2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Mbinu ya kuondoa vifungo vya misuli kutoka sehemu ya macho kutoka kwa mkusanyiko wa matibabu ya saikolojia ya Reich
Kwanza, nadharia kidogo tu.
Mwanadharia wa tiba ya saikolojia inayolenga mwili Wilhelm Reich alifundisha: ganda la misuli halijatengenezwa mara moja na sio nasibu, lakini kwa kusudi - kutoka chini - moja kwa moja.
Hiyo ni, katika utoto, mtu wa kwanza kuwa na vizuizi katika sehemu za chini za mwili. Na wakati mtu anakua, vitalu huundwa ndani yake tayari kwenye sehemu za mwili wake.
Hii hufanyika takriban, kama kudhibitisha au mabadiliko katika hadithi za hadithi au "Metamorphoses" na mshairi wa zamani, mkusanyaji wa ngano - Ovid. Kumbuka? Mtu hubadilika kuwa jiwe, mwamba au mti, kuanzia miguu. Kisha inageuka kuwa jiwe kiunoni. Halafu ni midomo tu inayohama. Halafu anakuwa mti au jiwe.
Na mtu hutengwa lini na kaka wadogo, Persei na mashujaa wengine? Kwanza, wanafunzi huanza kusonga, kisha midomo, kisha mtu mzima anayeyuka.
Hiyo ni sawa na Reich, ingawa hakuwa anapenda hadithi za hadithi, hakuwa mtaalam wa kisaikolojia wa "hadithi za hadithi."
Mtoto amefungwa kwenye ganda la misuli ya neva kutoka chini. Juu. Tayari imefunguliwa na mtu mzima, badala yake - kutoka juu hadi chini.
Na kwa nini?
Lakini kwa sababu vizuizi vya misuli ya watoto kila wakati vinahusishwa na uzoefu wa ndani wa kiwewe. Kuzifungua ni jambo ngumu zaidi, ni kama monsters chthonic, ni ya kushangaza, wanaishi Tatarusi, na hawaeleweki. Jaribu kupigana nao bila mafunzo.
Na vizuizi vya watu wazima kwenye misuli (juu) kila wakati huhusishwa na kiwewe cha kijamii. Sio wa kina wala wa karibu na ni rahisi kuponya. Kwa hivyo, wameponywa kwanza.
Na ndio sababu kila wakati tunaanza na macho. (Ikiwa tunataka kufanya mazoezi ya Tiba inayolenga Mwili).
Hapa kuna mazoezi kama haya katika tiba ya kisaikolojia inayolenga mwili kutolewa kwa mvutano wa misuli.
Zoezi linalolenga Tiba "Zoezi la Macho"
Ombi la kwanza ni kukaa vizuri kwenye kiti, ili miguu yako ipumzike sakafuni. Kutuliza ni hitaji la kwanza la matibabu ya kisaikolojia ya mwili. Usivuke miguu yako! Futa vifungo vya vifungo vilivyofungwa vizuri! Fanya mazoezi yote ya Tiba inayolenga Mwili katika eneo lenye hewa ya kutosha!
Zoezi hili la Tiba inayolenga Mwili lina sehemu sita. Sehemu zote za mazoezi hufanywa kabla ya kuanza kwa dalili za maumivu - vinginevyo kizuizi hakitavunjika. Lakini!
Wakati unafanya zoezi hili la mwili la kisaikolojia, unaweza kuhisi kizunguzungu na kichefuchefu. Hii inaonyesha kwamba una kizuizi kikali katika sehemu ya jicho. Kwa hivyo, anza zoezi hili kwa kufanya sehemu ya kwanza tu, polepole ukiongeza iliyobaki. Hutaweza kufanya kila kitu mara moja, utazimia tu. Lakini usiogope, kukusanya sehemu zote za zoezi hili hatua kwa hatua. Fanya pole polepole na vizuri, lakini kwa nguvu. Na kwa kweli - mara kwa mara.
Ni bora ukianza kuifanya mwenyewe nyumbani, kwa sababu ukija kwa mtaalamu anayeelekeza mwili, utapoteza wakati na pesa ikiwa hauko tayari kumaliza kazi zote. Hii ni zoezi la tiba ya kisaikolojia inayolenga mwili kwako - kwa mwezi.
Zoezi la tiba ya kisaikolojia inayolenga mwili kutolewa msuli wa misuli kutoka sehemu ya jicho
Sehemu ya Kwanza ya Zoezi la Reich la Mazoezi ya Saikolojia
Funga macho yako kwa nguvu zako zote na piga massage kidogo (kugonga na kubonyeza) kope na ngozi karibu na kope, mahekalu. Tuliza eneo hili. Funga macho yako kwa nguvu zako zote (kwa maumivu) kwa sekunde tano hadi sita. Halafu, kama vile na mvutano wa hali ya juu, weka macho yako. Pia kwa sekunde tano hadi sita.
Rudia zoezi hili mara tatu hadi nne.(Wakati mmoja wa kuanza)
Sehemu ya pili ya Zoezi la Reiki ya Mazoezi ya Saikolojia ya Reich
Katika mazoezi haya na yafuatayo, ni misuli ya oculomotor tu inayofanya kazi, sio kichwa. Huwezi kugeuza kichwa chako.
Hoja mboni za macho yako kushoto hadi zitakaposimama. Kisha kulia. Kisha tena kushoto. Fanya hivi pole pole na vizuri iwezekanavyo. Zoezi hili hufanywa mara kumi (kwa kweli).
Sehemu ya tatu ya Zoezi la Reiki ya Mazoezi ya Saikolojia ya Reich
Fanya harakati sawa (hadi kikomo) na mboni za macho, lakini kwa mwelekeo "juu-chini-tena". Mara kumi. Kwa kweli. Kichwa kiko tena mahali pake, misuli ya oculomotor inafanya kazi. Wacha nikukumbushe kuwa mazoezi hufanywa kwa maumivu kwenye misuli - takriban, kama mazoezi ya ballet kwenye ghalani.
Sehemu ya nne ya Zoezi la Reiki ya Mazoezi ya Saikolojia ya Reich
Laini, karibu na mzunguko mzima wa tundu la jicho, tukigeuza macho yetu kwa kope iwezekanavyo, tunazungusha macho yetu. Tunafanya zoezi hili mara kumi kwa saa na idadi sawa ya mara kinyume cha saa.
Sehemu ya Tano ya Zoezi la Reich ya Mazoezi ya Saikolojia ya Reich
Tunarudia zoezi la kwanza ("kutia macho" macho.
Sehemu ya Sita ya Zoezi la Tiba inayolenga mwili wa Reich
Tunakaa na macho yetu kufungwa na kuchunguza hisia zetu. Kupumzika. Dakika tano.
Kwa zoezi hili la Tiba inayolenga Mwili, sio kawaida tu kuhisi kizunguzungu. Pia ni kawaida ikiwa unahisi aina fulani ya usumbufu (mvutano) kwenye taya (katika sehemu ya taya) au kwenye koo.
Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba vifungo vyote vya misuli vimeunganishwa na kuvunja moja, tunaathiri wengine.
Zoezi hili la mwili la matibabu ya saikolojia linalenga mvutano maalum wa misuli na vizuizi.
Vinginevyo, karibu haiwezekani kuondoa vifungo vya misuli na vizuizi. Barabara itafahamika na kutembea!
Elena Nazarenko
Ilipendekeza:
Usaliti Wa Mwili: Wakati Mwili Unapoteza Akili
Mwandishi: Maleichuk Gennady Ivanovich Sehemu ya 1: Etiolojia na Fenomenology Wasiwasi ni mkurugenzi ukumbi wetu wa ndani. Joyce McDougall Kuenea kwa mashambulizi ya hofu katika miaka ya hivi karibuni kunatuwezesha kufikiria sio kama ugonjwa tofauti, lakini kama hali ya kimfumo, na inahitaji uchunguzi wa kina zaidi wa muktadha wa kitamaduni ambao "
Kwa Nini Jifunze Saikolojia Inayolenga Mwili?
Tiba inayolenga mwili (TOT) au "dada" yake - tiba ya kisaikolojia inayolenga mwili, leo ni karibu pekee iliyojumuishwa na kubadilishwa kwa njia za hali ya kisasa za maisha. Licha ya ugumu wa malengo yanayohusiana na mafundisho yake, kukosekana kwa propaganda yoyote inayofaa ya njia hiyo kati ya idadi ya watu, pamoja na vizuizi vingine vingi, tiba ya mwili inaendelea polepole lakini hakika inashinda heshima ya wataalam, imani na mioyo ya watu.
Zoezi La Knot Ya Mwili Kwa Tiba, Kufundisha Na Kujifundisha / Tiba Ya Kujitegemea
Chagua hali au uzoefu wa uponyaji / ufafanuzi Ipe jina Punguza kumbukumbu za uzoefu ili mhemko uwe hai na mwili ujibu. Ni jambo la busara kukumbuka hali ambazo uzoefu huu ulitokea, watu, hafla, maeneo ambayo hukasirisha. Ili sio kukwama katika hisia zisizofurahi, pumua kikamilifu na polepole wakati wote.
Usaliti Wa Mwili. Wakati Mwili "unapotea "
Sehemu ya 1: Etiolojia na Fenomenology Wasiwasi ni mkurugenzi ukumbi wetu wa ndani. Joyce McDougall Kuenea kwa mashambulio ya hofu katika miaka ya hivi karibuni kunafanya iwezekane kufikiria sio kama ugonjwa tofauti, lakini kama hali ya kimfumo, na inahitaji uchunguzi wa kina zaidi wa muktadha wa kitamaduni ambao "
Dhana Ya Nguvu Ya Utu Na Tiba Inayolenga Kihemko: Uchambuzi Wa Kulinganisha
DHANA YA BINAFSI YA KIINADAMU NA TIBA YENYE MIZIKI YA HISIA: UCHAMBUZI WA kulinganisha N. Olifirovich D.N Khlomov Njia ya Gestalt kama mwelekeo wa kisaikolojia ilianza kukuza kikamilifu katikati ya karne ya 20. Inayoonekana mnamo 1951, Gestalt leo imekuwa njia kamili na iliyothibitishwa kisayansi iliyo na nadharia ya ukuaji wa binadamu, nadharia ya ugonjwa / ugonjwa / neurosis, na mazoezi ya tiba / matibabu [5].
