka 30- wazee kadri iwezekanavyo …
Mgogoro wa miaka 30 kimsingi ni shida ya mafanikio au tamaa. Miaka 30 ni mabadiliko kutoka kwa ujana hadi kukomaa mapema, hii ni safu fulani ya umri wakati mtu yeyote kwa kawaida hulinganisha kile alichofanikiwa na kile alichotaka, na pia na matokeo ya wenzao. Katika filamu hiyo, shujaa hujilinganisha na baba yake.
Kama mwenzangu, mwanasaikolojia Anna Eliseeva anasema, mgogoro unaanza wakati "mtu anaishiwa na reli zilizowekwa na wazazi wake" … Katika kesi hii, tunaona mtu ambaye hakutaka kufanana na baba yake, alimdharau kwa siri, kwani sababu za asili zilitaka kuzidi mafanikio ya mwishowe … Walakini, classic ya aina hiyo - yule mtu alirudia tu hatima ya baba yake … Na hapa amekaa, mwenye umri wa miaka 30 na amekata tamaa, kwenye baa, na mpenzi wa mtu mwingine, na anafikiria juu ya maisha, akitafuta mwenyewe na maana mpya..
Katika tafakari kama hiyo, maisha yote yanaweza kupita, na shida ya miaka 30 itapita kati ya shida ya umri wa kati … Walakini, kila kitu kinaweza kubadilishwa! Uhakiki wa maadili, kwa kweli, ni mchakato unaoumiza sana, lakini ndio sababu ni mgogoro, ili kuharibu zamani, kutuimarisha. Kama matokeo, unaweza kupata mengi, ambayo ni, kuondoa yote ambayo ni ya ziada na ujipate. Ninakualika uende nami katika safari ya kusisimua na uchukue hatua muhimu ili kumaliza vizuizi pamoja! Uko tayari? Wacha tuende basi!
Kwa hivyo, mpango wa jumla ambao utakuruhusu kupata rasilimali zako na kuanza
- Jaribu kuangalia kwa busara maisha yako na usikilize hisia zako. Chora mduara, ugawanye katika sekta, kila mtu awajibike kwa nini ni muhimu sana katika maisha yako: marafiki, fedha, uhusiano na mpendwa, familia, watoto, ubunifu, afya na muonekano, safari. Sekta zinapaswa kuwa kutoka 6 hadi 8, wape jina mwenyewe, kulingana na umuhimu wa maeneo yaliyopendekezwa ya maisha.
- Je! Ulisimamia? Sasa angalia gurudumu lililochorwa na usikilize mwenyewe: ni kiasi gani umeridhika na hali ya mambo iliyopo?.. Jibu hisia za mwili na hisia …
Angalia ndani ya kina chako mwenyewe … Je! Ni sekta zipi zinazokufaa, husababisha hisia ya joto na utimilifu, na ambayo, badala yake, hujibu kwa wasiwasi na hamu moyoni mwako?
- Achana na wewe mwenyewe na ujiruhusu kuota … Unataka nini? Ukiweka mkono wako moyoni mwako, ukitupa mapungufu na shida zote, jibu mwenyewe kwa dhati iwezekanavyo kwa swali hili … Nyumba yako inapaswa kuwaje? Je! Unatarajia uhusiano gani na mpendwa wako? Labda hukosa joto na uangalifu? Au labda unaota kupata kazi unayopenda?.. Fikiria picha ya maisha yako ya kufanikiwa, wakati kila kitu kiko kwa wingi … Kwa uwazi, unaweza kuchora hii bora kwako kwenye karatasi ya Whatman au tengeneza kolagi ya majarida …
- Tambua uwezo wako.
Una nini tayari, na unahitaji nini? Usiogope.
Usiogope ikiwa pengo ni kubwa sana. Usiogope hofu yako. Hofu, kama unavyojua, ni upande wa tamaa yoyote, na kwa hivyo hisia ni ya asili. Inahitaji tu kukubalika, kuishi.
Baada ya kutumia muda kidogo katika hisia zako, anza kuhamia kwenye hatua ya kimkakati. Ni wakati wa kutumia busara na uzoefu wa maisha. Tathmini hazina yako: nguvu na rasilimali ulizonazo. Labda tayari unayo karibu viungo vyote kufikia kile unachotaka? Au labda mabadiliko makubwa zaidi yatahitajika, na rasilimali zitahitajika kutafutwa … Kwa mfano, unakubali mwenyewe kwamba unataka kubadilisha taaluma yako, kazi, mwenzi wa maisha, nchi unayoishi … Hii ni kawaida. Ndio maana shida tumepewa, ili tujitahidi mabadiliko
"Akili yetu mara nyingi hutumia unyogovu ili kuvutia na kuonyesha kwamba mahali pengine ndani yetu kuna uwongo," anasema mchambuzi mashuhuri wa Jungian, James Hollis.
Kwa hivyo, ulijishika kwa wakati.
- Chukua hatua! Lakini polepole tu na kwa hatua ndogo. Mtindo huu unaitwa "kaizen" na inatuwezesha kufikia matokeo ya kuvutia bila kutisha amygdala yetu, ubongo wa reptilia ambao unahusika na silika. Katika hatua hii, ni muhimu kutegemea kitu. Na juu ya yote, lazima iwe mpango. Orodhesha mlolongo wa hatua zitakazochukuliwa kwa kila moja ya hoja, na ziwe rahisi na dhahiri. Kauli mbiu yako inaweza kuwa kifungu cha Irina Mlodik: "Anza, hata ikiwa hujui jinsi!".
- Dumisha maono ya maisha yako ya baadaye.
Katika mchakato wa mabadiliko, kumbuka kila mara wapi na kwa nini unaenda.
Ni muhimu sana kuzingatia picha wazi, yenye kupendeza ya lengo lililokusudiwa. Sio rahisi, lakini ya kupendeza, na hufundisha nguvu ya muda mrefu.
Collage au michoro iliyofanywa katika hatua iliyopita itasaidia hapa.
Kwa ujumla, tunaweza kuhitimisha kuwa shida ya miaka 30 ni jaribio muhimu la uaminifu kwako mwenyewe.
Na huu ndio wakati haswa wakati hatma inatupa nafasi ya kuandaa maisha mazuri kwetu, tukifanya kile tunachopenda!
Ilipendekeza:
Watoto Wa Miaka 5 Wenye Uzoefu Wa Miaka 30. Je! Hii Inatokeaje?
Maxim hale shrimp. Kama, hata hivyo, dagaa yoyote. Anasema kuwa hii ni "chukizo" na kwamba wale wanaowaita watambaao wa bahari wako sawa. Andrei Sanych anakataa kujadili maswala anuwai na Mary Ivanna. Anadai kwamba anajua hakika kuwa yeye ni mjinga na mbaya.
Je! Ni Nini Sahihi Na Kwa Nini Inafanya Haki Kuwa Mbaya Sana? Kuchoka - Ni Nini Cha Kufanya Juu Yake?
Kwenye mtandao, mengi yameandikwa kwa usahihi. Jinsi ya kula sawa, utaratibu sahihi wa kila siku, jinsi ya kuishi, kupumua, kutembea, mbali. Jinsi ya kuwa katika uhusiano kwa usahihi, na nani uwe na nani usiwe naye. Ikiwa umeondoka, basi acha.
Mtu Sio Shida, Shida Ni Shida
Njia ya kusimulia mwenendo mdogo katika tiba ya kisaikolojia ya kisasa na ushauri wa kisaikolojia. Ilianzia mwanzoni mwa miaka ya 70-80 ya karne ya XX huko Australia na New Zealand. Waanzilishi wa njia hiyo ni Michael White na David Epston.
"Sina Shida - Yote Ni Juu Yake" Au Kwa Nini Inaweza Kuwa Ngumu Kufanya Kazi Na Wenzi Wa Ndoa
Wanandoa wa ndoa wanaweza kuwa ngumu kuwasiliana kwa sababu kadhaa, na tabia ya kupigana kila wakati ni moja tu ya chaguzi ambazo tunapaswa kushughulika nazo wakati wa kazi. Dhihirisho zingine za upinzani katika kisaikolojia ya ndoa zimegunduliwa, ambazo zitajadiliwa hapa chini.
Kwa Nini Na Kwa Nini Ninaandika Na Ni Shida Gani Ninakabiliwa Nazo Kwa Kufanya Hivyo?
Leo nataka kushiriki nawe kwanini ninaandika na ni shida na uzoefu gani ninakabiliwa nao kwa kufanya hivyo. Kwa nini ninaandika? Ninaandika ili kushiriki kile nadhani ni muhimu. Na kile ninachofikiria kinaweza kuwa muhimu kwa watu wengine.
