2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Katika sehemu ya kwanza, nilizungumza juu ya sababu za ugomvi wa kifamilia. Katika sehemu ya pili, nitakuonyesha jinsi ya kushughulikia mizozo katika familia yako.
Jambo la kwanza kabisa ambalo linaweza kushauriwa ni kuzungumza zaidi na kila mmoja. Wakati huo huo, ni muhimu kusikiliza na kusikia. Jifunze kusikiliza kwa uangalifu kwa kila mmoja. Ukweli wa kusikilizana kwa uangalifu hupunguza mvutano katika uhusiano. Jambo bora ni kumsikiliza mwenzi wako kwanza, na kisha tu sema kitu kujibu. Mwanzoni, inafaa kutenga wakati tofauti wa mazungumzo kama haya, na sio kuelezea kila kitu kila inapowezekana. Mwanzoni, unaweza hata kupata ibada maalum kwa familia. Baada ya hapo, wakati mazungumzo kama hayo huwa kawaida kwa wanandoa, unaweza kuitumia kama inahitajika.
Jambo ngumu zaidi ni kusema wakati wa ugomvi. Ni lazima usiingie katika mashtaka ya pamoja, lakini jaribu kusikiliza kimya maoni hayo, hisia, hisia ambazo mwenzi wako anataka kukupa. Jaribu "kusikia kati ya mistari". Wakati mwingine watu hawasemi moja kwa moja kile wanachofikiria. Uliza, fafanua, taja. Hii itakupa uelewa mzuri zaidi wa kila mmoja. Na hii itaepuka ugomvi mwingi.
Mbali na kusikilizana, ni muhimu sana kuonyesha kupendana. Maslahi haya hayapaswi kuwa ya kawaida. Ikiwa unajifanya tu kuwa unavutiwa, basi haraka sana itakuwa wazi. Na mzozo mpya utatokea - mzozo kwa sababu ya udanganyifu na unafiki.
Ni vizuri sana kwenye chakula cha jioni cha pamoja sio kula tu chakula, bali pia kuibadilisha kuwa ibada ya mazungumzo. Uulizane juu ya mafanikio ya siku iliyopita, shiriki furaha na kila mmoja. Inafaa pia kuzungumza juu ya shida zinazojitokeza katika maisha ya kila mtu. Zingatia sio tu mambo mazuri ya mwenzi wako, lakini pia na udhaifu wake, basi unaweza kusaidiana katika hali ngumu. Hii itakuruhusu kujuana vizuri, hata baada ya miaka mingi ya ndoa.
Inaweza kuwa muhimu kujiweka katika viatu vya mwenzako wakati unataka kugombana. Angalia hali hiyo kupitia macho yake. Fikiria juu ya maoni gani mwenzi wako (au mkeo) ana wakati huu. Jaribu kuelewa (au bora bado, jisikie) uzoefu wa kila mmoja. Mengi yanapatikana katika hisia zetu, wakati zinatengwa kutoka kwa umakini, jambo muhimu zaidi limepotea - mawasiliano ya kihemko.
Wakati wa kuchagua uhusiano, uweze kukubali makosa na makosa yako. Ikiwa utajaribu tu kudhibitisha kesi yako, mimi hupuuza akili, basi hii bila shaka itasababisha mgawanyiko mkubwa katika uhusiano. Ukishajifunza kusikia na kusikiliza, jifunze kukubali makosa yako na uyakubali. Ikiwa ni kosa lako, likubali na uombe msamaha. Mapigano mengi yanaweza kuzuiwa kwa "Samahani" rahisi.
Moja ya sifa za utu uliokomaa ni uwezo wa kwenda na kufikia maelewano. Kwa kweli, unaweza "kabla ya kupoteza mapigo yako" kutafuta hoja kwamba wewe ni sahihi na ujitahidi upofu kushinda mzozo huo. Lakini itakuwa faida kwa uhusiano wako? Je! Hii itaimarisha familia? Je! Italeta faraja na furaha nyumbani kwako? Pengine si. Badala yake, haribu uhusiano wako na ndoa yako chini. Ni muhimu kufanya makubaliano na kufikia maelewano. Suluhisho linalofaa wote, sio moja tu, ndio chaguo bora. Jua ni wakati gani wa kuacha, ujue jinsi ya kuacha wakati unaofaa na uchukue hatua ya kwanza ya kutafuta suluhisho la kawaida ambalo litakuruhusu kufikia muafaka. Na hii sio udhalilishaji! Ni nguvu inayoamuru heshima na kumruhusu mwenzi wako kujifunza sanaa ya maelewano kutoka kwako.
Wakati wenzi hawawezi kujenga uhusiano wa usawa, kawaida hutafuta msaada wa kisaikolojia. Ni nini kinachohitajika kupatikana katika tiba ya familia? Jambo muhimu zaidi, katika mchakato wa matibabu ya kisaikolojia ya familia, ni kufundisha wenzi sio tu kuzungumza lugha moja, lakini pia kujaribu kuwa waaminifu, kuelezea moja kwa moja hisia zao na mawazo yao wakati wa kushirikiana na mwenzi.
Ikiwa bado una maswali juu ya jinsi ya kukabiliana na ugomvi katika familia, unaweza kuniuliza, na niko tayari kuyajibu.
Mikhail Ozhirinsky - psychoanalyst, mchambuzi wa kikundi.
Ilipendekeza:
JINSI YA KUWASILIANA NA UHUSIKA WAKO? Sehemu Ya Pili
JINSI YA KUWASILIANA NA UHUSIKA WAKO? Sehemu ya pili. Hatua ya tatu - kujikubali. Nimesikia mara kwa mara wakati wa mashauriano kutoka kwa watu nyeti kwamba wamechoka sana kutoka kwa unyeti wao ambao wangependa kuiondoa, kwa kuzingatia unyeti wao sio fadhila, lakini kama udhaifu.
Amri 8 Za Ugomvi Wa Kifamilia
SHERIA ZA MASWALI YA FAMILIA: 1. Usikumbuke wazazi wako! Sio neno juu ya wazazi, juu ya malezi mabaya. Ukosefu wa mama, baba hauzungumzwi kwa sauti! Ukosoaji wa wazazi daima hugunduliwa haswa kwa mtu, kwa sababu hawa ndio watu wa karibu zaidi.
"Siwezi Kutimiza Uwezo Wangu!" Sababu Tano Kwa Nini Hii Ni Ngumu. Sehemu Ya Pili
"Siwezi kutimiza uwezo wangu!" Sababu tano kwa nini hii ni ngumu. Sehemu ya 2. Sababu # 2. Vitendo haviongoi kwa matokeo unayotaka au "Nilijitahidi sana kujitambua, na matokeo yake hayana maana sana." "Nina shida gani?
Mbinu Ya Mradi "Jamii Ya Jamii" Kama Njia Ya Kusoma Nyanja Ya Baba (sehemu Ya Pili)
Mbali na vigezo rasmi vya ufafanuzi wa sosholojia, inashauriwa kutumia na vigezo vya maana , ambazo zilitengenezwa na wanasaikolojia wa Kiukreni Miroslava Gasiuk na Galina Shevchuk. Ningependa kutambua kwamba ili kutafsiri kabisa matokeo ya mbinu ya "
Ugomvi Wa Kifamilia, Sehemu Ya Kwanza
Sijui familia moja ambayo haijagombana hata mara moja. Napenda hata kusema kwamba hii ni mchakato wa asili. Na tusingekuwa watu ikiwa: wakati mwingine hatukuelewa mwingine, hatukugundua mahitaji yake, bila kudai bila masharti kile tunachohitaji, hakujaribu kupiga kelele kwa mwenzi wetu kwa njia yoyote.
