2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Mara nyingi mimi hufikiria hiyo, labda kila mtu anataka kuwa na furaha. Na, labda, furaha kwa kila mtu ni kitu tofauti, na sisi, uwezekano mkubwa, tunafikiria tofauti. Lakini sisi wote tunajitahidi kwa hilo.
Je! Tunajua jinsi ya kuwa na furaha?
Mara nyingi inanishangaza mtu mwenye wivu anazungumza juu ya kile kinachotokea katika maisha ya mwingine, akiwa na haya yote, au hata zaidi. Na, inaonekana, ana kila kitu na anaonekana, na ufanisi, na talanta, na pesa, na anamwonea wivu yule ambaye hana chochote, au ana mengi kidogo. Na kisha siwezi kugundua kinachoendelea. Je! Haoni kuwa haya yote yamo maishani mwake, hawezi kuyathamini, au sio ile anayotaka kweli?
Nilijijibu hivi: “Wakati mtu anajua kufurahiya kila kitu kidogo na mafanikio kidogo, anaonekana mwenye furaha. Labda, mwingine hana wivu na kile kinachotokea katika maisha ya jirani, lakini hali yake ya kihemko - hali ya furaha. "
Wengi wetu hatujui jinsi ya kuthamini kile tulicho nacho.
Na kwa nini hii inatokea?
Kuna hisia kwamba ninaweza kuunda sababu za kutokuwa na furaha:
-
Hatuwezi kuthamini talanta na mafanikio yetu, kwa sababu tumeweza madai mengi juu yako mwenyewe. Aina ya toleo la ukamilifu. Ikiwa kito hakikufanya kazi na ulimwengu wote haufurahi, basi kila kitu ni bure, na sisi ni wapole na wa ajabu.
Picha -
Sababu ya kwanza inamaanisha yafuatayo - umuhimu mkubwa wa maoni ya wengine. Ikiwa haukusifu na haukuanguka kwa usingizi kwa furaha, basi ni mbaya, na sio kwanini. Kuna shambulizi la kutia motisha wakati huu. Ikiwa tunaongozwa na maoni ya wengine, na hawatathmini mafanikio yetu vizuri, basi mikono huachana na majani ya shughuli (motisha ya shughuli hupungua).
Picha -
Hatuoni mafanikio ya kati, yaliyopofushwa na lengo la juu, kwa sababu tunataka "yote au hakuna" … Hatuoni wakati mzuri katika kila siku (jua, sauti ya ndege, anga, upepo, theluji, maua), kwa sababu hatutaki kupoteza wakati wetu kwa vitapeli. Wakati mtu ana picha wazi kichwani mwake juu ya nini ajitahidi na jinsi furaha yake inapaswa kuonekana, basi njia ya mafanikio inaonekana kama treadmill hadi lengo, na njia yenyewe inapoteza umuhimu wake.
Picha
Na jambo la kushangaza zaidi ni kwamba tunapofikia lengo, tukiwa tumetumia miaka mingi ya kuishi bila furaha juu yake, hii pia haileti furaha, kwa sababu, pia "ghali", na mara nyingi, haifai tena. Nao walipoteza furaha yote njiani.
Chaguzi zingine zote za kutoridhika na maisha, kwa maoni yangu, njia moja au nyingine, zinaanguka katika moja ya sababu zilizoorodheshwa
Ikiwa ndivyo ilivyo, basi kuna fursa ya kujitegemea kubadilisha hali ya sasa?
"Hakuna lisilowezekana kwa mtu mwenye akili."
Unaweza kufanya kazi na wewe mwenyewe kwa kujitegemea katika kila hatua, jaribu kujifunza jinsi ya kujenga tena mtazamo
-
Katika kesi ya kwanza, wakati inavyoonekana kuwa kazi haijafanywa kikamilifu, unaweza kutumia mazungumzo ya ndani au ya maandishi na wewe mwenyewe kutoa umuhimu kwa kazi iliyofanywa. … Nilitumia bidii nyingi, wakati, nguvu, hii yenyewe ni muhimu. Sikuipata kamili, lakini hufanyika. Sehemu hii iko karibu kabisa. Lakini kwa ujumla hii ni kelele-jinsi, kwa hivyo hakuna mtu ambaye bado ametatua shida hii. Kwa ujumla, mara chache hakuna kitu kamili katika maisha. Lakini nilijaribu, kuweka moyo wangu na roho yangu ndani yake na hii ni muhimu sana.
Picha
Ruhusu wewe kuwa watu wa haki, sio Miungu. Kila mtu ana haki ya kufanya makosa. Kila mtu hatua kwa hatua anafikia ustadi, hauanguki juu ya kichwa chake kama hivyo. Pata maneno yoyote ya msaada na shukrani nzuri ya kazi yako inayofaa kwako.
2. Wakati maoni ya wengine ni muhimu sana, mtu anapaswa kuzingatia hoja kwamba watu wote wana ladha na matakwa tofauti, na kila mtu hawezi kupenda kitu kimoja. Kila mtu ana haki ya maoni na tathmini yake, lakini hii haimaanishi kuwa ni sawa. Kutoka kwa mtazamo wa nadharia ya motisha, yule haachiki, na yule anayefanya kile kinachomletea raha yenyewe hatachoma. Hiyo ni, shughuli yenyewe inafurahisha. Kwa hivyo, vitendo vya kupenda na burudani mara nyingi huanza kubeba faida za nyenzo, kwani "kuna mnunuzi wa kila bidhaa". Hapo awali, ukizingatia mahitaji ya wengine - unapunguza anuwai ya uwezo wako na uunda ubunifu kwenye muafaka.
3. Chaguo "yote au hakuna" ni kawaida kwa idadi kubwa ya watu. Kwa kesi hii ni muhimu kugundua kila kitu kinachotokea maishani kwenye njia ya kufikia lengo. Treni kila siku, weka alama wakati wote mzuri maishani, labda andika jioni katika shajara kama orodha ya mafanikio. Leo nimefanya hivi na vile kwa lengo langu, imenileta karibu nayo. Nilijifunza hii, au nilijaribu hii kwa mara ya kwanza. Na leo, nikiwa njiani kwenda kwa lengo langu, nilikuwa nikifuatana na hali ya hewa, ambayo kulikuwa na mengi ya kupendeza, na barabarani kulikuwa na mengi ya kupendeza. Na safari ya leo ya cafe na marafiki ilifungua rafiki kutoka upande mpya, nk.
Ikiwa unataka, basi furaha yetu itakuwa mikononi mwetu. Ubongo wetu hutumiwa kufanya kazi kulingana na aina fulani, lakini mazoezi ya kila wakati yatafundisha kufanya kazi tofauti, na hali ya maisha itaboresha.
Nakutakia bahati nzuri katika safari yako ya furaha
Ilipendekeza:
Uaminifu Wa Kiume Kama Sababu Ya Kutokuwa Na Furaha Kwa Familia
Wanandoa wanapokuja kwangu kwa mashauriano, shida yao kuu ni ukosefu wa ukweli katika uhusiano. Unapooa, unakubali mara moja kuishi na huyo mtu mwingine kwa maisha yako yote, kumpenda na kumkubali. Lakini kwa sababu fulani, umakini mdogo hulipwa kwa utambuzi wa wakati huu.
Haki Ya Kuwa Na Furaha Au Kuwa Na Ujasiri Wa Kuwa
"Furaha sio mafanikio, furaha ni ruhusa" - mara moja aliandika mwanasaikolojia mwenye talanta zaidi wa Kiukreni Svetlana Roiz Kujiruhusu kuwa na furaha sio rahisi. Aibu na hatia zinaingia. Kwa ujumla, ni busara kuwa na furaha.
USICHOKE KUWAJIBIKA KWA FURAHA YA MTU ASIYE NA FURAHA
USICHOKE KUWAJIBIKA KWA FURAHA YA MTU ASIYE NA FURAHA. Wakati mwingine hali zinaibuka wakati sisi, kwa sababu fulani, tunaamua "kuokoa" mtu "mwenye bahati mbaya". Kuwaokoa kwa hali na bahati mbaya kwa hali, kwa kweli.
Saikolojia Ya Furaha: Kanuni 10 Za Watu Wenye Furaha
Maagizo ya hatua kwa hatua kutoka kwa mwanasaikolojia Natalia Ghazaryan Kinachotufurahisha Kwa hivyo nilijikwaa na mradi wa Utafiti wa Maendeleo ya Watu Wazima wa Harvard ukiongozwa na mtaalamu wa magonjwa ya akili Robert Waldinger. Nilivutiwa na ukweli kwamba kumbukumbu yetu sio kamili, na mara nyingi hatuwezi kukumbuka kwa kina kile kilichotokea kwetu miaka 15, 20, 30 iliyopita.
Jinsi Ya Kugeuza Mwaka Wa Kwanza Wa Maisha Na Mtoto Kuwa Furaha Ambayo Inageuka Kuwa UPENDO
Mimi ni Mama, sio Echidna! Echidna ni kiumbe aliyeonekana kama bikira nusu nusu-nyoka. Amezaa karibu kila mtu mbaya zaidi mashujaa wa hadithi za zamani za Uigiriki: mbwa mwenye kichwa-mbili Orff, Cerberus mwenye vichwa vitatu, Lernean hydra, simba wa Nemean, Chimera, Sphinx, Colchis Dragon na Ephon (tai Zeus, ambaye alikula ini ya Prometheus).
