Kujitafuta Mwenyewe. Juu Ya Kurudi Kwa Thamani Ya Asili Iliyopotea

2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54

Wazo la thamani ya ndani ya mtu sio mpya, na leo ni mantiki na imeenea kuwa kila mtu ni mtu, na upekee wake na uhalisi. Lakini wacha tugeukie maisha na kile kinachotokea katika akili za watu wa kisasa.

Maendeleo ya kiteknolojia, habari kwa jamii, kasi kubwa ya maisha huathiri sana maisha ya mtu wa kisasa. Kwa upande mmoja, anahitaji maendeleo endelevu na maendeleo ya kibinafsi, uwezo wa kushindana katika taaluma, katika mahitaji katika soko la ajira. Kazini, anatarajiwa kuwa na tija, utendaji wa hali ya juu, na uwezo wa kupendekeza miradi ya gharama nafuu.

Kwa upande mwingine, tunasikia juu ya kuongezeka kwa ukosefu wa ajira na hatari ya kupoteza kazi - inakuwa ya kutisha na isiyo na utulivu kuishi, hakuna kuegemea na utulivu ulimwenguni. Inakuwa aibu kutaka zaidi (kwa mfano, mshahara mzuri, huduma bora ya matibabu, heshima kutoka kwa wakubwa na wenzako kazini, n.k.). "Ikiwa hupendi, nenda mbali. Sema asante kwa hiyo pia" - hii ndio tunasikia kujibu majaribio dhaifu ya watu kutangaza nyenzo zao na, kwa jumla, shida ya maisha.

Inaonekana kwamba jamii yetu bado inaongozwa na wazo la kuishi, ambayo ni muhimu sana katika historia ya maendeleo ya nchi yetu, lakini hailingani kabisa na hali halisi ya leo na maadili yaliyotangazwa ya mtu utu na ubinafsi. Ni nzuri kwamba tunajua jinsi ya kuishi, na tutaanza lini kuishi?

Utaftaji wa mafanikio ya maisha, mafanikio mara nyingi husababisha mtu wa kisasa kwa hisia ya kushangaza ya kuwa cog ndogo kwenye kifaa ngumu. Labda hata - gia, lakini kama wasemavyo "farasi sio tamu kuliko figili", hii ni sehemu tu, uingizwaji ambao hautaathiri utendaji wa kifaa chote. Katika hali kama hiyo, mtu huwa asiye na tabia, hupoteza hali yake ya kujithamini.

Uunganisho kati ya maendeleo ya uchumi na ufahamu wa kijamii, saikolojia ya binadamu katika nyakati tofauti za kihistoria imefunuliwa vyema katika vitabu vya E. Fromm "Escape from Freedom". Tunaishi katika uchumi wa soko na hii inaathiri saikolojia yetu, mtazamo. Pamoja na uhuru, fursa kubwa za kujitambua, tunakabiliwa na shida ngumu sana ya mtu wa kisasa - uwezo wa kujisikia kuwa wa mali, kuwa katika uhusiano na watu wengine, kwa kuzingatia utambuzi wa thamani na upekee wao.

"Sisi ni nani kwa kila mmoja katika ulimwengu huu?" - swali gumu sana na kulingana na jibu, tutajisikia wenyewe tofauti na kwa njia fulani tutaunda uhusiano na watu wengine.

Maadili ya jamii ya kisasa, ambapo maoni ya ushindani, kujitambua, na kujitahidi mara kwa mara kwa ubora hutawala, pia huathiri maisha ya familia za kisasa. Unapofanya kazi na wateja, mara nyingi unaweza kupata nafasi iliyoenea na hamu ya asili ya wazazi kuwapa watoto wao bora - kuwatambua katika ukumbi wa mazoezi, mizunguko ya kila aina ya mwelekeo wa maendeleo, kuhakikisha kuwa hawaitaji chochote na kufanikiwa katika kila kitu. Walakini, wakati mwingine inaonekana kwamba matamanio haya husababisha matokeo tofauti. Mtoto hakubali zawadi za ukarimu za wazazi na haishi kulingana na matarajio yao. Au, hata hivyo, anafikia mafanikio, lakini kwa bei ya juu sana - kwa gharama ya kupoteza mimi wake, kutoa mahitaji na matamanio yake. Na baada ya idadi fulani ya miaka, anakaa mbele yako kwenye kiti cha mteja na analia kwa uchungu juu ya hisia iliyopotea ya thamani yake. Hakuna mafanikio yanayomletea furaha, yanatoa tu misaada ya muda. Mtu huyo alijaribu sana kufikia ukamilifu katika kila kitu kwamba hakuona jinsi maisha yake hayana matunda. Utambuzi mchungu unakuja kwamba alikuwa na ni njia ya kukidhi mahitaji ambayo hayajatimizwa ya mzazi, jaribio lao la kutisha la kujitambua kupitia mafanikio na mafanikio ya mtoto.

Huu ni uzoefu wa narcissistic ambao mara nyingi hujidhihirisha katika kufanya kazi na watu waliofanikiwa nje. "Kwa nje", kwa kuwa wana utambuzi wa kitaalam, tuzo na nafasi ya juu katika jamii, mara nyingi hubaki kuwa wasio na furaha ndani na wapweke. Hawana upendeleo, uwezo wa kufurahi, kupumzika na kuamini watu wengine. Unaweza kutaja maneno ya wimbo kutoka kwa repertoire ya Valery Leontyev, inayoonyesha mateso ya mtu kama huyo: "Maisha yaliruka kama mpira mzuri, tu sikuweza kuufikia. Unajua jinsi nilikuwa nikingojea …".

Watoto wetu wanahitaji kuheshimu matakwa na matamanio yao, kukuza ndani yao hali ya kujithamini kwao na haki ya kuishi kulingana na maumbile yao.

Inatosha kumwona mtoto wa miaka 2-3 kusadikika juu ya nadharia hii. Inashangaza ni kiasi gani anajifunza ulimwengu unaomzunguka na hamu, anahamia katika nafasi hii na uzuri wa ajabu na nguvu. Mama anaweza kuongozana naye katika mchakato huu, kuwa mwangalifu na msaidizi, kushiriki na kushiriki hisia mbali mbali naye. Kwa mfano, kufariji wakati mtoto analia baada ya jaribio lisilofanikiwa la kupanda kilima, kupunga mkono kwake kwake wakati alihatarisha kuhama mbali kwa umbali zaidi; cheka utani wake; kujivunia yeye wakati anajitolea mwenyewe mtu wa theluji na kuhuzunika pamoja juu ya upotezaji wa toy yake anayoipenda, n.k.

Kuruhusu mtoto kuishi maisha yake mwenyewe, ambayo dhamana yake haiitaji kudhibitishwa na kuhesabiwa haki na mafanikio katika masomo na michezo, ni dhamana ya afya ya kisaikolojia ya mtoto mpendwa.

Ni nini kinachohitajika kwa hisia ya kujithamini?

Ili kuhisi kujithamini, mtu anahitaji kujua hisia zake, hisia anuwai na kuziishi kikamilifu. Sio siri kwamba watu wa kisasa wana shida kubwa na hii. Hisia zingine zinahimizwa na zingine zimekatazwa katika tamaduni zetu. Umeona jinsi kwenye hafla muhimu za sherehe - sherehe ya kuhitimu au harusi, inajaribu kulia mtu anayetoa hotuba nzito hukandamizwa ("Sema. Vema, wewe ni nini? Hii ni likizo. Unapaswa kuwa na furaha, sio kulia "). Haikubaliki kuwa na huzuni, ni nani anayehitaji mtu mwenye huzuni? Haionekani, kwa njia kama hiyo hakuna nafasi ya kufanikiwa maishani, kwa hivyo unahitaji kuvaa tabasamu asubuhi na, kushinda hisia za udanganyifu za aibu, upweke na huzuni, ujiletee ulimwenguni.

Wakati huo huo, hisia zinahusishwa na mahitaji na, tukizikataa, tunaacha kuelewa kile tunachotaka katika maisha yetu, tunataka kweli!

Jinsi ya kupata tena hisia iliyopotea ya kujithamini? Nini cha kufanya ikiwa historia ya utoto haikuchangia kabisa ukuaji wa sifa hiyo muhimu ndani yako mwenyewe?

Kwanza, unahitaji kugusa ukweli kidogo juu yako mwenyewe na uone pande zako tofauti. Wakati mwingine mimi husikia kutoka kwa marafiki na wateja kwamba kwa hili wanahitaji kukaa kimya na kujitambua wenyewe. Uwezo wa mtu kuwa katika upweke ni ustadi muhimu sana, unaoshuhudia ukomavu wa kibinafsi. Lakini ni kweli pia kwamba katika mambo mengi tu kupitia nyingine tunaanza kujielewa vyema. Ni Nyingine ambayo tunahitaji ili kutambua sisi ni kina nani.

Wakati kuna ufahamu wa hisia zako, pande tofauti, basi hauitaji kumaliza mapungufu bila mafanikio. Ni muhimu kuona rasilimali na kutumia uzoefu wako tofauti. Kwa hivyo, utu wetu unakuwa wa kina zaidi na pana - na ulimwengu unaonekana katika vivuli tofauti, hakuna haja ya kutetea kila wakati udanganyifu wa kuwa sawa na kulalamika juu ya kutokamilika kwake.

Ikiwa hisia ya kutoridhika na wewe mwenyewe na wengine haiondoki, unahitaji ujasiri kuja kwa matibabu ya kisaikolojia. Na itachukua muda na pesa, lakini kuna nafasi ya kubadilisha maisha yako na kuanza kuijenga kwa uangalifu. Baada ya yote, mwanzoni inaonekana kuwa hakuna chaguo, hakuna kitu kinachoweza kubadilishwa. Haiwezekani kupokea upendo kutoka kwa mzazi asiye na upendo, haiwezekani kumrudisha marehemu, na mengi zaidi. Utoto umepita, lakini familia iko kama ilivyo na hakutakuwa na mwingine.

Inachukua muda kuhisi thamani ya tiba ya kisaikolojia. Wakati huo huo, inahitajika kuvumilia tamaa isiyoweza kuepukika kutoka kwake. Baada ya yote, mwanzoni kuna matarajio mengi, nataka muujiza ili kila kitu kigeuke mara moja. Mtaalam anaonekana kwako kuwa yule mchawi ambaye anajua kichocheo cha ulimwengu cha kupata amani na furaha. Wateja wakati mwingine husema, "Nadhani unajua siri." Kwa hivyo - na katika hatua zingine za matibabu, hamu ya mteja kupunguza kazi na hata kujaribu kumalizia mchakato huu kwa kuiacha.

Kipengele tofauti cha kazi kama hii ni athari ya jamaa za mtu ambaye amekuja kwa tiba. Mara nyingi sana wana shaka ufanisi wa hafla kama hiyo, hawako tayari kwa mabadiliko ambayo yanatokea wakati wa matibabu. Inageuka kuwa mpendwa wao anaweza kukasirika, kudai, kuacha kujaribu kuipenda na kuwa na ujasiri wa kusema "hapana" kwa wale waliomlea na kumfundisha utii.

Ikiwa tunazungumza juu ya familia, mchakato wa kujitenga ni ngumu sana na wakati mwingine huwa chungu kwa pande zote mbili. Kwa upande mwingine, baada ya kupitia njia ya kujitambua na kupata uzoefu anuwai, tunakuwa na nguvu na uhuru zaidi, tunajifunza kushukuru kwa wale ambao walitulea kulingana na maoni na maoni yao, na pia shida za kisaikolojia.

Katika tiba ya Gestalt, wanazungumza juu ya uwepo, uwezo wa mtaalamu kuwa karibu. Kwa kweli, ana nguvu fulani, ni muhimu kwake kudumisha msimamo wa matibabu. Mteja pia anakuja kwa msaada, akitarajia sawa huduma bora kutoka kwa mwanasaikolojia. Wakati huo huo, ukweli huu haupunguzi uwezekano wa uhusiano wa mtaalamu-mteja kulingana na kukubalika kwa thamani ya asili ya kila mmoja kwenye safari hii ya pamoja. Kwa maoni yangu, hii ni hali na kiashiria cha mafanikio ya tiba.

Je! Ni nini dhihirisho la hali ya kujithamini?

• Kuheshimu mahitaji yako na hisia zako;
• Kutambuliwa kwa vile na Mwingine;
• Uwezo wa kutetea mipaka yako;
• Kukubali sehemu tofauti za utu wako na uwezo wa kuziunganisha na kila mmoja;
• Katika uwezo wa kupendeza mtu mwingine katika mchakato wa mawasiliano.

Spaniolo M. Lobb, mtaalam mzuri wa gestalt wa Kiitaliano anasema katika kitabu chake "Sasa kwa ijayo. Wasilisha kwa siku zijazo":

"Tiba inapaswa kurejesha unyeti kwa mwili na kutoa zana za kudumisha uhusiano wa usawa ili watu waweze kuhisi kutambuliwa katika maoni ya wenzao."

Inamaanisha nini "kutambuliwa kwa maoni ya wengine" …?

Wakati mnaweza kutazamana kwa uangalifu na kuhisi fursa ya kuwa karibu na tofauti zenu, kutokamilika kwako.

Wakati unaweza kumsifu mtu mwingine na kuona maana katika mchakato wa mawasiliano, na sio kuitumia kama njia ya kukidhi mahitaji yako.

Wakati hauitaji kusubiri idhini na ujitahidi bila mafanikio kufikia matarajio ya wengine, kupoteza upendeleo wako na urahisi.

Wakati unaweza kupungua katika kasi ya haraka ya maisha, mbio za mafanikio na kukutana na macho ya Mwingine - kukutana na kufurahiya wakati huu …