2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Jinsi ya kutimiza uwezo wako?
Hatua Kumi na Mbili za Kutambua Uwezo Wako
Shida ya utekelezaji ni muhimu kwa watu wengi. Utambuzi ni muhimu, kwa sababu hutujaza na hali ya kuridhika, hutoa mchango mkubwa kwa maana ya maana ya maisha, inafanya, kwa njia nyingi, kukidhi mahitaji yao ya kiroho na ya kimaada. Lakini sio kila mtu anafanikiwa kupata mara moja mwelekeo wake au kuingia kwenye "mkondo" wakati kila kitu kinachukua hatua kwa hatua na vyema. Inatokea kwa njia tofauti, wakati mwingine miaka ya "kutangatanga", miaka ya kukata tamaa na uchovu, miaka ya kazi na bidii ambayo haileti matokeo yanayotarajiwa. Nini cha kufanya? Jinsi ya kujitambua katika hali kama hiyo? Je! Unaweza kutatua suala hili mwenyewe?
Wapi kuanza?
Hatua Kumi na Mbili za Kutambua Uwezo Wako.
- Tambua shida yako ya utekelezaji. Uelewa wa shida ni hatua ya kwanza na muhimu. Wakati haujishughulishi na udanganyifu, lakini kwa uaminifu jiambie mwenyewe juu ya shida.
- Tengeneza shida yako. Kwa mfano: kwa miaka mitatu sasa sikuweza kujitambua, nilifanya juhudi, nilifanya kile ninachoelewa na ninaweza kufanya, lakini matokeo sio muhimu sana. Sijui ni nini cha kufanya baadaye.
- Chambua sababu za shida hii. Shida zilianza lini? Inadumu miaka mingapi? Ni matukio gani yalitangulia hii? Ninahisije, kwa nini haya yote yananitokea?
- Jisikie athari ya suala hili kwa maisha yako. Ugumu huu unaathirije maeneo tofauti ya maisha yako: afya, mahusiano, hisia ya kibinafsi?
- Chambua kwa kina mtindo uliopo wa tabia katika jambo hili. Je! Mimi hufanya kawaida? Nini kinatokea? Hiyo haifanyi kazi? Kwa nini ninafanya hivi? Je! Kuna tabia zingine zinapatikana kwangu?
- Panua upeo wako katika eneo hili: soma fasihi juu ya mada hii, sikiliza mihadhara, wavuti za wavuti. Ni muhimu kupanua hisia zako na uelewa wa suala hili, ujitajirishe na maarifa mapya.
- Uliza juu ya uzoefu wa watu wengine ambao wamekuwa na shida kama hiyo. Kwa kuwasikiliza kwa umakini watu wengine, tunaweza kuangalia shida yetu kutoka upande mwingine au kuona ndani yake mambo ambayo hatukuona hapo awali.
- Fikiria tabia mpya zinazokubalika. Ni muhimu kwamba tabia hizi zilingane na hali yako ya ndani. Kwa kuwa haina maana kujaribu kurithi, kwa mfano, tabia ya tabia nyingi ikiwa inasababisha mafadhaiko na mvutano kwako.
- Pata msaada wa mtu anayekuamini na yuko tayari kuwa, angalau sehemu, msaada katika jambo hili. Inashauriwa kuzungumza juu ya hatua zako angalau mara moja kwa wiki, juu ya kile kinachotokea, shida zipi zinaibuka, mipango gani na, kwa kweli, pokea msaada.
- Jaribu algorithm mpya ya vitendo. Wakati tayari umeelewa ni algorithm ipi inayofaa kwako, jaribu.
- Fanya marekebisho muhimu kwa algorithm iliyosasishwa ya vitendo. Tazama kinachotokea na kinachosababisha ugumu. Fikiria juu ya jinsi unaweza kubadilisha hii kwa njia inayokubalika kwako.
-
Anza kutenda kwa kusudi! Baada ya yote, ni vitendo vinavyoongoza kutoka hatua A hadi uhakika B na zaidi.
Hatua zilizoainishwa hapo juu zinafaa peke yako na inaweza kuwa ya kutosha kupata matokeo unayotaka ikiwa shida "haifanyi kazi". Ikiwa swali hili limekuwa na wasiwasi kwa muda mrefu (kutoka miaka 3 au zaidi), basi hatua zilizoelezwa zinaweza kusaidia sehemu, lakini njia bora zaidi na bora katika hali kama hiyo ni kufanya kazi na mwanasaikolojia. Unapoanza mapema, itachukua muda kidogo "kuponya".
Tangu wakati watu ambao hawajaweza kujitambua kwa zaidi ya miaka 5-10 wanaomba, mchakato wa kisaikolojia hudumu angalau mwaka 1. Kwa kweli, unaweza kumaliza mchakato baada ya kuhisi matokeo ya kwanza, kwa mfano, baada ya miezi 3, lakini hii haitoi raha inayotarajiwa, kwa sababu ombi la kujitambua kwa kiwango kikubwa halitatimizwa.
Nina hakika kuwa kila mtu ana talanta yake mwenyewe. Na nadhani ni jukumu letu wenyewe - kutambua talanta yetu wenyewe na kuitambua. Picha ya msitu inaonekana mbele ya macho yako, ambapo miti mizuri ya kijani kibichi, yenye nguvu hukua, wakati huo huo, kuna miti midogo karibu, kwa sehemu na matawi makavu, ambayo yanaonekana kukoma kukoma. Miti hii midogo "iliyohifadhiwa" ina uwezo na ni muhimu kwa mazingira yote ya msitu, ambayo inahitaji kuamsha nguvu zao, kukua na kutimiza majukumu yao "ya juu".
Jijali na uwe mvumilivu kwako. "Ponya" vizuizi vyako vya kisaikolojia, kiwewe na maumivu. Usifikirie kuwa haijalishi unajitambua au la. Usifikirie kuwa wewe sio muhimu. Sisi sote ni kama mfumo mmoja wa ikolojia. Wewe ni muhimu! Maendeleo na utimilifu wa kila mtu ni muhimu. Usikate tamaa na kuchukua jukumu la utekelezaji wako. Na matokeo yatakuwa kweli.
Unaweza kusoma sehemu ya kwanza ya nakala hiyo na sababu # 1 ambayo inakuzuia kutambua uwezo wako kwenye kiunga hiki:potentsial- pyat-prichin-pochemu-eto-slozhno-sdelat-chast-1 /
Unaweza kusoma sehemu ya pili ya nakala hiyo na sababu # 2 ambayo inakuzuia kutambua uwezo wako kwenye kiunga hiki:potentsial- pyat-prichin-pochemu-eto-slozhno-sdelat-chast-vtoraya /
Unaweza kusoma sehemu ya tatu ya nakala na sababu # 3, ambayo inakuzuia kutambua uwezo wako, kwenye kiunga hiki:svoy-potentsial- pyat-prichin-pochemu-eto-slozhno-sdelat-chast-tretya /
Unaweza kusoma sehemu ya nne ya nakala hiyo na sababu # 4, ambayo inakuzuia kutambua uwezo wako, kwenye kiunga hiki:svoy-potentsial- pyat-prichin-pochemu-eto-slozhno-sdelat-chast-chetvertaya /
Unaweza kujitambulisha na sehemu ya tano ya nakala na sababu # 5, ambayo inakuzuia kutambua uwezo wako, kwa kiunga hiki:realizovat-svoy-potentsial- pyat-prichin-pochemu-eto-slozhno-sdelat-chast-pyataya /
Mwanasaikolojia Linda Papitchenko
Picha ya nakala hiyo ilichukuliwa kutoka kwa mtandao.
Ilipendekeza:
Jinsi Ya Kuanza Kutimiza Utume Wako?
Mtu yeyote ambaye anataka kupata madhumuni yake anahitaji kujifunza kuhisi na kujielewa mwenyewe. Ni makosa kwa mtu kujitahidi kujua mara moja: ni nini anapaswa kufanya, ili asipoteze wakati bure au kwa sababu amechoka kwenda kwenye kazi isiyopendwa.
Hatua Moja Kwenda Kuzimu. Au Jinsi Ya Kutambua Uhusiano Unaotegemeana Kabla Ya Kukwama
Kuna maandishi mengi juu ya uhusiano wa kutegemeana, haswa juu ya jinsi ya kutoka kwao. Urafiki kama huo unachosha hata hivyo. Uhusiano kama huo na narcissist au psychopath ni mbaya sana. Leo nataka kuandika juu ya kuzuia uhusiano kama huo. Uhusiano kama huo unaweza kutambuliwa mapema, kabla ya kukwama ndani yao, basi itakuwa ngumu zaidi kutoka.
Jinsi Ya Kujumuisha Udhaifu Wako Katika Uwezo Wako
Ninataka kuanza mada hii ya kupendeza na maarufu. Tunachoona kuwa hasara ni uwezo wetu. Kukabiliana na walemavu kunatoa, kwa kweli, fursa ya kupata mwenyewe na kuzaliwa kama mtu binafsi, kama mtu. Mfumo wetu wa neva umeundwa sana hivi kwamba tunajitahidi kwa "
Hatua Za Maendeleo. Hatua Ya Hatua (miezi 6 Hadi 18)
Kwa hivyo, wacha tuendelee. Hatua ya hatua (kutoka miezi 6 hadi 18) Wacha nikukumbushe kuwa dhana ya hatua za ukuaji wa miaka na Pamela Levin, ilitengenezwa katika nadharia ya uchambuzi wa miamala, kulingana na ambayo mtoto katika kila hatua hutatua shida kadhaa za ukuaji, akiandaa mabadiliko hadi hatua inayofuata.
Jinsi Ya Kuzuia Uhusiano Wako Na Mtoto Wako: 4 Hatua Rahisi
Hivi karibuni, katika sanduku moja la mchanga, mvulana wa miaka 8 hivi alianza kuchukua toy kutoka kwa Maxim. Alikuwa tayari anatarajia kuwa kwa kumjibu, kama kawaida, watapiga kelele 😤, lakini katika mchakato angechukua toy hata hivyo na kukimbia 💪
