2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Kadiri ninavyofanya kazi na uhusiano kama mwanasaikolojia, ndivyo ninavyokubaliana zaidi na James Hollis, ambaye aliandika:
- Kuingiliana na watu tofauti, inafaa kujiuliza swali: "Je! Ni nini ninatarajia kutoka kwa mtu huyu, napaswa kufanya mwenyewe?"
Leo, kwa mfano, nilifanya kazi na kijana na ombi "Ninawezaje kukaa katika hali nzuri wakati mpenzi wangu ameudhika?" Hali ni ndogo: msichana anapokerwa, anahisi hatia au hasira na chuki. Kwa hivyo, labda ananyanyaswa na anafanya anavyotaka, au kwa hasira hukasirika, ambayo inamfanya akasirike zaidi - halafu mduara mbaya.
- Nataka asikasirike.
- Ni wazi unataka nini. Lakini amekasirika. Na kwa kweli ana haki ya kukasirika. Ninaelewa kuwa anakudanganya kwa njia hii ili ufanye kama atakavyo. Na ungependa asifanye ujanja. Lakini ataendelea kufanya hivi, hauidhibiti. Kwa hivyo, hakuna chochote tunaweza kufanya juu ya malalamiko yake. Badala yake, nataka kukuuliza, kwanini unadanganywa? Kwa nini wewe ni mashaka kwa malipo?
- Kwa sababu kwangu inamaanisha kuwa mimi sio wa thamani kwake, kwamba ananikataa.
- Sawa imeeleweka. Unatarajia asikasirike. Jaribu kugundua kuwa matarajio yako hayana maana. Unaweza kusubiri kwa muda mrefu kama unavyopenda, lakini yeye ni kama alivyo, na atasikitishwa. Hajui njia nyingine yoyote, haupaswi kutarajia hii kutoka kwake.
- Kweli, inasikitisha. Hii inamaanisha kuwa kamwe sitajisikia mwenye thamani kwake.
- Na jaribu kusema mwenyewe: "Nina thamani kwangu, hata ikiwa hanithamini. Mimi ni mtu muhimu sana kwangu. Hata anapokerwa, kila kitu kiko sawa na mimi, sijafanya kosa lolote."
- Nina thamani kwangu, hata ikiwa hanithamini. Mimi ni mtu muhimu sana kwangu. Hata wakati yeye hukasirika, kila kitu ni sawa na mimi, sijafanya chochote kibaya.
- Ndio. Sasa jaribu kuhisi maneno haya. Jaribu kugundua kuwa una thamani kwako mwenyewe na hauitaji kudhibitisha dhamana hii kwa msaada wa msichana, yuko tayari huko. Nini kinatokea kwako basi?
- Kwa njia fulani utulivu …
- Hata ikiwa amekasirika, je! Umetulia? Fikiria: hapa yuko, alikerwa. Kwa utulivu?
- Sasa ilinitokea kwamba hajakerwa kwa sababu hanithamini, lakini hawezi tu kukabiliana na makosa yake.
- Hasa! Thamani yako haihusiani nayo! Ufahamu mzuri!
- Inageuka kuwa nilitarajia kutoka kwake kwamba atathibitisha thamani yangu kwangu, lakini ilikuwa rahisi sana kujithibitishia.
- Ndio, umenielewa kwa usahihi. Sasa, kutoka hali hii, ungemwambia nini?
- Ningesema: "Inasikitisha kwamba umekerwa. Ikiwa unataka kuzungumza, njoo, ninakusubiri. " Na ningeendelea na biashara yangu.
Ni nini muhimu kwangu katika mfano huu? Unaweza kujifanyia kitu kizuri bila kujali mwenzako, ikiwa anatuelewa, amechukizwa au la, anapenda au hapendi … ambayo ni, bila kujali chochote. Na hii ni njia ya kujitawala, njia ya kuwa watu wazima kweli.
Mteja katika mfano alitarajia msichana amfanyie kazi hiyo. Na wakati baada ya muda nilikata tamaa. Hakuna mtu anayeweza kuthibitisha umuhimu wake kwake mpaka ajithibitishie mwenyewe. Kwa kweli, msichana anaweza kujifunza kukabiliana na malalamiko yake, kujifunza "kwa usahihi" kuwasiliana na mpenzi wake, kama anavyotarajia, na kwa ujumla kuzoea yeye. Lakini hii haiwezekani kutokea kwa ukweli. Kufundisha mwenzi kututibu kwa usahihi sio jambo baya, haifanyi kazi kila wakati. Kwa kuongeza, tuna chaguo jingine ambalo hufanya kazi kila wakati. Hii ni fursa ya kujipa kile ambacho hatuna.
Shida ni kwamba katika mazoezi haiwezekani kufanya hivyo bila mtaalamu wa kisaikolojia, kwa sababu:
1. hatujui kuwa hii hufanyika, 2. inaonekana kwetu kwamba mwenzi anapaswa kutupatia maisha ya furaha: wakati (a) atabadilika, basi kila kitu kitakuwa sawa, 3. hatujui nini na jinsi ya kufanya, 4.ulinzi wa kiakili huingilia kati, ambayo hutupeleka mbali na lengo.
Katika kesi 99%, ombi la mteja kwanza huenda kama hii:
- Ninamtaka (a) …
Maneno yoyote utakayosema baadaye, swala hili halina nafasi ya kusababishwa. Mwenzi hakuamuru mabadiliko, yeye kwa upande wake anasema kitu kimoja: "Na ninataka wewe …"
Hakuna kitakachokuja.
Mwanasaikolojia husaidia kubadilisha ombi kuwa la kweli:
- Ninaweza kufanya nini kujisikia vizuri bila kujali yeye (yeye)?
Na tu kutoka wakati huu mteja ana nafasi ya kuboresha.
Ilipendekeza:
Jinsi Ya Kuelewa Ikiwa Tuna Siku Zijazo Katika Uhusiano Huu? Jinsi Ya Kutathmini Matarajio Ya Uhusiano?
Kila siku wasichana huja kwangu kwa mashauriano, wakijaribu kutathmini matarajio ya uhusiano wao wa mapenzi na wanaume. Kama mwanasaikolojia, wananiuliza: kuna vigezo vyovyote vilivyo wazi ambavyo mtu anaweza kuelewa kuwa uhusiano unaweza kusababisha uundaji wa familia?
Maagizo Ya Kuunda Na Kudumisha Uhusiano Tegemezi Katika Familia
Kama unavyojua, uhusiano tegemezi ni wenye nguvu na wa kudumu. Kuna, hata hivyo, kuna furaha kidogo, kuheshimiana, uhuru, maslahi, ubunifu, na kweli maisha kwa ujumla. Na ukipuuza, basi, unaweza kuishi. Lakini ikiwa maadili haya ni muhimu kwako maishani, basi nukta zilizo chini zitakusaidia kuabiri na kurekebisha uhusiano wako.
Je! Kuna Hatari Gani Ya Mtazamo Mzuri Kwa Maisha? Je! Ni Madhara Gani Na Mtego Wa Uthibitisho Mzuri?
"Je! Mtaalam wa saikolojia anaweza kukusaidia? Atakufundisha jinsi ya kuwa na maoni mazuri juu ya kila kitu na kufurahiya." Wazo la kawaida na potofu la kiini cha tiba ya kisaikolojia linaweza kusikika kila wakati. Wacha tufikirie glasi ambayo imejazwa kwa ukingo na maji ya lazima, kwenye kuta ambazo ukungu hukua kwenye safu nene.
Uhusiano Kama "vita Vya Wanasaikolojia"? Jinsi Ya Kuunda Uhusiano Wa Muda Mrefu Ikiwa Haujawahi Kufanya Kazi
Uhusiano kama "vita vya wanasaikolojia"? Jinsi ya kuunda uhusiano wa muda mrefu ikiwa haujawahi kufanya kazi Kila mtu maishani ana mtu ambaye hatakuacha uende, na mtu ambaye hutamwacha aende kamwe. Chuck Pallanick. "
Jinsi Ya Kuunda Uhusiano Wa Ndoto
Jinsi ya kuunda uhusiano wa ndoto? Kila mmoja wetu ana nambari ya maumbile, ond iliyopotoka ambayo ina uzoefu wa zamani kulingana na uhuru wa kuchagua wa binadamu tangu kuanzishwa kwake. Faili hizi za habari hazina tu chaguo la rangi ya macho na muundo wa mwili wako, lakini pia uzoefu wa uhusiano kati ya wanaume na wanawake.
