2024 Mwandishi: Harry Day | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 15:54
Kujitenga katika Ukraine imekuwa ikiendelea kwa wiki ya sita na hii, kwa kweli, ina athari kubwa kwa maisha ya watu anuwai, ni ngumu sana kwa wale ambao kawaida hupendelea mikutano ya kibinafsi na marafiki, mawasiliano na kukumbatiana. Hii inakosekana haswa sasa.
Uhusiano na kugusa ni sehemu muhimu ya maisha kwa wengi, na bila hiyo, hali yao ya kihemko inaweza kuzorota sana. Ni muhimu pia kuzingatia kuwa hali hiyo ni ngumu na yenye tabaka nyingi kwa maana kwamba watu wakati huo huo wanaweza kuteseka kutokana na kuzidi kwa urafiki na mawasiliano na wale ambao wanaishi pamoja, wanapokaa nyumbani, na wakati huo huo kukosa mawasiliano na marafiki, marafiki, wenzako, n.k. Je! Ni nini basi, wale ambao sasa wanapata shida ukosefu wa mawasiliano ya karibu?
Mapendekezo ya kushinda au angalau fidia kidogo ya upungufu uliopo:
- ukosefu wa mawasiliano: jaribu simu za video na mikutano ya video na marafiki, jamaa, wenzako, kwa kuongeza, kuna fursa zingine za mawasiliano, mawasiliano kwa wajumbe wa papo hapo, simu. Fomati hizi, pamoja na mapungufu yao yote, pia zina faida: unakaa nyumbani katika mazingira mazuri na salama ambayo unaweza kupanga kwa urahisi, iwe blanketi unayopenda, chai moto na nguo nzuri. Jaribu kutibu fomati hizi mpya kwa udadisi, shauku ya utafiti, kama fursa mpya. Tarehe za mkondoni pia zinawezekana, ni salama kuliko mikutano ya ana kwa ana, kwani zinaweza kumalizika wakati wowote ikiwa inataka.
- ukosefu wa mguso: ongeza wakati wa kuoga au kuoga, kwa hivyo ngozi yako itapata joto na msisimko kidogo, ongeza raha na shughuli hiyo ya mwili ambayo unapenda na ambayo inawezekana nyumbani, inaweza kujisumbua na massage karibu na kila mmoja, kupiga mwili, mazoezi ya tiba ya mwili, yoga, kuruka, michezo ya nje na wanyama wa kipenzi. Jaribu na uchague unachopenda na kinachofaa kwako.
Kwa kuongezea, inaonekana kuwa muhimu kwangu kusema juu ya hitaji la wakati wako na upweke, sasa wakati wengi wako nyumbani kila wakati na wenzi wao, watoto, jamaa, wako busy kutunza wapendwa, maisha ya kila siku, ni muhimu sana kupata angalau masaa 1-2 kwa siku ili uwe peke yako na yeye mwenyewe, kupumzika, anaweza kulala tu na kutafakari, kuota, kusikiliza hali yake na mahitaji yake. Katika hali zingine, kupanga mara kwa mara hata masaa 1-2 ya upweke inaweza kuwa ngumu na hata haiwezekani, kisha jaribu kupata angalau nusu saa, angalau dakika 15, lakini kila siku.
Na jambo moja zaidi, ikiwa uko katika nafasi ndogo na jamaa na familia yako kwa muda mrefu na huna chaguzi zingine, mvutano utaongezeka, ambayo inamaanisha kuwa unaweza kuchoka, kusikitisha au kukasirika haraka ikiwa hii itatokea, kuitambua angalau usijikemee mwenyewe, ni kawaida. Wakati huo huo, ni muhimu kufikiria jinsi ya kushughulikia hisia zako na usiwadhuru wengine?
Pia, kutuliza hali ya kihemko, msaada wa semantic ni muhimu: kazi, mahusiano, mafunzo, miradi ya baadaye, kusaidia wengine. Chochote kinachofanya maisha yako yawe na maana. Fikia hii kwa uangalifu, ukichanganya shughuli na kupumzika.
Shughuli za ubunifu kama uchoraji, kuandika mashairi, kunakili kazi za sanaa pia zinaweza kuhamasisha, kufurahisha, na kuwezesha sasa.
Ukigundua kuwa hauwezi kuvumilia, unaogopa sana, unasikitisha, mara nyingi hukasirika, mara nyingi huwa na aibu au kwa namna fulani haivumiliki, tafuta msaada wa kisaikolojia mkondoni, sasa kuna chaguzi nyingi kwake, kwa kibinafsi na kwa muundo wa kikundi.
Ilipendekeza:
Tunabadilika Tu Tunapoacha Mawasiliano Na Wengine. Hakuna Uzoefu Katika Mawasiliano Yenyewe
Kuwasiliana kwa uwepo ni muhimu sana kwa sababu ndani yake mtu hupata ufikiaji wa uzoefu na yuko wazi kwa mtiririko wa bure wa hali mpya na maoni. Walakini, ujanibishaji haufanyiki ndani yake. Kama nilivyoona tayari katika kazi ya mapema], kuchambua maoni ya falsafa ya Martin Buber, uzoefu mpya hupatikana na mtu tu wakati anaacha uwepo wa mawasiliano.
Ikiwa Watu Wanafanya Vizuri Katika Ngono, Inamaanisha Kuwa Katika Mambo Makuu, Ya Kina Kabisa Wako Katika Mshikamano
Mwandishi: Mikhail Labkovsky Chanzo: Na kumbuka, Dora, ngono katika akili za wanaume ni hatari katika visa viwili: ikiwa kila wakati kuna ngono tu katika mawazo yao, na ikiwa ngono huwa katika mawazo yao tu .. Wengine huoa au kuolewa, tayari wakijua kwamba hawakuenda sawa katika ngono:
JINSI YA KULIPA UMAJILI WA MWANAUME MWENYEWE? Jinsi Ya Kuvutia Umakini Wa Mtu Unayempenda?
JINSI YA KULIPA UMAJILI WA MWANAUME MWENYEWE? Nia ni ulinzi wa "mtu mwenyewe". Yako na endelea Kwa matendo yake, msichana huyo aliunda hali ambayo alikuwa tayari ameingia kwenye nafasi ya kibinafsi ya mwanamume huyo, akamchagua kama "
Nguvu Ya Mawasiliano Au Jinsi Ya Kuwa Bwana Wa Mawasiliano
Halo! Katika nakala fupi ya leo, ninataka kushiriki nawe mikakati kadhaa ya msingi ambayo itasuluhisha shida nyingi za mawasiliano | Wakati wa kusoma dakika 3 Hatufundishwi kuwasiliana vizuri. Kwa hivyo, watu wenye talanta nyingi na wanaostahili ni duni kuliko watu wa hali ya juu na watu walio na kujithamini vya kutosha, kwani kila wakati wana kitu cha kusema) - Watu wengi hupata mvutano wakati wa kuwasiliana na kujiondoa;
Jinsi Ya Kulipa Fidia Kwa Utu Wa Mpaka
Hatua ya kwanza na muhimu zaidi kwa mtu wa mpaka ni kusoma mwenyewe kwa undani sana. Unaweza kutumia njia yoyote inayopatikana kwako - vitabu, sauti, video. Moja ya kushindwa kubwa kwa walinzi wa mpaka ni kuwa na ujuzi mzuri wa maisha. Mara nyingi hali hii inahusishwa na utoto - huzungumzwa kidogo na mtoto.
