2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Katika miaka ya hivi karibuni, nakala na vitabu juu ya narcissism vimejaa kwenye mtandao. Mara nyingi huwa najiuliza ikiwa mtandao umetugeuza kuwa jamii ya uraibu wa narcissistic?
Yote huanza bila hatia ya kutosha. Mpenzi wako (au rafiki, mwenzako, mshiriki wa familia) anafanya kwa njia ambayo unajisikia kama Quasimodo kutoka Notre Dame de Paris. Unageuka kwenye mtandao ili uelewe sababu za hii, na kwa hoja ya utaftaji unapata idadi kubwa ya kurasa za juu. Unajisikia kama mwanafunzi kukusanya habari kwa kozi.
Nyenzo nyingi za uhusiano wa narcissistic zinahimiza wasomaji kukatisha mawasiliano na mwandishi wa habari kama inawezekana. Walakini, pamoja na hii, unakutana na nakala zingine na vitabu, ambavyo mwandishi wa narcissist anaonekana kama mtu dhaifu na mwenye roho ya hila ambaye anahitaji huruma yako na huruma. Inaonekana kwako kwamba mapendekezo haya yanafaa zaidi kwa hali yako. Mwishowe, kuacha uhusiano na mwandishi wa narcissist, kuvunja mawasiliano, labda ni mkali sana na hana moyo. Pengine unaweza kufanya jambo fulani kumsadikisha kwamba anaweza kukuamini.
Ukiridhika na nadharia hii, unaahidi nia njema kwako kufuata ushauri machache wa matumaini uliyosoma katika moja ya vitabu vyako. Mwandishi wake ni Daktari wa Falsafa, tayari anajua cha kufanya, sivyo?
Labda, lakini siwezi kuamini kitu.
Nimekutana na ushauri mzito ambao inasemekana "hufanya kazi na mwandishi wa habari": "kuwa na nguvu katika kile mwandishi wa narcissist anaonyesha udhaifu." Lakini sikupata uthibitisho kwamba mtu anayetumia atafaulu. Kwa kweli, mtu yeyote ambaye amewasiliana na mwandishi wa narcissist yuko huru kufanya maamuzi yao - anaweza kujaribu "kuokoa uhusiano."
Hapo chini nimeorodhesha mapendekezo tano hatari ambayo inasemekana "hufanya kazi na mwandishi wa habari" na kuelezea kwa nini hayana maana.
1. Unaweza kuelewa mawazo na tabia ya narcissist mkubwa kupitia kutafakari
Kila mtu ambaye amesoma blogi yangu anajua kuwa mimi hufanya tafakari ya kuongozwa. Hii ni njia nzuri ya kuwasiliana na mwili wako mwenyewe, kupunguza mvutano, kwa kupumzika na kurekebisha mitazamo hasi na udanganyifu.
Walakini, kutafakari hakutakusaidia kuelewa mawazo na tabia kubwa ya narcissist.
Waathiriwa wa unyanyasaji wa narcissistic kawaida huwa na majeraha yao, ambayo yanazidishwa kwa kutumia rasilimali zao wenyewe kujaribu kuponya kiwewe cha mwenzi wa narcissistic. Waathirika wa unyanyasaji wa narcissistic hujikwaa juu ya vichocheo, huwa katika hali ya hofu, au wanakabiliwa na chaguo: kukimbia au kutetea? Inachukua nguvu nyingi kuondoka maficho yako na kuwa mwokozi kwa mtu mwingine, na kisha kukabiliana na athari za kisaikolojia za kuumiza tena.
Haiwezekani kutoa kila wakati rasilimali zako bila athari mbaya kwako mwenyewe. Unahitaji kuwa na uwezo wa kuchora nishati kutoka kwa chanzo rafiki wa mazingira, kuielekeza kwa kitu na kujaza wakati inakauka. Ukiwa na mwandishi wa narcissist, rasilimali zako zote zinapotea kwenye shimo jeusi, nguvu zako zinapotea, juhudi zako hazitathaminiwa kamwe, hautasikia neno la shukrani kutoka kwa yule narcissist.
2. Ni muhimu kujua ikiwa muuguzi wako ni mkubwa au mdogo ili uweze kuzoea
Watu huwa na kuzingatia umuhimu sana kwa swali "ni aina gani ya narcissist ni hii au ile."
Mwishowe, jibu la swali ni kubwa au lisilo na maana, linaweza kukidhi hamu yako, lakini kutafakari kwa undani katika mada hii kupata uthibitisho wa nadharia yako ni kupoteza muda. Kwa nini? Kwa sababu hii haitakusaidia epuka unyanyasaji na haitabadilisha hali ya uhusiano wako.
Kuamini kwamba mwandishi wa narcissist anaweza kusaidiwa ni udanganyifu mbaya. Wanaharakati huwa wanaacha kustawi. Wanajali peke yao na mahitaji ya haraka - hii ndio haswa inayoelezea tabia yao ya msukumo. Kawaida hawafikirii juu ya siku zijazo, hawajaribu kujiboresha, hawajitahidi kuwa washirika mzuri au marafiki. Kinachowatia wasiwasi sana ni jinsi ya kujifunza jinsi ya kuendesha wengine mara nyingi zaidi ili kukidhi matakwa yao.
Kwa kifupi, kujibu swali la aina gani mwenzako - mkubwa au asiye na maana - itakusaidia kuelewa sababu za tabia yake, lakini haitakuokoa kutokana na ukweli kwamba utatafunwa na kutemewa.
3. Narcissist amevunjika sana na hisia ya aibu na kutokuwa na thamani kwake hata hawezi kujizuia
Thesis hii inakuhimiza kuchukua bar ya juu, weka masilahi ya mwenzako juu yako, mpe nafasi ya kujithibitisha, kujisikia vizuri.
Mhasiriwa wa dhuluma mbaya hujaribu kumpendeza mwenzi wao kwa sababu wanaamini hawawezi kujidhibiti. Ndio sababu hakuna mchango wa pande zote kwa uhusiano, usawa haupatikani. Mhasiriwa amewekeza mara kwa mara kwa sababu anatumai kuwa "siku za dhahabu" zitakuja. Lakini hufanyika mara chache sana na huruka haraka sana! Wakati wa kupita, wakati mwandishi wa narcissist atageuza "upande mzuri" wake kwa mhasiriwa, lazima asubiri kwa muda mrefu sana.
Kwa mwathirika wa unyanyasaji wa narcissistic, hii inaweza kusababisha ugonjwa sugu wa uchovu, fibromyalgia, shinikizo la damu, na shida zingine kama unyogovu wa kliniki au kutokuwa na msaada wa kujifunza. Kujaribu kumsaidia mwandishi wa narcissist kushinda hisia za aibu na kutokamilika humzidisha mhasiriwa, haswa kwa kuwa yule anayeandika ana tabia ya kujithibitisha kupitia udhalilishaji wa mwenzi.
Je! Majaribio ya kuzoea tabia isiyofaa ya "anayesukumwa na nia ya fahamu" narcissist yanaweza kusababisha na kuwa "kijana anayepiga mijeledi au msichana" kwake? Watu wengi ambao walikwenda kwa njia hii waliishia kupoteza kazi zao, nyumba, ulezi wa watoto … au mbaya zaidi, wagonjwa mahututi.
Ni ya thamani yake?
4. Kudumisha mipaka yako mwenyewe hukuruhusu kupinga uchokozi wa ujinga na ujinga
Ikiwa unapata habari ambayo inasema kwamba kulinda mipaka yako katika uhusiano na mwandishi wa narcissist inaweza kusaidia kukabiliana na uchokozi na ujinga (kawaida hufundishwa katika mchakato wa tiba ya familia), basi hivi karibuni utagundua jinsi ushauri huu hauna maana.
Uzoefu wangu wa kufanya kazi na wateja ambao walikuwa katika uhusiano wa narcissistic, na matokeo ya tafiti nyingi ambazo nimefanya zinaonyesha kuwa hakuna mfano hata mmoja wa ufanisi wa njia hii. Ncha hii haifanyi kazi!
Kwanza, kuweka mipaka katika uhusiano na mwandishi wa narcissist huleta hasira ya narcissistic inayoelekezwa kwa mwenzi. Au mwandishi wa narcissist anajifanya anakubali masharti ili baadaye, katika fursa ya kwanza, aweze kutoa pigo kubwa kwa mjanja, wakati mwenzi hakutarajia.
Zaidi ya hayo … Narcissist haendi kwa tiba kurekebisha upungufu wake (kuboresha uhusiano wake na wewe). Anaenda kwa mtaalamu na malengo yake mwenyewe. Kwa hivyo, kujaribu kujifunza kudumisha mipaka yako katika uhusiano na mwandishi wa narcissist itasababisha yafuatayo: 1) utapoteza wakati wako na pesa, 2) utakwama kwenye uhusiano ambao hautafanikiwa mapema au baadaye, na 3) kuna uwezekano mkubwa kwamba utahisi kama hii. "Wazimu", ambayo mwenzako anakuweka.
Ni muhimu kuzingatia kwamba ili kudanganya mtoa huduma wao wa narc, mwandishi wa narcissist ataweza kuonyesha kwa hamu hamu ya kupata tiba. Baada ya kusoma istilahi ya kisaikolojia, baadaye anaitumia katika arsenal yake kugeuza hali hiyo chini: yeye ndiye mwathiriwa, na mwenzi ni mchokozi.
Tiba ya kibinafsi inaweza kukufaa ikiwa unafanya kazi na mtaalamu kushughulikia hisia za wasiwasi au unyogovu. Lakini usitumie mwenzi wa narcissistic ikiwa kweli unataka kuboresha hali yako.
5. Narcissist ana makosa ya kihemko na anahitaji sana msaada wako
Hii inaweza kuwa kweli, hata hivyo, kejeli ni kwamba msaada uliotolewa hautatosha kamwe kutoa matokeo mazuri na kuridhika kwa mtoa huduma. Wengi wanatamani, wana matumaini na wanajaribu kushawishi maisha ya mwandishi wa narcissist, lakini kama matokeo wanajikuta uso kwa uso na kuzimu kufunguliwa. Na kwa sababu wanaharakati ni bora kwa kujifanya, wanaiga mabadiliko mazuri ili kumgonga mwathirika kwa uchungu zaidi.
Uzoefu wa miaka kutoka kwa wateja wangu unaonyesha kwamba uamuzi wa kukaa kwenye uhusiano na mwandishi wa narcissist au kujenga tena uhusiano baada ya kuvunja ilikuwa kosa. Waathiriwa wote basi wanajuta uamuzi huu.
Je! Hii inamaanisha kwamba wanaharakati wanapaswa kuepukwa, waachwe peke yao? Uamuzi ni wako.
Kukamata 22 ni kwamba haiba kali tu, na hali nzuri ya kujithamini, majibu ya kutosha ya kihemko, na uwezo wa kuunda uhusiano endelevu, ndio zinaweza kuwasiliana salama na wanaharakati. Kwa bahati nzuri, ni hawa watu ambao kwa kawaida huunda mipaka vizuri na huachana haraka na wataalam kwa sababu ya ubinafsi wao, tabia ya unyonyaji na aina anuwai za unyanyasaji. Ndio sababu wanaharakati wanatafuta watu walio na udhaifu, majeraha ya ndani, ambayo waathiriwa wanajaribu kuponya kwa idhini ya mwenzi wa narcissistic - wanatafuta wale ambao wamejaa hofu au wasiwasi, ambao wako tayari kusaidia na kuokoa.
Ikiwa maelezo haya ni kama wewe, haupaswi kukaa kwenye uhusiano na mwandishi wa narcissist.
Nina hakika kuwa kudumisha uhusiano na mwandishi wa narcissist mapema au baadaye kutasababisha kujiangamiza kwa mwathiriwa. Mtu anayependa zaidi anaweza kufanya kwa mwandishi wa narcissist ni
sehemu na yeye, kwa sababu hii ndiyo njia pekee inayofaa ya kumfanya aelewe kuwa hatapata kile anachotaka kutoka kwako, na hii inaweza kumfanya atafute njia tofauti ya kuwa. Walakini, kumbuka kuwa hata kama mwandishi wa narcissist atabadilika, haitakuwa ndefu. Hivi karibuni atakuwa tena kile alikuwa hapo awali - ghiliba na vimelea - kwa sababu hana uwezo wa kufikiria kwa muda mrefu, "ni nini kizuri na kibaya", hayuko tayari kufanya juhudi za kuwa bora … anatosha tu kwa hatua kadhaa.
Tafsiri ya Sirin (kutoka SHRM)
Ya asili:
Ilipendekeza:
5 Maoni Potofu Juu Ya Mapenzi. Irina Mlodik
Kupenda ni kujitolea. Kijadi, inaonekana kwamba ukweli kwamba unaweza kujitolea mwenyewe au kitu cha thamani ni uthibitisho wa upendo. Kwa kujitoa muhanga kwa ajili ya mpendwa (mwenzi au mtoto), sisi kwa kweli: 1. Tunamwonyesha "
Chini Na Maoni Potofu Ambayo Huhatarisha Maisha
Tafadhali nieleze jinsi ubaguzi wa kijinsia unavyofanya kazi. Haya yote ni matarajio haya "ambaye humwita nani, nani anakiri upendo kwa nani, nani humpa nani na nani anayeanzisha ngono kwanza." Kwa sababu sielewi. Daima inaonekana kwangu kwamba mpango huo unatoka kwa mtu ambaye yuko tayari kwa hiyo.
Mtu Aliyeumia. Jinsi Ya Kuponya
"Utu" ni nini? Hili ni wazo la mtu mwenyewe, ambalo limekua kama matokeo ya uzoefu wake wa maisha. Ni picha yako mwenyewe. Imeumbwa kama almasi iliyokatwa na hali ya maisha. Kuonekana kwa almasi hubadilika, sura mpya zinaonekana, lakini wakati mwingine mtu haoni kuwa hayuko sawa na hapo awali.
Mfumo Wa Neva: Maoni 10 Potofu Na Hadithi Za Uwongo
Shida anuwai za mfumo wa neva hufanyika kwa 15-20% ya idadi ya watu. Shida hizi zinaweza kudhihirika kama dystonia ya mimea-mishipa, uchovu sugu, unyogovu, kusinzia wakati wa mchana na usingizi usiku, hofu, wasiwasi, ukosefu wa mapenzi, maumivu ya kichwa, kuwashwa, kuongezeka kwa unyeti wa mabadiliko ya hali ya hewa na dalili zingine za asili ya mtu binafsi.
"Hakuna Njia Nyingine Kwangu" - Juu Ya Vizuizi Na Maoni Potofu
Shida ya upungufu na uwezekano wa ushawishi wa umati wa watu ni moja wapo ya shida kuu katika maoni ya mtu mwenyewe. Kukabiliwa na jinsi mtu anaanza tu kuota juu ya kitu, kama unavyoelewa - "sio kwangu." Na ukweli sio kwamba hauwezi kufikiwa kwa sababu ya afya au utajiri wa mali.
