2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Ilikuwa imeisha kwake leo asubuhi. Jehanamu ambayo aliishi kwa miaka miwili na hakuweza kupata nguvu ya kutoka ndani imeisha. Kwa mara ya kwanza kwa miaka mingi, alipumua sana, amejaa nguvu na hamu ya kuishi na kuwa na furaha bila hofu, wazi kwa kila kitu kipya na, muhimu zaidi, huru ndani, sio mwanamke anayejitegemea. Aliweza, aliweza kukabiliana na utegemezi. Mapambano hayakuwa ya maisha, lakini hadi kifo. Alimaliza uhusiano na yeye ili kujiokoa, na sio kugeuka kuwa mwanamke mkali na sio wa kutosha.
Utegemezi ni sawa na ulevi na ulevi wa dawa za kulevya. Unaonekana kuwa mraibu, lakini sio kwa vitu kama hivyo, lakini kwa mhemko, na sio ya kupendeza zaidi. Huu ni utegemezi kwa mtu maalum ambaye hajisikii na furaha naye, lakini endelea katika uhusiano ambao unakuangamiza. Mara nyingi wanaume hawa hutumia vibaya pombe au dawa za kulevya. Yeye ni mraibu wa vitu, na wewe ni mraibu kwake.
Ndio, ninajitegemea!
Aliwahi kukiri mwenyewe na kuanza kuchukua hatua. Kwa karibu miaka miwili alikuwa katika uhusiano na ghiliba, mlevi wa baadaye, na mbakaji wa akili, ambayo ilimaanisha kuwa hakuongea naye kwa miezi, na majaribio yake ya kuwasiliana naye yalimalizika kwa sauti kwenye simu.
Kabla ya hapo, kulikuwa na uhusiano wa miezi sita na mraibu wa dawa za kulevya, ujanja wake na hamu yake ya kumwokoa. Kwanza, aligundua kuwa kuna kitu kibaya alipoanza kumpa pesa. Na hakuwachukulia kama pesa zake, bali pesa zao za kawaida.
Lakini kurudi kwenye uhusiano wa mwisho. Alianza kuhudhuria mafunzo ya kujipenda, kushinda hali ya kutegemea, kuongeza kujithamini, na kwenda kwenye vikundi vya nyota.
Alianza kujiokoa sana.
Na kwa hivyo, mpango wake ulikuwa hivi:
1) Kubali kwamba unategemewa na hauwezi kuhimili mwenyewe!
2) Tafuta mwanasaikolojia ambaye "ataosha" ubongo wako.
3) Je, sio kusoma tu mbinu zote ambazo mwanasaikolojia anapendekeza.
4) Wasilisha mchakato mzima wa "matibabu" kutoka kwa kutegemea kama jaribio ambalo unaweza kujaribu kuishi kwa njia mpya. Jaribu na uangalie, lakini ninafanyaje katika hii, na nitafanyaje nikiwa kama hivyo.
Ndio, itakuwa ngumu sana mwanzoni, ngumu tu. Baada ya yote, ni ngumu kwa wanawake ambao wanavumilia milele, wanaelewa kila kitu na wanawasamehe wanawake hata tu kumwambia mwanamume kuwa hana haki ya kumtendea vile. Kwa hivyo, inapaswa kuja tu wakati ni rahisi kwake, sio kuwajibika kwa ahadi zake, kupuuza majaribio ya kuongea na kujifanya milele kuwa hakuna kilichotokea, usizingatie masilahi na matamanio yake.
5) Kujipenda.
Kama unavyojua, wanawake walio na hali ya kujiona duni wako katika uhusiano wa kutegemeana, ambao kwa sababu fulani waliamua, au mtu fulani akaileta vichwani mwao, kwamba hawastahili mtazamo mzuri kwao wenyewe. Mtu aliwaambia kwa nusu ya maisha yao, kawaida mama, kwamba unahitaji kuvumilia kila kitu, kuelewa kila kitu na kusamehe kila kitu. Lakini ukweli ni kwamba kujipenda hakutegemei sheria hizi. Wanawake wanaojitegemea hawana upendo wa kutosha kwao wenyewe, vinginevyo hawangeweza kuingia katika uhusiano kama huo, kwa sababu hawakujiruhusu kutendewa kama hiyo.
Na kwa hivyo, kanuni za kujipenda:
1. Daima uwe mahali pa kwanza kwake. Inamaanisha nini kujibu maswali yako: ninataka nini sasa? ni muhimu kwangu? Je! Ninataka kubadilisha tabia hii ya mwanamume kuelekea kwangu?
2. Sina jukumu la jinsi nilivyosikilizwa. Ninawajibika kwa kile nilichosema.
3. Sina jukumu la hisia za wengine. Ninawajibika kwa hisia zangu. Na ikiwa mtu alifanya uamuzi wa kukasirika, hii haimaanishi hata kwamba nilitaka kumkosea, na kinyume chake.
4. Mimi mwenyewe ninaamua jinsi na nini cha kuitikia. Ninawajibika kwa athari zangu.
5. Nina haki ya kuamua kwa uhuru nini ni mbaya kwangu na ni nini nzuri.
6. Shiriki katika kujithamini kwako. Unaweza kuchukua mafunzo kwa kuchagua mwenyewe kwa uangalifu mtaalam.
7. Tengeneza vigezo vyako mwenyewe kwa tabia nzuri na mbaya ya mtu kwake. Na katika uhusiano zaidi kuongozwa nayo. Kuona uhusiano, mara moja utaongozwa na mtazamo mzuri au mtazamo mbaya kwako.. Kweli, basi kila kitu kinaenda kama inavyostahili. Mbaya, basi kuna kitu kilienda vibaya!
Kwa muhtasari, nitasema kuwa, kwa maoni yangu, kuna njia moja tu ya kutoka kwa kutegemea - kubadilisha mtazamo wako kwako mwenyewe na, kwa sababu hiyo, kubadilisha tabia yako. Na kwa upande mwingine, unabadilisha tabia yako, basi mtazamo wako kwako hubadilika. Kwa sababu unapomwambia mpenzi wako kile usichokipenda, kinachoumiza, kile kinachouma, hiyo ni sawa. Ni sawa wakati maoni na masilahi yako yanazingatiwa na mwenzi. Kwa wakati huu, unaacha kujitoa mwenyewe, na tayari kulikuwa na mengi wakati ulivumilia kile usichopenda!
Huu ni utangulizi wa utangulizi katika historia ya "Jinsi" nilivyoshughulikia "utegemezi wangu". Katika machapisho yanayofuata nitafunua vidokezo vyote kando na mifano na mapendekezo. Natumai uzoefu wangu utatumika kama mfano au motisha kwa mtu, au hatua ya kwanza ya furaha yao ya kibinafsi.
Bahati nzuri kwa kila mtu, na kukuona hivi karibuni!
Mwandishi: Darzhina Irina Mikhailovna
Ilipendekeza:
Je! Ninaweza Kumwamini Mume Wangu Baada Ya Usaliti Wa Mume Wangu Na Upatanisho?
Katika ofisi ya mwanasaikolojia wangu, swali linasikika kila siku: "Je! Unafikiri, baada ya usaliti wa mume wangu na upatanisho naye, unaweza kuwa na hakika kwamba tumeokoa familia milele? Je! Kuna uhakikisho wowote kwamba mume wangu alielewa kila kitu, alijiwekea hitimisho sahihi na hatawahi kuniumiza tena kwa kudanganya au kuacha familia?
Utegemezi Na Utegemezi. Utegemezi Katika Mahusiano
Kwa nini mtu anayejitegemea mwanzoni mwa uhusiano huwa kama mtu anayejitegemea, akionyesha tabia zao? Kiini cha hali hii ni nini? Unakutana na mtu, anahusika kikamilifu katika uhusiano wako, akiwapa wakati wake wote wa bure na yeye mwenyewe - mikutano na matembezi ya kila wakati, mawasiliano makali katika wajumbe wa papo hapo, mipango ya pamoja.
Kwako, Mpenzi Wangu Wa Mwisho .. (inaendelea Juu Ya Utegemezi Katika Uhusiano Na Mwenzi)
Unafurahi na kuvutiwa na ukweli kwamba umepata nguvu na maneno sahihi ya kuachana na mtu unayempenda mara moja na kwa wakati wote, lakini haujaweza kujenga uhusiano na ambaye, kwa sababu tofauti, licha ya miaka ya kujuana . Pamoja na yule ambaye walimpenda kwa miaka mingi, kwa shauku, kwa upole, kwa dhati na sana, sana.
Ukaribu Na Utegemezi. Jinsi Ya Kutofautisha Utegemezi Kutoka Kwa Utegemezi Mwenza
Ikiwa sitajisimamia mwenyewe, ni nani atakayenisimamia? Ikiwa mimi ni wangu mwenyewe, basi mimi ni nani? Ikiwa sio sasa, basi lini? Kuepuka Uhuru (Erich Fromm) Wakati wanazungumza juu ya uhusiano wa kutegemeana, picha ya mlevi akimpiga mkewe mara moja huibuka kichwani mwangu.
Fusion Na Utegemezi Kama Njia Ya Urafiki. Tofauti Ya Fusion, Utegemezi, Na Urafiki
Wacha tuangalie kuungana kama njia ya urafiki - ni wakati gani ni nzuri na ni wakati gani huzidi? Hakuna tofauti kati ya kuungana na utegemezi. Tofauti pekee ni kwamba neno "kutegemea" linatumiwa mara nyingi na wanasaikolojia (sasa na watu wengi) kuelezea aina fulani ya kiambatisho chungu, ulevi, wakati mtu tayari ana maumivu.
