2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Sasisha kutoka 2020-12-04 shukrani kwa maoni mazuri juu ya moja ya rasilimali: ilianzisha hatua, ambayo imewekwa katika nafasi ya 3.
Kukutana na hisia zangu tofauti kuhusiana na hali ya sasa ya mambo, nilitaka kuwapanga (kwa njia ya mkutano wa kweli nao, kwa kweli, kukubalika na kuishi). Nilidhani kuwa kuelewa hali ya kawaida ya mchakato kunaweza kusaidia mtu kukabiliana na shida hii, kwa hivyo niliamua kuunda mawazo yangu kuwa nakala.
Wakati nilifikiria juu ya usanidi wa mfumo, nilikumbuka mara moja mfano wa Elizabeth Kubler-Ross, ambao hapo awali uliundwa kuelezea uzoefu wa watu wanaojifunza juu ya ugonjwa wao wa mwisho. Na ninaona inafaa sasa: wakati wa karantini, maisha yetu ya kawaida ya kijamii yanaonekana kufa. Na mwandishi mwenyewe aliandika kuwa mfano huo unafaa kwa mabadiliko yoyote muhimu katika maisha ya mtu.
Hizi ndizo hatua:
1. KUKATAA: "Sio kweli!" "Hii haingeweza kunitokea!" au "Haiwezi kutokea kabisa / haiwezi kutokea!" (kama ilivyo kwa karantini, kwa mfano).
Hii ndio hatua ambayo psyche haikubali hata mawazo ya hali ya mambo inayobadilika. Wakati huo huo, watu wanaweza kuendelea kuishi maisha yao ya kawaida, bila kujali ni nini. Inaonekana kwangu kwamba foleni za mita 100 za bibi asubuhi kwa maduka, usafirishaji, benki, mbuga - kwa njia nyingi juu ya hii.
2. HASIRA, maombolezo, ghadhabu
Hatua hii tayari inajumuisha uelewa kwamba INATOKEA kwa ukweli (na mimi au nasi), lakini pia kuna mapambano na mabadiliko. Tofauti na bibi wengi wasiojua, mtu anaweza akashindwa kuchukua tahadhari kwa makusudi na kwa mfano. Na kwa kweli, tumia chuki ya maneno na isiyo ya maneno kila wakati (kujadili hali hiyo na marafiki kwa njia ya hasira, kutuma machapisho ya hasira, na kadhalika).
3. HYPOCHRY au hofu kwa afya yako: "Je, mimi si mgonjwa kwa saa moja na ugonjwa huu?"
Katika hali ya maisha ya kawaida, hypohodriks ni wale ambao wanatafuta magonjwa yasiyopo ndani yao. Katika muktadha wa janga na karantini, wengi wetu angalau mara moja tulifikiria juu ya ugonjwa huo nyumbani na kukagua ndani dalili. Katika hali hizi, nadhani hii ni karibu kuepukika na hata nzuri - hofu inatusaidia kutambua kuwa kitu kinatutishia, na kuchukua hatua zinazofaa za kuzuia (sasa ni - kuvaa glavu, vinyago, kuweka umbali, mawasiliano kidogo).
4. KUZABIDIA: "Ikiwa nitafanya * A *, labda basi itageuka * B *?" au "Labda wataamua hii na ile … Natumaini kwao!"
Hatua hii mara nyingi hufuatana na aina fulani ya hatua - kwa mujibu wa ukweli mpya au "kuepusha" ukweli huu. Lakini vitendo hivi mara nyingi huhusishwa na mawazo ya kichawi, kwa sababu majadiliano hufanyika - na haswa kichwani: na Mungu, serikali, ulimwengu, n.k. Kwa mfano: "Ikiwa nitakaa nyumbani kwa utii, karantini haitapanuliwa."
Lakini imani kama hiyo haitegemei uelewa halisi wa mambo ya sasa, lakini tu juu ya matamanio … ili kuepukika.
5. UNYONYESHAJI: "Siwezi kufanya chochote." "Chochote ninachofanya, haina maana." na mawazo kama hayo.
Hii ni awamu ya papo hapo ya kukutana na kutokuwa na nguvu kwako. Hapa unaweza kuugua (na kitu), sauti ya mhemko imepunguzwa, kutojali na shida na motisha ya kitu chochote cha maana. Sidhani inafaa kuelezea kando jinsi watu hawa wanavyofanana wakati wa karantini.
Lakini awamu inayofuata, "chanya" haiwezekani bila kukutana na upungufu huu. Wakati mwingine ni mkutano tu na kutokuwa na nguvu ndio hutupatia nguvu.
6. UNYENYEKEVU: “Ndio, iko hivyo; na ninaweza kufanya nini juu yake?"
Hii sio awamu ya furaha, lakini ningesema awamu ya ukweli … Ninapokuwepo katika ukweli wangu, ninaweza kufanya uchaguzi wa ujasiri na afya juu ya wapi na jinsi ya kuhamia. Hii haiwezekani bila kuelewa na kukubali ukweli.
Watu kama hao huanza kutenganisha shughuli zao mkondoni, au kujifunza kitu kipya, au kumaliza kazi ambazo waliacha kwenye sanduku kwa muda mrefu, au wanapumzika tu na kupumzika. Ni muhimu sana kwamba vitendo vyote hapo juu vinaweza kufanywa bila kufikia hatua ya kukubalika, lakini katika kesi hii, maana ya mambo haya yatakuwa ya chini, na yatatumika kama kujificha kutoka kwa wasiwasi, na sio kama ufahamu wa bure uchaguzi wa hatua kwa kipindi hiki cha wakati. Zaidi juu ya hii katika nakala yangu iliyopita: "NINI CHA KUFANYA VS NINI (janga na karantini)"
Nilishangaa kusoma pia, wakati nilikuwa nikiboresha maarifa yangu, kwamba Elisabeth Kübler-Ross anaamini kuwa hatua zote zinaweza kutiririka kwa urahisi. Kwa kweli, kwa sehemu ndio, lakini inaonekana kwangu kuwa mabadiliko kamili kwa hatua inayofuata ni ngumu, wakati hatua za awali hazijakamilika.
Hii ni kweli haswa kwa hatua ya unyenyekevu. Sidhani ni kweli, kwa mfano, mara moja. Na kwa upande mwingine, ikiwa "nitapata" unyenyekevu, basi haitakuwa rahisi "kubisha" moja kwa moja kutoka hapo pia.
Kweli, nilifurahi kutumia nadharia ya Kubler-Ross na kusema nayo:)
Je uko hatua gani? Au ni hatua gani "unayopenda"?:)
PS: ikiwa uko katika mgogoro na haujui jinsi ya kuwa, huwezi kuelewa nini cha kufanya katika nyakati hizi ngumu, jinsi ya kuhusisha nayo, wapi kujiweka mwenyewe; au una migogoro na wapendwa kwa msingi wa janga, ninakualika ufanye kazi mkondoni. Wakati wa shida, inawezekana kufanya kazi na bei iliyopunguzwa.
Ilipendekeza:
VIDOKEZO VYA MADHARA. Jinsi Ya Kulea Mtoto Asiyekua (maagizo Ya Hatua Kwa Hatua)
Mfikirie mtoto kama wokovu wa uhusiano wako wa ndoa: "Tulikuwa tukigombana kila wakati - tumetawanywa, tumepatanishwa - tumeungana na kuamua - tunahitaji kupata mtoto, atatuunganisha." Rejesha safu ya uongozi katika familia. Kusahau lengo lako la uzazi.
Hatua Za Maendeleo. Hatua Ya Hatua (miezi 6 Hadi 18)
Kwa hivyo, wacha tuendelee. Hatua ya hatua (kutoka miezi 6 hadi 18) Wacha nikukumbushe kuwa dhana ya hatua za ukuaji wa miaka na Pamela Levin, ilitengenezwa katika nadharia ya uchambuzi wa miamala, kulingana na ambayo mtoto katika kila hatua hutatua shida kadhaa za ukuaji, akiandaa mabadiliko hadi hatua inayofuata.
Kupoteza Vitu Vya Thamani Wakati Wa Shida (karantini Na Janga)
Kuna mgogoro duniani. Njia moja au nyingine, kwa njia moja au nyingine, kila mtu angalau kwa namna fulani hukutana na hii. Na katika nyakati hizi, swali la maadili linatokea kila wakati. Hasa, tathmini yao tena. Leo sitaki kuzingatia maadili ya ulimwengu.
Nini Cha Kufanya VS Ni Nini Kinachoendelea (janga Na Karantini)
Wiki iliyopita nilikuwa nikifikiria kufanya nakala juu ya nini cha kufanya wakati wa kujitenga. Nina hakika kila mtu tayari ameunda orodha ya kufanya! Kwa kweli, mimi mwenyewe niliunda orodha kama hii mwenyewe. Lakini swali kubwa ni kile nilichoongozwa na wakati wa kuandaa orodha hii .
Jinsi Ya Kuandaa Mtoto Kwa Kuzaliwa Kwa Mtoto. Mwongozo Wa Hatua Kwa Hatua
Je! Umewahi kununua vitu vya kuchezea viwili vinavyofanana, kwa sababu ukinunua moja kwa moja, kutakuwa na kashfa au ghadhabu nyumbani? Na kusema: “Toa! Naam, wewe ndiye mwandamizi "? Na umweleze mtoto kuwa dada yake ndiye mtu wa karibu na anayependa sana kwake na kwamba kila wakati anahitaji kuwa mlima kwa kila mmoja?
