2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Shida za kula huwa kwanza kati ya shida ya akili kulingana na idadi ya vifo. Kiwango cha juu zaidi cha vifo ni kwa wagonjwa walio na anorexia. Katika Ulaya Magharibi, kuenea kwa anorexia nervosa kati ya wanawake ni 0.9-4.3%, kati ya wanaume - 0.2-0.3% *.
Sio jukumu dogo katika ukuzaji wa anorexia unachezwa na jamii ambayo lishe na mazoezi hufanywa kwa kusudi la kupoteza uzito. Vyombo vya habari huhimiza upunguzaji mdogo: matangazo ya bidhaa za chakula kwa maelewano; inaonyesha ambayo washiriki hupunguza uzito; modeli ya biashara, wanablogu wa urembo, nk Upungufu unaonekana na wengi kama ufunguo wa mafanikio. Ikiwa mtu mashuhuri amepoteza uzito, basi hata vituo vya habari lazima viandike juu yake, ikiwa amepona, pia, lakini tayari katika muktadha wa "jinsi alivyojitangaza mwenyewe". Ikiwa katika mkutano wa kisaikolojia mtu anauliza swali "ninawezaje kujikubali na utimilifu wangu?" (mara nyingi hii imeandikwa na msichana aliye katika uzani wa kawaida kwa urefu na maumbile yake), basi chini ya chapisho kutakuwa na mamia ya maoni ya fujo kwamba "haupaswi kujikubali kama mafuta, lakini nenda kwenye lishe na mazoezi”na vidokezo milioni juu ya jinsi ya kupunguza uzito … Wakati "ushauri" huo wenye kuumiza unaandikwa, katika hospitali kote ulimwenguni kuna mapambano ya maisha ya vijana ambao wamechoka. 5-6% ya wagonjwa hufa kutokana na anorexia, wengine baadaye wana shida za kiafya.
Msichana mmoja mchanga sana (kwa sababu za wazi, sitamtaja jina) aliniambia jinsi alivyojiingiza katika hali mbaya na jinsi alivyokabiliana na haya yote. Labda njia hii itasaidia mtu mwingine. Labda kwa mama ambao binti zao hujichosha na lishe.
Msichana huyo alifanya mazoezi kila wakati na aliogopa kula kitu ambacho angeweza kupata nafuu. Alijisikia vibaya: udhaifu sugu, kizunguzungu, mishipa kwenye kikomo, mwili haukuwa na nguvu za kutosha hata kwa "siku za wanawake". Alielewa kuwa anahitaji kula, lakini aliogopa kwamba ikiwa atakula hata kipande, atanona, na hakula. Halafu hakuweza kujizuia, alikula kitu kitamu na kujilaumu kwa hiyo. Kwa siri alitupa chakula kilichoandaliwa na mama yake. Ikiwa hakuweza kuifanya, aliimarisha mafunzo yake … na akaendelea kujiona kuwa mnene. Tayari ilikuwa ngumu kwake kuinuka kitandani, hakukuwa na nguvu ya chochote. Aligundua kuwa kuna kitu kibaya kinamtokea na alihitaji kujiokoa. Msichana alipata simu za wanasaikolojia, lakini hakuwahi kumpigia mtu yeyote - aliogopa.
Yeye kwa kujitegemea alipata njia ya kuondoa hofu ya kupata bora. Msichana alipata picha za warembo lush kwenye mtandao. Kuangalia mifano ya Ukubwa wa Ziada ilimsaidia kukumbatia ukweli kwamba mwili unaopotoka unaweza kuwa mzuri. Ndipo akafikia hitimisho kwamba jambo muhimu zaidi katika urembo ni ujasiri kwamba wasichana hao ambao wanachukuliwa kuwa warembo wa kwanza shuleni kweli wana sura ya kawaida, lakini wana ujasiri katika uzuri wao.
Jambo la pili alilofanya ni kuanza kupika. Alitafuta mapishi mapya, alijaribu mchanganyiko tofauti wa viungo anuwai, akajaribu, na akaanza na raha kubwa sio tu kupika, bali pia kula.
Msichana bado anaendelea kucheza na kuzingatia lishe bora. Lakini hakuna ushabiki katika haya yote: anakula chochote anachotaka, hajilaumu kwa siku moja au hata wiki bila mafunzo. Anapenda kile kioo kinaonyesha na hana wasiwasi juu ya jinsi kutafakari kwenye kioo kunalingana na viwango vya uzuri wa mtu.
Nadhani jambo muhimu zaidi ambalo msichana huyu alifanya ni kwamba alitambua shida kwa wakati, hitaji la kuitatua, na akaanza kuchukua hatua. Ole, watu walio na anorexia (na wengine) mara nyingi hukataa shida hiyo hadi iwe mbaya. Hadithi iliyosimuliwa na msichana huyo ni kesi nyepesi wakati aliweza kufanya hivyo peke yake, bila hospitali.
Kuna miti miwili ya kutopenda mwili - kwa moja, mtu hafuati lishe na yuko mbali na michezo, kwa upande mwingine, anajichosha na lishe na mafunzo. Na mapenzi ni katikati. Jipende mwenyewe!
* Smink, FR; van Hoeken, D; Hoek, HW (Agosti 2012). "Epidemiology ya shida ya kula: visa, maambukizi na viwango vya vifo." Ripoti za sasa za magonjwa ya akili. 14 (4): 406-14. PMC 3409365. … doi: 10.1007 / s11920-012-0282-y.
Ilipendekeza:
Jinsi Ya Kujumuisha Udhaifu Wako Katika Uwezo Wako
Ninataka kuanza mada hii ya kupendeza na maarufu. Tunachoona kuwa hasara ni uwezo wetu. Kukabiliana na walemavu kunatoa, kwa kweli, fursa ya kupata mwenyewe na kuzaliwa kama mtu binafsi, kama mtu. Mfumo wetu wa neva umeundwa sana hivi kwamba tunajitahidi kwa "
Jinsi Ya Kutimiza Uwezo Wako? Hatua Kumi Na Mbili Za Kutambua Uwezo Wako
Jinsi ya kutimiza uwezo wako? Hatua Kumi na Mbili za Kutambua Uwezo Wako. Shida ya utekelezaji ni muhimu kwa watu wengi. Utambuzi ni muhimu, kwa sababu hutujaza na hali ya kuridhika, hutoa mchango mkubwa kwa maana ya maana ya maisha, inafanya, kwa njia nyingi, kukidhi mahitaji yao ya kiroho na ya kimaada.
JINSI YA KUISHI MWILI WAKO?
Mwandishi: Valeria Timoshchuk Chanzo: KANUNI NA MISINGI YA TIBA Mwili ni thamani ya kimsingi ya mtu, kwani ndio asili iliyopewa ya kuwa katika ulimwengu wa nyenzo. Mwili ni msingi wa utu na ufahamu, na hugunduliwa kama "I". Uzoefu wa hisia za mwili ni msingi wa ukuzaji wa akili, ujuzi wa kibinafsi na maarifa ya ulimwengu unaozunguka.
Utamaduni Wa Mwili: Jinsi Ya Kushughulika Na Mwili Wako Kwa Uangalifu
Licha ya kuongezeka kwa upatikanaji wa vilabu vya mazoezi ya mwili na mazoezi, nimeona kuwa wengi wetu hutumia miili yetu bila ufanisi na bila ufanisi. Katika vikao vya tiba inayolenga mwili, wagonjwa wengi huonyesha kukatika kutoka kwa miili yao, hawawezi kuhisi.
Jinsi Ya Kuzuia Uhusiano Wako Na Mtoto Wako: 4 Hatua Rahisi
Hivi karibuni, katika sanduku moja la mchanga, mvulana wa miaka 8 hivi alianza kuchukua toy kutoka kwa Maxim. Alikuwa tayari anatarajia kuwa kwa kumjibu, kama kawaida, watapiga kelele 😤, lakini katika mchakato angechukua toy hata hivyo na kukimbia 💪
