Jipe Upendo

2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54

Kila wakati wasiwasi, hofu, wasiwasi unakuja kwenye koo lako, simama na ujipe upendo.

Sisi huwa tunatafuta upendo kupitia waamuzi: wanaume na wanawake ambao tunawasiliana nao, hafla nzuri, pesa. Lakini vipi ikiwa nitakuambia kuwa "wapatanishi" hawa wote ni wahusika wadogo katika mpango wa mchezo wako?

Tunageukia kwa wapatanishi tu na haswa katika kesi hizo wakati hatuhisi kuwa kuna rasilimali ya kutosha ya upendo ndani. Badala ya kutengeneza rasilimali ya upendo moja kwa moja, tunawageukia: tunatarajia kwamba wataonyesha kutupenda, kwamba tutapandishwa cheo, kushukuru na kusifiwa. Kwa njia hii, kupokea udhihirisho wa upendo kutoka kwa mtu mwingine, tunahisi kwa sehemu ya muda kwamba tunastahili kupendwa. Uhitaji wa upendo ni hitaji msingi la kibinadamu.

Ili kupata upendo, mara nyingi tunafanya makubaliano. Upendo ni rasilimali muhimu zaidi, kwa hivyo tunajaribu "kuipata" kwa kila njia inayowezekana. Tunasema mambo ambayo hatutaki kusema na tunatenda kwa njia ambazo hatutaki kabisa. Hatuelezei ukweli wetu wa ndani ili kuendana na ladha na matakwa ya mtu mwingine, na yeye, kwa upande wake, anaweza kuchagua kutupa upendo.

Ukosefu wa upendo na kujazwa kwake mara kwa mara ni mzunguko mbaya kwa watu wengi. Kwa kweli tunaishi "kutoka kupigwa hadi kupigwa", kwa matumaini kwamba siku moja upungufu utajazwa kabisa. Tunapaswa kutambua kwamba mpaka tujifunze kujipa upendo peke yetu, tutakuwa tumelaumiwa na hafla zisizodhibitiwa. Kugeuza nyota zikabiliane nasi, tutatumia ujanja, ambayo tutatumia rasilimali yetu ya maisha ya thamani.

Hisia mbaya ni taa ambazo, wakati zinawaka, zinatuambia kwamba tunasubiri kujazwa kwa rasilimali yetu ya upendo kutoka kwa mtu mwingine au hafla isiyoweza kudhibitiwa. Mara tu hisia hasi zimesajiliwa mwilini, simama na jiulize: "Ninatarajia mapenzi kutoka kwa nani / kutoka kwa nani sasa?" Kwa mfano, Annie ana wasiwasi kwa siku nyingi akingojea jibu kutoka kwa Russell. Mara tu ujumbe wa maandishi kutoka kwa Russell "unapoanguka" kwenye simu ya Annie, wasiwasi hupungua, na kwa muda Annie anahisi kupendwa. Wakati unapita, na Russell haandiki tena. Kwa kuwa hisia za upendo za Annie zimewekeza kikamilifu katika uhusiano wake na Russell, Annie anahisi kuzidiwa. Ikiwa atagundua kile kinachotokea kweli, anaweza kupata nguvu zake, akigundua kuwa chanzo cha upendo kiko ndani yake, na kwamba yeye mwenyewe anaamua ikiwa atahamishia kwa mtu mwingine.

Kuna njia nyingi za kujipa upendo. Kwa mfano, unaweza kugeukia kituo chako, kilicho chini ya tumbo, na uone jinsi nishati laini na nyepesi inavyoenea kutoka katikati ya mwili mzima. Kisha unahitaji kupumzika mabega yako, pumua kwa kina. Ni muhimu kuzingatia hali ya upole ya nishati hii na kuiruhusu kupenya seli zote za mwili wako. Kadri unavyofanya mazoezi, mbinu hii itakuwa rahisi na ya asili zaidi.

Njia ya pili rahisi ni kuandika orodha: Je! Ni maonyesho gani ya nje ya ulimwengu wako yanayokusaidia kuhisi kupendwa / kupendwa? Ni nyimbo gani, nguo, manukato, chakula, na shughuli zinazokusaidia kujisikia juu ya ulimwengu? Ninaona kuwa katika ulimwengu wa kisasa, watu wengi wanaojua saikolojia na mazoea ya kiroho hutambuliwa kupita kiasi na hali zao zisizo za kidunia. Hii inasababisha kujitenga na mwili wako na "mawazo ya kufa", ambayo pia ni sehemu yetu. Uwepo wa usawa unasisitiza mwingiliano wa usawa katika viwango vyote vya kuwa, pamoja na kutafakari kwa hali ya juu na ununuzi wa mboga.

Pamoja na nyimbo na nguo, ni muhimu kuonyesha hali ya akili ambayo ni rahisi kujisikia kujipenda. Kwangu mimi, huu ni uchezaji mwepesi na usiofichika, uundaji wa hiari na Ulimwengu na shukrani kwa udhihirisho wake wote. Jiulize: Ninawezaje kuunda hali kama hizi za akili katika maisha yangu? Ikiwa ni ngumu kupata jibu peke yako, unaweza kurejea kwa mpendwa. Kutoka upande ni bora kuona!

Unaweza kuchimba zaidi na kugundua uzoefu wa kiwewe unaokuongoza kuamini kuwa haustahili kupendwa katika fomu yako ya asili. Karibu kila mtu anayeishi kwenye Dunia yetu leo ana kiwewe kama hicho. Idadi ndogo isiyo na kifani ya watu walikuwa na bahati ya kutosha kupata uzoefu wa mapenzi yasiyo na masharti katika utoto wa mapema. Wengi wetu tulikulia katika mazingira ambayo tulihitimisha kuwa tunapendwa sio kwa kile tulicho, bali kwa kile tunachofanya. Hitimisho hili chungu hutulazimisha kudhibiti tabia zetu hadi leo katika jaribio la kumpendeza mtu mwingine na kwa hivyo kufikia upendo. Wakati watu wananijia kwa mashauriano kwa nia ya kujipenda wenyewe au kujiamini zaidi, tunafanya kazi tu na kiwewe hiki.