2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Tofauti na uchokozi wa kiotomatiki, ambayo ni rahisi kutambua, uchokozi kwa mtu mwenyewe umegeuzwa ili ionekane kuwa haufanyi chochote waziwazi na wewe mwenyewe, haukata mikono yako, hautoi nywele zako, sio bang kichwa chako dhidi ya ukuta, na kama matokeo bado inatumika kwako mwenyewe "polepole" madhara, ambayo wakati mwingine hata haijatambui.
Uchokozi wa kijinga kwako unaweza kutambuliwa na: malalamiko ya kila wakati kwako mwenyewe (juu ya jinsi kila kitu ni mbaya na jinsi kila kitu ni kibaya); kejeli juu yangu mwenyewe na ukosoaji usio na msingi juu yangu, na kusababisha hitimisho kwamba ninaweza na siwezi kufanya chochote; imani kwamba kila kitu ni mbaya kwa sababu ya ukweli kwamba ninafuatwa na kutofaulu, jicho baya, ufisadi, serikali, n.k.; wivu kwa wengine (wamefaulu, lakini sijafaulu, na sitafanikiwa); kuelezea kupingana kwa tabia (nataka kwenda chuo kikuu, lakini sijiandai kwa mitihani; nataka kupata kazi, lakini nimelala kitandani); kujihami kwa fujo dhidi ya madai yako mwenyewe (sikuweza, lakini sina lawama!); utaftaji wa mara kwa mara wa idhini ya watu wengine, bila ambayo ninajishika na madai na utabiri wa huzuni; tafuta kwa uangalifu katika mazungumzo na mwingiliano wa uthibitisho kwamba mimi sio kitu (ambayo ni kisingizio cha kutotenda kwangu); kufikiria juu ya siku zijazo mbaya sana; ukweli kwamba ninajitoa bila pambano kwenye mashindano yoyote au si tu kuanza kushindana kabisa (watashinda hata hivyo); fanya kazi tu ili kila mtu "aanguke kwa furaha"; udhuru wa mara kwa mara au maelezo kwa mtu, hata ikiwa hakuna kitu kilichotokea; kazi ndefu na isiyofaa, wakati wakati wa mwisho kabisa ninaweza "bahati mbaya" kuharibu kile ambacho nimewekeza kwa muda mrefu, nk.
Uchokozi wa kupita tu unaweza pia kujidhihirisha katika ukuzaji wa mikakati fulani ambayo hairuhusu mtu kufikia kile anachotaka. Kwa mfano, inaweza kuwa: kuahirisha mambo; matumizi makubwa ya chakula, pombe; vitendo vya msukumo (alifanya bila kufikiria na kuharibu kila kitu); kupotoka kutoka kwa mtindo mzuri wa maisha; kupoteza umakini wakati wa kufanya kitu; kuchukua kazi nyingi (ambazo haziwezi kushughulikiwa); kupuuza kwa uangalifu shida katika familia, kazini, katika ukuzaji wa kitaalam, na afya; matarajio yasiyo ya kweli kutoka kwa maisha; haraka ambayo husababisha matokeo mabaya; kukataa msaada wakati unahitaji kweli; shauku kubwa ya kitu ambacho huharibu mambo mengine ya maisha; overestimation au upunguzaji wa hatari; idadi kubwa ya biashara ambayo haijakamilika; kutoa mahitaji yao; tabia ya kuchukua kila kitu moyoni, ambayo husababisha usumbufu wa maisha ya kila siku, nk.
Uchokozi tu kwa mtu mwenyewe unaweza kurithiwa kutoka kwa mzazi aliye na mkakati sawa wa tabia.
Inaweza pia kuendelezwa katika familia ambazo:
- ili kupata idhini na upendo, mtoto alilazimika kukubali hatia yake na kutokuwa na uwezo wa kufanya kitu peke yake (wakati mama alikuwa na furaha kwamba anamhitaji na hakuweza kuishi bila yeye);
- hali ya kudharauliwa kwa mtoto ilikua kwa kasi dhidi ya msingi wa kutofaulu na kukosoa kila wakati;
- mdhibiti wa mzazi alichukua jukumu la kila kitu, akichangia ukuaji wa kutokuwa na msaada kwa mtoto;
- mama mwenye kutawala hakuwahi kuuliza juu ya matakwa ya mtoto, akifanya maamuzi yote kwa ajili yake (kama matokeo ambayo angeweza kuhisi raha kutoka kwa nguvu yake tu kwa upingaji tu), nk.
Mtu anaweza pia kuchagua mkakati kama huo kudumisha aina fulani ya uraibu, na kutengeneza udanganyifu kati ya wapendwa kwamba ametubu na hatakuwa hivyo tena.
Inaaminika kwamba msingi wa tabia hii ni mitazamo miwili inayoshindana "Nataka" na "Sitaki". Mmoja wao ni wa sehemu ya kukomaa ya utu, na nyingine ni ya kitoto, ya uasi. Mmoja wao anataka kitu, na mwingine hataki. Kama matokeo ya vitendo kama hivyo vya sehemu moja ya utu kwa uhusiano na mtu mwingine, mtu hahamai popote, au anarudi nyuma.
Kwa mfano, mtu mzima anaweza kusema, "Unahitaji kujifunza Kiingereza kupata kazi mpya na kupata pesa zaidi." Kwa sehemu ya utu wa mtoto, yote haya yanaonekana kuwa ya kuchosha na ya kuchosha, na anaanza kupinga kila njia inayowezekana na kuweka mazungumzo kwenye magurudumu.
Sehemu ya watu wazima mwanzoni inajaribu kupigana na kuandaa, kuonya, kujikemea mwenyewe, lakini mwishowe hujishtusha na kujitoa, bila kuelewa ni kwanini hakuna kitu kilichotokea (baada ya yote, juhudi nyingi zilitumika). Mwishowe, kuhamishia lawama kwa wengine na hali.
Kwa muda, mwingiliano kama huo kati ya mtoto na sehemu za watu wazima huwa unajulikana, na jibu juu ya kwanini ni bora kutofanya chochote na kwanini hakuna kitu kinachofanya kazi tayari tayari.
Watu wengi wanaishi hivi maisha yao yote, bila kujaribu kubadilisha kitu (baada ya yote, bado haina maana). Na kwa nini? Ikiwa uchokozi wa kijinga kwako hauingilii haswa, uko ndani ya eneo la faraja na ni kawaida na mpendwa.
Walakini, kwa kila njia inazuia kujitambua kwa mtu. Na, kama A. Maslow alisema: "Ikiwa una nia ya kuwa mtu wa maana kuliko uwezo wako unavyoruhusu, nakuonya kuwa utakuwa mtu asiye na furaha sana."
Kwa hivyo, ukigundua ujanja wa muuaji wako wa ndani, wakati mwingine unapaswa kujiuliza swali: "Ninafanya nini sasa?", Fuatilia mkakati wangu, fikiria ni kwanini nafanya hivi na nini nataka kuepusha.
Ilipendekeza:
Je! Chakula Na Hisia Vinahusiana Vipi? Ukali Wa Mwili Ni Bei Ya Kulipia Wepesi Katika Roho. Mfano Wa Kazi Ya Uzito Kupita Kiasi
Wakati mwili wetu unahitaji chakula, hutuashiria hii na hisia za njaa. Lakini, mara nyingi tunakula wakati hakuna njaa halisi. Na tunaongeza uzito wetu, wakati mwingine kwa saizi kubwa. Kwa nini? Ukali wa mwili ni bei ya kulipia wepesi katika roho.
Sifa Za Kitaalam Na Za Kibinafsi Za Mwanasaikolojia
Kwa mujibu wa mapendekezo ya mbinu katika shughuli za wafanyakazi wa huduma ya kisaikolojia, kazi kuu za mwanasaikolojia ni: 1) kuzuia kisaikolojia (kukuza ukuzaji wa tamaduni ya kisaikolojia, malezi ya hamu ya kujijua na kuweza kutatua hali ngumu katika mawasiliano) 2) uchunguzi wa kisaikolojia (kitambulisho cha tabia ya kisaikolojia ya mtu binafsi, mahusiano ya utu na maalum ya mwingiliano wa kikundi) 3) marekebisho ya kisaikolojia (hatua ya mwanasaikolojia kwenye ul
Ibada Ya Mipaka Ya Kibinafsi: Jinsi Usibadilishe Ulinzi Wa Kibinafsi Chako Kuwa Uonevu Kwa Watu Wengine
Tunajifunza kutambua watu wenye sumu na ujanja wao na jaribu kutokiuka mipaka yetu wenyewe na tabia ya kukera-kutoka kwa ulafi hadi kazi ya Stakhanov. Mwanasaikolojia wa kitabibu, mtaalamu wa gestalt, mwandishi wa vitabu "Kuhusu saikolojia"
Ukali Wa Tamaa Katika Uhusiano
Linapokuja suala la mhemko, kuna ukweli mmoja rahisi ambao unaweza kubadilisha njia tunayoona mambo linapokuja hali zenye mkazo: Wakati mtu anapokuwa na hisia kali, kila wakati hujaribu kukufanya uhisi hisia hizo pia. Hivi ndivyo migogoro inavyochangiwa.
5 Udanganyifu Juu Ya Maendeleo Ya Kibinafsi Uliharibiwa Kwa Miaka Ya Maendeleo Ya Kibinafsi
Nimekuwa nikijishughulisha na maendeleo ya kibinafsi mahali pengine tangu 2010, na kwa namna fulani nilikaa chini na kuamua kukusanya mahali pamoja mawazo yangu yote ya rangi ya waridi ambayo nilipata katika mchakato wa maendeleo haya ya kibinafsi.
