Kujitia Motisha

2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54

Njia ya kwanza: acha kila kitu kisicho cha lazima

Lazima ujifunze kupuuza kila kitu kinachokukosesha kufikia malengo yako na kukuondoa kwenye njia iliyokusudiwa. Kukuza ustadi huu sio ngumu sana, lakini matokeo ya kuitumia inaweza kuwa ya kushangaza zaidi. Chukua wakati wa bure kufikiria juu ya mipango yako ya maisha ni nini. Fikiria juu ya majukumu gani uliyoweka kwa sasa na utambue ikiwa unahitaji kabisa haya yote. Hakika, unaweza kupata kitu ambacho hakihitaji juhudi zako na ambacho unaweza kutupa kando. Inatokea kwamba matakwa kadhaa yamewekwa kwetu na jamii, matangazo, hata wazazi. Ikiwa kweli unataka kitu, jiachie hiyo mwenyewe, na usahau zingine. Yote ambayo sio lazima ni mzigo wa kisaikolojia ambao unakuzuia kutumia uwezo wako kamili kufikia kile unachohitaji sana. Nishati iliyotolewa kama matokeo ya kupuuza kila kitu ambacho ni cha ziada itakulisha kila wakati na kuongeza tija yako ya kibinafsi.

Njia ya Pili: Kudumisha Kumbukumbu ya Mafanikio

Jarida la Mafanikio ni zana nzuri sana ya kujihamasisha mwenyewe. Ni aina ya shajara ambayo lazima uandike mafanikio yako yote. Hata isiyo ya maana sana. Hii inaweza kuwa marafiki mzuri ambao ulitokea kwa mpango wako, sifa kutoka kwa bosi wako kwa ripoti iliyoandaliwa vizuri, mapato yaliyoongezeka, kuondoa tabia mbaya, nk. Inashauriwa kuweka diary hii kila siku, kwa sababu siku yoyote imejazwa na hafla nyingi, kati ya hizo kutakuwa na nzuri. Unapoandika zaidi, maendeleo zaidi yatakuwa katika shajara yako. Tembeza na uisome asubuhi na jioni, na wakati wowote unapokuwa na hali mbaya na unahisi ukosefu wa nguvu, kupoteza motisha, au inaonekana kwako kuwa umesimama na haufanyi maendeleo. Onyesho la kuona la mafanikio yako yote na mafanikio yatakupa malipo mpya mazuri na nguvu ya kuendelea kutenda.

Njia ya tatu: fanya kazi katika mazingira yanayofaa

Kwa mtazamo wa kwanza, hii inaweza kuonekana kuwa na ujinga, lakini kwa kweli, mazingira yanayotuzunguka yana athari kubwa sana kwa mhemko wetu na motisha yetu. Unafanya kazi wapi haijalishi. Lakini ikiwa mahali pako pa kazi kuna fujo, vumbi, kila kitu sio jinsi unavyopenda, au mazingira kwa ujumla yanakukera, hakikisha kurekebisha hali hii ya mambo. Unapaswa kufanya kazi katika mazingira ambayo inakufaa, inaleta mhemko mzuri ndani yako, ambapo uko sawa na starehe. Jisafishe, weka kila kitu jinsi unavyopenda, tumia ubunifu wako: weka picha kadhaa zinazokuhamasisha, weka stika na maandishi ya kuhamasisha, weka kitabu unachopenda kusoma baadaye, washa muziki uupendao. Mazingira "yako" yatakuwa na athari ya faida kwako na yatachangia kazi yenye tija, kwa sababu utafurahiya kuwa ndani yake.

Njia ya nne: weka malengo wazi

Kuweka malengo kuna athari kubwa sana kwa mtu. Kwanza, unapofanya upangaji wa malengo, moja kwa moja huanza kufikiria juu ya vitu ambavyo vinakupa motisha. Pili, wakati wa kuweka malengo, unafikiria juu ya wakati wa kufikia kila moja yao, ambayo tayari huleta mafanikio yao karibu na hutumika kama motisha zaidi. Tatu, ukitafakari juu ya malengo yako na mafanikio yao, hufikiri juu ya chaguzi anuwai za utekelezaji wao. Haishangazi wanasema kuwa mawazo ni nyenzo. Msukumo wenye nguvu wa mawazo yako utavutia hafla zote mpya maishani mwako, ambazo zinaweza kufungua mbele yako, kwa mfano, ile milango ambayo hapo awali ilikuwa imefungwa. Kwa uwekaji mzuri wa malengo, leo kuna idadi kubwa ya njia madhubuti. Unaweza kujitambulisha na baadhi yao hapa na hapa.

Njia ya tano: tumia vifaa vya kuhamasisha

Njia hii ni moja wapo ya motisha zaidi. Inayo ukweli kwamba wewe kwa utaratibu (kwa mfano, nusu saa au saa kwa siku) unajua hadithi za mafanikio za watu tofauti. Na unaweza kupata hadithi nyingi kama hizo. Tazama sinema na maandishi ambayo yanaonyesha jinsi mtu alifanikiwa. Soma vitabu na nakala, sikiliza rekodi za sauti zinazohamasisha. Shukrani kwa mtandao leo, unaweza kupata idadi ya kushangaza ya anuwai ya vifaa vya kuhamasisha karibu na mada yoyote. Kwa kufanya mazoezi ya njia hii mara kwa mara, utaweza kujipatia mtiririko wa mara kwa mara wa habari unayohitaji, ambayo itakulipa nguvu ya ubunifu, kubadilisha mwelekeo wa mawazo yako kuelekea kufikia mafanikio na kuhamasisha. Kwa kuongezea, hadithi za mafanikio za watu tofauti ni mifano dhahiri ya ukweli kwamba mtu yeyote anaweza kupata matokeo ya kushangaza zaidi.

Njia ya sita: fanya kazi tofauti

Shukrani kwa masomo anuwai ya kisaikolojia, tayari inajulikana kwa hakika kuwa kazi ya kila wakati kwenye mradi mmoja huwa inachosha na kuchosha. Ikiwa unafanya jambo moja tu kwa muda mrefu, basi hali ya uchovu hukaa haraka sana kuliko hali wakati unafanya vitu tofauti. Ikiwa unahisi kuwa unaanza kuchoka na kile unachofanya, simama, elekeza mawazo yako kwa kitu kingine, fanya kazi ndogo lakini ya nje, au pumzika tu. Pumzika na pumzika. Baada ya muda, nguvu zako zitarejeshwa, na utaweza kufanya kile ulichokuwa ukifanya kwa nguvu mpya na msukumo mpya.

Njia ya saba: furahiya kwa kushindwa

Inaonekana ya kushangaza kidogo, lakini hii ndio jinsi unahitaji kuchukua hatua. Kushindwa na kufeli kunapaswa kusherehekewa, sio kuhuzunishwa juu yao. Ukweli ni kwamba mafanikio yote, mafanikio, kufeli na kufeli ni matokeo ya matendo yetu. Kama wanasema, unahitaji kujifunza kutoka kwa makosa. Kwa hivyo, tibu kufeli kama waalimu. Huu haswa ndio mtihani wa litmus ambao utaonyesha jinsi tunavyofanya vizuri na kwa ufanisi. Ikiwa kitu kibaya, tunahitaji kurekebisha mpango wetu wa utekelezaji na kufikiria juu ya mkakati mpya. Thomas Edison kila wakati alishindwa katika kuunda balbu ya taa. Alipoulizwa kwa nini hakuacha baada ya kushindwa mara elfu moja, alijibu kwamba, baada ya kushindwa mara elfu moja, alijifunza njia elfu moja jinsi huwezi kutengeneza balbu ya taa. Shikilia msimamo huu katika shughuli zako.

Njia ya nane: unganisha na bora

Niamini mimi, njia hii inaweza kubadilisha sana maisha yako yote kuwa bora. Ili kuwa bora, unahitaji kuwasiliana na watu ambao kwa namna fulani ni bora kuliko wewe. Ili kufikia matokeo ya juu, unahitaji kuwasiliana na watu ambao matokeo yao ni bora kuliko yako. Hii bila shaka itakusababisha ukuaji wa kibinafsi na ushindi wa urefu mpya. Lakini, zaidi ya hii, unahitaji kujitahidi kuwasiliana sio tu na bora, bali pia na watu wenye nia nzuri. Ukweli ni kwamba kuna jamii kama hiyo ya watu hasi. Wanalalamika juu ya kitu kila wakati, huomboleza kila wakati juu ya shida, huhukumu watu wengine na wana wasiwasi juu ya mafanikio yoyote. Mawasiliano nao ni nanga inayokuvuta chini. Inasikika kuwa kali, lakini inafaa "kuchuja" mzunguko wako wa mawasiliano na kujaribu kushirikiana na watu hasi kwa kiwango cha chini. Kutana na wale ambao wana chanya, wana ari, wanafurahia maisha, tabasamu na utani bila kujali. Baada ya muda, utashangaa sana kuwa hali ya maisha yako imeboresha, na wewe mwenyewe umekuwa mtu mchangamfu na mwenye furaha zaidi.

Njia ya Tisa: Elewa Hofu ni sawa

Watu wengi wana malengo makubwa na mipango ya maisha, lakini hawafikii chochote. Wanazuiliwa na woga. Hufunga fikira zao zote na harakati, kama sungura ambao wameona mbwa mwitu. Kuelewa kuwa ni kawaida kuogopa. Tofauti pekee ni kwamba kwa wengine, hofu ni kisingizio cha kukunja mikono yao na kutofanya chochote, wakati kwa wengine ni motisha kwa ukuaji, maendeleo na mafanikio ya mafanikio. Endelea, hata ikiwa unaogopa kutofaulu. Hii ndiyo njia pekee unayoweza kujijaribu kwa nguvu na kujua ni nini una uwezo. Ni bora kujaribu kitu na kujua ikiwa umefaulu au la, kuliko kusita na usijue. Fanya hofu yako kuwa mshirika wako, ambayo siku zote itakuchochea kuchukua hatua. Kwa kawaida, haupaswi kukimbilia kwenye dimbwi na kichwa chako - kila wakati kubaki unyofu na utulivu.

Njia ya kumi: kuendeleza ulimwengu wako wa ndani

Tamaa ya kukuza ulimwengu wao wa ndani ni tabia ya watu waliofanikiwa zaidi. Jaribu kuweka ulimwengu wako wa ndani safi na uilinde kutokana na uvamizi wa sababu zozote mbaya ambazo zinaiharibu na kuwa na athari ya uharibifu. Matokeo ya "usafi" kama huo itakuwa mtiririko wa bure wa mawazo, hisia ya maelewano, ukuzaji wa intuition, wepesi wa ndani na hali bora ya mwili na ustawi. Na kama mbinu bora zaidi zinazokuwezesha kulinda ulimwengu wako wa ndani kutokana na uharibifu na kuikuza, unaweza kupendekeza mazoea kama kutafakari, kusoma mantras, mazoezi ya kuzingatia, nk.

Na mwishowe, pendekezo moja linalofaa zaidi: kumbuka kila wakati wakati huwa unaenda na maisha yanaendelea. Na inategemea wewe jinsi utakavyoishi: je! Utabaki kati ya wale ambao hawajaweza kujilea, kuruhusu maisha yako yote kuchukua mkondo wake, kusahau malengo yako na kusaliti ndoto zako, au utajichanganya, kufanya mwenyewe jinsi unavyotaka na utaweza kufikia kile unachotaka kuliko kitu kingine chochote! Fikiria juu ya ukweli kwamba kila wakati utakuwa na nafasi ya kupunguza mikono yako na kichwa, kulia na kuwa mtumwa wa hali. Lakini leo tu na sasa tu unaweza kuamua kuwa mshindi - mshindi juu ya hofu yako, usalama wako, tabia zako mbaya na, mwishowe, ujishinde mwenyewe!